10 مزایای چای سبز گل یاس: مزایا و خواص
مطالب
یاس گیاهی گلدار است که در مناطق گرمسیری رشد می کند.وقتی با برگهای چای سبز مخلوط می شود ، به یک اکسیر جادویی تبدیل می شود.چای گل یاسمین علاوه بر طعم و عطر عالی ، فواید بسیاری نیز دارد.با توجه به میزان سلامتی آن ، جای تعجب نیست که یاس را "هدیه خدا" می نامند.
خواص ضد باکتریایی
علاوه بر این که چای با باکتری های مضر مبارزه می کند ، به بدن نیز کمک می کند تا باکتری های مفیدی را تولید کند که هضم را تقویت می کند.این یکی از شناخته شده ترین مزایای استفاده از چای یاس است.
روغن یاس ، که عطر چای می دهد ، می تواند در برابر برخی از عفونت های باکتریایی محافظت کند.چای گل یاس ابزاری مؤثر در مبارزه با اشرشیاکلی است ، یک باکتری خطرناک که در بسیاری از غذاهای سریع کنار جاده یافت می شود.علاوه بر این ، جایگزینی عالی برای شربت های مورد استفاده در سرفه و عفونت های گلو است.
کاهش وزن
چای حاوی کاتچین است که باعث کاهش وزن می شود.اینبه دلیل سرعت بخشیدن به متابولیسم رخ می دهد ، که بر سرعت چربی سوزی تأثیر می گذارد.یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که مرتبا چای یاس سبز می نوشند سریعتر وزن کم می کنند.
یاس با کیفیت بالا از همان مخلوط آنتی اکسیدان و کافئین به عنوان چای سبز ساخته شده است.به خصوص برای افرادی که به دلیل طعم شیرین طبیعی خود وزن کم می کنند مناسب است.حتی کسانی که دوست دارند قند یا عسل را به چای خود اضافه کنند اغلب متوجه می شوند که بدون آن می توانند از چای یاس لذت ببرند.
با این حال ، کلمه کلیدی در این مورد کیفیت است.چگونه می توان کیفیت گل یاس را تعیین کرد؟هنگام انتخاب چای ، دو نکته را باید به خاطر بسپارید:
- عطر گل باید پایدار و دلپذیر باشد ، اما خیلی شدید نیست.باید طبیعی باشد نه مصنوعی.
- برگهای چای سبز باید از شاخه های جوان چای تشکیل شود.
در این شرایط ، بیشترین غلظت مواد مغذی حاصل می شود.متأسفانه اغلب از عطر گل یاس برای بهبود طعم چای عادی استفاده می شود.
آروماتراپی
یاس دارای خواص دارویی است و به همین دلیل یک ماده آروماتراپی بسیار مؤثر محسوب می شود.یک مطالعه منتشر شده در ژورنال اروپایی روانشناسی کاربردی نشان می دهد که بوی آن می تواند ضربان قلب را کاهش دهد.یاس همچنین تأثیر آرام بخش در سیستم عصبی و خلق و خوی دارد.
پیشگیری از سرطان
چای سبز در آنتی اکسیدان ها سرشار است.این بدان معنی است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهدسلولآنتی اکسیدان ها به رادیکال های آزاد که در بدن شکل می گیرند حمله می کنند ، که با علل سرطان در ارتباط هستند.
مقاومت دیابت
مطالعات نشان داده اند که تغذیه می تواند دیابت نوع 1 را با ریشه های خود ایمنی تحت تأثیر قرار دهد.به عنوان مثال ، چای سبز یک اصلی در ژاپن و چین است.تصادفی نیست که در مطالعات گسترده جمعیتی ، شیوع بسیار کمی از دیابت خود ایمنی نوع 1 در این کشورها مشاهده شده است.
به مبتلایان به دیابت نوع 2 مبتلا به کاتچین موجود در چای سبز گل یاس برای حفظ سطح انسولین ناشتا ناشتا کمک می شود.این نوشیدنی همچنین عمل آمیلاز را سرکوب می کند ، آنزیمی که نشاسته را هضم می کند ، بنابراین مصرف چای سبز گل یاس متابولیسم قند را کند می کند.همچنین می تواند میزان جذب گلوکز را به تاخیر بیاندازد.
ضد پیری
رادیکال های آزاد می توانند به پوست آسیب برسانند ، و بر بهبود و بهبودی تأثیر منفی می گذارد.بنابراین ، یکی دیگر از امتیازات اضافی آنتی اکسیدان ها این است که آنها از این روند جلوگیری می کنند ، و در نتیجه سرعت پیری را کاهش می دهند.
عادی سازی جریان خون
چای گل یشم فواید بسیاری برای بهبود گردش خون دارد.به جلوگیری از انسداد شریانی ، ترومبوز ، ضربه مغزی و افزایش لخته شدن خون کمک می کند.
سلامت قلب
چای یاس کلسترول و چربی های بد بدن را کاهش می دهد.همچنین از تشکیل کلسترول بد اضافی جلوگیری می کند.این عوامل به کاهش خطر بیماری قلبی و حمله قلبی کمک می کند.
مدیریت استرس
قرن هاست که از یاس برای مبارزه با استرس به عنوان یک داروی ضد افسردگی استفاده می شود ، به دلیل ویژگی های درمانی فوق.این توضیح می دهد که چرا چای سبز تأثیر مثبتی بر خلق و خو دارد.
پیشگیری از سرماخوردگی
خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتریایی موجود در چای سبز گل یاس باعث جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا می شود.نوشیدن چای در طول بیماری نیز بهبودی را تسریع می کند.برخی افراد حتی معتقدند که یک شستشوی ساده گلو می تواند از بروز این بیماری جلوگیری کند.
پیشگیری از بیماری التهابی روده
بیماری التهابی روده یک بیماری پزشکی است که شامل نفخ و درد در روده بزرگ است.مطالعات نشان داده اند که چای سبز می تواند در دو نوع بیماری و همچنین در بیماری کرون به کاهش این علائم کمک کند.
