ویتامین های ناخن برای رشد و تقویت ، بررسی

هر دختر و زن با آن آشنا هستندآن احساس ناراحتی که هنگام شکستن ناخن به وجود می آید.شما مدت طولانی است که آنها را در همان طول در حال رشد می دانید ، و در اینجا "تصادف" است.بیشتر آقایان با این اختلالات آشنا نیستند ، اما اگر ناخن ها به شدت لکه دار شوند ، زرد شوند یا از لکه های سفید پوشیده شوند ، احساس ناراحتی می کنند.علت وضعیت بد صفحه ناخن چیست؟اگر این بیماری را از بین ببرید ، یک رژیم نامتعادل ، خستگی ، استرس ، برخورد با مواد شیمیایی است.راه حل جزئی برای مشکل می تواند با مصرف مواد مغذی باشد.

ویتامین ها برای ناخن ها چیست

این مجموعه ای از مواد مغذی است که وظیفه سلامت صفحه شاخ را بر عهده دارند.علائم کمبود ویتامین:

• لکه های سفید - کمبود نیاسین؛
• شکنندگی ، خمیدگی ، نازک بودن - کمبود رتینول ، پیریدوکسین؛
• رشد آرام صفحه - جذب ضعیف کلسیم ، عدم اسید نیکوتین.
• ترک ، لایه بندی - کمبود بیوتین ، ویتامین A ، E ، اسید اسکوربیک ، منیزیم و کلسیم.
• زرد شدن صفحه ، کمبود اسید اسکوربیک است.

ویتامین ها به بدن شما کمک می کنند استرس کمتری داشته باشدتضعیف ایمنی و بیماریهای مختلف.هر مشکلی در سیستم های داخلی در پوشش بیرونی بدن و مشتقات آنها منعکس شده است.برای نرم کردن ضربه ، باید از یک رژیم متعادل و مصرف ویتامین های خاص مراقبت کنید.حتی ناخن ها به تغییرات هورمونی مرتبط با بزرگسالی ، یائسگی ، قاعدگی ، بارداری حساس هستند.

چه ویتامین هایی برای ناخن ها لازم هستند

صفحه شاخ دارای تمام ویتامین های لازم است ، اما مواد زیر به ویژه مسئول ظاهر خوب و سالم هستند:

• رتینول (ویتامین A) ، توکوفرول (E).رشد ناخن ها را تحریک کنید ، آنها را صاف و قوی کنید.
• تیامین (B1) ، ریبوفلاوین (B2) ، نیکوتین آمید (B3).آنها در تشکیل سلولهای کراتین که بافتهای صفحه شاخ را تشکیل می دهند دخیل هستند.متابولیسم را تسریع کنید ، از بروز شیارها ، لکه های سفید جلوگیری کنید.
• اسید پانتوتنیک (B5).صفحه را محکم تر می کند و از لایه لایه شدن جلوگیری می کند.خاصیت ضد التهابی دارد ، روند بهبودی ریزگردها را تسریع می کند ، مسئولیت تعادل آب را بر عهده دارد.
• پیریدوکسین (B6).در تولید کراتین شرکت می کند ، از ایجاد لکه های پوست جلوگیری می کند.کمبود B6 منجر به لایه برداری از کوتیکول ها و انگشتان پا ، خشکی استریوم قشر می شود.
• ویتامین C. جذب ویتامین های A ، E را بهبود می بخشد ، مانع پیری می شود ، و نازک می شودمقاومت در برابر عوامل نامطلوب را افزایش می دهد ، ایمنی بدن را بهبود می بخشد.
• بیوتین (H) ، فیلوکینون (K) ، منوکینون (K2).آنها سنتز کلاژن را تحریک می کنند ، به همین دلیل صفحه شاخ از عوامل بیرونی محافظت می شود ، طبقه بندی نمی شوند ، خرد نمی شوند.فیلوکینونو menaquinone وظیفه انتقال پروتئین به سلول ها را دارند و جریان مداوم مواد ساختمانی را برای صفحه فراهم می آورند.
• ویتامین D. جذب کلسیم را تقویت می کند.غذا منبع کولکالسیفرول نیست ، بنابراین به بزرگسالان و کودکان توصیه می شود بیشتر اوقات در آفتاب باشند و اکسیژن تنفس کنند.

منابع ویتامین ها و مواد معدنی

فقط یک رویکرد جامع مشکلات صفحه شاخ را حل می کند.مصرف ویتامین A برای ناخن ها کافی نیست و منتظر نتیجه عالی خواهید بود.اگر وضعیت صفحه خیلی بزرگ باشد ، معاینه پزشکی معقول است ، شاید این یک علائم بیماری باشد.در صورت عدم وجود آسیب شناسی های جدی ، از سازماندهی رژیم روز ، تغذیه ، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مراقبت کنید.بدن هنوز به استراحت کامل ، خواب ، یک فضای احساسی مطلوب نیاز دارد.

محصولات

تغذیه متعادل عنصر اصلی موفقیت است.بدن شما باید هر روز مقدار لازم پروتئین (1.5 گرم در هر 1 کیلوگرم وزن بدن انسان) ، کربوهیدرات ها (4-8 گرم در کیلوگرم) ، چربی ها (7-2-2 گرم در کیلوگرم) دریافت کند.دانه های بو داده را تحسین نکنید و روی دست آنها کلیک کنید - این صفحه ناخن رنج بسیاری را متحمل می شود.نمک بیش از حد در رژیم غذایی با جذب ویتامین ها و مواد معدنی اختلال ایجاد می کند.هنگام برنامه ریزی منو ، به محصولات زیر توجه ویژه ای داشته باشید:

ویتامین ها و مجتمع های معدنی

اگر تغییر در تغذیه نتیجه روشنی نداشته باشد ، با پزشک خانواده مشورت کنید.در مورد دریافت مجتمع های مصنوعی.شرکت های داروسازی ویتامین های خاصی برای پوست و ناخن ها تولید می کنند.مواد مغذی مورد نیاز صفحه شاخ ، که در ترکیب آنها به مقدار زیاد (اما بدون تجاوز بیشتر از مقدار روزانه) درج شده است.علاوه بر این ، در مجتمع های مولتی ویتامین ریز مغذی ها و مواد مغذی وجود دارد.کدام داروها موثرتر هستند؟

برای رشد ناخن ها

امتیاز بهترین ها مجموعه ویتامین و مواد معدنی Perfektil را باز می کند.این ماده برای بهبود پوست و مشتقات آن در نظر گرفته شده است.مشخصات محصول:

• مواد لازم: بتاکاروتن ، ویتامین.B1، B2، B6، B12، D3، E، B5، C، اسید فولیک، بیوتین، نیکوتین آمید، پارامینامین بنزوئیک اسید.مواد معدنی: آهن ، روی ، منیزیم ، منگنز ، مس ، ید ، سیلیکون ، سلنیوم ، کروم.مواد تحریک کننده: سیستین ، عصاره باترواک و اکیناسه.
• اثر درمانی: پرفکتیل دارای خاصیت ترمیم زخم ، آنتی اکسیدان و محافظ پوست است.سرعت بخشیدن به نوسازی سلول ، بهبود میکروسیرکولاسیون خون و سوخت و ساز سلولی.از بافت در برابر رادیکالهای آزاد ، اشعه UV محافظت می کند ، دفع سموم را تسریع می کند ، تولید کلاژن را تحریک می کند ، باعث ماندگاری صفحه شاخ می شود.
• نشانه های استفاده: کمبود ویتامین ، کمبود ویتامین ، کمبود مواد معدنی ، ناخن های شکننده ، مشکلات مو و پوست.
• مقدار مصرف: 1 کپسول در روز بعد از غذا در صبح.دوره درمانی - 1 ماه.
• عوارض جانبی: واکنش های آلرژیک نادر.
• موارد منع مصرف: عدم تحمل فردی از مؤلفه های Perfektil ، هایپروویتامینوز.در افرادی که اختلال عملکرد تیروئید دارند ، احتیاط کنید.
• مزایا: خوب تحمل می شود ، مطابق با برنامه مشخص ، تهوع ایجاد نمی کند.ناخن ها تقویت می شوند ، سریعتر رشد می کنند.

دومین مجتمع دارای امتیاز ، فرمول خانم ها "مو و ناخن سالم" است.داروی خارجی توسط داروسازی Pharma-Med (ایالات متحده آمریکا) و VitaFarm (کانادا) تولید می شود.این آماده سازی شامل موادی است که باعث تحریک رشد صفحه شاخ می شوند.توضیحات مجموعه:

• ترکیب: vit.B6 ، بیوتین ، سیلیکون ، اسیدهای آمینه طبیعی از سبزیجات و کلاژن هیدرولیز ، موکوپلی ساکاریدها.
• اثر درمانی: فرمول لیدیس ساختار موهای آسیب دیده ، ناخن های شکننده را بازیابی می کند ، رشد آنها را تقویت می کند ، تقویت می کند.
• نشانه های استفاده: مکمل درمان خارجی بیماری های ناخن ، مو ، تخریب و طبقه بندی صفحات شاخ ، اختلالات متابولیسم پروتئین ، کمبود ویتامین و ویتامین ، پیشگیری از بیماری های مشتقات اپیدرم.
• مقدار مصرف: 1 کپسول سه بار در روز در طول وعده های غذایی.دوره - 2-3 ماه.
• عوارض جانبی: شناسایی نشده است.
• موارد منع مصرف: عدم تحمل فردی از مؤلفه های این مجتمع ، بارداری ، شیردهی ، زیر 16 سال.
• جوانب مثبت: مؤثر است ، اما نه سریع ، بلکه 2-3 هفته پس از شروع پذیرش.انتخاب صالح از مؤلفه ها.

برای تقویت

برای جلوگیری از شکستن و طبقه بندی صفحه شاخ ، می توان کاملاً از هر نوع ماده مغذی ماده آغشته استفاده کرد ، اما بهترین آماده سازی ناخن ویتامین اثر سریع تری داشته و برای مدت طولانی دوام خواهد داشت.لیست داروهای موثر باعث ایجاد مجتمع زیبایی Vitrum می شود:

• ترکیب: بتاکاروتن ، vit.D3، E، B1، B2، B6، B12، C ، اسیدفولیک ، بیوتین ، نیکوتین آمید ، اسید پانتوتنیک ، روتین ، کولین.مواد معدنی: فسفر ، منیزیم ، کلسیم ، روی ، آهن ، ید ، سلنیوم ، بور.مواد اضافی: اینوزیتول ، بیوفلاوونوئیدها ، هیدروکلراید بتائین ، L- سیستئین ، L-متیونین ، عصاره مزرعه اسبی.
• اثر درمانی: تشکیل پروتئین ها ، از جمله کلاژن ، بهبود سوخت و ساز بدن ، دفع سموم از بدن ، افزایش ایمنی غیر اختصاصی.تنظیم متابولیسم چربی ، انسداد در آموزشپلاک های کلسترول
• نشانه های استفاده: پیشگیری و درمان کمبود ویتامین ها ، مواد معدنی ، بهبود ناخن ها ، رژیم نامتعادل ، خستگی عصبی و جسمی.دوره بعد از بیماریهای عفونی ، شیمی درمانی.
• مقدار مصرف: 1 قرص 2-3 بار در روز بعد از غذا.دوره - 1-2 ماه.
• عوارض جانبی: واکنش های آلرژیک به صورت کهیر و خارش.
• موارد منع مصرف: حساسیت فردی به اجزای دارو.
• جوانب مثبت: کره زیبایی برای بدن زنان ایجاد شده است ، حاوی یک دوز روزانه مواد مغذی است.

داروی محبوب دیگر مجموعه ملی ویتامین و مواد معدنی Complivit Xiavo است.این کمبود مواد مغذی را کاملاً جبران می کند.اجزای تشکیل دهنده آنتی اکسیدان ها هستند که به بهبود عملکرد سیستم های داخلی کمک می کنند.توضيحات تعارف سازگاری:

• ترکیب: ویت.A، C، PP، E، B1، B2، B6، B12 ، کربنات کلسیم ، کلسیم پانتوتنات ، منیزیم ، آهن ، سیلیکون ، روی ، مس ، سلنیوم ، کاتچین ها ، لیپوئیک اسید ، اسید فولیک ، بیوتین.
• اثر درمانی: عملکرد محافظ سلول ها را افزایش می دهد ، از سنتز کلاژن پشتیبانی می کند ، از پوست و ناخن ها در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند ، بازسازی بافت را تحریک می کند ، ایمنی را بهبود می بخشد ، سموم را از بین می برد.
• نشانه های استفاده: کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ، دوره بعد از بیماری ، بهبودی در مرحله درمان بعد از عمل ، فعالیت بیش از حد ذهنی و جسمی ، رژیم نامتعادل.
• مقدار مصرف: 1 قرص هنگام غذا خوردن ، یک بار در روز.پذیرش - 1 ماه
• عوارض جانبی: آلرژی مانند خارش ، کهیر ، بثورات.
• موارد منع مصرف: كودكی ، حساسیت به اجزای دارویی ، بارداری ، شیردهی.
• جوانب مثبت: با تحمل بدن ، مؤثر است.

ویتامین های شکننده ناخن محبوب Alphabet Cosmetic هستند.ویژگی این مجموعه - گروه های مواد فعال در قرص های مختلف هستند.برخی از مواد مغذی در جذب یکدیگر اختلال ایجاد می کنند.هنگام مصرف این دارو چنین مشکلی وجود ندارد.ویژگی های الفبای زیبایی:

• ترکیب: قرص سبز - vit.D3، H، B5، B12، اسیدفولیک، کلسیم، سیلیکون، کروم، پارامینوبنزوئیک اسید.قرص زرد یک ویتامین است.E، C، B6، B2، PP، بتاکاروتن ، منگنز ، ید ، منیزیم ، سلنیوم ، روی ، کوآنزیم Q10 ، پلی فنل ها ، کوئرستین ، کورکومین ، پرونتوسیانیدین ها.قرص پرتقال - B1، C، A، اسیدفولیک، مس، آهن، اینولین، پارامینامین بنزوئیک اسید.
• اثر درمانی: تقویت ناخن ، مو ، بهبود ظاهر پوست.این مجتمع روند جذب پروتئین را نرمال می کند ، باعث تحریک تجدید سلول می شود ، تشکیل چین و چروک را کند می کند ، علائم خستگی را از بین می برد ، بدن از سموم را تمیز می کند.
• نشانه های استفاده: هایپو- ، آویازامینوز ، بدتر شدن پوست ، مو در پس زمینه کمبود مواد مغذی.
• مقدار مصرف: 3 قرص در روز با رنگ های مختلف با 4-6 ساعت استراحت.دوره پذیرش - 1-3 ماه.
• عوارض جانبی: واکنش های آلرژیک.
• موارد منع مصرف: بیش از حد عملکرد غده تیروئید ، حساسیت به اجزای این مجتمع ، بارداری ، شیردهی.
• مزایا: جذب کامل مواد مغذی با مصرف مناسب.

مکمل های غذایی

مکمل های بیولوژیکی فعال ، علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی ، در ترکیب خود حاوی مواد مفیدی هستند که باعث تحریک کار اعضای بدن می شوند.مکمل های غذایی بسیار اثبات شده Revidoks.این مجتمع حاوی عصاره انگور خشک و انار ، سلنومتیونین است.به کسانی که می خواهند بدن را جوان کنند ، نشان داده می شود ، از چین و چروک ، لکه های رنگدانه ، بهبود پوست ، مو و ناخن خلاص می شوند.این دارو 50٪ رادیکالهای آزاد را خنثی می کند ، باعث تولید کلاژن در لایه های عمیق پوست می شود.شما باید هنگام خوردن روزانه 1 کپسول مصرف کنید.دوره توصیه شده 2 ماه است.

مکمل های غذایی ارزان و مؤثر - مخمر آبجو "Nagipol 1" بیترا برای ناخن ها ، مو و پوست.مکمل ها شامل ویتامین هستند.E، B1، B2، B6، PP ، اسید پانتوتنیک ، کولین ، پروتئین ، کلسیم ، سلنیوم ، روی ، آهن.پس از هفته اول تزریق ، صفحات شاخ متوقف می شوند ، با دوام می شوند ، در برابر آسیب مقاوم می شوند.لازم است 3-5 قرص سه بار در روز در طول وعده های غذایی مصرف کنید.دوره درمان و پیشگیری - 1 ماه.مکمل ها نباید برای کودکان زیر 14 سال استفاده شود ، افرادی که کمبود لاکتاز دارند ، مستعد ابتلا به مخمر آبجو هستند.

لاکهای دارویی

صفحه شاخ به سختی بیرونی پاسخ می دهد.ناخن ها نیاز به استراحت در ساخت و لاک ژل دارند.آنها باید در طول دوره بهبودی حداکثر پشتیبانی را داشته باشند.همزمان با مصرف ویتامین ها ، می توانید بشقاب را با لاکهای دارویی زیر بپوشانید:

• Trind.درمانی برای ناخن های خشک و شکننده.بلهاین ترکیب شامل روغنهای طبیعی ، ترکیبات مولکولهای پروتئین ، فرمول ویژه Trind است.لاک باعث می شود صفحه قوی ، مرطوب ، سالم ، رنگدانه ها را از بین ببرد.ظرف دو هفته اعمال شود.
• Eveline 8 in 1 ناخن درمانی ویتامین تقویت کننده حرفه ای.مواد تشکیل دهنده فعال: آب ، پروتئین سویا ، پانتنول ، آفتابگردان طبیعی و روغنهای آرگان ، اجزای شیمیایی کمکی.ارزان ، مؤثر است.دوره - 2-3 هفته.
• مینا معقول فرانسوی.ترکیب شامل یک جوش است.A ، E ، B5 ، کلسیم ، پروتئین های ابریشم ، کلاژن ، کراتین ، مواد شیمیایی.لاک به سرعت ضخامت صفحات شاخ را افزایش می دهد ، رشد آنها را تسریع می کند.دوره - 4 هفته.

ویتامین های ناخن ارزان و مؤثر هستند

با شکنندگی و شکنندگی صفحه شاخ ، وجود لکه های سفید روی سطح میخ هامجتمع های گران قیمت ویتامین مصرف کنید.داروخانه ها داروهای بودجه ای دارند.یکی از آنها Supradin است:

• ترکیب: Vit.A، B1، B2، B5، B6، B9، B12، C، D3، E، H، PP.مواد معدنی: کلسیم ، منیزیم ، فسفر ، مس ، آهن ، روی ، مولیبدن.
• اثر درمانی: سیستم عصبی را تثبیت می کند ، پوست ، غشاهای مخاطی را بهبود می بخشد ، سنتز کلاژن را تحریک می کند ، میخ ها را تقویت می کند ، پوشش بیرونی را زیبا و سالم می کند.
• نشانه هایی برای استفاده: هیپوویتامینوز ، فشار بدنی قابل توجه ، دوره خارج از فصل ، نیاز به بهبود ناخن ها و پوست ، توانبخشی پس از بیماری ، آنتی بیوتیک ها ، هورمون ها ، داروهای شیمی درمانی ، سوء مصرف الکل ، سیگار کشیدن.
• مقدار مصرف: 1 قرص در روز ، دوره - 1 ماه.
• عوارض جانبی: تغییر امکان پذیر استرنگ ادرار مربوط به ویتامین B2 است.
• موارد منع مصرف: CRF ، ARF ، زیر 12 سال ، هایپرویتامینوز.
• جوانب مثبت: ارزان تمام بدن را تحت تأثیر قرار دهید.

از بین داروهای کم هزینه ، مجموعه Aevit سزاوار توجه بود.اجزای آن دارای خاصیت ایمنی تحریک کننده ، آنتی اکسیدانی هستند.شرح این مجموعه:

• ترکیب: پالمیتات رتینول - 100000 IU (دوز درمانی) ، آلفا توکوفرول استات - 100 میلی گرم (دوز پیشگیری کننده).
• اثر درمانی: از بین بردن بیماری های پوستی ، مبارزه با آکنه ، چین و چروک ، تقویت صفحه ناخن.ویتامین های A و E باعث تحریک سنتز کلاژن در بدن می شوند.
• نشانه هایی برای استفاده: شکنندگی ، تغییر رنگ صفحه شاخ ، مسمومیت بدن ، تضعیف ایمنی ، مشکلات پوستی ، آسیب شناسی رگ های خونی و قلب (به عنوان درمان نگهدارنده).
• مقدار مصرف: 1 قرص در روز ، دوره - 1 ماه.
• عوارض جانبی: سردرد ، اسهال ، حالت تهوع ، استفراغ ، خواب آلودگی.
• موارد منع مصرف: 1 سه ماهه بارداری ، شیردهی ، زیر 16 سال.با احتیاط در ترومبوفلبیت ، هپاتیت ویروسی ، سیروز ، نارسایی کلیوی استفاده شود.
• مزایا: هزینه کم ، قابلیت هضم خوب - هر دو ماده محلول در چربی فعال هستند ، بنابراین در یک محیط چرب در کپسول قرار می گیرند که باعث جذب می شود.

دستور العمل های مردمی

حمام خانگی و استفاده از ناخن ها از لاک های پزشکی کمتر کارایی ندارند.بهترین دستور العمل های مراقبت از صفحه ناخن در خانه:

1. 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید.روغن پایه(زردآلو ، زیتون ، بادام) و 1-2 قطره روغن اساسی گریپ فروت ، میر ، چوب صندل ، رازیانه).مخلوط را گرم کنید ، یک دستمال را درون آن خیس کنید.آن را روی دست خود بگذارید ، با یک حوله بپوشانید.زمان قرار گرفتن در معرض یک سوم از ساعت است.این برنامه به صفحه ناخن جلوه ای صاف و براق می بخشد و باعث دوام آن می شود.روال را 2 بار در هفته به مدت یک ماه انجام دهید.
2. لیمو را به نصف برش دهید ، نوک انگشتان خود را در خمیر قرار دهید.به مدت 10 دقیقه ، روزانه به مدت دو هفته تکرار کنید.
3. 0.5 فنجان روغن نباتی را گرم کنید ، 0.5 قاشق غذاخوری داخل آن بریزید.آبجو و 1 قاشق غذاخوریآب لیمودستان خود را به مدت 20 دقیقه درون مخلوط کنید.سپس با یک دستمال حلقه زده و کوتیکول را ماساژ دهید.2 ساعت بعد از عمل دست خود را خیس نکنید.هفته ای دو بار به مدت یک ماه تکرار کنید.

فیلم ها

بررسی

جوآن ، 20 ساله

پس از شش ماه "پوشیدن" لاک ژل ، ناخن ها به طرز فجیعی نازک ، شکننده و افتادند.من تصمیم گرفتم به شیوه ای پیچیده عمل کنم: برای مدتی پوشش را برداشتم ، تغذیه را بهبود بخشیدم ، شستن ظرف ها را در دستکش شروع کردم ، ویتامین پیچیدم.در میان بسیاری از داروهای متوقف شده در Alphabet Cosmetic.ترکیب غنی را دوست داشت.یک ماه بعد ناخن ها کامل شدند.

هلن ، 32 ساله

اگر مشکلات صفحه ناخن جدی باشد ، ویتامین ها به تنهایی آنها را برطرف نمی کنند.شکنندگی ، زردی و لایه برداری می تواند علائم بیماری جدی باشد.در مورد من ، این یک مشکل تیروئید است.در بیماری های غده تیروئید با ویتامین ها باید مراقب باشید.مجتمع هایی را انتخاب کردم که حاوی ید هستندو سلنیوم.

مارینا ، 18 ساله

پیش از این ، من نمی توانم صفحات ناخن را پرورش دهم.یکی دو نفر از ده نفر همیشه به طرز خیانت آمیزی شکسته شده اند.دوست دختر توصیه به خرید تقویت شده - باهوش مینا فوق العاده.پس از سه هفته استفاده از صفحه بسیار قوی تر شد ، لایه بندی متوقف شد.ناخن ها ظاهری مرتب و مرتب دارند ، به همان طول.

اطلاعات ارائه شده در این مقاله فقط برای راهنمایی است.در این مقاله نیازی به خوددرمانی نیست.فقط یک پزشک متخصص می تواند بر اساس خصوصیات فردی بیمار خاص ، تشخیص و توصیه کند.