تخم کتان برای کاهش وزن و تصفیه وزن - نحوه درست مصرف با کفیر یا دم کردن ژله

مدت هاست که از مفید بودن خورش های مختلف ، تنتور دانه های طبیعی و خشک شده شناخته شده است.ممکن استدر اوایل قرن بیستم ، مردم شروع به استفاده فعال از دانه های کتان برای کاهش وزن کردند ، زیرا در صورت استفاده صحیح ، این یک روش عالی برای تمیز کردن بدن سرباره انباشته شده و کلید اصلی "سوزاندن سریع" وزن است.این دانه ها به دلیل دارا بودن خاصیت تسکین دهنده و پاک کننده آن ، به درستی جایگاه های بالایی را در بازار محصولاتی کسب کرده اند که باعث کاهش موثر وزن می شوند.

بذر کتان چیست؟

کتان یک گیاه مشهور است که در جنبه های مختلف زندگی مورد استفاده قرار می گیرد: از ساقه برای تولید پارچه های سازگار با محیط زیست استفاده می شود ، از دانه های کتان به عنوان یک افزودنی غذایی استفاده می شود ،که به بیماریهای مختلف کمک می کنداستفاده از روغن بذر کتان نیز مفید است ، زیرا سبک ، رژیمی است و همچنین اسیدهای چرب لازم ، فیبر را برای بدن فراهم می کند.از آنجا که بخش قابل توجهی از خواص مفید در فرآیند از دست می رود ، متخصصان تغذیه توصیه می کنند از بذر کتان برای کاهش وزن فقط در صورت صحیح نگهداری آنها استفاده کنند.

ازدانه های کتان مفید

دانه های کتان این محصول را دارند که کالای مفیدی هستند که با مقدار زیادی از اجزای ارگانیسم مورد نیاز اشباع می شوند.پزشکان در سراسر جهان بحث می کنند که آیا بذر کتان مفید است و آیا منع استفاده از آن وجود دارد یا خیر.آنها موافق هستند که برای افرادی که از اختلالات دستگاه گوارش رنج می برند ، بیماری های کبد ، کلیه ها ، استفاده منظم از دانه های کتان فقط ضروری است.تأثیر مثبت وجوه روی غده تیروئید ثابت شده است و علاوه بر این ، بذرها خطر ترومبوز ، مشکلات قلبی و سیستم عروقی را کاهش می دهند.

ترکیب ترکیب و مزایای ترکیبات آنها:

دانه کتان برای زنان چقدر مفید است

بدن زن تنظیم شده است به گونه ای که بتواند با خیال راحت تحمل کند و سالم به دنیا بیاورد.عزیزمتخم کتان مقدار زیادی ماده فعال دارد که کاملاً با وظیفه حفظ و ترمیم سلامتی مقابله می کند.دانه های کتان بدن را به هورمون فیتواستروژن تأمین می کند ، که به بهبود بهزیستی در روزهای حساس یا یائسگی ، کاهش حساسیت و از بین بردن نوسانات روانی کمک می کند.با دوز مناسب ، بذرها به داشتن نوزاد سالم کمک می کنند که از نظر کیفی به افزایش تولید شیر مادر در دوران شیردهی کمک می کند.

موارد منع مصرف برای تخم کتان برای زنان:

• پانکراتیت ، کوله سیستیت.
• urolithiasis یا سنگهای صفراوی؛
• اندومتریت؛
• تخمدان پلی کیستیک؛
• نفخ افزایش یافته است.
• اسهال ، اختلالات روده؛
• مشاوره تخصصی با دیابت قند ، لخته شدن خون و بارداری لازم است.

دانه کتان برای مردان چقدر مفید است

در بدن نر ، دانه کتان اثر مشابه دارد.تنها موارد منع مصرف تمایل به بیماریهای پروستات (مزمن و آنکولوژیک) است.مصرف بذر کتان دارای خاصیت ملین است ، به عادی سازی کلسترول خون کمک می کند.مهم است که این دانه ها خاصیت ضد باکتری و جذب کننده داشته باشند ، خاصیت سرفه داشته باشند ، مشکلات مختلف پوستی را درمان کنند.جوشانده هسته های کتان به خوبی با یبوست ، التهاب روده ، روده و بواسیر مقابله می کند.

خواص مفید دانه های کتان برای کاهش وزن

دستورالعمل های بسیاری برای نحوه استفاده از دانه های کتان وجود دارد: کسی ترجیح می دهد از آنها به عنوان خام استفاده کند ، برخی از آنها با گرما.فواید تخم کتان برای کاهش وزن نهفته است در توانایی پاکت غشای مخاطی دیواره معده ، اجازه جذب چربی داخل روده را نمی دهد.استفاده از دانه ها با تورم در معده و ایجاد احساس پر بودن اشتها را کاهش می دهد.اثر ملین به شما امکان می دهد تا به سرعت از روده ، به همراه مدفوع سرباره و سموم خارج شوید ، در نتیجه سرعت سوخت و ساز را تسریع کرده و "سوزاندن" چربی را ترویج می کنید.

نحوه استفاده از بذر کتان

برای اهداف پیشگیری از مصرف 10 گرم دانه توصیه می شود ، اما در صورت اثر درمانی لازم دوز افزایش می یابد (دو قاشق غذاخوری ، دو وعده غذایی).مهم است که بذر کتان مجاز به استفاده بیش از 50 گرم (3 قاشق غذاخوری) در روز نباشد.برای تأثیر حداکثر ، باید هیدراتاسیون کنترل شود ، زیرا مایعات بر میزان دفع فیبر تأثیر می گذارند.بیشتر اوقات ، درمان با دانه ها تا شش ماه به طول می انجامد.تخم کتان کجا فروخته می شود؟تقریباً در هر داروخانه ، اما هنگام خرید ، بذرها را در کل بسته ، با ماندگاری مناسب انتخاب کنید.

نحوه نوشیدن بذر کتان

تفاوت قابل توجهی در تهیه جوشانده ها و تنتور گیاهان دانه های خاک و یا کتان وجود ندارد: آنها اغلب به طور کامل مورد استفاده قرار می گیرند زیرا تمیز کردن نوشیدنی تمام شده آسانتر است.با جویدن کامل بعد از نوشیدن و خوردن بذرهای متورم باقی مانده بهترین نتیجه حاصل می شود.دانه ها را بنوشیدکتان فقط برای پخت و پز تازه مطلوب است ، زیرا مایع تمام شده تا 24 ساعت در دمای سرد قابل ذخیره است.چگونه برای کاهش وزن از نوشیدن کتان استفاده کنیم؟بهتر است انواع پخت و پز را انتخاب کنید و یکی از مواردی را که برای شما مناسب است انتخاب کنید.

روش تهیه غذای مفید و نوشیدنی با دانه های کتان:

• جوشانده؛
• تزریق؛
• ژله؛
• کوکتل مولتی ویتامین؛
• به کفیر اضافه شد؛
• اصرار بر روغن نباتی؛
• افزودن به غذاهای خشک معمولی.

همانند بذر کتان

نتایج خوب پس از دانه ها فقط با دوز و منظم مناسب می توان نتیجه گرفت.دانه های کتان علاوه بر غذای آماده ، طبخ آن (جوشانده یا کباب شده) لازم نیست ، کامل و خشک است.تخم کتان وجود دارد به شکل حلوا می باشد.می توان آن را در خانه تهیه کرد: برای این منظور ، دانه ها با عسل گرم گرم ، آب ، میوه های خشک (کشمش ، زردآلو خشک) یا آجیل مخلوط می شوند.اجداد ما دستور تهیه کتلت های کتان ، نان و نان کتان (آرد گندم مخلوط شده با آرد کتان) را برای ما به جا گذاشتند ، این ظروف هنوز هم مرتبط هستند.

طرز تهیه دانه کتان برای کاهش وزن

متخصصان تغذیه در سراسر جهان استفاده از دانه های کتان زمینی را برای کاهش وزن توصیه می کنند.نوشیدن روزانه حدود 10 فنجان مایع ضروری است: حتماً آن را بذر بنوشید ، زیرا برای رسیدن به اثر کاهش اشتها و وزن "سوزش" ، لازم است که این دانه‌ها از آب موجود در معده متورم شوند.چگونه با تخم کتان وزن کم کنیم؟حتی اگر آنها را به سالادها ، دوره های اول ، فرنی از رژیم غذایی معمول اضافه کنید - این اثر خوبی خواهد داشت.با توجه به دوز مناسب ، هیچ گونه ضرری از چنین مکمل رژیم غذایی وارد نخواهد شد.

بذر کتان را روی معده خالی

ساده ترین روش استفاده از کتان برای کاهش وزن ، خوردن یک قاشق مربا خوری دانه های خشک و غیر فرآوری شده بلافاصله پس از خواب شبانه است.دانه های کتان را روی معده خالی ، اگر آنها با آب کافی خاموش شده اند ، در روده ها متورم می شوند و بعد از گذشت چند ساعت ، سرباره ، سموم را خارج می کنند ، احساس سیری می کنند.اگر مشکل اضافه وزن قابل توجه است ، می توانید دانه را به همراه رژیم غذایی مصرف کنید.اگر فقط نیاز به تمیز کردن بدن دارید ، می توانید دانه‌هایی را به ماست ، پنیر ، سالادهای میوه ای با توت اضافه کنید.بهتر است چنین وعده هایی را برای صبحانه میل کنید.

دانه های کفیر و کتان برای کاهش وزن

به خصوص برای دوستداران کفیر مفید است که دانه ها را به آن اضافه کنند ، با هفته اول که باید روزانه 100 دانه اضافه کنید ، به ازای هر 100 میلی لیتر کفیر /5 گرم دانه.در هفته دوم - 10 گرم ، در 15 گرم سوم.دانه های کتان برای لاغری با کفیر به طور کامل جایگزین میان وعده روزانه خواهد شد.از غلات کامل و زمینی (زمینی) قابل استفاده است.اگر نمی توانید بدون شیرین ، کمی قند قهوه ای طبیعی (نه سفید) اضافه کنید.این ابزار به آرامی در تمیز کردن روده ها ، به ویژه در ترکیب با استفاده از کفیر طبیعی کمک می کند.

تزریق بذر کتان

یکی از ساده ترین راه های تهیه دانه ، تولید آب است.15 گرم دانه در یک قمقمه قرار داده می شود وبا آب جوش پر کنید (حدود نیم لیتر).پس از 10-12 ساعت ، تزریق بذر کتان برای استفاده آماده است.نوشیدن یا نیم ساعت قبل از غذا یا 2-3 ساعت بعد از غذا ، به مقدار 100 میلی لیتر سه بار در روز.لازم است دانه ها را به خوبی صاف کرده و آنرا فشار دهید.می توانید ادویه هایی مانند گشنیز یا شوید را برای بهبود طعم آن اضافه کنید.پذیرش حدود دو هفته است اما می تواند افزایش یابد.

دانه بذر کتان

بصورت آرد ، بذر کتان را به عنوان یک اصلی یا به عنوان یک مکمل فعال برای غذاهای معمولی گرفته می شود.دانه کتان زمین خواص خود را به شکل خرد شده حفظ می کند.می توان به هر نوع غلات (مانند گندم سیاه ، جو دوسر) اضافه کرد ، که از این طریق کیفیت طعم آن بدتر نمی شود و فواید آن بیشتر می شود.علاوه بر این ، دانه های خرد شده با گیاهان مفید دیگر مخلوط می شوند و در نتیجه وسیله ای برای بهبود سلامتی و ایمنی بدن به حساب می آید.برای پیدا کردن راهی برای کاهش وزن با کتان ، دستور العمل هایی را که دوست دارید انتخاب کنید ، طعم آن باعث اضافه شدن دانه ها نمی شود.

تخم کتان در شب

اگر یک شام غلیظ را با یک لیوان کفیر با دانه ها جایگزین کنید ، می توانید چربی اضافی را به طور کامل از بدن جدا کنید.چگونه برای کاهش وزن هنگام خواب از کتان استفاده کنیم؟تخم کتان در شب تأثیر خیره کننده ای را برای بازیابی عملکرد روده دارد و روشی مؤثر در برابر یبوست است.پس از 3 ماه استفاده منظم از بودجه برای شب لازم است که مصرف دانه ها به مدت 1 ماه قطع شود و پس از استراحت برای ادامه دوره.اگر ناگهان مزه کند یا ناخوشایند باشدبو از بذر ، با ممنوع استفاده کنید.

جوشانده دانه های کتان برای کاهش وزن

اگر دوست ندارید بذرهای خشک را جوید ، می توانید یک جوشانده تهیه کنید.جوشاندن بذر برای بیش از 30 دقیقه غیرممکن است ، در غیر این صورت آنها به سرعت خواص مفید خود را از دست می دهند.برای تهیه آبگوشت صحیح از بذر کتان برای کاهش وزن ، لوبیا ها را زمین بزنید (می توانید در چرخ قهوه ریخته شود) آب جوش تند (به میزان 15 گرم در 250 میلی لیتر) بریزید و در یک حمام آب بگذارید (حداکثر نیم ساعت).سپس مخلوط باید خنک شود.این دانه ها برای "سوزاندن" نرم و سریع چربی بسیار مؤثر است ، نکته اصلی - در انتخاب درجه حرارت اشتباه پخت و پز ، خواص خود را از دست ندهید.

ژله لاغری لاغر

جوشانده های آبکی ، تزریق ها مزه ندارند؟برای کاهش وزن می توانید ژله بذر کتان درست کنید!برای بدست آوردن طعم شیرین و عطر دلپذیر به انواع توت ها یا میوه های خشک اضافه می شود.برای تهیه ژله کتان از 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید.لقاشق غذاخوری دانه ها را با یک لیتر آب جوش جوشانده و برای تماشای ژله در حمام آب (به مدت دو ساعت).اضافه کردن 15 گرم پودر غلات به فشار میوه تازه باعث می شود که این ماده حتی خوشمزه تر و مفیدتر شود.ژله های آماده را در مکانی خنک و بیش از 24 ساعت ذخیره کنید.آن را در 250 میلی لیتر برای 4 پذیرش بنوشید.

رژیم غذایی کتانی برای کاهش وزن

اگر رسوبات چربی روی بدن خسته شده باشند ، می توانند از سیستم های تغذیه ای مبتنی بر کتان خلاص شوند.قطعاً ، یک رژیم غذایی تخم کتان قطعاً شما را گرسنه نمی کند ،زیرا غلات احساس سیری ماندگار می دهند.چگونه بذر کتان را برای کاهش وزن در رژیم های غذایی دم کنیم؟و نیازی به آبکش کردن آنها نیست ، باید با آب گرم یا ماست خانگی ، ماست رقیق شوید.اگر خرد کردن هسته های کتان امکان پذیر نیست ، می توانید به جای آن از سبوس استفاده کنید.رژیم غذایی دقیق نمی تواند بیش از 3 روز باشد ، بنابراین باید به یک رژیم متعادل تغییر دهید.

ویدئو: چگونه دانه های کتان را برای کاهش وزن مصرف کنیم