روغن دانه کتان برای کاهش وزن: نحوه مصرف مایع و کپسولها ، بررسیها
مطالب
مبارزه با پوند یک روند دشوار و طولانی است.شما باید رژیم خود را مرور کنید ، ورزش را دوست داشته باشید و "دستیاران" مناسب را به هم متصل کنید.روغن کتان به نزدیک شدن به پارامترهای ایده آل کمک می کند.دانستن چگونگی مصرف روغن دانه کتان برای کاهش وزن بسیار مهم است ، در غیر این صورت احتمال ناامیدی زیاد در روش تمجید وجود دارد.
خواص شگفت انگیز کتان توسط پزشکان مصر باستان مشاهده شده است.از فرهنگ ساخته شده جوشانده های مختلف و مومیایی کردن ، که سپس در عمل پزشکی استفاده می شود.پزشکان روسی باستان درباره قدرت معجزه آسای کتان می دانستند: از این فرهنگ برای معالجه انواع بیماری ها استفاده می شد.
روغن دانه کتان مدتها است که محصول بسیار محبوب است.اما پس از آن توسط "رقبا" بیرون رانده شد - ذرت ، آفتابگردان.و همه به این دلیل که آنها بسیار ارزان تر هستند.با این حال ، در سال های اخیر ، محبوبیت قبلی روغن بذر کتان برگشته است.استفاده از آن در آرایشی و بهداشتی خانگی آغاز شد و سپس متخصصان تغذیه نیز به خواص بی نظیر محصول اشاره کردند.رونق "کاهش وزن کتان" با گسترش اینترنت با شروع اینترنت ، شتاب بیشتری یافتبررسی های متعددی وجود دارد که مؤثر است.
مطالعاتی كه تأیید می كنند روغن روغن بذر سفر را به چهره ایده آل تسهیل می كند ، غالباً توسط متخصصان رژیم غربی انجام می شود.در انتشارات خارجی می توانید نام "نفت روسیه" را بیابید.در روسیه زیر كتان به وسعت زمین های كلان بزرگ اختصاص داده شد ، در جهان این فرهنگ "طلا روسی" نامیده می شد و انجمن ها هنوز هم حفظ می شوند.
ویژگی های ترکیب
روغن دانه روغنی یک ترکیب منحصر به فرد دارد.این محصول سرشار از عناصر معدنی ، اسیدهای چرب اشباع نشده ، ویتامین ها است.به همین دلیل روغن قادر به جادوی واقعی است: سلامتی کل را بهبود می بخشد ، زیبایی و جوانی را حفظ می کند و به خلاص شدن از اینچ اضافی روی کمر کمک می کند.این محصول تأثیر پیچیده ای بر روی بدن دارد ، اما هر عنصر موجود در آن مسئول چیزی است.دقیقاً چه چیزی - شما می توانید از جدول پیدا کنید.جدول
جدول - مواد مفید در روغن بذر کتان و اثرات آن بر بدن
| مواد مفید | عمل |
|---|---|
| ویتامین ها: A ، E ، B ، F | - بهبود سوخت و ساز بدن. فعالیت آنتی اکسیدانی دارند. - بهبود وضعیت پوست. - تقویت تقویت ناخن ها. - تحریک رشد مو. - تقویت سیستم ایمنی |
| عناصر کلان و عناصر کمبود: پتاسیم ، آهن ، منیزیم ، روی ، فسفر | - مایعات اضافی را حذف کنید. - جلوگیری از تورم. بر کشتی ها تأثیر مفیدی دارد. - تقویت استخوان ها. - عادی سازی سیستم عصبی. - كاهش كلسترول |
| اسیدهای چرب امگا 3 ،با غذااسیدها آنها را در آب و گلیسرول تقسیم می کنند و بدن را بدون هیچ اثری رها می کنند.روغن کتان در حقیقت کالری را کنترل می کند."دستیار" خود به سپرده تبدیل نمی شود: شما نمی توانید از آسیب رساندن به رقم هراس داشته باشید. روغن بذر کتان به عنوان یک گره جادویی عمل نمی کند.اضافه وزن پاناسه در اصل وجود ندارد.ورزش ، رژیمهای غذایی هوشمندانه ، ترک عادتهای بد غذایی ، چیزی است که بازتاب در آینه را کامل می کند.و نفت به سادگی یک "یاور" در دسترس برای رسیدن به هماهنگی است.استفاده از روغن بذر کتان برای کاهش وزن کمک می کند تا از شر مشکلات اصلی جلوگیری از کاهش وزن خلاص شوید.چه محصولی به "علت خوب" کمک می کند؟او:
روغن دانه کتان باید در رژیم غذایی دخترانی که قصد ساخت شکل رویایی خود را داشتند ، حضور داشته باشد.در فرآیند از دست دادن پوند ، خاصیت ارتجاعی پوست از بین می رود و ملایمی ظاهر می شود.روغن بر روی محافظ جذابیت زنانه ایستاده است ، بنابراین از دست دادن وزن ، نمی توانید از دست دادن با آن و زیبایی پوست ترس داشته باشید - کتان این اجازه را نمی دهد. روغن دانه کتان یک کالری با کالری بالا است.در 100 گرم حاوی 884 کیلو کالری است.اما از اعداد نگران نباشید: اینچ ها پس از دریافت منظم به کمر شما اضافه نمی شوند.با این حال ، هنگام محاسبه کالری ، باید ارزش انرژی محصول را در نظر گرفت. نحوه استفاده از روغن بذر کتان برای کاهش وزننحوه استفاده از روغن بذر کتان برای کاهش وزن ، همه را انتخاب می کنند.کسی آن را به ظروف اضافه می کند ، کسی آن را به خالص ترین شکل خود می نوشد.این محصول هم بله و هم بله مفید است.اما فقط در صورت رعایت چهار قانون اساسی:
به قدرت معجزه آسا روغن تکیه نکنید.یک محصول در رژیم غذایی گنجانده نشده است.در عین حال لازم است از منوی غذاهای سرخ شده و روغنی ، کلوچه ها ، شیرینی های مختلف بیرون بیایید.فقط از این طریق نتیجه قابل مشاهده خواهد بود و روغن به ایمن سازی آن کمک می کند. ما به صورت خالص آن می نوشیمنوشیدن روغن بذر کتان برای کاهش وزن نیاز به یک دوره دارد.یک دوره چهار تا پنج هفته است.سپس آنها باید یک یا دو ماه استراحت کنند.سپس می توانید دوره را تکرار کنید.
پیش بینی نتیجه پس از گذراندن دوره غیرممکن است.کسی می تواند در یک دوره 5 کیلوگرم از دست بدهد ، کسی برای خلاص شدن از دست حداقل چند پوند نیاز به تکرار دارد.خیلی به زندگی ، عادت های غذایی بستگی دارد.مصرف روغن تأثیر مثبتی بر قسمت بیرونی خواهد داشت.خانمها توجه دارند که حتی پس از اولین دوره ، موها براق می شوند ، ناخن ها قوی هستند ، صورت تمیز است ، چرخه قاعدگی منظم است. طرفداران "لاغری روغن" توصیه می کنند: اگر بعد از صرف صبحانه احساس ناراحتی در شکم دارید ، سعی کنید آن را روی معده گرسنه نخورید.ماست بنوشید ، یک موز بخورید ، نیم ساعت صبر کنید ، سپس کره بگیرید ، دوباره نیم ساعت صبر کنید - می توانید صبحانه کامل بخورید.تغییر جزئی در الگوی نتیجه را تغییر نخواهد داد و هیچ مشکلی در معده وجود نخواهد داشت. ما به غذا اضافه می کنیمروغن دانه کتان از نظر طعم خاص - با خردل است.بوی آن کاملا است"ماهی".بنابراین ، افرادی که از این محصول برای کاهش وزن استفاده می کنند ، اغلب آن را به غذاهای دیگر اضافه می کنند و به صورت خالص نمی نوشند.اگرچه این روش دارای یک نقطه ضعف بزرگ است - تنظیم مقدار مورد نیاز دشوار است ، و بنابراین - نتیجه ، در صورت وجود ، حداقل است. کدام غذاها برای مکمل کتان بهترین هستند؟با هر ، فقط داغ نیست.کره را می توان در صبح به بلغور جو دوسر ، سالاد سبزیجات برای ناهار و کفیر یا پنیر اضافه کرد.این محصول را می توان با عسل مخلوط کرد تا یک بمب ویتامین تولید کند.در یک کلام ، زمینه برای آزمایشات آشپزی بسیار زیاد است. روغن دانه کتان پایه ای برای تهیه سالاد سالادهای گیاهی است.برای مثال ، این دستور العمل را امتحان کنید: یک قاشق غذاخوری دانه کتان ، به همان اندازه روغن زیتون ، آب لیمو برای مزه دار شدن.پر کردن آماده است - خوشمزه ، سریع ، آسان. ما به درستی انتخاب می کنیم ...برای اینکه روغن بذر کتان به نفع بدن واقع شود ، باید به درستی انتخاب شود.تا همین اواخر می توان یک محصول را فقط در داروخانه ها پیدا کرد ، اما با افزایش ارتقاء شیوه زندگی سالم ، روغن در قفسه های سوپر مارکت ها ظاهر شد.نکات مربوط به انتخاب ساده است.
همیشه محصول را در یک مکان ثابت خریداری کنید.بازارهای قابل اعتماد ، سینی و فروشگاه ها بهترین مکان برای خرید نیستند: هیچ تضمینی برای نگهداری صحیح محصول وجود ندارد.در صورت عدم رعایت شرایط ذخیره سازی ، محصول بدتر می شود.چه فایده ای دارد؟ روغن کتان از کیفیت خاصی برخوردار است.به روغن ماهی از نظر طعم و بو ، اما با کمی تلخی شباهت دارد.احساس تلخی می کنید؟محصول از بین رفته است! ... و ذخیرهمهم است که نه تنها روغن با کیفیت را انتخاب کنید بلکه همچنین می توانید آن را به درستی ذخیره کنید.اگر قوانین را رعایت نکنید ، به سرعت رو به زوال خواهد بود ، از تمام مزایای "تبخیر" و اثر کاهش وزن نمی توان انتظار داشت."طلا" را به درستی ذخیره کنید.
از دانه های کتان برای کاهش وزن نیز استفاده می شود.از آن آبگوشت و تزریق کنید ، به سالاد ، فرنی اضافه کنید.خانم های خانه دار اغلب هنگام ذخیره بذر اشتباه می کنند و همین امر باعث از بین رفتن ابزار آنها می شود.دانه ها را در یک ظرف شیشه ای محکم بسته و در مکانی تاریک ، خشک و خنک نگه دارید.برداشت بذر در هر شرایطی تا 12 ماه قابل ذخیره است.
ما به دنبال جایگزینی هستیم: کپسول هاروغن دانه روغنی بوی و طعم خاصی دارد.طبیعتاً همه آن را دوست ندارند.اما دانستن فواید محصول و کمک به آن در روند کاهش وزن ، بسیاری بر خود غلبه می کنند و روغن می نوشند.شما می توانید آن را متفاوت انجام دهید: کپسول های ژلاتینی بخرید.هیچ تفاوتی با محصول مایع در جزء ویتامین و مواد معدنی وجود ندارد ، و نه در اصل عمل.اما کپسول ها ، در مقایسه با روغن مایع ، برنده می شوند.دلایل زیادی برای این وجود دارد.
|
