سیر برای کاهش وزن - جوانب مثبت و منفی رژیم غذایی سیر ، نظرات
سیر یکی از محبوب ترین و رایج ترین ادویه های درمانی است.این ماده به دلیل مبارزه با انگل ها در بدن انسان ، برای سرماخوردگی ، بیماری های عفونی ، برای پیشگیری از سرطان استفاده می شود.علاوه بر این ، آنها برای کاهش وزن از سیر استفاده می کنند: دستور العمل های رژیم غذایی ، آب سیر ، رژیم های غذایی وجود دارد - بازخورد در مورد آنها بسیار مثبت است.حال بیایید ببینیم: آیا این دشمن همه دوستداران است یا شوالیه در مبارزه با اضافه وزن؟
سیر در هنگام کاهش وزن
محصولات پخت و مخلوط آنها تأثیر مثبتی در وقایع رخ داده در فرآیندهای بدن دارد.با این حال ، ارزش این را دارد که برخی از ویژگیها را مورد توجه قرار دهیم: این اثر تنها در هنگام مصرف مقدار زیادی پروتئین ، میوه ، غلات خواهد بود.در مورد ورزش را فراموش نکنید - بدون آنها هیچ رژیم غذایی نمی تواند کمک کند.چه چیزی در مورد سیر و ظروف با افزودن آن بسیار مفید است؟این بسیار ساده است - این محصول حدود 100 ماده فعال دارد که از طریق خواص زیر به بهبود سوخت و ساز بدن و کاهش وزن کمک می کند:
- عادی سازی قند خون.
- تنظیم جریان خون ، تخلیه لنفاوی (مایع اضافی دفع می شود) ، عروق پاکسازی می شوند.
- تنظیم متابولیسم چربی طبیعی ، مانع از جذب مقادیر زیادی کلسترول.
- مبارزه باقارچ کاندیدا (یکی از دلایل پنهان چاقی) ، پاکسازی روده.
- از سرگیری روند از بین بردن چربی ها ، به علاوه کاهش اشتها.
با این حال ، به یاد داشته باشید که سیر می تواند نه تنها فوایدی داشته باشد بلکه ضرری نیز به همراه دارد.در صورت تشدید معده ، زخم یا سایر بیماری های دستگاه گوارش ، در بیماری های کلیوی ، سیستم ادراری ، لازم نیست از ادویه سوء استفاده کنید.موارد منع مصرف بیشتر نیست.بنابراین می توانید یکی از این راه ها را استفاده کنید.آنها آماده سازی آسان هستند و به زمان زیادی نیاز ندارند.
در شب
می توانید فرایندی را که باعث کاهش وزن با سیر در شب می شود ، شروع کنید.در اینجا چند گزینه وجود دارد:
- 2-3 ساعت قبل از خواب یک قطعه ادویه تازه بخورید.
- نیمی از میخک سیر را باید با آب بشویید.
- ادویه را به چای اضافه کنید.
- کوکتل سیر و ماست - یک لیوان شیر ترش با یک چاقوی قاشق غذاخوری گرم میخک.می توانید روی رنده ریز رنده کنید.
هنگام رژیم گرفتن
برای کاهش وزن موثر در هر رژیم غذایی سیر بخورید.فقط کافی است هر روز 1-2 میخک به رژیم غذایی خود بیفزایید: دوره های اول یا دوم آماده ، سالاد ، سس.می توانید محصول را به صورت خام مصرف کنید (با غذا میل کنید).زنجبیل ، کفیر ، شیر ، قهوه ، عسل ، لیمو ، گوجه فرنگی ، چغندر کمک بزرگی خواهند بود.در ترکیب با این محصولات می توانید حداکثر تأثیر کاهش وزن و بهبود بدن را داشته باشید ، تن را افزایش دهید ، روند جوانسازی را شروع کنید ، روده ها را پاکسازی کنید.
آب سیر
یا روش دیگر ، سعی کنیدآب سیربررسی ها فقط مثبت هستند ، حتی طعم و بو /نامطبوع مانع از تحسین این نوشیدنی نمی شود.برای تهیه نوشیدنی از روش زیر استفاده کنید: برای تمیز کردن آب غیر گازدار (200 میلی لیتر) دو میخک سیر خرد شده را اضافه کنید.مایع باید در دمای اتاق باشد.توصیه می شود بلافاصله بنوشید.آب سیر 2 بار در روز نوشیده می شود: صبح ها بر روی معده خالی و عصر عصر قبل از خواب.
رژیم غذایی سیر
رژیم های غذایی مبتنی بر سیر تنوع زیادی دارد.ساده ترین "قوم" است.ماهیت آن اضافه کردن ادویه ها به مدت شش روز به منو است.بله ، در روز اول - یک دندانپزشک قبل از هر وعده غذایی ، 2 - دو ، 3 - سه و غیره.بعد از روز ششم باید به تدریج مقدار سیر را کم کنید.این محدودیت فقط برای شیرین و آرد است.این حالت به تحریک هضم کمک می کند.
نوع دیگر رژیم کاهش وزن مبتنی بر پخت و پز و تزریق سیر است.1 لیتر آب ، یک سر محصول کوچک (پوست) ، 2 لیمو (برش داده شده به حلقه های نازک) بردارید.مخلوط کنید ، روی آتش بگذارید ، بعد از جوش به مدت 15 دقیقه بجوشانید.بگذارید تا در دمای اتاق خنک شود.پس از آن ، لیمو را فشار دهید تا تمام آب باقی بماند.2-3 هفته در معده خالی و هنگام خواب استفاده کنید.
ویدیو: آب سیر برای کاهش وزن
بررسی
ویتالینا ، 25 سال
از استفاده از سیر اثر "wow" و یک مضرات بزرگ در مقیاس استفاده می شود ، زیرا کاهش وزن فقط در این مجتمع کار خواهد کرد.من برای جلوگیری از ابتلا به زخم ، آن را با دقت خوردم.با این حال ، سعی کنید ، مقدار متوسطی از سیر نخواهد داشتآسیباین هنوز یک سیستم ایمنی تحریک کننده محبوب است ، فصلی که از کودکی برای همه آشنا بوده است.
عشق ، 43 ساله
سعی کرد با سیر نوعی تزریق و كفیر بنوشد ، هنوز هم به رژیم غذایی پروتئین پایبند بود.بنابراین ، دشوار است که بگوییم کمک بیشتری کرد ، اما نتیجه قابل توجه بود - منهای 15 سانتی متر در کمر.بوی چنین رژیم غذایی وحشتناک است ، اما آنچه به خاطر زیبایی و بدن لاغر انجام نخواهید داد.خوشبختانه من در مرخصی بودم و به مدت دو هفته توسط تعداد زیادی از مردم محاصره نشده بودم.
یوجین ، 38 ساله
من متخصص گوارش هستم.من اکیداً خوردن سیر را به مقدار زیاد حتی به افراد سالم توصیه نمی کنم.دریافت روزانه می تواند اسیدیته را افزایش دهد ، که حداقل منجر به گاستریت خواهد شد.و لازم است به طور کامل سیر را از کسانی که در شرایط تند وخیم زخم دارند ، خودداری کنید.سیر برای کاهش وزن مشکوک است.
