این بیماری با اختلالات خواب ، کاهش فعالیت ، کاهش سیستم عصبی ، واریس و ادم همراه است.همه گروه های سنی ، به ویژه زنان 60 ساله ، مستعد ابتلا به سندرم اضطراب هستند.

قبل از معالجه در خانه ، چه چیزی راجع به سندرم پاهای بی قرار می دانید؟

علت بیماری عصبی بودن ، خستگی مزمن اندام تحتانی ، استرس است.علائم بیماری به بعد از ظهر نزدیکتر می شود.بیمار درد شدید و ناخوشایندی در پاها دارد و همچنین دائماً می خواهد موقعیت اندام تحتانی را تغییر دهد.بیمار در بعضی موارد شب ها از خارش و تشنج بیدار می شود.گاهی اوقات سندرم نه تنها بعد از 60 سال ،بلکه در سنین پایین تراین بیماری در دوران بارداری ، دیابت ، بیماریهای قلبی عروقی و مشکلات فشار خون رخ می دهد.

در مورد سندرم پاهای بی قرار ، بیمار علائم زیر را دارد:

• درد و ناراحتی در پاها.
• ظهور حرکات ریتمیک در اندام تحتانی شخصیت عصبی.
• سوزش ، سوزن سوزن شدن ، خارش و درد در پاها؛
• ناراحتی و ناراحتی در ناحیه مچ پا و پا؛
• بی خوابی؛
• پیشرفت علائم در حالت استراحت.

بیماری ویلیس (سندرم پای بی قرار) ارثی محسوب می شود.اگر فرد عزیزی بیماری مشابهی داشته باشد ، پس یادگیری نحوه گرفتن قرص "مناسب" برای او مهم است.بیشتر داروها قادر به تحریک تظاهرات بیماری هستند.توصیه می شود تشنج ها ، به ویژه zonizamed و metsuximide را از بین ببرید.در واقع از داروهای ضد حساسیت و نورولپتیک خودداری کنید.اگر دارو فشار خون را کاهش داده یا حاوی لیتیوم است ، باید آن را نیز رد کرد.داروهای ضد کافئین ، داروهای ضد افسردگی (SSRI و سه چرخه) ، داروهای ضد emetic می توانند برای سلامتی خطرناک باشند.

ماساژ و آب در درمان سندرم پاهای بی قرار در خانه.شما می توانید این روش را خودتان انجام دهید.پمادهای آرامش بخش و آرامش بخش برای این کار عالی هستند.با کمک حرکات فشرده لازم است که ناحیه عضله پا و گوساله پردازش شود.ماساژ موضعی از بالا به پایین است.در ابتدااز ناحیه پا استفاده می شود و بعد از آن ناحیه به زانو باقی می ماند.

با تشکر از درجه حرارت بالا و پایین ، می توان از علائم ناخوشایند بیماری ویلیس خلاص شد.اگر بیمار روش لرزیدن در پاها را تجربه کرده است ، انجام ریختن با آب خنک یا قرار دادن اندام در لگن با مایع بسیار مهم است.مهم است که دمای آب خیلی سرد نباشد.گرم کردن پاها همچنین به بسیاری از افراد در مقابله با علائم کمک می کند.در طول آزمایش های کوچک ، بیمار قادر خواهد بود برای خودش تعیین کند که چه چیزی مناسب تر است.

حمام پا گزینه دیگری برای رهایی از تشنج و لرز در پاها است.برای انجام روش ، استفاده از اجزای مختلف بسیار مهم است.نمک دریایی ، روغن نعناع ، سرکه سیب - همه اینها کار خواهد کرد.جوشانده های گیاهی همچنین باعث افزایش کارایی روش می شوند.توصیه می شود به گیاهانی مانند برگ مریم گلی ، گزنه یا تاج توجه کنید.حمام پا اجازه می دهد تا عضلات پاها را شل کرده ، لحن مفاصل را عادی کرده و گردش خون را بهبود بخشد.دمای آب در حمام نباید بیشتر از 40 درجه باشد.

فیتوتراپی - درمان مؤثر سندرم پاهای بی قرار در خانه!

کاهش مظاهر بیماری ویلیس امکان تزریق تزریق و جوشانده گیاهان را فراهم می آورد.خرید همه چیز لازم برای تهیه دارو در یک داروخانه واقعی است.دریافت تزریق به آرامش صحیح بدن و همچنین عادی سازی خواب کمک می کند.ملیسا به طور مؤثر در مبارزه با آسیب شناسی کمک خواهد کرد.برای تهیه تزریق ، شما باید یک قاشق چای خوری مواد اولیه را بریزید.توصیه می شود از تزریق استفاده کنید2-3 گرم در روز.

لیندن به بهبود بهزیستی و مقابله با افسردگی کمک می کند.برای تهیه تزریق ، لازم است 1 قاشق چایخوری از ماده را با آب جوش (1 فنجان) بریزید.مصرف دارو 3-6 گرم در روز است.تزریق زالزالک به شما امکان می دهد حالت عاطفی خود را به حالت عادی برگردانید.در واقع دارو را 2-3 گرم در روز ، 1 قاشق چایخوری مصرف کنید.در بعضی از داروخانه ها یافتن تزریق زالزالک به همراه والریان آسان است.

​​

زگیل سنت جان یکی دیگر از گزینه های مؤثر است.برای تهیه تزریق به 1 قاشق چایخوری گیاهان خشک برای ریختن آب جوش (1 فنجان) نیاز دارید.توصیه می شود روزانه دو فنجان دارو بنوشید.گیاه قهوه قهوه همچنین به مبارزه با بیماری کمک می کند.این دارو به اندازه سایر گیاهان متداول نیست ، با این حال ، این ماده از کمتری هم برخوردار نیست.برای درمان نورالژی استفاده از دارو به صورت قرص بسیار مهم است.

فعالیت های ذهنی و جسمی روشی مؤثر برای درمان سندرم پاهای بی قرار در خانه است.حمل بار قبل از خواب موثرترین است ، زیرا در این حالت کیفیت استراحت شب افزایش می یابد.تمرینات یوگا یا پیلاتس عالی هستند.همچنین دادن زمان کشش بسیار مهم است.ورزش به تسکین درد و بهبود وضعیت بیمار کمک می کند.

بار ذهنی جلوه های بیماری ویلیس را کاهش می دهد.موثرترین روش ها شامل تکنیک هایی است که توجه را به خود معطوف می کند.آنها به رفع تنش روانشناختی کمک می کنند.در واقع زمان را به نقاشی ، مهره ، بافندگی یا بازی های ویدیویی اختصاص دهید.

سایر گزینه های درمانی برای سندرم پای بی قرار در خانه

روش های فیزیوتراپی روش دیگری برای غلبه بر این بیماری است.توجه به خاک ، پارافین ، مغناطیس درمانی و لنفوپرس بسیار مهم است.انتخاب درمان باید بصورت جداگانه باشد.

مصرف مناسب غذا ، نوشیدنی و خواب به جلوگیری از نسل های ناخوشایند و گرفتگی در پاها کمک می کند.پزشکان توصیه می کنند در زمان خواب متراکم نشوند.اگر بیمار گرسنه است ، پس ارزش توجه به سالاد سبک ، میوه یا لبنیات را دارد.توصیه می شود نوشیدنی های گازدار ، قهوه ، الکل و شکلات را کنار بگذارید.در هنگام تشدید وضعیت ، ارزش دارد که سیگار را برای مدتی متوقف کنید (برای کسانی که از این عادت بد سوء استفاده می کنند).کارشناسان خاطرنشان می کنند که امتناع از نیکوتین تأثیر بسیار مفیدی بر سلامتی دارد.

خوابیدن در همان زمان ، پیاده روی در هوای آزاد ، حمام گرفتن با روغن های معطر ، مدیتیشن همه تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارند.چنین روش هایی باعث رفع فشارهای عصبی و تسکین علائم می شود.به پزشکان توصیه می شود از استرس خودداری کنند ، یک سبک زندگی سالم را طی کنند و بیشتر حرکت کنند.دویدن یا دوچرخه سواری تأثیر مفیدی بر وضعیت بیمار خواهد داشت.مهم است که غذای گیاهی و آب تمیز بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.دریافت مجتمع های مولتی ویتامین فرصتی دیگر برای بهبود سلامت است.

اگر درمان با توصیه های مفید انجام شود ، سندرم ساق بی قرار در خانه دیگر نگرانی نخواهد داشت.خیلی مهم است که برای توصیه‌های زیر وقت بگذارید:

• کمی قبل از استراحت شب برای پیاده روی.
• سعی کنید در طول خواب بارها و بارها موقعیت را تغییر دهید.
• اگر در جریان استراحت شب میل به حرکت بود ، پس باید 5-10 دقیقه در اطراف اتاق قدم بزنید.
• جوراب یا جوراب مصنوعی نپوشید.
• پرش در محل 2-3 گرم در روز (هر بار 50-100 گرم) به بهبود بهزیستی کمک می کند.
• از مصرف قرص های خواب آور یا الکل امتناع ورزند.
• حداقل 7 ساعت در روز بخوابید.
• برای تعیین معالجه در مطب یک متخصص واجد شرایط.

با رعایت توصیه های فوق می توان از شر سندرم پاهای بی قرار خلاص شد.مهم است که به پزشک مراجعه کرده و در مورد گزینه درمانی تصمیم بگیرید.بعضی از بیماران برای دستیابی به نتایج خوب در مبارزه با آسیب شناسی ، کمک به درمان با یک روانشناس است.

یادگیری چگونگی استراحت و برخورد صحیح با استرس بسیار مهم است.لازم به یادآوری است که یک سبک زندگی سالم و ورزش متوسط ​​نیز برای بهبودی بسیار مهم است.در صورت وجود آسیب شناسی ، مصرف قرص هایی که عوارض جانبی ایجاد نمی کنند نیز بسیار حائز اهمیت است.