کفیر با دارچین لاغری: دستورالعمل های مرحله به مرحله ، نحوه نوشیدن ، بررسی
فهرست مطالب
تعداد زیادی می تواند وجود داشته باشددلایلی که شخص در حال افزایش وزن است.عوامل اصلی کاهش سرعت سوخت و ساز بدن و اختلال در هضم آن است.افرادی که با این مشکلات مشخص هستند ، بعضی اوقات حتی به رژیم های سخت و فعالیت بدنی کمک نمی کنند.اگر خود را در این سطرها یافتید ، سعی کنید دارچین کفیر را برای کاهش وزن مصرف کنید.این ابزار به عنوان یک کاتالیزور فرآیندهای متابولیک عمل می کند ، که در بعضی مواقع ثمره تلاش شما برای از دست دادن پوند اضافی را افزایش می دهد.
قبل از شروع به مصرف کوکتل های کفیر-دارچین ، باید درک کنید که این ماده غذایی نوک اضافی برای دور کمر شما نیست.این ابزار فقط فرایندهایی را که در طول رژیم ها و تمرین ها در بدن ایجاد می شود تسریع می کند.اگر به خوردن مواد پخته شده روی مخمر ، شیرینی ، غذاهای چرب و سرخ شده ادامه دهید و کمی به دور خود حرکت کنید ، انتظار نتیجه ای ندارید.
آنچه شما باید در مورد نوشیدنی ها بدانید
غذای کف و دارچین تند محصولاتی ساده و آشنا از کودکی هستند.با مصرف آنها در اعتدال ، فرد برخی از مزایا و لذت معده را دریافت می کند.اما در مورد کاهش وزن باید به ترکیب این محصولات توجه بیشتری شود.
فواید کاهش وزن
مزایای کفیر بادارچین با خواص هر یک از این محصولات به طور جداگانه توضیح داده می شود.با ترکیب آنها در یک نوشیدنی ، می توانید به یک اثر هم افزایی برسید.جدول خواص مفید اجزای تعیین کننده موفقیت در مبارزه با کاهش وزن را نشان می دهد.
جدول - خواص مفید کفیر و دارچین ، کمک به کاهش وزن
| کفیر | دارچین |
|---|---|
| - ترمیم و نگهداری میکرو فلورای سالم در روده. - پر کردن معده ، همراه با احساس سیری. - کالری کم تشکیل لایه چربی را از بین می برد | - تسریع در متابولیسم باعث می شود سموم سریعتر از بین بروند. - کاهش قند خون مانع از تشکیل چربی ها می شود. - سوزش احساس گرسنگی و کاهش نیاز به غذا |
برای تهیه یک کوکتل چربی سوزی کفیر با دارچین ، تازه ترین محصول شیر ترش را انتخاب کنید.این تنها در سه روز اول ساخت قابل استفاده است.محصولی که قبلاً ساخته شده است ، نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کند بلکه حتی می تواند تأثیر متضادی نیز داشته باشد.
خواص دارویی
در نظر گرفتن دارچین صرفاً به عنوان یک افزودنی با طعم غذا ، ناعادلانه خواهد بود.در برخی موارد ، این می تواند به یک درمان واقعی تبدیل شود ، که از داروخانه نیز فراتر نیست.خواص اصلی ادویه را می توان با نکات زیر توصیف کرد:
- عادی سازی فشار در فشار خون بالا.
- تقویت موانع محافظ بدن؛
- از بین بردن ویروس ها ، عفونت ها و قارچ ها.
- کاهش کلسترول؛
- افزایش لحن کلی بدن؛
- رفع بی اختیاری؛
- خروج از حالتهای افسرده.
- جلوگیری از حمله قلبی؛
- کاهش دردهای مفاصل.
- جلوگیری از حدت بینایی و کاهش شنوایی.
- عادی سازی صندلی؛
- از بین بردن مایعات اضافی از بدن؛
- فعال شدن فعالیت ذهنی.
اعتقاد بر این است که دارچین برای درمان دیابت استفاده می شود.ادویه واقعا جذب انسولین را بالا می برد و قند خون را پایین می آورد.اما می توانید فقط پس از مشورت با پزشک ، دریافت پول را شروع کنید.در غیر این صورت ، عوارض جانبی ناخواسته امکان پذیر است.
موارد منع مصرف
در برخی موارد ، حتی بی ضررترین محصولات نیز می توانند صدمه ببینند.البته شیرینی های پخته شده دارچین باعث خراب شدن شدید سلامتی نمی شوند.اما اگر قصد دارید ادویه ای را برای کاهش وزن مصرف کنید ، باید مطمئن شوید که هیچگونه منع مصرف ندارید.دارچین را می توان در موارد زیر استفاده کرد:
- عدم تحمل فردی؛
- فشار را کاهش داد.
- لخته شدن خون ضعیف.
- گاستریت و زخم؛
- افزایش تحریک پذیری عصبی.
- حالت تب دار؛
- فرآیندهای التهابی در بدن.
- کودکان زیر سه سال.
بارداری یکی از اصلی ترین موارد منع مصرف خوردن دارچین با یا بدون کفیر است.سوء مصرف ادویه می تواند باعث تولد زودرس شود.
دارچین با دارچین لاغری: 5 دستور العمل
پخت و پز یک کوکتل چربی خانگی می تواند زمان زیادی نبرد و نیازی به آن نیستمهارتهای ویژهتمام آنچه شما نیاز دارید اطمینان به عدم وجود منع مصرف ، اعتقاد به اثربخشی روش و البته مجموعه ای از محصولات لازم است.بعد ، فقط قدم به قدم دستور تهیه نوشیدنی کفیر با دارچین برای کاهش وزن را دنبال کنید.
کلاسیک
ویژگی.ساده ترین راه تهیه یک کوکتل ترکیب دارچین و ماست است.علائم استفاده از چنین درمانی - اختلالات گوارشی و رسوبات جزئی چربی.
ترکیب:
- 200 میلی لیتر کفیر؛
- به یک قاشق چایخوری ادویه.
نسبت نوشیدنی شیر تخمیر شده و ادویه جات ترشی جات با توجه به چند بار در روز که قصد استفاده از آن را دارید تعیین می شود.حداکثر دوز روزانه دارچین یک قاشق چایخوری است.
با زنجبیل
ویژگی.اگر لازم است در کمترین زمان از اینچ اضافی روی باسن و کمر خلاص شوید ، ماست زنجبیل و دارچین را برای کاهش وزن امتحان کنید.هر دو ادویه بر میزان متابولیسم تأثیر مشابهی دارند.در مجتمع ، آنها فقط اثر یکدیگر را افزایش می دهند.
ترکیب:
- 200 میلی لیتر کفیر؛
- نصف قاشق چایخوری زنجبیل؛
- به اندازه دارچین.
می توانید یک کوکتل کفگیر زنجبیل و دارچین کفیر با ریشه تازه و زمین تهیه کنید.در حالت اول ، باید آن را در یک رنده کوچک خرد کرد.اگر طعم زنجبیل خیلی تند به نظر می رسد ، آن را با زردچوبه جایگزین کنید.
فلفل
ویژگی.از نظر کاهش وزن موثرترین دستور العمل ماست با دارچین و فلفل است.چنین کوکتل بیش از ده روز نمی نوشدبایداین می تواند به تحریک غشای مخاطی دستگاه گوارش منجر شود.
ترکیب:
- 200 میلی لیتر کفیر؛
- نیم قایق دارچین؛
- به همان اندازه فلفل قرمز زمین.
کوکتل دارچین و فلفل برای مخاط معده بیش از حد تهاجمی است تا غذای کامل آنها را جایگزین کند.بهتر است چنین نوشیدنی را یک چهارم ساعت بعد از غذا میل کنید.
با عسل
ویژگی.یکی از خوشمزه ترین وسایلی که می توانید در خانه تهیه کنید ، ترکیبی از شیر ترش ، دارچین و عسل است.حالت دوم اثر ادویه را بر دیواره معده کاهش می دهد.
ترکیب:
- 200 میلی لیتر کفیر؛
- یک قاشق چایخوری عسل؛
- نصف قاشق چایخوری ادویه.
به لطف عسل ، کوکتل شیرین اما دارای کالری است.برای کسانی که رژیم غذایی سخت دارند توصیه می شود.همچنین ، این ابزار برای روز بارگیری ایده آل است.
با فضای سبز
ویژگی.به خودی خود ، سبزیجات سوخت و ساز بدن را ترویج نمی کنند.اما می تواند فرآورده های لبنی را به یک پاک کننده قدرتمند تبدیل کند که دستگاه گوارش سرباره و سموم را طی دو هفته پاک می کند.این نوشیدنی بهتر است هنگام شب هنگام استراحت بدن هنگام کار در بدن باشد.
ترکیب:
- 200 میلی لیتر کفیر؛
- نصف قاشق چایخوری ادویه؛
- قاشق مرباخوری جعفری خرد شده؛
- به اندازه پوره کرفس.
اگر اسیدیته بالایی دارید ، مقداری سودا به کوکتل اضافه کنید.به معنای واقعی کلمه در نوک چاقو.این ناراحتی احتمالی معده را خنثی می کند.
عاز یک مخلوط چربی سوزی استفاده کنید
با مطالعه بررسی های دارچین کفیر ، می توان نتیجه گرفت که خانمها ترجیح می دهند از این مخلوط متفاوت استفاده کنند.سه روش اصلی برای استفاده از آن وجود دارد.
- مکمل غذایی.برای شروع مکانیسم هضم ، باید صبح را با یک کوکتل کفیر-دارچین روی معده خالی شروع کنید.دقایقی بعد از ساعت 20-30 می توانید صبحانه را شروع کنید.سایر وعده های غذایی باید با چنین نوشیدنی تکمیل شود.این باعث افزایش احساس سیری و تسریع در روند هضم می شود.
- به جای یک وعده غذایی.دختران از دست دادن وزن اغلب از صرف شام امتناع می ورزند.این یک راه خوب برای از دست دادن کالری اضافی است ، اما گرسنگی شبانه به معنای واقعی کلمه شما را دیوانه می کند.برای کسل کردن آن و اشباع بدن با مواد مغذی ، به جای شام یک لیوان دارچین با دارچین بنوشید.
- تخلیه روز.برای حفظ قوام یک بار در هفته ، توصیه می شود از یک کوکتل منحصراً کفیر قهوه ای استفاده کنید.برای افزایش ارزش انرژی یک کوکتل می توان به سیب رنده شده ، میوه خشک شده و حتی کمی خرده شکلات سیاه اضافه کرد.
خواص معطر و دارویی به بهترین وجه در دارچین سیلان بیان می شود.اما کاسیای چینی از مقدار زیادی ماده سمی کومارین برخوردار است.بنابراین استفاده از آن در دوزهای زیاد می تواند خطرناک باشد.
درباره دارچین افسانه های بسیار زیبایی وجود دارد.یکی از آنها مربوط به آفرودیت است.گفته می شود که الهه یونان باستان چوب چوب دارچین را به کمربند کمربند خود دوخته است.عطر سرگیجه ریخته توسط ادویه جلب توجه کردبه آفرودیت ، که او از خدایان دیگر عصبانی بود.زنان زمینی از زیبایی دارچین برای زیبایی زیبایی استفاده می کنند.ادویه می تواند شکل و سلامتی خوبی به آنها بدهد.دستور العمل مناسب کافئین دارچین را برای کاهش وزن انتخاب کنید تا در صدر باشد.
بررسی ها: "این اثر من را خوشحال کرد - هفته ای 4 کیلوگرم!"
اخیراً من فقط روی یک کف با دارچین نشسته بودم.این اثر من را خوشحال کرد -4 کیلوگرم در هفته!و این با وجود این واقعیت که خودم را در مواد غذایی محدود نمی کردم.فقط سرخ شده و آرد را از بین ببرید.کفیر تصمیم گرفت خودش آن را طبخ کند ، زیرا شما کالای طبیعی را در فروشگاه پیدا نمی کنید.او مقداری خوراکی برای ماست سفارش داد ، شیر یک دوست را خرید و شروع به پخت و پز کرد.شیر را باید تا 40 درجه جوشانده و خنک کرد ، مخلوط شده با خمیرمایه (من BakZdrav را انتخاب کردم) و قرار دادن multivark در برنامه ماست (اگر هیچ مالتی مارک یا ماست وجود نداشته باشد ، یک شیشه معمولی در آن جا می شود ، فقط کافی است آن را استریل کنید و آن را در یک پتو بپیچید).سپس ماست را به مدت 2 ساعت در یخچال بردارید و ماست مفید طبیعی آماده شود]
Nastya
نوشیدنی مورد علاقه من یک بار در هفته است ، من خودم روز تخلیه را روی ماست ترتیب می دهم ، وعصرهااین به من اجازه می دهد تا وزن نگیرم و همیشه لاغر بمانم و هیچ مشکل هضمی نداشته باشم
Galya
وقتی در هندوستان بودم ، یاد گرفتم که زیبایی ها به طور مداوم از کفیر با دارچین برای کاهش وزن استفاده می کنند.البته ، من دارچین را از هند آوردم و شروع کردم به نوشیدن کفیر در خانه.برای کاهش وزن از طرحی استفاده شده استمن در شرق فهمیدم - کف دار دارچین من آخرین وعده غذایی خود را جایگزین کردم و این کار را بعد از ساعت 4 بعد از ظهر انجام دادم.زنده ماندن تا صبح بدون غذا برای 10 روز اول دشوار بود ، پس از آن بدن عادت کرد و دیگر آزمایش نکرد.
در تمام مدتی که وزن خود را از دست دادم ، چند بار سرم چرخید و حتی یک بار هم غش کردم.معلوم شد فشار من بسیار کاهش یافته است.فقط پس از آن یاد گرفتم که افرادی که فشار خون پایین دارند منع مصرف دارند.
اما قبل از آن ، من به جای شام ، نوشیدن دارچین با دارچین را ادامه دادم.و تا پایان ماه ، او به نوعی موفق به از دست دادن 4 کیلو شد.برای من ، این نتیجه بسیار مهمی است.
اکنون ، رک و پوست کنده ، من علاوه بر دارچین ، نه تنها هر روز از کفیر استفاده می کنم ، بلکه یک هفته تخلیه را ترتیب می دهم.به همین دلیل است که کفیر را با ستایش زیاد دارچین ارائه نمی دهم ، زیرا به کاهش وزن می تواند باز هم تأثیر منفی بر وضعیت عمومی بدن بگذارد.
بالرین
