ال کارنیتین مایع است ، به صورت پودر یا کپسول - نشانه هایی از مصرف و موارد منع مصرف
محتویات
L- کارنیتین ماده ای استS برای کاهش وزن و عادی بدن، موجود در مایع، قرص، شکل شربتی استفاده می شود.دستورالعمل استفاده از L-carnitine می گوید که می تواند توسط ورزشکاران ، کودکان و زنان برای پر کردن کمبود مواد استفاده شود.در مورد تعریف مؤلفه ، اثرات روی بدن ، عوارض جانبی اطلاعات کسب کنید.
L-carnitine چیست
براساس داده های پزشکی ، L-carnitine ماده ای مانند ویتامین است که در کبد و کلیه های اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است.اگر تولید کافی ندارید ، می توانید با مصرف برخی محصولات یا مکمل های غذایی ، کمبود آن را برطرف کنید.در ترکیب آن ، L-carnitine مشابه ویتامین های B است ، بنابراین می توان آن را ویتامین B11 نامید.این مکمل در بین ورزشکاران ، متخصصان تغذیه ، پزشکان محبوب است.
برای اولین بار ، این ماده توسط استاد اینکبرگ در سال 1905 از عضلات یک انسان جدا شد.در سال 1960 آنها توانستند دارو را به صورت مصنوعی سنتز کنند و دو سال بعد هم همین کار را انجام دادنقش داروی بدن برای انسان توانایی انتقال اسیدهای چرب با زنجیره طولانی از طریق غشاهای داخلی میتوکندری است.دانشمندان دریافته اند که L- کارنیتین توسط بدن لیزین ، متیونین ، آهن ، ویتامین های B3 ، B6 ، B1 و C ، برخی آنزیم ها ساخته می شود.
آنچه برای
L-carnitine tartrate مورد نیاز است در سوخت و ساز بدن ، انرژی ، سوخت و ساز چربی ها ، انتقال اسیدهای چرب به سلول ها نقش مهمی دارد.به دلیل نفوذ چربی به میتوکندری سلولها ، سوزانده می شود و بدن انرژی لازم را دریافت می کند.همچنین ، ماده ویتامین مانند عملکردهای زیر را انجام می دهد:
- مفهوم ، پیشرفت و رشد بیشتر جنین را فراهم می کند ، با کمک آن فرآیندهای سنتز اتفاق می افتد - رشد کودک را در هنجار تضمین می کند ، سیستم عصبی خودمختار ، نخاع و مغز را تشکیل می دهد.
- حدت بینایی و عملکرد چشم را بهبود می بخشد ، از بروز آب مروارید جلوگیری می کند ، روند طبیعی تغییرات دژنراتیو عروق شبکیه را کند می کند.
- کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد ، فعالیت حرکتی کافی اسپرم را فراهم می کند ، مردان را از نازایی نجات می دهد.
توابع و خواص اساسی L-carnitine
علاوه بر خصوصیات توصیف شده L-carnitine ، این ماده چندین کارکرد دیگر نیز دارد ،که همه باید بدانند:
- چربی سوزی ، کاهش وزن - تسریع در از دست دادن چربی ، چربی سوز بی ضرر است ، که برای مبارزه با اضافه وزن در روند کاهش وزن استفاده می شود.
- افزایش انرژی ذهنی و جسمی - مصرف روزانه 2 گرم ماده به مدت شش ماه به طور قابل توجهی افزایش می یابدفعالیت بدنی و مغزی ، باعث افزایش استقامت ، لحن ، خلق و خو و رفاه می شود.
- مقاومت در برابر استرس - احساس افسردگی را کاهش می دهد ، جلوه درد نوروپاتیک را کاهش می دهد ، بافت عصبی را از اثرات منفی آمفتامین ، گلوتامات و آمونیاک محافظت می کند.
- اثر آنابولیک - باعث افزایش سرعت جذب توده عضلانی ، تحریک فرآیندهای بهبودی و تشکیل فیبرهای عضلانی جدید می شود.
- سم زدایی - از سرباره های بیوژنیک بدن ، سموم که بعد از اکسیداسیون چربی ها و زنوبیوتیک ها تجمع می یابند ، دفع می شود.
- کاهش کلسترول - تشکیل پلاک در دیواره رگ های خونی را از بین می برد ، از باریک شدن و انسداد رگ های خونی جلوگیری می کند ، خطر حمله قلبی و سکته مغزی را از بین می برد.
- بهبود سیستم قلبی عروقی - قلب و عروق خونی را از کلسترول "مضر" محافظت می کند ، سموم را از بین می برد ، فرایندهای متابولیک را در میوکارد عادی می کند ، استقامت را افزایش می دهد.
فرم انتشار
گزینه های مختلفی وجود دارد:
- L- کارنیتین مایع به شکل شربت ، نوشیدنی موجود است ، به سرعت در آن نفوذ می کند.عضله برای کودکان طراحی شده است.مدت زمان پذیرش 1-1.5 ماه با فاصله 2-3 هفته است.بیایید 4-6 دوره در سال شرکت کنیم.صبح بین وعده های غذایی اصلی یا 20 دقیقه قبل از غذا میل کنید.از پلاوسها نشانگر اقدام سریع ، از منهای - اثر کوتاه مدت است.
- در آمپول ها - برای ضایعات عضله قلبی استفاده می شود.تزریق وریدی یا قطره ای انجام دهید.سكته مغزي ايسكميك ، حمله گذرا و آسيب هاي مغزي علائم استفاده است.آمپولفقط در بیمارستان استفاده می شود منهای است.از جوانب مثبت می توان یک اقدام فوری نامید.
- در کپسول ها - که برای طیف وسیعی از کاربران در نظر گرفته شده است ، آنها با آب شسته می شوند.منهای - کپسولها دیگر جذب بدن می شوند.جوانب مثبت - مناسب برای کاهش وزن و قبل از تمرین باعث سوزاندن چربی می شود.
- در قرص ها - برای معالجه بیماری های قلبی با دوز تجویز شده توسط پزشک استفاده می شود.از منهای توجه داشته باشید عمل طولانی ، از پلاوسها - امکان تصحیح دوز با محتوای ماده فعال.
تأثیر L-carnitine بر بدن
L-carnitine توسط بدن سنتز می شود ، بنابراین وجوه اغلب برای پشتیبانی از عملکرد همه سیستم ها به اندازه کافی هستند.غلظت این ماده در اسکلت ، کبد ، عضله قلب اتفاق می افتد.نقش ویتامین مانند عامل یادآور ویتامین های گروه B است. L- کارنیتین یک اسید آمینه است که از نظر شرطی ضروری است.ایزومر کارنیتین D-carnitine است که توسط بدن نیز تولید می شود و در سلول ها موجود است.
از L-carnitine برای سوزاندن چربی ، حمل و تولید انرژی ، از بین بردن سموم ، محافظت از سلول های ماهیچه ای از اثرات اسیدها استفاده کنید.این دوره بهبود را کوتاه می کند ، تولید پروتئین را افزایش می دهد و استات لازم برای سنتز استیل کولین را از کولین تأمین می کند.این ماده روند کلیه فرآیندهای متابولیکی از جمله جذب پروتئین ها و گلوکز را بهبود می بخشد.
L-carnitine برای کاهش وزن
مصرف مکمل ورزشی می تواند منجر به اثر چربی سوزی شود.اصل عمل ال-کارنیتین تهیه اسیدهای چرب در داخل میتوکندری است که به عنوان نوعی نیروگاه عمل می کنندداخل سلولاسیدهای چرب در آنجا از بین می روند ، اکسیژن به طور فعال جذب می شود و آب تشکیل می شود ، که انرژی اضافی را برای عملکرد و گرم کردن بدن به وجود می آورد.این ماده بدون فعالیت حرکتی و تغذیه ورزشی مناسب کار نمی کند.
حداکثر تأثیر کاهش وزن فقط در حین ورزش هوازی (هنگام تنفس فعال) حاصل می شود ، بدون اینکه پذیرش به عنوان چربی سوز بی اثر باشد.اگر از یک شیوه زندگی سالم پیروی می کنید ، درست بخورید ، یک مکمل ایمن به یک کمک ضروری تبدیل می شود.با کمک آن می توانید 3-4 کیلوگرم در ماه از دست دهید.
نشانه های استفاده
ویتامین B 11 یا L-carnitine ممکن است در علائم زیر از شرایط و شرایط استفاده شود:
- از دست دادن توده عضلانی.
- چاقی؛
- بهبودی از بیماری طولانی مدت ، جراحی؛
- بیماری قلبی ، اختلالات گردش خون.
- جلوگیری از آترواسکلروز.
- واکنش پوستی آلرژیک ، کهیر؛
- سالمندان ، از بیماری آلزایمر رهایی یافتند.
- نارس در کودکان ، رشد فعال؛
- از دست دادن غلظت ، اختلالات حافظه.
- افزایش استقامت جسمی یک ارگانیسم.
- کاهش اشتها ، اختلال در سیستم غدد درون ریز.
- بیماری دستگاه گوارش (GIT)؛
- بی خوابی ، اضطراب ، خستگی؛
- کمبود L- کارنیتین به دنبال یک رژیم غذایی گیاهی و سفت و سخت؛
- بیماری های چشمی.
دستورالعمل برایبرنامه
پزشک می گوید چگونه L-carnitine را برای کاهش وزن یا ترمیم عملکردهای قلب و سایر ارگان ها و سیستم های یک ارگانیسم مصرف کنیم.وی خصوصیات فردی بیمار را ارزیابی می کند ، مقدار کم یا زیاد مورد نظر را انتخاب کرده و یک دوره دارو را تجویز می کند.برای درمان قلب قرص یا آمپول با محلول را انتخاب می کنید ، برای درمان کودکان - شربت ها ، ورزشکاران برای استفاده به شکل نوشیدنی مفید هستند و به خانم ها توصیه می شود از کپسول ها برای کاهش وزن استفاده کنند.
نحوه نوشیدن ال-کارنیتین در کپسول ها
استیل ال کارنیتین در کپسول ها برای تجویز خوراکی در نظر گرفته شده است ، محتویات را نمی توان جوید یا تقسیم کرد.کپسول ها را با آب تمیز بلعید.بزرگسالان 250-500 میلی گرم 2-3 بار در روز ، ورزشکاران - 500-1500 میلی گرم یک بار قبل از تمرین.این دوره حدود 4-6 هفته طول می کشد ، اما بیشتر از شش ماه طول نمی کشد.کپسول های L-carnitine به دلیل ناراحتی در مصرف دوز برای کودکان تجویز نمی شود.
در آمپول ها
L- کارنیتین در آمپول برای تجویز عضلانی یا داخل وریدی در نظر گرفته شده است.در هنگام بلع قرص یا کپسول یا در دوره های حاد بیماری غیرممکن است تجویز می شود.1 میلی لیتر با 50 میلی لیتر محلول شور یا 5٪ محلول گلوکز رقیق می شود.این دارو به صورت داخل عضلانی به آرامی یا قطره ای تزریق می شود.دوز بستگی به نوع بیماری دارد:
- برای همودیالیز - 2 گرم یک بار؛
- شوک قلبی - 3-5 گرم در روز به مدت 2-3 پذیرش؛
- انفارکتوس میوکارد - 3-5 گرم در روز برای سه روز اول ، سپس دوز به نصف کاهش می یابد.
- اختلالات حاد در گردش خون مغز - 1 گرم دردر سه روز اول ، سپس 0.5-1 گرم به صورت داخل وریدی به مدت 3-7 روز ، تکرار دوره در دو هفته امکان پذیر است.
- در دوره پس از سکته مغزی - 0.5-1 گرم به صورت داخل وریدی یا عضلانی 2-3 بار در روز به مدت 3-7 روز.
نحوه مصرف آن به صورت مایع
مصرف شربت با L-carnitine یا نوشیدنی های خاص به زمان غذا بستگی ندارد ، شربت را با آب حل نکنید.به بزرگسالان 5 میلی لیتر سه بار در روز ، ورزشکاران - 15 میلی لیتر یک بار قبل از تمرین داده می شود.مدت دوره 4 تا 4 هفته است ، بعد از چند هفته می توان آن را تکرار کرد.برای کودکان تا یک سال ، مقدار روزانه 8-20 قطره ، 1-6 سال - 20-28 قطره ، 6-12 سال - 2.5 میلی لیتر دوز مصرفی به 2-3 پذیرش تقسیم می شود ، دوره یک ماه است.
کراتین در قرص ها
مانند آمپول ، قرص های L-carnitine به صورت خوراکی و با آب شسته می شوند.آنها را نمی توان جوید یا خرد کرد.دوره بستری با توجه به مشخصات بیمار در حال انجام است.بزرگسالان 200-500 میلی گرم 2-3 بار در روز ، ورزشکاران - 500-2500 میلی گرم قبل از تمرین.استفاده از دارو بیش از شش ماه روزانه نامطلوب است ، این امر بر بدن تأثیر منفی می گذارد.
ویژگیهای تجویز
کپسول و قرص های L-carnitine طبق دستورالعمل پزشک کاملاً مورد استفاده قرار می گیرند ، نمی توان آنها را جوید و خرد کرد.برای کودکان بهتر است شربت را انتخاب کنید ، ورزشکاران برای نوشیدنی های خاص ، بیماران دارای مشکلات قلبی و راه حل های مناسب روده ای مناسب هستند.یک دوره 4-6 هفته طول می کشد مگر اینکه پزشک دیگری را تعیین کند.دوز روزانه به غیر از تقسیم به 2-3 دوز تقسیم می شودورزشکاران
لووکارنیتین برای کودکان
مدت زمان تجویز ال-کارنیتین در کودکان حداقل یک ماه است ، بین دوره هایی که مجاز به یک استراحت در هفته هستند ، سپس درمان را تکرار کنید.سال استفاده شربت را به مقدار 10-20 قطره یک بار نشان می دهد.کودکان از یک سال تا شش سال 20-27 قطره به طور همزمان ، 6-12 سال - 2.4-2.5 میلی لیتر شربت دریافت می کنند.شما می توانید دارو را 2-3 بار در روز مصرف کنید.
نحوه مصرف L-carnitine برای چربی سوزی
درمان پیچیده ضد چاقی ممکن است شامل L- کارنیتین باشد ، اما فقط در رابطه با ورزش و تغذیه مناسب.ویژگی های داروی اولیه برای کاهش وزن:
- اولین دوز از 2 گرم نیم ساعت قبل از صبحانه مصرف می شود.
- دوم - نیم ساعت قبل از ناهار ، سوم - قبل از شام؛
- 600 میلی گرم قبل از تمرین گرفته می شود.
- باید حداقل پنج بار در روز خورده شود.
- لازم است میزان کالری مواد غذایی کنترل شود ، میزان قند مصرفی و کربوهیدرات های ساده کاهش یابد.
- مجاز به مصرف بیش از 50 گرم چربی ، 1 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز است.
- الكل را به طور كامل رها كرد؛
- فعالیت بدنی باید حداقل 25 دقیقه طول بکشد - این می تواند رقص ، آهسته دویدن ، ایروبیک باشد.
- قبل از تمرین چیزی از پروتئین بخورید ؛ می توانید 1 تا 5 ساعت بعد از تمرین غذا بخورید.
برای قلب
ال-کارنیتین برای قلب به عنوان یک محلول آمپول برای تزریق مصرف می شود.در بیماری قلبی ایسکمیک ، 1 گرم از محلول در روز به مدت سه روز داده می شود ، سپس دوز به مدت 5 هفته به 0.5 گرم در روز کاهش می یابد.بعد از 14 روز می توانیددوره 3-5 روزه را تکرار کنید.هنگام بهبودی از سکته مغزی ، 1-2 آمپول روزانه به مدت یک هفته داده می شود ، پس از 14 روز این دوره تکرار می شود.
در انفارکتوس حاد ، 3-5 گرم در روز برای 2-3 پذیرش در دو روز اول تجویز می شود ، سپس دوز آن به 1-2 گرم کاهش می یابد.البته تا زمانی که بیمار حالت شوک را ترک نکند.در مورد کمبود ثانویه ، که در پس زمینه همودیالیز منظم بوجود آمده است ، بیمار بعد از هر عمل یک بار 2 گرم تجویز می شود.
در ورزش
ورزشکارانی که در ورزش های هوازی یا بی هوازی مشغول ورزش هستند ، به دلیل کمبود آن نیاز به مصرف ال-کارنیتین دارند.علاوه بر این ، ابزار باعث افزایش استقامت در تمرینات مکرر و شدید می شود ، دارو به کاهش وزن یا افزایش وزن کمک می کند.دوز بهینه برای ورزشکاران 500-2000 میلی گرم در روز در نظر گرفته می شود ، یک دوز منفرد 500-750 میلی گرم است ، فقط یک روز می توانید مکمل را سه بار یا 1000 میلی گرم دو بار مصرف کنید.L-carnitine را نیم ساعت قبل از تمرین و صبح بر روی معده خالی بنوشید ، در روزهایی که فعالیت ندارند ، مصرف دوم باید در وعده غذایی باشد.
عوارض جانبی و موارد منع مصرف
طبق گفته پزشکان ، L- کارنیتین به خوبی تحمل می شود و بندرت عوارض جانبی دارد.ممکن است گاهی اوقات واکنش های آلرژیک ، درد شکم ، سوء هاضمه ، ضعف عضلات ، ناراحتی در محل تزریق رخ دهد.داروهای دیابت ، فشار خون بالا ، سیروز ، بیماری کلیوی و عروق محیطی را با دقت تجویز کنید.موارد منع مصرف شامل:
- عدم تحمل فردی؛
- سندرم بو بوی ماهی؛
- حاملگی ، شیردهی.
فیلم ها
نقد
تاتیانا ، 28 ساله
من همیشه فوق العاده داشتموزن ، اما قبل از عروسی می خواستم از شر آن خلاص شوم.تصمیم گرفتم ورزش کنم و درست بخورم.دوست دختر پیشنهاد کرد اگر L-carnitine را به درستی مصرف کنید ، اوضاع سریعتر پیش می رود.در واقع ، برای ماه من پنج پوند کاهش یافته است ، ده مورد دیگر.
مایکل ، 35 ساله
من ورزش می کنم ، اجرا می کنم و فقط دوست دارم بدن خود را به شکل حفظ کنم.قبل از سخنرانی ، من همیشه نوشیدن L-carnitine را شروع می کنم - این امر به افزایش استقامت ، افزایش کارآمدی آموزش و سریعتر تسکین بدن کمک می کند.من آن را در کپسول ها می نوشم ، مانند شرکت Solgar.
آنا ، 31 ،
مادر من دارای مشکلات قلبی است و خطر حمله قلبی دارد.وقتی بار دیگر به بیمارستان رفت ، به دلیل کمبود L-کارنیتین تشخیص داده شد ، به همین دلیل یک دوره قطره قطره شده با دارو تجویز شد.بعد از آن ، مادرم شش ماه از قلب شکایت نکرد ، پس ما این روش درمانی را تکرار کردیم.
اطلاعات ارائه شده در این مقاله فقط برای راهنمایی است.در این مقاله نیازی به خوددرمانی نیست.فقط یک پزشک متخصص می تواند بر اساس خصوصیات فردی بیمار خاص ، تشخیص و توصیه کند.
