روغنهای اساسی برای کاهش وزن - نحوه استفاده در خانه: دستور العمل های مخصوص زنان ، موارد منع مصرف

مطالب

1چیستروغنهای اساسی لاغری
2روغنهای اساسی لاغری
3نحوه استفاده برایکاهش وزن
4حمام
5استفاده داخلی
6بسته بندی آروماتراپی
7آروماتراپی
8اسکراب لاغری
9ماساژ
10روغن ضروری چیستمؤثرتر
11پیشخوانبا این حال
12فیلم ها

روش های استاندارد کاهش وزن - رژیم و ورزش - توسط روش های غیر سنتی می تواند تکمیل شود.از جمله ساده ترین و مؤثرترین آنها روغنهای اساسی هستند که استفاده از آنها به دستیابی به نتیجه ای ماندگار کمک می کند.دستور العمل های کاهش وزن معطر نه تنها به یک بدن زیبا ، بلکه از شاد بودن ، جلوه ای آرایشی نیز می بخشد.فقط استفاده صحیح از آنها ، تلاش برای به دست آوردن بیشترین استفاده از آنها مهم است.

روغن ضروری لاغری چیست؟

روغنهای اساسی زیادی وجود دارد که هر کدام دارای یک لیست از خواص مفید است.برای کاهش وزن از حمام ، ماساژ ، اسکراب ، بسته بندی با مخلوطی از آروماتیک استفاده کنید.اعتقاد بر این است که بهترین خواص در ترکیب 4-7 مواد تشکیل دهنده بر اساس یک جزء اصلی - چربی گیاهی ذاتی است.علاوه بر این ، برخی از انواع مواد معطر را می توان در داخل کشور مصرف کرد.

روغنهای اساسی برای کاهش وزن

روغنهایی که در طیف وسیعی از فعالیتهای کاهش وزن قابل استفاده هستند ، توانایی تسریع در متابولیسم را دارند.روغنهای معطر برای کاهش وزن علاوه بر تحریک متابولیسم ، دارای خصوصیات مفید دیگری نیز هستند:

Anisov.بدن را تقویت و تقویت می کند ، عملکرد را بهبود می بخشد.
پرتقال.برای مبارزه با بی خوابی ، در استرس ، افسردگی استفاده می شود.اسانس لاغری نارنجی اساس ترکیبات مختلفی است ، توانایی ترکیب نتهای میوه را دارد.
روغن برگاموت.این محصول همچنین دارای خواص عطر مرکبات است زیرا از میوه های یک گیاه کاشته شده با عبور پرتقال و مرکبات به دست می آید.دارای خاصیت ضد اسپاسم ، ضد عفونی کننده ، به کاهش استرس کمک می کند.
وانیل.آن را شل می کند ، باعث افزایش خاصیت انعطاف پذیری پوست می شود ، خاصیت ضد درد دارد.
شمعدانی.لحن ، افزایش فعالیت (ذهنی و جسمی) ، تنظیم پیش زمینه عاطفی ، استفاده شده برای مبارزه با افسردگی.
گریپ فروت.این میوه تلخ و شیرین به هیچ وجه ابزاری مؤثر برای کاهش وزن محسوب نمی شود.عصاره گریپ فروت سوخت و ساز بدن چربی را بهینه می کند ، هضم را بهبود می بخشد.این محصول دارای خواص ایمنی تحریک کننده ، از ایجاد آترواسکلروز جلوگیری می کند.
یاس.به از بین بردن ماهیچه ها ، درد مفاصل ، کاهش فشار خون بالا کمک می کند.

Ylang-ylang.به مقابله با استرس ، سردرد ، تسکین اسپاسم کمک خواهد کرد.
زنجبیل.سلولیت را از بین می برد ، پوست را محکم می کند ، تأثیر مثبتی روی تن پوست می گذارد.
هل.دارای روشنایی استبا سایر اترها خوب پیش می رود.
فلفل سیاه.اتر جهانی ، که به خوبی با سایر طعم دهنده ها ترکیب شده است ، لمس تند را به ترکیب اضافه می کند.

همانطور که برای کاهش وزن استفاده می شود

روغن های معطر طبق قوانین باید استفاده شوند ، در نتیجه نتیجه بیش از همه انتظارات خواهد بود.ترکیبات اتر به شرح زیر استفاده می شود:

به عنوان مکمل غذایی.عصاره های معطر احساس گرسنگی را سرکوب می کنند ، متابولیسم را فعال می کنند ، دفع سموم را تقویت می کنند.شایان ذکر است که برخی از محصولات دارای غلظت بالایی از مواد فعال هستند ، بنابراین باید در بخش های کوچک مصرف شوند.
تأثیر محلی از طریق روشهای زیبایی.روغن های معطر برای تهیه لوسیون ها ، ماسک ها ، بسته بندی های پزشکی استفاده می شود.با کمک آنها در انجام ماساژ ، حمام ها را اضافه کنید.
استفاده از خواص معطر روغن ها.برای این منظور از لامپ های معطر ، ظروف مینیاتوری برای پوشیدن در اطراف گردن استفاده کنید ، چند قطره اتر را روی سنگ های گرم در حمام یا سونا اضافه کنید.چنین روشهایی برای مقابله با استرس ، که در روند کاهش وزن اجتناب ناپذیر است ، به کاهش اشتها ، از بین بردن اضطراب کمک می کند.

حمام

کاهش وزن با حمام آرامش بخش دشوار نیست.برای تهیه ترکیب معطر به پایه و روغن معطر نیاز دارید.به عنوان پایه ، از مواد طبیعی برای اتصال مایعات ضعیف قابل استفاده استفاده می شود.شیر ، عسل ، کفیر ، هر روغن (روغن ، آفتابگردان ، ذرت ، دانه انگور ، نارگیل) یاشامپوبرای حمام ، ترکیبات زیر از مؤلفه ها مؤثر است ، که باید به نسبت مساوی مصرف شوند:

نارنگی و آنیس.
سرو ، رزماری و شوید؛
عصاره گریپ فروت ، پرتقال و اسطوخودوس؛
ترنج ، رزماری ، اسطوخودوس؛
نعناع ، زنجبیل ، درخت عرعر؛
جوز هندی ، رزماری ، نعناع؛
درخت چای ، زنجبیل و سرو.

می توانید ترکیبات مورد نظر خود را از لیست عصاره های پیشنهادی جستجو کنید.مرکبات مرکبات به خوبی ترکیب شده اند و روغنهای چای ، نعنا و اسطوخودوس تقریباً برای هر عنصر ترکیب اصلی ضروری هستند.مغز گردو و درخت ادویه جات ترشی جات را به این روش اضافه می کنند و سرو نیز دریایی از طراوت به شما می دهد ، به شما امکان می دهد سینه های کامل را تنفس کنید.برای تهیه حمام باید موارد زیر را رعایت کرد:

بیش از 10 قطره روغن عطر را در یک روش استفاده نکنید.
لازم است بعد از پر کردن حمام ، قطره ای به آب اضافه شود ، زیرا فرارها به سرعت تبخیر می شوند و از بین می روند.
درجه حرارت آب حمام نباید خیلی زیاد باشد تا زودتر از بین نرود.حمام خنک اجازه نخواهد داد که مواد مغذی به تمام توان خود برسند.دمای مطلوب آب 38 درجه است.
مدت زمان انجام عمل 10-15 دقیقه است.

استفاده داخلی

استفاده از محصولات طعم دهنده به عنوان یک مکمل رژیم غذایی باید با احتیاط خاصی درمان شود.شرط اصلی این است که عصاره را به صورت خالص مصرف نکنید بلکه فقط با پایه است.از عسل ، ماست و شکر به عنوان پایه استفاده می شود.پایه را با اتر مخلوط کنیدباید به نسبت 1:10 باشد.برای ریختن یک قاشق چایخوری عسل یا یک مکعب از پالایش 3 قطره از ترکیب اتر ریخته اید.روزانه یک ماه یک داروی معطر بخورید.مهم این است که به احساسات خود گوش فرا دهید و از محصولی استفاده نکنید که بوی منزجر کننده داشته باشد.انواع استرهای زیر برای احتراق مناسب است:

مرکبات (لیمو ، گریپ فروت ، پرتقال ، ترنج ، نارنج ، نارنگی).
اسطوخودوس؛
درخت عرعر؛
شوید؛
زنجبیل؛
رزماری.

لازم نیست قبل از استفاده چندین عطر و طعم مختلف مخلوط شود ، بهتر است از فرمول های یک جزء استفاده شود.چنین احتیاطی به جلوگیری از آلرژی ، پدیده های سوء هاضمه در روده ، سنگینی در معده کمک می کند.با کمترین ناراحتی ، باید از اتر انتخاب شده دست بردارید و بعد از مدتی (1-2 هفته) دیگری امتحان کنید.در واکنش طبیعی بدن می توانید از 2 عطر و طعم استفاده کنید ، اما دوز نباید افزایش یابد - قبل از استفاده ، باید اجزاء را مخلوط کرده و 2-3 قطره را اندازه بگیرید.

بسته بندی با افزودن روغن های معطر

روش های زیبایی وجود دارد که از روغنهای اساسی سلولیت و برای کاهش وزن استفاده می کند.بسته بندی یک روش آسان و موثر برای مقابله با اضافه وزن است که باعث بهبود وضعیت پوست می شود.این روش نیاز دارد:

0.5 هنر.روغن پایه گیاهی (جوجوبا ، روغن) ، که باید با 5-7 قطره اتر مخلوط شود ، در حمام آب تا دمای 38 درجه گرم شود.
مخلوط را روی قسمت هایی از بدن که می خواهید بلند کنید - شکم ، باسن ، باسن ، دست ها بمالید.
فیلم را بپیچید وبه مدت 1 ساعت در این "لباس" بمانید.
محصول را با استفاده از دوش کنتراست بشویید ، این عمل هر 2-3 روز تکرار می شود.

با استفاده منظم از بسته بندی با روغن های معطر به تنظیم فرآیندهای متابولیکی در بدن ، از بین بردن آب اضافی ، افزایش گردش خون و کاهش حجم کمک می کند.ترکیبات زیر را می توان برای بسته بندی استفاده کرد:

سرو ، نارنج ، گریپ فروت - برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست ، از بین بردن سلولیت.
رزماری و پرتقال - سلول ها را تجدید می کند ، گردش خون را تحریک می کند.
درخت عرعر ، اسطوخودوس ، یاس و نارنگی - برای مبارزه با علائم کششی.
یلانگ یانگ ، انیسون ، ترنج ، لیمو - باعث سوزاندن چربی می شود و باعث کاهش اشتها می شود.

Aromatherapy

در صورت استفاده از این روش در ترکیب با سایر روش ها (ماساژ ، بسته بندی) می توانید با استنشاق معطر وزن کم کنید.آروماتراپی روشی برای کاهش وزن است که تقریبا هیچگونه منع مصرف ندارد.تمام روغنهای موجود در لیست برای این نوع نوردهی مناسب هستند.استثناء رایحه هایی است که باعث حساسیت یا رد آنها می شود.استنشاق اتر به وسیله:

لامپهای معطر (گرمایش) یا دیفیوزر (هوا پاشش و یونیز کننده) امکان پذیر است.شما باید چند قطره عصاره یا مخلوط انتخاب شده را درون کاسه ریخته و در حالی که استراحت می کنید ، 15-20 دقیقه از عطر لذت ببرید.
استنشاق.یک روش مؤثر اما پیشرفته از آروماتراپی.روش گرم شامل استنشاق عطر بر روی یک کشتی با آب گرم شده تا 80 درجه است ، که در آن 4-5 قطره اتر قبلاً ریخته شده بود.برای روش سردبه یک نبولایزر نیاز دارید که می خواهید با افزودن یک ترکیب معطر ، آب آن را بریزید.استنشاق جایگزین با یک سوراخ بینی ، و سپس دیگر.
اسپری با اسپری.یک روش ساده و مؤثر از آروماتراپی ، سم پاشی اتر در محیط داخلی است.0.5 لیتر آب به 5 قطره محصول احتیاج دارد ، سپس مخلوط را درون اسپری بریزید.هر از چند گاهی ، در داخل منزل بپاشید و عطر را استنشاق کنید.

اسکراب لاغری

اسکراب به شما کمک می کند لاغرتر ، سفت تر پوست و از بین بردن سلولیت باشید.این روش با از بین بردن ذرات اپیدرمی که در حال حاضر مرده اند ، به براق و صاف شدن پوست کمک می کند.اضافه کردن چند قطره اتر به ترکیب باعث می شود اثر قابل توجه باشد.اسکراب روغن معطر:

قهوه بدون قند - 2 قاشق غذاخوری.ل.
دارچین ، یلانگ یلانگ ، استرهای درخت عرق - هر کدام 2 قطره.

روی قسمت های مشکل بمالید ، با حرکات دایره ای ماساژ ، پوست را مالش دهید ، با آب داغ بشویید.زمینه های قهوه را می توان با پوسته های جو دوسر مخلوط شده با پایه روغنی (روغن زیتون یا جوجوبا) ، به زمین پودر جایگزین کرد.به عنوان پایه مناسب نمک دریایی ، شکر ، دانه های انگور زمین.چنین اسکراب را می توان 2 بار در هفته به مدت یک یا دو ماه استفاده کرد ، سپس شدت روش ها باید هر 7 روز یک بار کاهش یابد.

Massage

شما می توانید سریعتر وزن کم کنید و پوست خود را با ماساژ حفظ کنید.برای این که روش ممکن تا حد امکان کارآمد باشد ، می توانید از یک پایه چربی با افزودن اتر استفاده کنید.مهم است که روغن پایه مناسب را از آن انتخاب کنیدبا استفاده از آن دست دست ماساژ درمانی به راحتی روی بدن می چرخد.زیتون برای همه مناسب نیست زیرا نسبتاً روغنی و سنگین است ، عصاره روغن تخم هلو برای پوستهای حساس مناسب است.پایه آسان و همه کاره - روغن دانه انگور.

به ازای هر 10 میلی لیتر پایه 10 قطره اتر گرفته و مخلوط کنید.مخلوط را کمی گرم آماده کنید ، روی کف دست خود بمالید و ماساژ را شروع کنید.توصیه می شود صاف کردن ، حرکات مالش ، انجام دهید ، می توانید به آرامی پوست را لکه دار کنید.جلسه ماساژ نباید کمتر از 10 دقیقه باشد.تهیه این مخلوط بر اساس محصولات معطر زیر امکان پذیر است:

mirrh، nutmeg، duniper - مخلوط گرم کننده.
فلفل سیاه ، سرو ، رازیانه ، زنجبیل ، رزماری - برای استحکام و انرژی.
ترنج ، رزماری ، درخت چای - برای استراحت.

کدام روغن ضروری مؤثر است

اگر با تمام جهات عمل کنید می توانید با استفاده از ترکیبات اساسی به هماهنگی برسید.آروماتراپی ، ماساژ ، بسته بندی و مصرف در این مجتمع می تواند نتایج خوبی کسب کند.کلید "کاهش وزن معطر" خلق و خوی ، تمایل به حرکت به جلو است.اگر رایحه ای که در درمان استفاده می شود ناخوشایند باشد ، هیچ اثری نخواهد داشت.از این نظر بهترین روغن لاغری روغنی است که بوی رضایت بخش و آزار دهنده نمی دهد.

موارد منع مصرف

روش های کاهش وزن با استفاده از روغنهای اساسی برای همه مناسب نیست.افرادی که نسبت به گیاهان گلدار حساسیت دارند باید نسبت به چنین آزمایشاتی احتیاط کنند.علاوه بر این ، آروماتراپیدر موارد زیر منع مصرف دارد: