نحوه برداشتن پوست آهسته پس از کاهش وزن در منزل - کرم ، بسته بندی و ماساژ

مراحل اصلی در حل نمونه هاEMI عنوان حذف تضعیف پس از کاهش وزن پوست، به ماساژ، ورزش و برخی از روش های زیبایی است که اجازه می دهد به سفت بدن شل و ول است.علت اصلی ایجاد خنجر ، تاخیر در واکنش بدن با کاهش شدید وزن در آقایان و خانم ها است.به همین دلیل لازم است بعد از کاهش وزن یا زایمان اقدامات لازم انجام شود که این امر به خلاص شدن از چنین نقایص زیبایی شناختی کمک خواهد کرد.در زیر می توانید مؤثرترین آنها را پیدا کنید.

چرا پوست هنگام کاهش وزن گنگ می زند

هنگام کاهش وزن ، محدودیت جدی در مصرف کالری در بدن وجود دارد.به همین دلیل ، نه تنها بتدریج رسوبات چربی خود را می سوزاند بلکه از بین رفتن اسیدهای آمینه مفید ، عناصر کمیاب و ویتامین ها نیز به دست می آید.در نتیجه ، پوست شروع به از بین رفتن خاصیت ارتجاعی و کشش می کند ، فقط برای آویزان کردن.بعد از کاهش وزن ، دیگر وقت بلند کردن ندارد ، خصوصاً با کاهش وزن بسیار سریع.پوست برافروخته بر روی باسن ، دست ها ، سینه ها ، باسن ، شکم شکل می گیرد.مورد دوم پس از بارداری شایع است.سایر دلایل ایجاد لکه های پوست:

• واگرایی عضلات شکمی در دوران بارداری.
• سزارین؛
• رویکرد نادرست برای کاهش وزن (اگر سریع وزن خود را کاهش دهید).

نحوه سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن

جذابیت پس از کاهش وزن نه تنها یک مشکل زیبایی شناختی است.از نظر بهداشتی ، آنها حداقل ناراحتی را به همراه می آورند - خیس می شوند ، سرخ می شوند و بعضی اوقات بوی نامطبوع می دهند.به همین دلیل ، دانستن چگونگی از بین بردن پوست افتاده پس از کاهش وزن شدید بسیار حائز اهمیت است.تأثیر در هر مورد متفاوت خواهد بود.این همه بستگی به میزان پوست بعد از کاهش وزن ، ویژگی های فردی بدن دارد.

روی شکم

روش های ملایم و رادیکال برای چگونگی برداشتن پوست شکم پس از کاهش وزن وجود دارد.در حالت اول ، اقدامات به راحتی در خانه انجام می شود.روشهای رادیکال جراحی است.لیست مؤثرترین راه های برداشتن شکم درحالی که بعد از کاهش وزن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. ماساژ مچ پا.این به سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن کمک می کند.این کار شامل انجام حرکات سوزنی در شکم قبل از ظهور قرمزی است.
2. بسته بندی ، سرد یا گرم.فیلم غذایی به یک منطقه مشکل چرخانده می شود ، از قبل با داروی مخصوص یا مخلوطی بر اساس عسل ، قهوه یا خردل از قبل مالیده می شود.
3. تمریناتی روی نوار مطبوعات ، "دوچرخه" ، پیچ خوردگی جانبی ، خلاء.اسکواتها به همان اندازه مؤثر.همچنین در صورت افتادن شکم بعد از کاهش وزن به آنها کمک می کند.
4. سالنروشهای کاهش وزناینها شامل پرسپوتراپی ، ماساژ LPG ، تخلیه خون ، کرایوتراپی ، کاویتاسیون ، لیفت حرارتی ، مزوتراپی است.

روی دست ها

پوست دست ها ، خصوصاً در شانه ها و سه سر ، دچار کاهش وزن نیز می شود.اگر خیلی سخت آویزان است ، پس بدون جراحی انجام دهید.در این حالت ، آنها عملیاتی به نام براکیوپلاستی انجام می دهند.پس از لاغر شدن بافت از آرنج تا مفاصل شانه ، گودال را اصلاح می کند.اما چنین روش رادیکال ارزش دارد که روشهای ملایم تری برای از بین بردن پوست های افتاده بر روی دست ها استفاده کنید:

1. ورزش.بند کامل ، بند آرنج ، جانبی یا بالا.تمرینات با دمبل های حداکثر 3 کیلوگرم
2. ماساژ نیز به همان اندازه مفید هستند.برای گرم کردن پوست خود از هر فرصتی استفاده کنید.
3. بسته بندی و ماسک.برای این منظور می توان از خاک رس ، عسل ، شکلات ، جلبک دریایی ، مومیایی ها استفاده کرد.

روی پاها و باسن

ورزش یکی از موثرترین و ایمن ترین روش های محکم کردن پوست روی پاها و باسن است.اصلی ترین آنها را می توان اسکوات در نظر گرفت و تغییرات آنها ، به عنوان مثال پیاده روی ، سومو و لنگه ها به جلو.شایان ذکر است که حاشیه های دروس خود را درج کنید.آنها به ویژه در مورد استفاده از وزنه ها موثر خواهند بود.برای تقویت باسن نیز برای بالا بردن لگن در حالت خوابیده به پشت است.سفت شدن پوست به طور خاص توسط بار قدرت کمک می کند ، نه از نظر قلبی.

علاوه بر فعالیت بدنی ، موارد زیر می تواند به شما در حل مسئله چگونگی از بین بردن پوست افتاده پس از کاهش وزن کمک کند:

1. ماساژبرای انجام این کار ، باید یک شیشه مخصوص معجزه سیلیکون را در داروخانه خریداری کنید.این هزینه فقط 30-60 UAH است ، اما اثر آن واقعاً عالی است.هنوز به روغن ماساژ احتیاج دارید.شیشه کمی فشرده شده و سپس روی پوست اعمال می شود ، که داخل آن جذب می شود.سپس حرکات را از پایین به بالا انجام دهید ، نه تنها ران داخلی را لمس کنید.
2. بسته بندی ، ماسک.این اقدامات مانند پوست پوست دست و شکم بسیار مؤثر است.
3. دوش کنتراست ، استفاده از محصولات مراقبت از لوازم آرایشی و بهداشتی ، یخ شستشو ، اسکراب.این روشها همچنین در مبارزه با الاستیک پوست مؤثر بودند.

چگونه می توان از افتادن پوست پس از از دست دادن وزن خلاص شد

اگر عمیقاً دلایل لکه های پوست را درک کرده اید ، می توانید کمبودهای تغذیه ای را تشخیص دهید.مواد در بدن ، اختلال در تعادل آب الکترولیتی و عدم فعالیت بدنی.با کار در هر یک از این مناطق ، می توانید ظاهر خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.نکته اصلی این است که دقیقاً بدانید که پس از از دست دادن وزن ، چه چیزهایی را با پوست خنجک انجام دهید.در مبارزه برای زیبایی ، باید صبر و شکیبایی کسب کرد.مسیر رسیدن به پوست زیبا می تواند حتی بیشتر از زمان کاهش وزن طول بکشد.

تغذیه مناسب برای پوست

اگر شما تغذیه مناسب را حفظ نکردید ، به خوردن شیرینی یا روغنی ادامه دهید ، هیچ روش یا تمرین بدنی به شما در مقابله با بدن ضعیف کمک نمی کند.به همین دلیل ، رژیم و کنار گذاشتن عادت های بد بسیار مهم است.محصولات و مواد زیر باید روزانه در فهرست نشان داده شود:

1. پروتئین.مورد نیازافزایش در تن.میزان پروتئین در روز 1-2 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است.تخم مرغ ، پنیر غذاهای دریایی ، گوشت ، ماهی در پروتئین حیوانی بسیار مفید هستند.این گیاهان در غلات یافت می شوند.
2. چربی.به خلاص شدن از شر چین و چروک ، بی حالی کمک کنید.این شامل روغن فشرده سرد ، برخی سبزیجات ، انواع حبوبات است.مقدار چربی مورد نیاز حداقل 30 سال است.
3. کربوهیدرات.آنها باید عمدتاً پیچیده و حاوی غلات ، محصولات ساخته شده از گندم دوروم ، میوه ها ، میوه های خشک ، عسل ، غلات ، نان درشت باشند.

علاوه بر لیست مواد اساسی ، آنهایی که قادر به بازیابی خاصیت ارتجاعی بدن هستند نیز باید در رژیم غذایی شما قرار بگیرند.وقتی از شما سؤال می شود چه چیزی برای بلند کردن پوست وجود دارد ، محصولات زیر را می توان به شرح زیر خلاصه کرد:

• ماهی ماهی قزل آلا.
• سبزی؛
• انواع توت؛
• جلبک دریایی؛
• بوقلمون؛
• مرکبات؛
• باسن بلند شد.
• پنیر؛
• کلم بروکلی؛
• کبد.

ترمیم تعادل آب

به دلیل کمبود رطوبت ، از بین رفتن کلاژن که یک داربست طبیعی است و هیدرومولکول ها را در لایه بالایی اپیدرم قرار می دهد ، رخ می دهد.به همین دلیل ، حفظ تعادل آب بسیار مهم است.رژیم نوشیدن در روز از شرایط 30-40 گرم مایع به ازای هر کیلوگرم وزن بدن محاسبه می شود.این فقط آب خالص است.این شامل چای و نوشیدنی های دیگر نیست.

فعالیت بدنی

یکی از مؤلفه های کاهش وزن فعالیت بدنی است.رژیم غذایی فقط به کاهش وزن کمک می کند.ورزش ظاهری مناسب را نشان می دهد.بارها باعث افزایش جریان خون به بافتها می شوند ،سوخت و ساز بدن آنها را بهبود می بخشد ، سلول ها را با اکسیژن و مواد مغذی اساسی غنی می کند.این اثر ورزش بر روی پوست است.حتی حداقل بارهای منظم مزایای بسیاری نیز به همراه خواهد داشت.برای 20-30 تکرار تمرینهای ساده می توانید 3-4 روش انجام دهید - فشار یو پی اس ، اسکوات ، پیچ و تاب.

تمرینات تقویت کننده پوست

هر گروه عضلانی بعد از کاهش وزن تمرینات مخصوص سفت کردن پوست را دارند.اگرچه موارد جهانی وجود دارد که بیشتر عضلات را استفاده می کنند.بهتر است 2-3 بار در هفته تمرین کنید.اگر بازدید از ورزشگاه امکان پذیر نیست ، آن را با دوچرخه سواری ، شنا ، آهسته دویدن ، یوگا یا تمرین های ساده ای جایگزین کنید:

• چمباتمه پا با پاهای معمولی یا گسترده.
• به طرفین لگد می زند؛
• بازوها با دمبل ها در پهلو در حالت مستقیم یا کج کشیده شد.
• برای بلند کردن پستان از کف ، دیوار یا زانو فشار می آورد.
• ارتفاع پای راست در حالت خوابیده به پشت.
• لنج های وزنه بردار یا وزن نشده.

چگونه پوست خود را در خانه محکم کنید

علاوه بر تغییر رژیم غذایی و ورزش در خانه ، می توانید روش های زیبایی دیگری را انجام دهید.این لیست شامل بسته بندی و ماسک هایی با استفاده از محصولات ویژه یا محصولات طبیعی است.سفت شدن پوست پس از لاغر شدن با چنین روشهایی با نفوذ به لایه های بالای مواد مغذی آن ، فعال شدن فرآیندهای متابولیک کند ، از بین بردن سرباره و سموم حاصل می شود.

کرم لیفتینگ پوست بعد از کاهش وزن

عملکرد اصلیکرم های مخصوص سطح پوست را مرطوب می کنند.به همین دلیل ، خاصیت ارتجاعی بیشتری پیدا می کند که به سفت تر شدن سریع بافت ها کمک می کند.توصیه می شود قبل از استفاده از کرم از اسکراب استفاده کنید.سلولهای کراتینه شده را خارج می کند و باعث تجدید آنها می شود.هنگام انتخاب کرم بدن که پوست را سفت می کند ، به مدل های زیر توجه کنید:

• "افزایش کشش" دکتر.بیو؛
• کارامل کاپوچینو از فروشگاه ارگانیک؛
• لامیناریا و اسپیرولینا توسط Green Mama؛
• کرما راسودانته توسط گوام؛
• بلند کردن مؤثر Avon؛
• Clarins Lift-Fermete؛
• انار توسط بهداشت و زیبایی.

بسته بندی برای پوست پوسته پوسته

ماهیت روش زیر استفاده از وسایل مخصوص پوست و همچنین پیچاندن بیشتر بدن با یک فیلم غذایی است.اثربخشی آنها تحریک تولید کلاژن ، بهبود میکروسیرکولاسیون و تغذیه اپیدرم است.بسته بندی هایی برای خاصیت ارتجاعی پوست در خانه گرم یا سرد انجام می شود.در حالت اول ، مخلوط مورد استفاده گرم می شود.در هر دو تجسم ، بسته بندی می تواند به طور مستقل تهیه شود.بهتر است از مواد زیر استفاده کنید:

• روغن ، عسل و گیاهان سینه؛
• فلفل قرمز ، قهوه برای قسمت داخلی ران یا دست ها.
• روغنهای گیاهی و ضروری ، خاک رس برای صورت.

ماسک های تناسلی پوست

تقریباً به همان روش روی بدن ماسک عمل کنید ، اما برای پوست صورت و گردن مناسب تر هستند.لازم است دوره ها را در 10 مرحله انجام دهید ، اما با استراحت در 1-2 روز.ماسک برای تضعیف شده موثرتر استمحصولات طبیعی مانند لیمو و خیار.بهتر است از آنها در فصول ، زمستان و تابستان استفاده کنید.دستور تهیه ماسک بسیار ساده است - خمیر محصول انتخاب شده خرد شده و روی صورت و گردن توزیع می شود.اگر لیمو انتخاب کردید ، از قبل یک لایه نازک از کرم روغنی بمالید.حفظ ماسک به مدت 10-15 دقیقه ضروری است.

روشهای سالن

بیشتر سالن های زیبایی بسیاری از روش های درمانی را ارائه می دهند که به از بین بردن پوست شکننده کمک می کند.قیمت به کارآیی و پیچیدگی اجرای آن بستگی دارد.این متخصص زیبایی و آرایشی به شما توصیه می کند که روش های خاص سالن برای بلند کردن پوست بدن را توصیه کنید.می توانید از گزینه های زیر استفاده کنید:

• مزوتراپی.
• بالابر کسری RF؛
• فوتوترمولیز کسری؛
• ماساژ؛
• درمان میکرو جریان؛
• نورجوشکاری؛
• بلند کردن شاخه ها.

از بین بردن اضافی پوست پس از کاهش وزن

جراحی برای از بین بردن پوست اضافی بعد از کاهش وزن ممکن است متفاوت باشد.همه اینها به حوزه مشکل بستگی دارد.انواع عملیات زیر مشخص می شود:

1. ماموپلاستی.بلند کردن و بزرگ شدن همزمان پستان.
2. ابدومینوپلاستی.این یکی از طولانی ترین عملیات در حال اجرا است.این شامل بریدن پوست اضافی ، سفت شدن عضلات دیواره شکم و حرکت ناف است.
3. گلوتوپلاستی.جراحی برای اصلاح بعد از لاغر شدن ناحیه گلوتئال و حتی قرار دادن ایمپلنت در آن.
4. تورسوپلاستی.ماهیت این عمل لیفت پیچیده - بلند کردن ناحیه کمر ، باسن ، شکم ، باسن و قفسه سینه است.

فیلم ها: ماساژ سمج پوستی

بررسی

ولنتاین ، 42 سال

فقط در 2.5 ماه 30 کیلوگرم وزن کم کنیدپوست مبهم و مبهم شد.مسئله را فقط با ورزش و تغذیه حل کنید.علاوه بر سالن ورزشی که در استخر ثبت نام کرده است.حتی برای از دست دادن وزن ، زمان بیشتری برای از دست دادن پوست خسته کننده داشتم.فقط بعد از 3 ماه بدن به تدریج شروع به سفت شدن کرد.

اولکساندرا ، 26 سال

تلاش من برای برداشتن شکم که بعد از زایمان کشیده شده بود تنها پس از مراجعه به سالن بدنسازی توجیه شد.این مربی به تشکیل یک برنامه آموزشی کمک کرد و توصیه کرد کدام غذاها را از رژیم غذایی حذف کنند.بهبودی حدود شش ماه به طول انجامید ، زیرا شروع آموزش پس از زایمان غیرممکن است.علاوه بر ورزش ، خانه اغلب با عسل و قهوه بسته بندی می کرد.