ویتامین های نوجوانان: فرم آزادسازی ، نشانه ها و موارد منع مصرف در سن
مطالب
کار آسانی در مقابله با ویروس ها و باکتری هاتمام اندام ها و سیستم های داخلی بدن در حال رشد به مقدار زیادی از مواد آلی و مواد معدنی نیاز دارد.برای تأمین مداوم نوجوانان با تمام عناصر کمیاب مفید لازم مجتمع های ویتامین ویژه ای تولید شده است.بیاموزید که چگونه داروی مناسب را انتخاب کنید ، چه مواد مفیدی را باید در ترکیب آن گنجانید.
ویتامین ها برای نوجوانان چیست
کمبود مواد آلی و اجزای معدنی غالباً علت اصلی ابتلا به بیماریهای مختلف در نوجوانان است.مشکل کمبود ویتامین ها توسط مجتمع های مولتی ویتامین ویژه حل می شود.آنها به کودک برای رشد سالم ، بهبود عملکرد و فعالیت های ذهنی ، تقویت اسکلت و دندان ها ، ترمیم تعادل هورمون ها ، تسکین استرس کمک می کنند.غالباً مجتمع های مولتی ویتامین در دوران بهبودی بدن پس از بیماری طولانی مدت تجویز می شوند.
ویتامین ها در نوجوانی مورد نیاز هستند
برایرشد طبیعی جسمی و روانی کودکان در دوران بلوغ برای تأمین مواد مغذی بدن ضروری است.منوی کودک باید به گونه ای طراحی شود که حاوی غذاهای سرشار از اجزای زیر باشد:
- رتینول در ترکیب هورمون ها دخیل است ، در فرآیندهای متابولیکی به حفظ ایمنی کمک می کند.
- تیامین - به طور فعال در متابولیسم کربوهیدرات ها شرکت می کند ، تبدیل دومی به چربی ها را افزایش می دهد ، تأثیر مفیدی بر دستگاه گوارش دارد.
- ریبوفلاوین برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی ضروری است ، به حفظ عملکرد اندام بینایی کمک می کند.
- پیریدوکسین به طور فعال در فرآیندهای شکاف و تبدیل اسیدهای آمینه نقش دارد.
- ویتامین D - به جذب بهتر فسفر و کلسیم کمک می کند ، مسئول استحکام اسکلت و سلامت دندان است.
- توکوفرول - دارای فعالیت آنتی اکسیدانی است ، مانع از بروز کم خونی می شود.
- اسید اسکوربیک - در مقاومت در برابر بیماری های عفونی و ویروسی ، به جذب سایر مواد مغذی لازم برای کودکان کمک می کند.
- بیوتین - میکروفلور طبیعی روده را حفظ می کند ، سیستم ایمنی و عصبی را تقویت می کند ، سطح قند را کنترل می کند.
- ویتامین K و PP - عادی سازی گردش خون ، بهبود حافظه ، افزایش غلظت.
اگر به طور جدی در مورد چگونگی تقویت بدن کودک فکر می کنید ، به یاد داشته باشید که علاوه بر مجموعه اصلی ویتامین ها ، بدن در حال رشد به کلان و میکرو الکلی ها نیز نیاز دارد.ویتامین های ویژه با ید را برای نوجوانان ، کلسیم موجود در قرص یامجتمع های کامل با تمام مواد معدنی لازم ، اسیدهای چرب ، آنزیم های گوارشی.
آنچه ویتامین ها موجود است
علاوه بر انواع دارویی مجتمع های ویتامین ، تمام مواد ضروری برای نوجوانان در غذاهای موجود وجود دارد:
- منابع رتینول عبارتند از: ترش ، کره ، میوه ها و سبزیجات سبز یا زرد.
- مواد آلی گروه B در محصولات لبنی ، سبزیجات ، فرآورده های گاو ، لوبیا ، نخود فرنگی ، گندم سیاه یافت می شود.
- منابع ویتامین D عبارتند از: جعفری ، قارچ ، شاه ماهی ، ماهی تن ، ماهی قزل آلا ، مرغ ، شیر ، جگر.
- اسید اسکوربیک در گل رز وحشی ، توت سیاه ، سیب ، چغندر ، پیاز ، فلفل زنگ ، کلم ، سیب زمینی جوان ، مرکبات یافت می شود.
- کمبود پیریدوکسین با خوردن ماهی بیشتر ، سیر ، انار ، فلفل زنگ ، آجیل کاج و لوبیا می تواند تکمیل شود.
- همه محصولات حیوانی غنی از توکوفرول: جگر ، تخم مرغ ، گوشت.این گیاه را می توان در خیار ، سیب زمینی ، هویج ، تربچه ، آجیل و دانه یافت.
- مقدار زیادی ویتامین K و PP به این ترتیب مشهور است: جگر گوشت گاو ، کلیه ها ، مرغ ، گوشت خوک ، تخم مرغ ، خرما ، غلات.
- موز ، پیاز ، گوجه فرنگی ، سیب زمینی ، گوشت گاو ، گوشت گوساله ، زرده تخم مرغ ، ماهی به پر کردن بیوتین کمک می کند.
نشانه ها و موارد منع مصرف در مورد مصرف مجتمع های ویتامین
در نوجوانی به دلیل فشار شدید عاطفی ، روحی و جسمی غالباً دچار دفاعی بدن می شوند ، به خصوص مفیدخواهد شدویتامین ها برای ایمنی برای نوجوانان: اسید اسکوربیک ، E ، A ، D. علاوه بر این ، مجتمع های متعادل با مواد آلی اغلب در نوجوانان تجویز می شود که:
- تغذیه ضعیف.
- عقب ماندگی رشد کودک (در مقایسه با همسالان)؛
- برای بهبود بدن پس از یک بیماری طولانی؛
- کمبود فصلی مواد مغذی؛
- ورزش فعال؛
- کم اشتها یا جذب کم مواد مغذی؛
- استرس ذهنی قابل توجهی؛
- استرس ، احساسات شدید ، افسردگی؛
- در مناطق زیست محیطی نامطلوب زندگی می کنند.
- درمان طولانی مدت آنتی بیوتیک یا داروی هورمونی.
تنها منع مصرف جدی در مورد مصرف چنین مکمل های غذایی ارگانیک ، افزایش حساسیت به مواد مخدر و اشباع بیش از حد بدن با رتینول یا کلسیفرول است.برای اینکه به فرزندتان آسیب نرساند ، قبل از خرید باید با یک متخصص اطفال مشورت کنید.پزشک قادر خواهد بود تعیین کند که ویتامین ها از نتیجه آزمایشات از دست رفته اند و یک مکمل غذایی بهتر را توصیه می کنند.
فرم های انتشار
مجتمع های ویتامین برای نوجوانان به اشکال مختلف ، از شربت های شیرین گرفته تا قرص ها موجود است.هر نوع مکمل ویژگی های خاص خود را دارد:
- قرص ، کپسول - که توسط تاول های 10-15-20 قطعه تولید می شود.بعضی از آنها باید با آب شسته شوند ، برخی دیگر باید در دهان جذب شوند.
- Dragees - در شیشه های پلاستیکی و بطری های شیشه ای موجود است.قرص های جویدنی با سلیقه های مختلف اغلببه شکل حیوانات درست کنید: خرس ها ، فیل ها ، پرندگان.این فرم برای کودکان 11 تا 14 سال بهترین است.
- قرص های رطوبت ممکن است در کیسه های کاغذی جداگانه بسته بندی شوند.آنها به سرعت در آب حل می شوند و طعم های مختلفی به آن می دهند: پرتقال ، تمشک ، لیمو ، توت فرنگی.
- پودر مانند پاپ هایی است که برای انحلال بیشتر در یک مایع در نظر گرفته شده است.این پودر در کیسه های ضد آب بسته شده تولید می شود.
- آمپول برای تزریق داخل عضلانی یا عضلانی - فقط در موارد بسیار نادر تجویز می شود.این بهترین شکل برای درمان خانگی هیپوویتامینوز نیست.
- عصاره های روغنی ممکن است به صورت قرص یا یک ویال جداگانه 50 یا 100 میلی لیتر تهیه شوند.آنها برای کاربرد خارجی یا به عنوان یک مکمل رژیم غذایی (مانند روغن ماهی) استفاده می شوند.
ویتامین ها برای رده های سنی مختلف
نیاز بدن در گروه های خاصی از مواد فعال بیولوژیکی ممکن است بسته به سن کمی متفاوت باشد.عزیزمبسیاری از تولید کنندگان این واقعیت را در نظر گرفته اند و تولید مولتی ویتامین ها را برای نوجوانان در سنین مختلف آغاز کرده اند.هنگام خرید چنین مجموعه هایی در داروخانه ، به ترکیب و توصیه های مندرج در دستورالعمل استفاده توجه کنید.
برای نوجوانان جوان
این گروه شامل کلیه کسانی است که زیر پانزده سال اما بالای 11 سال سن دارند.این دوره با رشد فعال و شکل گیری بدنی مشخص می شود ، بنابراین بدن به شدت به مواد گروه A ، B ، C ، D. نیاز دارد. آنها استخوان ها و دندان ها را تقویت می کنند ، یک هورمونی متعادل ایجاد می کنند.پس زمینه ، جذب بهتر مواد معدنی ، تقویت ایمنی.ویتامین های رشد زیر برای نوجوانان در آماده سازی های زیر یافت می شود:
- Duovit؛
- Biovital؛
- قله؛
- چند زبانه؛
- جنگل؛
- کودکان سنتر؛
- دانش آموز مدرسه الفبای؛
- سان سول؛
- کاملاً فعال؛
- Multibiont Junior.
در هنگام انتخاب مکمل های غذایی ، بهتر است سبک زندگی ، میزان فعالیت و نیازهای کودک را در نظر بگیرید.برای نوجوانی که انرژی زیادی مصرف می کند ، ویتامین های A ، E ، PP مهمترین ماده مفید محسوب می شوند.مجتمع های ویتامین برای نوجوانان Unique M ، Bio-max و Vitrum Junior به بهسازی این اجزا کمک می کند.
برای بزرگسالان مسن
از سن 15 سالگی ، نیاز بدن به مواد مغذی ، مواد معدنی ، کلان و عناصر کمیاب افزایش یافته است.در مرحله رشد دانش آموزان دبیرستانی هنوز هم رشد فعال است اما به آن بازسازی هورمونی ارگانیسم ، بار ذهنی در مدرسه اضافه می شود.در برابر این پیش زمینه ، نوجوانان جلوه هایی از این دست دارند: خستگی بیش از حد ، تحریک پذیری ، عصبی بودن.کودکان می توانند جزئیات را فراموش کنند.مکمل های ویتامین به از بین بردن علائم ناخوشایند کمک می کند و به بدن کمک می کند تا با تغییرات بهتر مقابله کند:
- ویتگرین؛
- متابالانس 44؛
- سیرک Vitrum؛
- Multivit Plus؛
- سوپرادین؛
- نوجوان ویتروم.
با رسیدن به سن 17 سالگی ، مرحله رشد فعال به تدریج کند می شود ، اما نیاز به ویتامین های دیگر یکسان است.خلاص شدن از شر آکنه ، آکنه ، عادی سازی زمینه روحی و عاطفی و جبران کمبود عناصر غذایی به قرص جویدنی با طعم شکلات Vitrum Teen ، الفبای ، Pikovit Forte کمک می کند.برای دختران ، می توانید ویتامین های زنانه خاصی را تهیه کنید که به عادی سازی چرخه قاعدگی Power Teen ، برای او توسط طبیعت به علاوه کمک می کند.
ویتامین ها
کلیه مکمل های ویتامین بصورت شرطی به سه دسته تقسیم می شوند.اولین نسل قرص ها حاوی فقط یک ویتامین است.مجتمع های ارگانیک نسل دوم شامل چندین گروه از ویتامین ها به علاوه عناصر کمیاب است.گروه سوم علاوه بر این شامل عصاره گیاهان دارویی است.برای تهیه تمام اسیدهای آلی ، کلان و عناصر کمیاب لازم برای نوجوانان؟ارزش خرید داروهای دو گروه آخر را دارد: Metabalance 44 ، Duovit ، Complivit ، Supradin ، نوجوان.
Metabalance 44
مجتمع ویتامین Sunrider یک مکمل غذایی نسل سوم است.علاوه بر اجزای ارگانیک اجباری ، شامل مواد غذایی مخصوص مواد غذایی و 7 محصول غذایی نیز می شود.مجتمع ویتامین برای نوجوانان به شکل کپسول های ژلاتینی با ترکیب نیمه مایع در دسترس است.این فرآورده حاوی مواد نگهدارنده و رنگ نیست ، بنابراین آن را ضد حساسیت در نظر می گیرند.
خصوصیت Metabalance این است که کپسول ها نه تنها جذب کامل مواد غذایی یا مواد مغذی از ترکیب را فراهم می کنند ، بلکه به دفع ویتامین های اضافی از بدن نیز کمک می کنند.این دارو هیچگونه منع مصرف ندارد ،به غیر از عدم تحمل فردی ، و عوارض جانبی ایجاد نمی کند.کپسولها برای دوز روزانه 1-2 قطعه در طول وعده های غذایی سه بار در روز مناسب هستند.
متا تعادل برای اشباع بدن با تمام مکمل های لازم در دوران بارداری ، در دوران شیردهی مناسب است.کپسول های طبیعی را می توان برای افراد مسن ، ورزشکار و نوجوان استفاده کرد:
- بیماری های مختلف.
- توانبخشی پس از یک بیماری طولانی؛
- استرس؛
- پس از شیمی درمانی؛
- فعالیت بدنی یا ذهنی ثابت؛
- سردرد؛
- اختلال حافظه؛
- ایمنی را ضعیف کرد.
- لزوم پیروی از رژیم غذایی.
Duovit
ترکیبی از ریز مغذی ها و ریز مغذی ها به شکل درژهای قرمز و آبی برای استفاده آسان صبح و عصر در دسترس است.کپسول های قرمز نه تنها حاوی ویتامین هستند ، بلکه مواد معدنی نیز در قرص های آبی یافت می شوند.قرص های پوشیده شده از پوسته محلول نرم حاوی یک مجموعه بزرگ از مواد فعال:
- پالمیتات رتینول؛
- توکوفرول استات؛
- اسید اسکوربیک؛
- ریبوفلاوین؛
- روی؛
- مس؛
- مونونیتات تیامین؛
- اسیدفولیک؛
- فسفر؛
- کلسیم؛
- پیریدوکسین؛
- نیکوتین آمید؛
- منیزیم؛
- کولکالسیفرول.
Duovitis باعث تقویت بافت عضلانی ، ایمنی بدن ، اجزای فعال آن به طور مستقیم در سنتز پروتئین درگیر می شوند ،کربوهیدرات ها ، چربی هامجموعه مولتی ویتامین باعث رشد فعال نوجوانان ، تقویت دندان ها ، جذب بهتر آهن می شود.دراگونها روزانه 2 قطعه (قرمز رنگ در صبح ، آبی در شب) تا 20 روز انجام می دهند.این دارو هیچگونه منع مصرف ندارد ، اما گاهی اوقات می تواند واکنشهای آلرژیک را تحریک کند.
نوجوان
این قرص های جویدنی علاوه بر مواد مغذی استاندارد ، شامل کروم ، مولیبدن ، منگنز نیز هستند.ویتامین نوجوان به حفظ عملکرد طبیعی کلیه سیستم های بدن در دوران رشد شدید بلوغ و بلوغ کمک می کند.قرص ها حداکثر محافظت در برابر تأثیرات محیطی دارند ، تعادل ماده آلی را با تغذیه نامناسب یا نامتعادل پر می کنند.
ویتامین نوجوانان از 14 سالگی برای حمایت از بدن به نوجوانان تجویز می شوند:
- در صورت هیپوویتامینوز ، فقدان مواد معدنی در نوجوانان مبتلا به اختلال یا غالباً بیمار؛
- برای فعال سازی ایمنی در تشدید عفونت های ویروسی تنفسی.
- برای سازگاری بهتر نوجوانان قبل از امتحانات ، استرس جسمی یا روحی در آینده؛
- در کودکانی که در شرایط نامساعد محیطی زندگی می کنند.
دوز قرص برای نوجوانان 12 تا 18 سال ، 1 قرص صبح است ، بعد از غذا ، در داخل ، بدون جویدن.دوره درمان به صورت جداگانه تنظیم می شود ، اما نباید بیش از یک ماه باشد.در طول درمان های پیشگیرانه واکنش های آلرژیک امکان پذیر است: رنگ آمیزی ادرار ، بثورات ، خارش ، قرمزی پوست.آماده سازیمنع مصرف در هایپرویتامینوز و عدم تحمل فردی اجزای سازنده.مصرف نوجوانان ویتروم به طور همزمان برای نوجوانان با داروهای دیگر حاوی رتینول یا توکوفرول توصیه نمی شود.
Supradine
این دارو به صورت قرص های جوشان (10 یا 20 قطعه در هر بسته) و قرص ها (30 قطعه گلدان) موجود است و حاوی 12 ویتامین و 8 ماده معدنی است.ترکیب کمپلکس ویتامین به گونه ای انتخاب شده است که نیاز روزانه بدن برای مواد مغذی را به طور کامل پر کند.سوپرادین تعادل انرژی را بازیابی می کند ، به درمان هیپوویتامینوز کمک می کند ، قند خون و متابولیسم بافت را عادی می کند.این دارو تجویز شده است:
- نوجوانانی که شیوه زندگی فعال دارند.
- ورزشکار در طول تمرینات پیشرفته.
- برای بهبود وضعیت پوست ، ناخن ها ، دندان ها ، مو.
- در هیپوویتامینوز فصلی.
- در هنگام بیماری یا توانبخشی بیماران؛
- پس از دریافت آنتی بیوتیک ها یا داروهای هورمونی.
سوپرادین در نوجوانانی که به اجزای تشکیل دهنده آلرژی حساس هستند ، هیپرویتامینوز A یا D ، نارسایی کلیه ، در طول درمان با رتینول ، در حضور هایپرکلسمی منع مصرف دارد.به ندرت ، هنگام مصرف قرص ها ، آلرژی ، سوء هاضمه و لکه دار شدن ادرار به رنگ زرد روشن ممکن است رخ دهد.چنین واکنش هایی نیازی به قطع مصرف دارو ندارد و به خودی خود پس از چند روز انجام می شود.برای مصرف نوجوانان Supradin به صبحانه بعد از صرف صبحانه به 1 قرص جوشان یا قرص 1 بار نیاز دارید.
Complit
این مجموعه از ویتامین ها برای نوجوانان به شکل قرص های پوشیده از پوسته محلول در چربی موجود است.یک بسته حاوی 365 قرص است.ترکیب شیمیایی دارو شامل مواد معدنی مختلفی است: فسفر ، آهن ، منگنز ، مس ، روی ، منیزیم ، کلسیم.اجزای فعال:
- روال؛
- اسیدفولیک؛
- اسید اسکوربیک؛
- پیریدوکسین؛
- مونونوکلئوتید ریبوفلاوین؛
- اسید لیپولیک؛
- تیامین؛
- سیانوکوبالامین؛
- رتینول.
برای پیشگیری و رفع نواقص ویتامین ها یا مواد معدنی ، با افزایش فعالیت های ذهنی یا جسمی ، در دوره بهبودی پس از بیماری شدید یا طولانی مدت ، همراه با درمان آنتی بیوتیکی ، مجتمع کمیت تجویز می شود.قرص ها با افزایش حساسیت بدن به اجزای سازنده منع مصرف دارند.برای اجتناب از مصرف بیش از حد دارو ، مکمل های دیگر مولتی ویتامین ها توصیه نمی شود.روش مصرف و دوز متفاوت است:
- برای پیشگیری از کمبود ویتامین و مواد معدنی در نوجوانان باید 1 عدد قرص 1 بار در صبح بعد از صبحانه مصرف شود.
- در دوره توانبخشی پس از بیماری ، مقدار روزانه قرص ها: 1 قطعه 2 بار در روز است.
- مدت زمان درمان 1 ماه است ، بنا به تشخیص پزشک ممکن است تجویز مکرر کسری تجویز شود.
Video
اطلاعات ارائه شده در این مقاله فقط برای راهنمایی است.در این مقاله نیازی به خوددرمانی نیست.فقطپزشک واجد شرایط می تواند براساس خصوصیات فردی بیمار خاص ، تشخیص و توصیه های درمانی را انجام دهد.
