ماسک زردچوبه - نشانه هایی برای استفاده در برابر آکنه ، چین و چروک ، لکه های رنگدانه یا جوان سازی

لوازم آرایشی خانگی همه چیز را بدست می آورندمحبوب ترآنها از نظر قیمت ارزان تر و طبیعی تر از آنهایی هستند که در قفسه های فروشگاه ها یافت می شوند.ادویه زردچوبه به اندازه یک عنصر رایج نیست ، به عنوان مثال ، بابونه یا خاک رس ، اما بسیاری از ماسک های خانگی موثر نیز بر اساس آن تهیه می شوند.مزیت چاشنی در تطبیق پذیری خواص مفید: برای همه نوع پوست مناسب است.

ماسک زردچوبه چیست؟

زعفران یا زردچوبه هندی یک ادویه طلایی-نارنجی به شکل پودری با بوی فراموش نشدنی است.با توجه به این خاصیت اغلب در پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد ، اما به دلیل استفاده در زیبایی شناسی نیز شناخته می شود.نام دیگری برای ادویه - "هند هند" - به وجود آمد زیرا زنان با کمک آن مجدداً درخشش و چهره ای سالم را به دست می آورند.برای تهیه داروهای خانگی ، ادویه جات ترشی جات را با عسل ، شیر ، خاک رس و سایر محصولات مخلوط می کنند.

مزایای صورت

زردچوبه عطر دلپذیری دارد و طعم مطلوبی به ظروف می بخشد.از نظر چهره دارای خواص مفید زیر است:

  • بهبود زخم؛
  • عمل ضد عفونی کننده.
  • رفع التهاب؛
  • خشک شدن آکنه ، آکنه و کومدون؛
  • صاف کردن چین و چروک ، چین خوردگی؛
  • درمان اگزما.
  • افزایش در تن ، الاستیک.
  • عادی سازی تعادل pH؛
  • پیشگیری و درمان آکنه.

ماسک های زردچوبه مخصوصاً برای پوست های مشکل دار و روغنی مفید هستند.بهبود زخم و سایر خواص چاشنی به دلیل ترکیب آن است که شامل:

  • آسکوربیک ، اسید فولیک؛
  • ویتامین های گروه B و همچنین C ، E ، K ، PP؛
  • کورکومین یک رنگ طبیعی بیولوژیکی فعال است.
  • روغنهای اساسی؛
  • مواد معدنی (پتاسیم ، کلسیم ، مس ، فسفر ، سدیم ، منیزیم ، سلنیوم ، ید ، روی ، آهن).
  • ​​
  • فلاونوئیدها رنگدانه های طبیعی هستند.

ماسک زردچوبه برای صورت به صاف کردن چین ها ، شروع فرآیندهای ترمیم سلول ، مرطوب کردن پوست کمک می کند.این برای درمان و پیشگیری از علائم زیر استفاده می شود:

  • رنگدانه ناهموار.
  • نوجوانی - بثورات ، آکنه؛
  • علائم عکاسی (افزایش رنگدانه ، پوست زبر ، چین و چروک های عمیق یا سطحی).
  • از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست.
  • خشکی پوست؛
  • منافذ را گسترش داد.

ویژگی های کاربردی

ماده اصلی فعال زعفران هندی کورکومین است.اگرچه ادویه را با رنگی پر جنب و جوش رنگ می کند ، اما باعث می شود چهره به صورت یکنواخت تر انجام شود و عملکرد بهتری داشته باشد.با این حال ، برای اینکه ماسک های زعفران بیشترین تأثیر را داشته باشند ، ویژگی های کاربرد آنها را در نظر بگیرید:

  • از چاشنی استفاده کنیدفقط به خالص ترین شکل آن (هنگام خرید سهام را با دقت بخوانید ، هیچ چیز اضافی نیز نباید وجود داشته باشد).
  • برای تهیه ، یک ظرف غیر فلزی بگیرید و قطعات را با یک قاشق چوبی مخلوط کنید.
  • قبل از استفاده از ترکیب ، لباس های قدیمی ، دستکش ، ملافه را با کیسه های پلاستیکی یا چیز دیگری بپوشید - مخلوط هر چیزی را که در راه است رنگ می کند.
  • قبل از استفاده از ماسک ، صورت مواد آرایشی و آلاینده ها را با دقت تمیز کنید.
  • اگر صاحب درمی بسیار سبک هستید ، کمی زردچوبه ، به معنای واقعی کلمه خرما ، به دستور العمل ها اضافه کنید.
  • بیش از 15 دقیقه صورت را نکشید.
  • بیش از دو بار در هفته تکرار نکنید.
  • این مخلوط را با پارچه های نرم ، پشم پنبه یا اسفنج خیس شده در شیر یا آب معدنی گرم از پوست جدا کنید.
  • ماسک های زردچوبه خانگی را فقط در شب درست کنید ، زیرا آنها 2-3 ساعت صورت را رنگ می کنند و همچنین درم را گرم می کنند و باعث قرمزی می شوند.به خاطر داشته باشید که این یک واکنش کاملاً عادی است.
  • مراحل 5-7 جلسه را انجام دهید.
  • صبح بعد از استفاده از ماسک عصرانه ، صورت را با اسفنج خیس شده در کفیر یا آب لیمو (برای پوست روغنی) یا روغن نباتی و خمیر آرد (برای ترکیب خشک) پاک کنید.این به برجسته کردن درم کمک می کند.پس از آن ، حتماً با آب گرم بشویید و یک کرم روزانه بمالید.

دستور العمل ماسک هایی با زردچوبه

اگرچه زردچوبه به خودی خود برای پوست صورت بسیار مفید است ، اما در ترکیب با سایر محصولات بهترین آنها را نشان می دهد.نتیجهبر اساس آن مواد مغذی تهیه می شود ، ماسک های ضد پیری ترمیم می شوند.دستور العمل های زیر گردش خون را بهبود می بخشد ، جوان سازی می کند و برای درم های بالغ و نوجوان مناسب است.همه آنها قادر به بازگرداندن یک درخشش و چهره سالم هستند.

از چین و چروک ها

ماسک هایی برای محو شدن پوست با روغن های چاشنی و آرایشی تهیه شده است.به اشباع درم با مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی کمک می کند ، ساختار آن را یکدست و جوان سازی می کند.داروهای کامل دستور العمل:

  • روغن زعفران هندی - 5 قطره؛
  • خامه ترش - 14 گرم (2 قاشق غذاخوری)؛
  • روغن زیره سیاه - 3 میلی لیتر (چیزی بیش از نصف قاشق چای خوری یا 50 قطره)؛
  • آب آلوئه - 5 میلی لیتر (1 قاشق غذاخوری).

چین و چروک زردچوبه با سایر ترکیبات مخلوط می شود تا یک توده همگن ایجاد شود.قبل از استفاده از مخلوط روی صورت ، آرایش باید با یک ماده حرارتی برداشته شود و سپس با جوشانده تقویم بخارپز شود.برای این کار ، چند قاشق غذاخوری گیاهان گل خشک ، آب جوش را ریخته ، لبه های مخزن را با حوله پهن کرده و روی آن تکیه می دهید.یک حوله در بالای سر قرار داده شده است.این روش حدود 10 دقیقه طول می کشد.

یک حرکت دایره ای گسترده با استفاده از ماسک روی صورت و گردن اعمال می شود.با جوشانده کاراکاد (در هر سوپرمارکت فروخته شود ؛ به عنوان چای معمولی دم کرده) بشویید.بعد از اعمال امولسیون ضد پیری پوست.داروهای جایگزین دستور العمل:

  • پودر طلای هندی - 3 گرم (چیزی بیش از نصف قاشق چای خوری)؛
  • کرم چربی - 12 میلی لیتر (کمی کمتر از یک قاشق غذاخوری)؛
  • زرده تخم مرغ - 2 قطعه .؛
  • پنیر چربی متوسط ​​- 1 قاشق غذاخوری.قاشق

همه اجزا مخلوط هستند.قوام نهایی باید یکدست باشد ، بنابراین می توانید از مخلوط کن ، میکسر یا ویس استفاده کنید و یا پنیر را با زرده از قبل خرد کنید.قبل از استفاده از ماسک ، آبگوشت مایع را بشویید (که مانند تقویم ها تهیه شده است ، به بالا مراجعه کنید) ، سپس به طور مساوی توده را در سراسر صورت توزیع کنید.به مدت 20 دقیقه بگذارید ، با آب گرم بشویید.

پس از انجام عمل ، روغن نارگیل را روی پوست بمالید تا مرطوب و نرم شود.نمونه دیگر نحوه استفاده از زردچوبه بعد از 50 سال در زیبایی شناسی می تواند:

  • خاک رس آبی؛
  • گلاب؛
  • پودر ادویه.

اجزاء با نسبت 1: 2: 2 مخلوط می شوند ، سپس به مدت 15 دقیقه روی پوست قرار می گیرند.به روش معمول بشویید.این ابزار به نرم شدن پوست ، شروع فرایندهای بازسازی سلول کمک خواهد کرد.اگر به دنبال نرم تر کردن دستور العمل هستید ، با 1 قسمت زعفران هند ، خامه و عسل ترکیب کنید و از همان روش استفاده کنید.این اجزا نه تنها پوست را صاف می کنند بلکه مرطوب کننده هستند و آن را با مواد مغذی اشباع می کنند.

با زردچوبه و عسل

با گرم شدن پوست و رنگ پوست ، عسل به عنوان ماده نرم کننده و شفاف کننده به ترکیب اضافه می شود.علاوه بر این ، ترکیب این مواد رگ های خونی را تقویت می کند ، به ترمیم اپیدرم ، طراوت و چهره یکنواخت کمک می کند.ماسک توصیه شده با زردچوبه و در صورت عدم خواب یا استرس:

  • ادویه - کمی بیش از نصف قاشق چای خوری؛
  • عسل کمی از یک قاشق غذاخوری کوچک است.
  • آب نارنگی - 1.5 قاشق غذاخوری؛
  • نشاسته - 1 ، 5 قاشق غذاخوری.

مواد را ترکیب کرده و اسفنج را به مدت 8 دقیقه بمالید.با چای سبز خنک بشویید ، سپس درم را با خامه مرطوب کنید.با عسل ماسک زردچوبه برای جوانسازی تهیه شده است:

  • آب آلوئه - 1 قسمت؛
  • پودر چاشنی - 0.5 قسمت؛
  • مس - 0.5 قطعه.

ماده شیرین در حمام آب از قبل گرم می شود.این امر باعث رایج تر شدن آن می شود ، بنابراین مخلوط کردن آن با مواد دیگر راحت تر خواهد بود.آب آلوئه را می توان به خودی خود فشرد و یا در داروسازی در آمپول خریداری کرد.جرم را به روش معمول ، به طور مساوی و نازک بمالید.بسته به نوع پوستی (چاق تر ، هر چه طولانی تر بتوانید نگه دارید) پوست را بعد از 10-15 دقیقه بشویید.

از آکنه

ادویه به دلیل اثر ضد عفونی کننده آن به خلاص شدن از آکنه کمک می کند.علاوه بر این ، التهاب را تسکین داده و پوست را تسکین می بخشد ، و باعث بهبودی شدید می شود.لیست مواد تشکیل دهنده:

  • ادویه - 2 گرم (نصف قاشق چای خوری)؛
  • آرد عدس - 2 قاشق غذاخوری؛
  • ماست - نیم قرن.قاشق

برای به دست آوردن ماده دوم لازم است که عدس ها را روی یک چرخ قهوه خرد کنید.به عنوان جزء سوم ، فقط ماست شیرین طبیعی و بدون مواد افزودنی مصرف می شود.همه اجزا مخلوط شده اند ، سپس صورت را با آب میسل پاک کرده و توده نهایی را روی پوست بمالید.ظرف پانزده دقیقه بشویید.پس از انجام عمل ، مناطق آسیب دیده پوست را با آب گریپ فروت پاک کنید.اگر جای زخم آکنه شما را آزار می دهد ، این دستور العمل را امتحان کنید:

  • زعفران هندی - 1 قاشق غذاخوری؛
  • ماست طبیعی - 1 قاشق چایخوری؛
  • عسل مایع 2-3 قطره است.

تمام مواد تشکیل دهنده مخلوط می شوند تا زمانی که یک قوام همگن اعمال شود ، پس از آن یک لایه نازک روی تمام صورت ها (اجتناب از مناطق لب و پلک) یا فقط در نواحی آسیب دیده اعمال می شود.این ماسک پاکسازی نه تنها اثری از بقایای آکنه را حفظ می کند بلکه باعث می شود تا از پا و رنگدانه ها نیز جلوگیری شود.برای تأثیر حداکثر ، بیست و پنج دقیقه تا نیم ساعت روی پوست بمانید.

دستور العمل برای خشکی پوست

زردچوبه همچنین هنگامی که پوست از کمبود رطوبت و تغذیه رنج می برد ، کمک می کند.برای درست کردن درم و تقویت رگ ها ، از دستور زیر استفاده کنید:

  • پودر ادویه - 0.5 قاشق چای خوری؛
  • روغن زردچوبه - 4 قطره؛
  • روغن کنجد - 0.5 قاشق غذاخوری؛
  • موز - 1 قطعه.

پوره از میوه تهیه می شود ، که به آن همه مواد دیگر اضافه می شود.این ترکیب در یک لایه نازک ، در حرکات دایره ای در امتداد خطوط ماساژ اعمال می شود.25 دقیقه باقی می ماند ، سپس با آب آشامیدنی یا با اضافه کردن روغن ترنج و روغن آن شسته می شود.ماسک دیگری با یک طرح ساده تر تهیه شده است:

  1. 1 عدد ادویه و پودر شیر مصرف کنید.
  2. 2 قسمت گلاب اضافه کنید.
  3. همه چیز را مخلوط کنید.
  4. به مدت 15 دقیقه روی صورت بمالید.
  5. با آب ساده یا جوشانده بابونه بشویید.

استفاده از روغن ها در برابر خشکی درم بسیار مفید است.و آنها می توانند هر سبزی باشند.با روغن آفتابگردان معمولی زردچوبه ، زیتون ، بادام یا روغن گردو مخلوط کنید.برای نتیجه بهتر ، کمی رها کنیداتر زنجبیل ، زعفران ، یاس یا هل.برای خلاص شدن از لایه بردار و مخلوط کردن نرم ، مخلوط های منظم را روی پوست بمالید.

برای مشکل پوستی

دارندگان این نوع درم نگران بسیاری از مشکلات هستند ، بنابراین به مراقبت های جامع صورت نیاز دارند.بثورات به از بین بردن ترکیب زردچوبه با خاک رس سیاه کمک خواهد کرد.داروهای کامل دستور العمل:

  1. جوشانده ی بابونه را تهیه کنید.2 قاشق غذاخوری بریزید.لگلهای خشک نصف فنجان آب جوش را گیاه می کنند.برای 10-15 دقیقه تزریق کنید.
  2. مایع را صاف کنید.
  3. 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید.چاشنی و خشت سیاه.
  4. 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید.لآبگوشت بابونه.
  5. ماسک صورت را به مدت 15 دقیقه بمالید.
  6. با آب ساده بشویید.
  7. برای تمیز کردن منافذ از بقایای رس ، از یک اسکراب نرم استفاده کنید.

اگر پوست شما فاقد تن است و هنوز هم نیاز به تعادل pH دارد ، ماسک خانگی دیگری را امتحان کنید.لیست اجزاء:

  • زعفران هندی - 3 گرم؛
  • سبوس جو دوسر - 14 گرم (1 قاشق غذاخوری)؛
  • آرد برنج - 12 گرم (1 قاشق غذاخوری با اسلاید)؛
  • آمپول ویتامین های گروه B.

برنج را در چرخ قهوه خرد کرده و با چاشنی ها مخلوط کنید.سبوس را با محتوای آمپول ترکیب کنید ، سپس تمام اجزا را کاملاً مخلوط کنید (در نتیجه یکنواختی یکنواخت).صورت خود را با آب حرارتی پاک کنید ، یک درمان آماده را در بالا بمالید.تا ده دقیقه در صورت خیس کنید ، سپس با اضافه کردن آب لیمو یا گریپ فروت با آب بشویید.

برای روغنی

وظایف اصلی ماسک های پوستی روغنی -نرمال کردن بزاق ، جوش های خشک و منافذ مسدود شده تمیز.ترکیب زیر کاملاً با این مقابله می کند:

  • زعفران هندی - 0.5 قاشق چای خوری؛
  • آرد نخود - 1 قاشق غذاخوری؛
  • کفیر - 2 قاشق غذاخوری.

همه اجزا با یک لایه نازک مخلوط شده و اعمال می شوند.به مدت 10-15 دقیقه بگذارید ، سپس به روش معمول بشویید.اگر آخرین ماده را جایگزین شیر ، خامه ترش یا خامه کردید ، از این دستور برای پوست طبیعی و ترکیبی استفاده می شود.پاک کننده خانگی جایگزین:

  • ادویه - 1 قاشق غذاخوری؛
  • آرد جو دوسر - 1 قاشق غذاخوری.ل.
  • تزریق calendula - 2 قاشق غذاخوری.ل

ترکیب همه اجزا.آخرین ماده را با جوشانده اشتباه نگیرید - تزریق در داروخانه فروخته می شود.مخلوط را 10 دقیقه بگذارید - در این مدت آرد متورم می شود.اگر نتیجه یک بافت بسیار ضخیم است ، آب اضافه کنید.درخواست کنید ، تا 15 دقیقه روی صورت بمانید.دستور زرق و برق جسورانه:

  • طلای هندی - 1 قسمت؛
  • آرد نخود - 1 قسمت؛
  • آب معدنی - 2 قسمت.

برای به دست آوردن ماده دوم ، دانه های نخود را بگیرید و آنها را در چرخ قهوه خرد کنید.همچنین به خاطر داشته باشید که جزء سوم فقط باید آب معدنی بدون گاز باشد و آب جوشانده نشود.مواد را با هم مخلوط کرده و اجازه دهید 10 دقیقه جرم متورم شود.سپس می توانید آن را روی پوست بمالید.ماسک درما را مات می کند ، آن را تغذیه می کند.

با خشت

برخی از فرمولاسیون با این مؤلفه قبلاً در بالا ذکر شده است.همه به دلیل رس نیز هستزردچوبه ، دارای خواص شگفت انگیز پوستی است.این ماده برای اهداف پاکسازی استفاده می شود و برای انواع روغنی و ترکیبی مناسب است.طرز تهیه منافذ:

  1. از زعفران هندی (0.5 قاشق چای خوری) ، خشت سفید (1 قاشق چایخوری) و خمیر گوجه فرنگی (1 قاشق چای خوری) استفاده کنید.
  2. آخرین ماده را می توان جایگزین رب گوجه فرنگی ، نیمه رقیق شده با آب کرد ، اما فقط در صورت طبیعی بودن ، عاری از نمک ، شکر و سایر مواد افزودنی.
  3. همه مؤلفه ها را وصل کنید.
  4. حداکثر 15 دقیقه روی صورت بمالید و بگذارید.
  5. طبق معمول شستشو دهید.

ماسک های خشت نه تنها باعث ایجاد مات پوست می شوند بلکه آن را از رنگدانه ، زخم های آکنه و غیره نیز پاک می کنند. دستور تهیه سفید کننده:

​​
  • زردچوبه - 0.5 ساعتل.
  • خاک رس زرد - 2 قاشق غذاخوری؛
  • خاک رس صورتی - 1.5 قاشق غذاخوری؛
  • ویتامین E - 2 کپسول.

همه اجزاء را در ظروف سرامیکی یا شیشه ای مخلوط کنید.مخلوط ، تزریق چنار را صاف کنید تا یکدست شود.صورت خود را با شیر یا ژل مسواک بزنید ، روی پلک و لب خود کرم تغذیه کننده بمالید.سپس توده را از طریق پد اسفنجی یا پنبه ای توزیع کنید.صورت را تا 15 دقیقه خیس کنید ، سپس با آب ساده بشویید.آخرین مرحله برای مرطوب کردن درم با کره کاکائو است.

همراه با شیر

این ترکیب یکی از بهترین ها است زیرا شیر نه تنها دارای خواص مفیدی برای پوست است بلکه زردی را از زردچوبه نیز خارج می کند.داروهای تجویز رنگدانه و زخم های بیش از حد:

  1. طلا ، عسل و شیر هند را به طور برابر مخلوط کنیدنسبت ها
  2. درخواست کنید و نیم ساعت بمانید.

اگر برای شیر خانگی چرب مصرف شود ، برای درمهای مستعد خشک مناسب است.زردچوبه را با محصول تا یک قوام غلیظ رقیق کرده و به طور مرتب از آن برای مرطوب کردن پوست استفاده کنید.از لکه های پیری ، دستور زیر به شما کمک می کند:

  • زعفران هندی - 1 قاشق غذاخوری؛
  • روغن بادام - 1 قاشق غذاخوری.ل

در ابتدا ، اجزاء در یک مخلوط همگن ترکیب می شوند و به مدت 15 دقیقه اعمال می شوند.بقایای ماسک سپس با پشم نخی که در شیر خیس شده است از صورت جدا می شود.این روش دو مرحله ای پوست را روشن می کند.ماسک جوانسازی زردچوبه بعد از 30 سال:

  • زعفران هندی - 1 قاشق غذاخوری؛
  • شیر - 2 دسر یا 4 قاشق غذاخوری؛
  • روغن زیتون - 0.5 قاشق غذاخوری؛
  • آرد ذرت - 1 ثانیه.ل

شیر گرم می شود و سایر مواد به آن افزوده می شود.به خاطر داشته باشید که آرد را در دومی ریخته می شود.محصول نهایی بر روی پوست تمیز و خشک تمیز اعمال می شود و مواد را بر روی صورت با برس توزیع می کند.15 دقیقه بماند.بعد از این مدت ، آنها شسته می شوند ، پس حتماً کرم مغذی بمالید.تکرار برای نتایج موثر حداقل دو بار در ماه توصیه می شود.

موارد منع مصرف

موارد منع مصرف در ادویه وجود دارد.مهمترین چیز عدم تحمل فردی ، حساسیت به زعفران هندی است.در این حالت ، استفاده از ماسک های چاشنی به شدت ممنوع است.یک ماده دیگر را برای درست کردن منزل انتخاب کنیدتوصیه می شود اگر:

  • پوست شما بسیار حساس است.
  • تحریک یا پوسته پوسته شدن در مناطق اپیدرم مشاهده می شود.
  • پوست آسیب دیده (بریدگی ، زخم ، خستگی).
  • کوپروز است.

چگونه می توان عدم تحمل فردی را بررسی کرد؟مقداری پودر ادویه را با آب مخلوط کنید ، سپس این مخلوط را روی آرنج ، مچ دست یا گوش بمالید.اینها حساس ترین مکان های بدن انسان هستند.لطفا چند دقیقه صبر کنید.اگر قرمزی ، خارش یا سایر علائم ناخوشایند ناشی از واکنش آلرژیک وجود نداشته باشد ، می توانید با خیال راحت زردچوبه را برای ماسک های خانگی استفاده کنید.

فیلم ها

بررسی ها

کارینا ، 27 ساله

ماسک های زردچوبه به طور منظم در تابستان تهیه می شوند ، سپسحتی لازم نیست پوست را با آب لیمو تمیز کنید - به دلیل خاصیت رنگ آمیزی ادویه ، برنزه می شود.پوست من خشک است ، بنابراین برای مرطوب کردن آن با شیر و عسل می پزم.علاوه بر این ، زردچوبه لکه های رنگدانه و کاردک ها را تمیز می کند.

Darina، 21

اخیراً در مورد زردچوبه به عنوان یک جزء ماسک های خانگی آموختم.در ابتدا او فرمول های مویی را انجام می داد ، هفته ای یک بار اعمال می شد و وضعیت آنها به طور قابل توجهی بهبود می یافت.سپس او چند دستور العمل جالب برای صورت خود پیدا کرد.برای من ایده آل مخلوطی از خامه ترش و خاک رس بود - مرطوب کننده ، تغذیه کننده و پاک کننده.علاوه بر این ، گاهی اوقات مخلوط با عسل ، همچنین یک ابزار عالی است.

آلیس ، 26 ساله

من دوست دارم هر از چند گاهی با ماسک ، اسکراب و مانیکور "روز زیبایی" را انجام دهم.انبارهای زیادی را امتحان کرده اید ، اما هزینه بر اساس آن استزردچوبه بیشتر دوست داشتبه تازگی ، او حتی یک ماسک کامل با بدن کامل با روغن خردل و آرد گندم پخته شده است.با احساس عالی ، به همه توصیه می کنم کاری انجام دهند.

مقالات محبوب

؂شپزی ماهی با سبزیجات - طرز تهیه آن را در یک ماهیتابه ، اجاق گاز یا فر با سس اصلی تهیه کنید ؎انه و زندگی گربه رید - چگونه حیوان به نظر می رسد ، چگونه رشد می کند ، مراقبت می کند و چه چیزی را در خانه تغذیه می کند
ؒیبایی آموزش دایره ای دختران در ورزشگاه و در منزل برای کاهش وزن - تمرینات چربی سوزی ؂شپزی رولت های نان پیتا دستورالعمل های مرحله به مرحله با پر کردن های مختلف هستند ؓلامتی پروستاتیلن - دستورالعمل استفاده از شمع و تزریق ، ترکیب ، دوز ، موارد منع مصرف و بررسی نکات دیگر نحوه صحیح نوشیدن انواع مختلف مارتینی و آنچه که با آن از آداب معاشرت بخوریم: دستور العمل ها، قوانین، نکات. رقیق شده و نحوه نوشیدن مارتینی خشک، قرمز، صورتی، سبز، بیانکو، روسو، روزاتو، اکسترا درای، آستی: نام آب میوه ها، نسبت ها نکات دیگر نحوه ساخت عروسک با لباس از مقوا با دستان خود: نمودارها، استنسیل ها، عکس ها. عروسک متحرک، درگونچیک، ماریونت، ماسلیانا، روستوا، برای تئاتر انگشت - اسباب بازی های مقوایی DIY نکات دیگر بافندگی از نوارهای لاستیکی روی دستگاه، یک تیرکمان بچه گانه برای مبتدیان: ایده ها، نکات، شکل های ساده نکات دیگر رطوبت هوا در یک آپارتمان، یک خانه چقدر باید باشد: هنجار کودک در زمستان و تابستان. چگونه و با چه چیزی رطوبت هوا را در یک آپارتمان، خانه تعیین کنیم؟ چگونه می توان دستگاهی برای اندازه گیری رطوبت هوا در یک آپارتمان در Aliexpress خریداری کرد؟ نحوه کاهش و افزایش رطوبت نکات دیگر کلاژن اولترا برای مفاصل: موارد مصرف، اثر، ترکیب، فرم انتشار، موارد منع مصرف، روش استفاده