بدن لاغری و تمیز کننده - نحوه تهیه جو دوسر ، کتان یا برنج
مطالب
با استفاده از نوشیدنی پاک کننده نسخه - سودا لاغری ، می توانیدنرم و از دست دادن حدود 5 کیلوگرم در 30 روز بدون اگزوز رژیم های غذایی.اثر مفید بر روی بدن از طریق ترکیب ویژه محصول انجام می شود.تهیه مستقل از ترش از غلات باعث افزایش سوخت و ساز بدن به دلیل فیبر محلول می شود و یک آنزیم ویژه به بدن اجازه می دهد سریعتر کربوهیدرات ها را جذب کند.
ژله لاغری چیست
ژله نوشیدنی دلچسب برای بزرگسالان و کودکان است که به هضم غذا کمک می کند.تغذیه مناسب بستگی به روند کاهش وزن دارد.برای از دست دادن 5 کیلوگرم ، قبل از غذا (به مدت نیم ساعت) 100 گرم ژله یک ماه کامل مصرف کنید.اگر هدف اصلی از دست دادن لاغری است ، باید ژله تمیز کننده را در جو دوسر پخته شده ، که باعث افزایش کلسترول می شود ، روده ها را تمیز کرده و فرایندهای متابولیک را بهبود می بخشد.این نوشیدنی بدن را اشباع می کند ، اما لازم نیست غذا را به نفع خود کنار بگذارید - داشتن وعده غذایی قبل از غذا مؤثرتر خواهد بود.
ژله بدن چقدر مفید است
استفاده از یک محصول بی ضرر برای کاهش وزن باعث جذب رسوبات چربی می شود و به فرد گمشده کمک می کند تا وارد بدن قبلی مواد قبلی شود.مضرات بیشتر رژیم های غذایی جزء اخلاقی است - وخامت حالات به دلیل گرسنگی مداوم.در هنگام استفاده از ژله نه تنها اثر چربی سوزی ، بلکه عملکرد طبیعی بدن نیز به دلیل محتوای یک ویتامین مهم و عناصر کمیاب (فسفر ، پتاسیم ، سیلیکون و منیزیم) فراهم می شود.فواید ژله برای کاهش وزن شامل خواص زیر محصول است:
- تقویت ایمنی؛
- پیشگیری از بیماری Avitaminosis؛
- خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
- دفع مواد سمی و سموم از بدن؛
- تثبیت عملکرد سیستم گردش خون.
- بهبود وضعیت مو ، ناخن و پوست.
- از بین بردن استرس (آرامش اعصاب)؛
- اشتها را کاهش داد.
- افزایش peristalsis روده.
- حذف مایعات اضافی.
موارد منع مصرف
هر داروی گیاهی محدودیت های استفاده خود را دارد.برخی ژل های منع مصرف: بیماران مبتلا به دیابت نباید از آن استفاده کنند ، زیرا مقدار زیادی قند دارد.در این حالت تهیه ژله جو دوسر امکان پذیر است.همچنین محدودیت های بسیار شدیدی مانند عدم تحمل فردی وجود دارد.سایر موارد منع مصرف در مورد محصول عبارتند از:
- حساسیت به اجزای تشکیل دهنده این محصول.
- اضافه وزن ، شاخص گلیسمی بالا (چاقی)؛
- محتوای نشاسته ممکن استبر مشکلات دستگاه گوارش تأثیر منفی می گذارد (خصوصاً همراه با یبوست).
آیا نوشیدن ژله لاغری ممکن است؟
یک محصول طبیعی و مغذی مانند ژله کم کالری است.100 گرم کنسانتره خشک حاوی 300 کالری است.محتوای کالری نوشیدنی ژله 140 کیلو کالری است.پزشکان نوشیدن ژله را برای بیماری های دستگاه گوارش توصیه می کنند: زخم ها ، معده.این نوشیدنی ناحیه معده را پر کرده ، احساس سیری را افزایش می دهد ، بدن از سموم را تمیز می کند و سرباره را از بین می برد.استفاده از ژله به دلیل بافت ملایم آن باعث بهبود هضم غذا می شود که به آرامی دیواره های معده را می پوشاند و التهاب را از بین می برد.
نحوه کاهش وزن در ترش
مزیت ژله ترش نسبت به سایر محصولات کاهش وزن ، امکان مصرف آن در مقادیر نامحدود است.رژیم اسیدی لزوماً نباید برای روزهای معینی ادامه داشته باشد.برای کاهش وزن صاف ، می توانید روزهای ناشتا را ترتیب دهید - به جای اینکه تمام روز برای نوشیدن ژله بخورید.متخصصان تغذیه توصیه می کنند گزینه های محصول پودری را ترجیح ندهید و به تنهایی تهیه کنید تا به مواد نگهدارنده آسیب نرسانید.محصول نهایی را بیش از پنج ساعت در جای خنک نگهداری نکنید.برخی قوانین به شما در کاهش وزن سریع کمک می کند:
- بهترین نوشیدنی خود را نیم ساعت قبل از صبحانه یا ناهار بنوشید.
- روز بارگیری باید هر 7 روز یک بار ترتیب داده شود.
- مقدار زیادی آب استفاده کنید.
- ناهار ترش و وعده های غذایی ظهر را جایگزین کنید.
دستور کاهش وزن برای لاغری نحوه پخت و پز
سریعترین روشتهیه محصولاتی مانند ژله لاغری - خرید مخلوط های آماده.چقدر می توانید از رنگ یا مواد شیمیایی دریافت کنید؟ضرر محصول فروشگاهی وجود نشاسته است.بهترین راه برای برون رفت از این وضعیت تصمیم می گیرد که خودتان یک نوشیدنی تهیه کنید.از اضافه کردن اجزای غیر ضروری به بدن که می تواند در از دست دادن پوند اضافی تداخل داشته باشد ، خودداری خواهید کرد.دستور العمل های چربی خمیر بر اساس مواد طبیعی متعدد است:
- جو دوسر؛
- گندم سیاه؛
- کفیر؛
- برنج؛
- چغندر؛
- پارچه.
طرز تهیه آرد جو دوسر از جو دوسر
- مدت زمان پخت و پز: 1 ساعت.
- تعداد خدمات: 2 نفر.
- محتوای کالری یک ظرف: 60 کیلو کالری.
- هدف: برای صبحانه.
- مشکل در آشپزی: متوسط.
این ژله گیاهی فواید مضاعفی برای بدن دارد: به صورت مایع ، مواد سریعتر جذب می شوند و بدن کمبود ویتامین های PP ، E و گروه B را دوباره برطرف می کند.Oatmeal حتی توسط ویروت ، ویروس شناس ، اختراع شده است که پس از آنسفالیت ناشی از کنه با گیاه مرهم ، قدرت خود را بازیابی کرد.اساس آن دستور تهیه این نوشیدنی است.بلغور جو دوسر جو دوسر گزینه های پخت و پز بسیاری دارد که یکی از آنها در زیر ذکر شده است.
مواد لازم:
- نان چاودار - دیپلم یا بخش دیگر - 50 گرم؛
- بلغور جو دوسر یا جو دوسر - 500 گرم؛
- آب - 3.5 لیتر؛
- کفیر کفگیر (یاشیر) سرد نیست - 100 میلی لیتر؛
- کرم کم چرب - 1 قاشق غذاخوری.ل
روش تهیه:
- دانه ها در گلدان سرامیک یا شیشه ریخته می شوند.
- همه مواد را اضافه کرده و با آب پر کنید.
- پارچه را با پارچه گرم کنید ، با کاغذ بپوشانید و 2 روز در جای گرم بگذارید.
- بعد از تخمیر ، صاف کنید و روی حرارت کم قرار دهید.
- مخلوط را باید تا غلیظ پخته شود.
کیسل لویت
- مدت زمان پخت و پز: 5 دقیقه.
- تعداد وعده ها: 1 نفر.
- ارزش کالری ظرف: 67 کیلو کالری.
- هدف: برای صبحانه و شام.
- پیچیدگی آماده سازی: بسیار آسان.
یکی از عناصر مهم رژیم درمانی ، یک کاهش وزن در مدت زمان فقط یک هفته است.دو بار در روز باید با معده خالی مصرف شود.هفتگی کاهش وزن وزن هفتگی بر روندهای منفی مربوط به اختلالات متابولیک تأثیر مثبت می گذارد.ابزار خاصیت آرام بخش در برابر خارش دارد.سازنده ادعا می کند که قیمت محصول (400 گرم 535 روبل هزینه دارد) به دلیل خاصیت های غیرقابل انکار ، پول صرف شده را توجیه می کند:
- سم زدایی و تصفیه؛
- دفع محصولات متابولیکی؛
- عادی سازی معده؛
- بهبود تحرک روده.
- رفع کلستاز.
مواد لازم:
- آب - 200 میلی لیتر (1 لیوان)؛
- کیسه لاغری لوویت - 1 کیسه (20 گرم).
روش تهیه:
- ظرف را درون یک فنجان بریزید.
- آب را جوش آورده و ظرفیت آن را تشکیل می دهد.
- کاملاً هم بزنید ، در مورد 2 اصرار کنیددقیقه
ژله کتان
- زمان پخت و پز: 10 دقیقه.
- تعداد وعده ها: 1 نفر.
- محتوای کالری ظرف: 130 کیلو کالری.
- هدف: برای صبحانه.
- مشکل در آشپزی: آسان.
تخم کتان اثر سالم دارد.در روسیه ، اجزای محصولات شفابخش لزوما شامل اجزای کتان بودند.نوشیدنی خوشمزه را می توان با میوه های خشک ، توت ها ، کاسنی تکمیل کرد.ژله لاغری کتانی باعث تحریک دیواره های معده نمی شود ، مانند دانه ها در نوع.این نوشیدنی از آرد کتان یا لوبیای زمین تهیه می شود.این بیماری می تواند در مبتلایان به بیماری کبد ، اثنی عشر ، گاستریت ، بواسیر ، پوست دارای مشکل ایجاد شود.در دیابت ، تغذیه و زنان باردار قابل استفاده نیست.
مواد لازم:
- دانه کتان - 50 گرم؛
- لیمو - 1/4 قسمت؛
- گلابی یا سیب بزرگ - 1.5 عدد .؛
- زغال اخته - 50 گرم؛
- عسل ، شکر وانیل ، دارچین - یک مشت.
روش تهیه:
- بذر کتان را در شب (100 میلی لیتر) در آب بریزید.
- در صبح دانه ها و پوست را از میوه جدا کنید.
- مخلوط کن را با زغال اخته و مخلوط باقی مانده یک شبه خرد کنید.
- با سرعتی آهسته شستشو دهید ، سپس آب لیمو را اضافه کنید و دوباره آن را بزنید.
- شکر ، عسل ، دارچین برای بهبود طعم اضافه می شود.
ژله چغندر
- زمان پخت و پز: 20 دقیقه.
- تعداد وعده ها: 1 نفر.
- محتوای کالری ظرف: 154 کیلو کالری.
- هدف: برای صبحانه.
- مشکل در آشپزی: آسان.
چغندردارای یک ویتامین پیچیده ، بتائین ، مواد معدنی ، بیوفلاونوئیدها است.ژله چغندر در کم خونی نشان داده می شود ، به طور سنتی دو ساعت قبل از خواب مصرف می شود.به جای صبحانه معمولی گوشت خورده می شود.با قضاوت بر اساس بررسی ها ، می توان از نوشیدنی چغندر در دوران بارداری برای عادی سازی دستگاه گوارش استفاده کرد.برای تهیه یک کوکتل رژیم غذایی ، در زیر بخوانید.
مواد لازم:
- چغندر تازه - 1 سبزی کوچک؛
- آب خالص - یک و نیم لیتر؛
- تکه های جو دوسر - 2 قاشق غذاخوری.ل(30 گرم)؛
- آلو - 100 گرم.
روش تهیه:
- چغندرها را روی یک رنده خرد کنید.
- آلوها خرد شده اند.
- جو دوسر را اضافه کنید ، همه چیز را جوشانید.
- با قرار دادن ظرف در اجاق گاز ، گرمای کم را روشن کنید ، بگذارید مخلوط برای 15 دقیقه دیگر به جوش آید تا یک قوام غلیظ شود.
- کرنش و خنک.
پارچه جو دوسر
- زمان پخت و پز: 30 دقیقه.
- تعداد وعده ها: 1 نفر.
- کالری غذایی: 340 کیلو کالری.
- هدف: برای صبحانه.
- مشکل در آشپزی: آسان.
پاکسازی روده های باقیمانده مواد غذایی ، اضافه کردن سبکی و انرژی بدن ، کاهش وزن به یک ژله جو دوسر و کتان خوشمزه کمک می کند.یک کوکتل ریز عملکرد سیستم قلبی عروقی را تثبیت می کند ، کلسترول را کاهش می دهد.نوشیدن نوعی پیشگیری در برابر دیابت ، سکته مغزی و مشکلات فشار خون (فشار خون بالا) است.ژله را می توان به راحتی در خانه بدون اضافه کردن نشاسته ، آرد ، ضخیم کننده های مضر تهیه کرد.
مواد لازم:
- نان سفید - 60 گرم؛
- نمک طعم؛
- آب - 3 قاشق غذاخوری.
- تکه های جو دوسر - 3 قاشق غذاخوری.
- دانه کتان زمین - 1 قاشق غذاخوری.ل
روش تهیه:
- یک تکه نان بریزید و با آب داغ بریزید.
- تابه را گرم کنید و حدود 2 روز در یک اتاق تاریک اصرار کنید.
- آبگوشت را از طریق گاز صاف کنید.
- 2 فنجان آب ، نمک ، قاشق تخم کتان اضافه کنید.
- آتش گرفت.
- رگ غلیظ را از صفحه جدا کنید ، آن را خنک کنید.
ژله لاغری برنج
- مدت زمان پخت و پز: 2 ساعت.
- تعداد وعده های خدمات: 2 نفر.
- ظرف کالری: 116 کیلو کالری.
- هدف: برای صبحانه.
- مشکل در آشپزی: آسان.
خاصیت رفع کننده ، ژله برنج برای تصفیه است ، و به طور موثری "زباله" بدن را از بین می برد.دستور زیر از دو ماده اصلی و بدون مواد افزودنی مضر غیر ضروری استفاده می کند.آب و برنج مضراب هستند ، بنابراین مصرف یك نوشیدنی در یبوست ممنوع است.برای داشتن حداکثر اثر لاغری و پاکسازی ، کل مواد غذایی باید در طول روز با یک خامه ترش جایگزین شوند.برای تسریع در برداشتن سرباره ، یک رژیم غذایی مقوی باید همراه با نوشیدن آب تا 2 لیتر در روز باشد.
مواد لازم:
- رنده برنج - 200 گرم؛
- آب - 3 لیتر.
روش تهیه:
- در شب ، برنج را از قبل پر از آب (1 لیتر) بگذارید.
- صبح ، آب را تخلیه کنید و شیارها را زیر آب جاری بشویید.
- جرم آب (2 لیتر) بریزید ، قابلمه بگذاریدبیش از حد گرمای کم
- به جوش بیاورید.
- بعد از 1.5 ساعت ، مخلوط را با مخلوط کن خرد کنید.
Video: پاک کردن بوسه برای شکم تخت
بررسی
دارینا ، 27 ساله
من نوشیدنی های خانگی را دوست دارم.برای از دست دادن پوند اضافی ، روزهای تخلیه را کسر کردم.روز چهارشنبه مشابه آن ، از ژله جو دوسر جو برای کاهش وزن به جای خوردن غذا استفاده می کنم.در طول ماه موفق به از دست دادن وزن شدیم و نگه داشتن یک کوکتل در تمام طول روز بسیار آسان است.
هلن ، 34 ساله
من به منظور تنظیم رژیم غذایی من بلغور جو دوسر تهیه می کردم.در نتیجه ، نه تنها هضم را تثبیت کرده و از وزن موجود در معده خلاص شد ، بلکه 4 کیلوگرم را از طرفین خارج کرد.جالب ترین چیز این است که رژیم غذایی خلق و خوی را بهبود می بخشد.تخصیص آن به جای 14 روز در رژیم های غذایی دیگر فقط 1 روز هزینه دارد.
