ماساژ برای کاهش وزن شکم و دو طرف در خانه ، فیلم

افراد اضافه وزن و چاق تقریبا همیشه به دنبال کاهش وزن هستند.آنها در مورد اینکه آیا می توانید وزن خود را از ماساژ بکشید ، به طور دائم پوند اضافی را بردارید ، لاغری بدن ، جذابیت را بازیابی کنید ، فکر می کنند.بله ، ماساژ بسیار مؤثر است ، فقط باید آنرا به طور مرتب و منظم انجام دهید.

انواع ماساژ لاغری

مناطق مشکل ماساژ برای ترمیم پیچیدگی با ترکیب آن با رژیم و بار سنگین کمک می کند.شما باید دریابید که کدام یک از ماساژها برای لاغری مناسب هستند ، و صحیح را انتخاب کنید: دستی یا سخت افزار ، الکترولیت ، زهکشی لنفاوی ، ماساژ لرزش یا قوطی ، در آبگرم یا خانه.تمام انواع ماساژ برای کاهش وزن به تقسیم چربی اضافی ، سفت شدن پوست ، ترمیم عملکرد عضلات کمک می کند.

ماساژ لاغری ماساژ

بنابراین ، فردی که فکر می کند ، به ماساژ لاغری کمک می کند ، به سالن آمد ، جایی که به او توصیه شد ماساژ لاغری ماساژ ، که مبتنی براستفاده از دستگاه های اصلاح وزناز آنها در دفاتر ویژه و در منزل استفاده می شود.ارزش استفاده از مزایا و مضرات روش را دارد.

1. Myostimulation.الکترودها به سرعت لحن عضلات ضعیف را افزایش می دهند ، این یک مزیت است ، اما اگر این کار را اغلب انجام دهید ، کلسیم از بدن می آید.
2. الکترو لیپولیز.گاهی اوقات این تنها چیزی است که به از بین بردن سلولیت کمک می کند ، اما این روش برای "هسته" مناسب نیست ، از آن روی پوستهای حساس استفاده نمی شود.
3. ماساژ خلاء.توده های چربی را از بین می برد اما در وریدهای واریس ، زخم های حاره ای ممنوع است.یک نقطه ضعف وجود دارد - این روش دردناک است.
4. مطبوعات."لباس" های کمپرسور سوخت و ساز بدن را تسریع می کنند ، به از بین بردن وزن اضافی ، خلاص شدن از سلولیت کمک می کنند.هیپرتونیست ها باید مراقب باشند.
5. حفره.امواج اولتراسونیک به معنای واقعی کلمه سلولهای چربی را ذوب می کند ، بنابراین به این روش لیپوساکشن غیرجراحی گفته می شود.جای زخم و جای زخم نمی گذارد.

ماساژ با جریان برای کاهش وزن

ماساژ با یک جریان برای کاهش وزن با کمک یک میوستیمولاتور امکان پذیر است.تکانه هایی با فرکانس و مدت زمان مختلف وارد بسته های عصبی می شوند ، ماهیچه ها منقبض می شوند ، گردش خون افزایش می یابد ، حرکت لنف تسریع می شود ، متابولیسم فعال می شود.برای اینکه جریان الکتریکی به طور مساوی روی پوست پخش شود ، لازم است یک ژل رسانا خریداری کنید.

دستگاه های قابل حمل ساده 100٪ نتیجه ندارند.بهترین راه حل با چربی دستگاه های دارای 8-12 کانال است.قدرت فعلی 25 تا 30 میلی آمپر برای شکم ، باسن ، باسن موثر است.برای شخص - 2-10 میلی آمپر ، سالن های SPA توسط یک میوستیمولاتور حرفه ای تضمین می شود.در خانه می توانیداز یک ماساژور قابل حمل استفاده کنید - یک پروانه و یک کمربند مخصوص.آنها دارای 2 تا 4 کانال باتری هستند.

ماساژ سگ برای کاهش وزن

از بین بردن چربی ، از بین بردن سستی پوست ، عادی سازی گردش خون به ماساژ شکم با کوزه های خلا کمک خواهد کرد ، اما موارد منع مصرف دارد: بارداری ، فتق ، دیابت ، انکولوژی ، بیماری های اندام های داخلی و دررشته زنان و زایمان ، دوره پس از زایماندستکاری می تواند به طور مستقل انجام شود ، اما کبودی وجود ندارد.مهم این است که بانک ها از چه موادی ساخته شده اند.

1. سیلیکون.آنها نیازی به گرم شدن ندارند.اثر خلاء به واسطه نیروی فشرده سازی ایجاد می شود.پاک کردن شیشه با فشار دادن پوست زیر لبه آسان است.
2. لاستیک.آنها قطرهای مختلفی دارند.آنها باید در آب گرم گرم شوند ، بنابراین بهتر "به بدن" می چسبند.
3. شیشه.قبل از اینکه آن را روی بدن بمالید ، یک تکه پارچه یا پارچه پنبه ای را روی آن قرار دهید.
4. پلاستیک.گلابی لاستیکی به از بین بردن هوا کمک خواهد کرد.

روش مصرف:

1. قبل از عمل غذا نخورید.
2. شکم را در حمام گرم کنید.
3. پوست خود را با کرم ضد سلولیت یا ماساژ روغن کاری کنید ، می توانید از روغن ضروری استفاده کنید.
4. لبه های کوزه ها را با خامه چرب کنید و آنها را روی پشت آنها در دو طرف ناف قرار دهید.
5. قوطی ها را به آرامی به مدت 6-10 دقیقه بدون پاره شدن پوست از اطراف ناف دور بریزید ، سپس به طرفین حرکت کرده و به جای خود برگردید.
6. بعد از جلسه ، کرم را بمالید.به مدت 15-20 دقیقه در گرما دراز بکشید.
7. روش ها را هر روز دیگر تکرار کنید.دوره - 1 ماه

ماساژ لاغری عسل

یک ماساژ موثر عسل برای کاهش وزن.سرباره ، مایع اضافی را از بین می برد ، پوست را نرم می کند ، با کاهش کپسول های چربی زیر جلدی ، "پوست پرتقال" را از بین می برد.این روش در آلرژی به عسل ، فشار خون بالا ، تشدید بیماری های مزمن منع مصرف دارد.ممنوع در انکولوژی ، بارداری ، واریس ، لخته شدن خون ضعیف ، بیماری های پوستی.

روش استفاده:

1. کمی عسل را روی پوست تمیز بدن بمالید و با حرکات سبک آن را مالش دهید.
2. هنگامی که عسل شروع به غلیظ شدن کرد ، باید روشها را تغییر داد: "چسباندن" و "لایه برداری" کف دستها ، به تدریج فشار و فرکانس را بدون ایجاد درد افزایش دهید ، دقیقه 15.، بنابراین عسل شروع به کار کرد ، تا مواد مضر را حمل کند.
3. دست ها باید شسته شوند ، در غیر این صورت ادامه ماساژ دشوار است.
4. پوست تمیز و چسبنده نخواهد بود ، اما لازم است دوش بگیرید.سپس یک کرم را روی بدن بمالید و استراحت کنید.جلسه بعدی - هر روز دیگر ، فقط 15 بار.

خود ماساژ برای کاهش وزن

خود ماساژ مؤثر؛اگر قوانین را می دانید ، دستور عمل را دنبال کنید ، می توانید در ماه 1-2 کیلوگرم از دست دهید.وضعیت پوست را بهبود می بخشد ، استحکام می بخشد.برای تسلط بر تکنیک نوازش ، سنگ زنی ، پچ کردن ، سوراخ کردن لازم است.مراحل باید در یک موقعیت راحت انجام شود - نشستن ، ایستادن ، دراز کشیدن.اگر یاد بگیرید که چگونه برای کاهش وزن ماساژ انجام دهید ، می توانید به خود و اعضای خانواده کمک کنید.

ماساژ زهکشی برای کاهش وزن

خلاص شدن از شر چربی های جمع شده به ماساژ زهکشی برای کاهش وزن کمک می کند.

1. کتابچه راهنمای کاربرروش: روش سطح روی مویرگهای لنفاوی عمل می کند ، غدد لنفاوی داخلی گردن ، پشت گوش ، در کشاله ران را تحریک می کند.
2. روشهای سخت افزاری: خلا ، لنفاوی لنفاوی و ریز تراپی ریزگردها.هوای فشرده استفاده می شود.هر سه روش به تسریع جریان لنفاوی ، از بین بردن مایع بین سلولی ، کاهش حجم پاها ، باسن و بازوها کمک می کند.

ماساژ ضد سلولیت برای کاهش وزن

ماساژ ضد سلولیت برای مقابله با کاهش وزن با "پوست پرتقال".در لایه زیر جلدی ، فرآیندهای متابولیک سریعتر عبور می کنند ، رسوبات چربی شروع به کاهش می کنند.کرم ها ، اسکراب ها و روغن ها باعث تقویت اثر می شوند.این کار باید بصورت سیستماتیک ، صحیح و به مدت 25-30 دقیقه هر روز انجام شود.نکته منفی این است که فقط در مرحله اولیه سلولیت موثر است.

1. اتو زدن به پاها از زانوها ، فشار بیشتر ، سپس غلتک پوست را بگیرید و آنها را بالا و پایین بکشید.
2. مناطق مشکل "دست" را با دستان خود مخلوط کرده و آنها را گرم کنید.
3. روغن ماساژ یا کرم ضد سلولیت را بر روی پوست مالیده و با استفاده از ماساژور ، دستشویی یا دستکش سخت دستکاری را ادامه دهید.برای مالیدن مارپیچ از زانو به بالا ، باسن را ماساژ دهید (نه کمتر از 5 بار) در جلو و پشت ، باسن نیز.
4. با کوبیدن و نوازش به پایان رسید.

ماساژ آب برای کاهش وزن

ماساژ آب برای کاهش وزن به اصلاح شکل کمک می کند ، اما برای افرادی که دارای قلب ، کلیه ، پوست ، واریس ، بیماری های پوستی هستند منع مصرف دارد.قطعات بدن با جریانهای قدرتمندی از آب درمان می شونددوش با نازل مخصوص ، جکوزی ، استخر.بعد از سه جلسه تورم و سرخوشی کاهش می یابد ، متابولیسم فعال می شود ، سموم و مایعات اضافی دفع می شوند و صدای ماهیچه ها بازی می شوند.همه اینها روی رسوبات چربی تأثیر می گذارد.

ماساژ لاغری چینی

ماساژ لاغری چینی محبوبیت زیادی پیدا می کند ، که شامل 20 نقطه از نظر بیولوژیکی فعال شکمی است.فشار متوسط ​​است.روغن را تا حدی بمالید ، آن را با یک بالش انگشت شست یا انگشت میانی (جهت عقربه های ساعت) ماساژ دهید.ماساژ تقریبا 85 دقیقه انجام می شود ، دراز کشیدن با خم شدن پاها ، روزانه 25 روز ، 7 روز استراحت.سپس 14 روز ، و یک هفته استراحت ، سپس ، به مدت یک ماه ، هر 7 روز یک بار.

1. دستان خود را روی کمر قرار دهید.این امر باعث گرم شدن و آرامش می شود.
2. با استفاده از انگشت میانی ، یک حرکت دایره ای را در ناحیه ناف 1 دقیقه در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت انجام دهید.
3. به طور افقی دو سونامی (عرض فلانکس انگشت شست در ناخن) را به سمت چپ و راست ناف اندازه گیری کنید.
4. برای تحریک چربی های زیر پوستی 20 دقیقه نقاط متقارن را ماساژ دهید.
5. از این نقاط ، بالا و پایین ، ده انگشت شست خود را با انگشتان دست خود بساز.
6. از ناف به بالا با زاویه 45 درجه ، به 5 سونامی عقب نشینی کنید.هر دو نقطه را به طور همزمان به مدت 20 دقیقه ماساژ دهید تا حجم کمر کم شود.
7. کف دست خود را بر روی شکم خود قرار دهید تا انگشت شست خود را روی دکمه شکم خود قرار دهید.لبه پایین کف دست نقطه ماساژ را نشان می دهد.10 دقیقه با حرکت دایره ای ماساژ دهید.
8. به طور عمودی از ناف به مدت 3 تون سیل بکشید.زمانحرکات ماساژ به مدت 15 دقیقه در یک جهت و جهت دیگر.

ماساژ برای کاهش وزن در خانه

یادگیری ماساژ برای کاهش وزن در خانه آسان است ، اما باید قوانین آن را بدانیدبرگزاری و موارد منع مصرف.این روش نباید باعث درد ، کبودی ، تورم شود.ماساژ با فشار خون بالا 3 درجه ، بیماری های پوستی ، کوپرز ، خونریزی ، علائم بزرگ اندازه ، ترومبوفلبیت ، آسیب پوست ، تومورها ، بارداری ، تب ممنوع است.

ماساژ برای کاهش وزن شکم و پهلوها

ماساژ برای کاهش وزن شکم و پهلوها دشوار است ، نتایج قابل توجه است ، خصوصاً اگر پشتکار نشان دهید ، صبر کنید.لازم است نواحی مشکل دار بصورت سیستماتیک ماساژ داده شود ، سپس شکم بیرون زده در نهایت به یک پیش بند شکم تبدیل نمی شود ، چین های طرفین خنج کاهش می یابد.

1. دوش یا حمام گرم بگیرید ، روغن یا کرم مخصوص آن را داخل پوست شکم مالش دهید.
2. مستقیم در مقابل آینه بایستید ، عضلات خود را شل کنید.
3. منطقه ماساژ یک دایره است.مرکز ناف خواهد بود ، شعاع آن 6-7 سانتی متر است.دستکاری باید به مدت 3-5 دقیقه انجام شود ، در جهت عقربه های ساعت ، به آرامی کف معده خود را فشار دهید.
4. از پوسته پوست بکشید ، آن را برای 15-20 دقیقه بچرخانید.درد خفیف طبیعی است.با نوازش تمام کنید.

ماساژ ماساژ ران

چگونه می توان کشش ران را چرخانده ، جلد آنها را کاهش داد؟آیا می توانید خودتان این مشکل را برطرف کنید؟بله ، کاملاً ، اگرچه شما نباید از خدمات یک متخصص ماساژ درمانی امتناع ورزید.چگونه می توان برای کاهش وزن ماساژ دادلگن؟چین های چربی باید فشرده شوند ، سیلی بزنند ، چنگ بزنند ، مالیده شوند و اثر بعد از 15 جلسه ظاهر شود:

1. بافت چربی نرم تر می شود.
2. گردش خون بهبود می یابد ، گردش لنف سرعت می یابد.
3. تغذیه سلولی عادی.
4. رکود کاهش می یابد ، مایع بین سلولی وجود خواهد داشت ، محصولات تبادل.
5. تورم بافت ها از بین می رود.
6. تن عضلات افزایش می یابد.
7. خاصیت ارتجاعی پوست ترمیم می شود.

ماساژ برای لاغری پا

ماساژ خانگی برای لاغری با دست یا ماساژور باید طبق قوانین زیر انجام شود:

1. بدن را در حمام یا حمام گرم کنید.
2. کرم ضد سلولیت را روی پاها بمالید.
3. از مچ پا تا کمر ، حرکات ماساژ را انجام دهید ، بدون آنکه در مناطق مشکل دار به طور مساوی قفل شوید.
4. فورسپس شدید ، سکته های غیرقابل قبول - هماتوم ممکن است رخ دهد.
5. برای انجام مراحل 10-15 دقیقه روزانه ، اگر به صورت موردی انجام شود ، نتیجه ای حاصل نمی شود.
6. اگر به تغذیه سالم و ورزش به آن بیفزایید ، ماساژ با کاهش وزن نتیجه را سریعتر می کند.

ماساژ لاغری

یک روش غیر جراحی و غیر تزریقی یک ماساژ لاغری LPG است.این ماده برای مقابله با پوسته پوسته پوسته ، علائم کشش ، رسوب چربی با کمک جاروبرقی ، که در کلینیک ها و سالن ها نگهداری می شود ، استفاده می شود.پوست و بافت زیر جلدی (4-16 بار در ثانیه) در دستگیرنده صورت نقش دارند.نتیجه چیست؟

1. کاهش حجمتقریباً نیمی از چربی زیر جلدی.
2. ادامه و رفع اثر بعد از دوره ماساژ.
3. کاهش سطح پوست آهسته.
4. افزایش محتوای کلاژن.
5. تحریک لایه های پوستی.
6. کشیدن ، اصلاح خطوط صورت.

ماساژ دست برای لاغری

لزومی ندارد از ماساژ دست ها برای کاهش وزن غفلت کرد و ترکیب ماساژ سالن با خانه ضروری نیست.روش های اصلی روش دستی - مالیدن ، ورز دادن با درگیری چربی و ماهیچه های زیر جلدی ، نوازش از دستان تا زیر بغل.می توانید از روغن با نمک استفاده کنید که بلافاصله پس از قرمزی پوست شسته می شود.روش:

1. روغن یا کرم را روی دست ها بمالید و به مدت 2-3 دقیقه با حرکت دایره صاف کنید.
2. 15-20 دقیقه با نیرو خم شوید.
3. ساعد و شانه ها را با روشی ماساژ دهید.
4. برای تسکین ورم و لاغری با ضربه شلاق و سکته مغزی روش ماساژ را کامل کنید.

فیلم ها: ماساژ شکم سوزاننده چربی