آلوپسی آندروژنتیک در زنان: درمان ، علل و علائم مشخصه آلوپسی

زنان به طور فزاینده ای آلوپسی آندروژنتیک یا آلوپسی را تجربه می کنند.موذی بودن این آسیب شناسی در فقدان تقریباً کامل ناراحتی درد نهفته است.بنابراین ، مراجعه به پزشک به طور نامحدود به تأخیر می افتد.در همین حال ، این بیماری در حال پیشرفت است.اگر درمان آلوپسی آندروژنتیک در زنان به موقع شروع نشود ، سرهای طاس بزرگ و زشت به زودی ظاهر می شود.

درمان آلوپسی آندروژنی به طور مستقل تقریبا غیرممکن است.لازم است دلایلی که باعث ایجاد مکانیسم ریزش مو می شوند را درک کنید.بدون تعیین چنین عواملی برای شکست آسیب شناسی کارایی نخواهد داشت.خوددرمانی فقط علائم را از بین می برد و منبع مشکل را برطرف نمی کند.بنابراین ، اگر شما در آلوپسی آندروژنتیک شکست خورده اید ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

ویژگی های آسیب شناسی

آیا می توان آلوپسی آندروژنیک را در زنان درمان کرد - اولین سؤال است که توسط نمایندگان نیمی زیبا از بشریت پرسیده می شود ، بدون توجه به فشار ملموس رشته ها در منطقه تقسیم.طبق گفته های متخصصان آسیب شناسی ، در زنان این است که درمان این آسیب شناسی نسبت به مردان موفق تر است.در بیشتر مواردموفق به متوقف کردن چرا ، اما تنها در صورت پیروی از تمام توصیه های پزشکان.

شرح مختصری از مسئله

در بدن ، زنان می توانند با هورمونهای زنانه و مردان همزیستی مسالمت آمیز داشته باشند.اول ، استروژن ها ، مسئول عملکرد صحیح سیستم تولید مثل ، جذابیت زنانه را فراهم می کنند.هورمون های مردانه - آندروژن ها جریان فرآیندهای متابولیک را تحریک می کنند و در تشکیل استروژن ها نقش دارند.

در بدن سالم ، هورمون ها در تعادل مشخصی قرار دارند.اما اگر این تعادل در جهت مردان شکسته شود ، می توان انواع مختلف آسیب شناسی ایجاد کرد: نوع موی مرد بیش از حد ، درشت صدا.و گاهی اوقات ریزش شدید مو شروع می شود ، که توسط پزشکان به عنوان آلوپسی آندروژنی تشخیص داده می شود.این آسیب شناسی با کد MK64-L64 طبقه بندی شده است.

طاسی الگوی آندروژنیک در زنان در ناحیه زایشی آغاز می شود.در این محل است که فولیکولهای مو نسبت به آندروژن ها حساس هستند.لامپ ها گیرشان را ضعیف می کنند و رشته ها ، که دیگر موجود نیستند ، شروع به ریزش می کنند.

عوامل خطر

علل آلوپسی آندروژنیک در زنان به دلیل نارسایی هورمونی است ، که در آن میزان آندروژن ها در بدن افزایش می یابد.اما چرا چنین تخلفاتی رخ می دهد؟پزشکان نه عامل را شناسایی می کنند که می توانند الگوی طاسی را تحریک کنند.

  1. پیشگویی ژنتیکی.تمایل به اخلال در پس زمینه هورمونی و آلوپسی آندروژنی به ارث می رسد.بنابراین ، اگر زنان در نوع شما دچار مشکل مشابهی شده اند ، در معرض خطر هستید.
  2. بیماریهای غدد درون ریزاز نظر برخی بیماری ها افزایش سنتز هورمون های مردانه مشخص است.این اختلالات می توانند رشد موهای خانم ها را از نظر نوع مرد ، بروز آمنوره و آلوپسی آندروژنی تحریک کنند.طاسی با هیپرپلازی تخمدان ، قشر آدرنال ، پلی کیستوز تخمدان ، هیپرپلازی هیپوفیز مشاهده می شود.
  3. بارداری.دوره تولد یک زندگی جدید با طوفان هورمونی واقعی همراه است که در بدن زن رخ می دهد.چنین تغییراتی می تواند باعث ریزش شدید مو شود.در بیشتر موارد ، رشته ها چند ماه پس از زایمان ترمیم می شوند.اما گاهی اوقات شما نیاز به مصرف دارو دارید.
  4. دوره اوج.با شروع یائسگی ، زنان تغییرات کاملاً جدی ایجاد می کنند.تولید هورمونهای زنانه به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.در برابر این زمینه ، ممکن است افزایش در آندروژن وجود داشته باشد.طاسی آهک معمولاً غیر قابل برگشت است.
  5. استرس شدید.این امر می تواند با ایجاد طاسی از الگوی آندروژنی ایجاد شود که یک زن ، در مواقع استرس ، باید نقشی را بازی کند که خود او نباشد.به عنوان مثال ، پس از فوت پدر مسئول خانواده یا پس از طلاق به طور مستقل فرزندان بزرگ شد ، وام را پرداخت کنید.چنین مسئولیتی می تواند با تغییر شدید تعادل هورمونی نسبت به آندروژن ها ایجاد شود.
  6. مصرف دارو.سوء استفاده از بعضی از داروها می تواند بدن را تحت تأثیر منفی قرار دهد.پزشکان می گویند که نارسایی هورمونی اغلب به تکنیک های کنترل نشده منجر می شودداروهای ضد بارداری ، داروهای هورمونی ، داروهای ضد افسردگی ، آنتی بیوتیک ها.
  7. رژیم های سخت.رژیم نادرست ، نامتوازن ، پیروی طولانی مدت از رژیم های سفت و سخت منجر به کمبود در بدن از مواد معدنی ، ویتامین ها می شود.بدن ، فاقد مواد مغذی ، برای تأمین مواد مغذی لازم به قلب ، مغز ، به خودی خود شروع به "خاموش کردن" سیستم های غیر ضروری می کند.در اغلب موارد اولین کسی که رنج می برد سیستم تولید مثل است که باعث ایجاد اختلالات در پس زمینه هورمونی می شود.در نتیجه ممکن است آلوپسی آندروژنی رخ دهد.
  8. تومور.چنین تومورهایی ، به ویژه اگر بدخیم باشند ، می توانند در هر سیستم بدن نارسایی ایجاد کنند.
  9. بیماری دستگاه گوارش.اختلالات دستگاه گوارش همچنین می تواند تولید هورمون ها را تغییر دهد.

پزشک باستان ، بقراط ادعا می کند که میهنان هرگز طاس نمی شوند.در آینده ، ارسطو به این واقعیت اشاره کرد.و فقط در قرن بیستم بود که دکتر جیمز همیلتون این نظریه را مطرح کرد که علت طاسی در سنتز بیش از حد هورمونهای جنسی مرد است.این واقعیت فقدان سر طاس در مداحان را کاملاً توضیح داد.

گونه ها

ریزش مو در خانم ها نسبت به مردان کمتر است.معمولاً از حدود 50 سالگی شروع می شود.اما گاهی اوقات در دختران 20-30 ساله نیز مشاهده می شود.بر خلاف نیمه قوی بشریت ، زنان تقریباً هرگز طاسی کامل ندارند.انواع آلوپسی در جدول زیر آورده شده است.

جدول - انواع طاسی آندروژنی در زنان

گونه آلوپسی ویژگی طاسی
نوع نوار (I شکل) - کاهش در تراکم در منطقه شکاف وجود دارد.
- با گذشت زمان ، مناطق نازک کاری مشخصی وجود دارد که از بخش تا معابد امتداد می یابد
براساس نوع نر - در خانم ها بسیار نادر است.
- نازک شدن رشته ها در پیشانی و شکاف مشاهده می شود ، با گذشت زمان ، این مناطق کاملاً طاس می شوند.
- آلوپسی اغلب در طی 2-4 ماه رشد می کند
نوع لانه سازی - نازک شدن مو در ناحیه جداسازی شروع می شود.
- در عین حال ریزش مو بر روی ناحیه جلویی و تاج تأکید می شود.
- در مدت زمان كوتاهی به نظر می رسد "لانه" گرد - كاملاً طاس

علائم اصلی

موذی بودن طاسی آندروژنیدر جریان غیرقابل تصور خود نهفته است.بنابراین ، تشخیص آسیب شناسی در مراحل اولیه دشوار است.به عنوان یک قاعده ، حتی وقتی که نژاد به مقیاس وسیع رسیده باشد ، به متخصص آسیب شناسی نزدیک می شود.آلوپسی آندروژنی با ویژگی های زیر مشخص می شود:

  • موهای نازک.
  • مساحت بخش و معابد کاهش قابل توجهی دارد.
  • شامپو های پزشکی ، ماسک ، ریزش مو را متوقف نمی کند.
  • ذره بین ظاهر می شود.
  • آکنه روی سر ایجاد می شود.
  • التهاب روی پوست ، در زیر قفل ها ظاهر می شود.
  • رشد مو روی صورت و بدن ذکر شده است.
  • مژه ها و ابروها گاه از بین می روند.
  • صدا لحن لطیفی را برای زن به دست می آورد.

با گذشت زمان ، هورمون های اضافی مردانه می توانند ظاهر زن را تغییر دهند ، رشد عضلات را مختل کنند ومشکلات عصبی را تحریک می کند.

مراحل طاسی

آلوپسی آندروژنیک در مردان اتفاق می افتد در مقیاس ویژه نوروود طبقه بندی می شود.این شامل هفت مرحله است.برای زنان ، چنین مقیاسی استفاده نمی شود.و اعتقاد بر این است که ریزش مو فقط در سه مرحله در زنان رخ می دهد.توضیحات آنها در جدول آورده شده است.

جدول - مراحل ریزش مو در زنان

)
مرحله ویژگی ها
1 مو شروع به نازک شدن می کند.
- رشته ها کمرنگ می شوند.
- بسیاری از انتهای برش رخ می دهد.
- زن ضرر فراوانی را یادداشت می کند.
- تفاوت بین رشته های مسطح و در حال رشد عملاً وجود ندارد
2 - فرها حجم خود را از دست می دهند.
- در پاریتال ریزش سریع مو ذکر شده است.
- آوارها در فراق مشاهده می شوند
3 - بر روی معابد ، لکه های طاس تلفظ شده در ناحیه تقسیم مشاهده می شوند.
- به وفور مو را روی لب ، روی دستها ، پاها رشد می کنید.
- صدای درشت

روش های تشخیصی

اگر ریزش موی قابل توجهی وجود داشته باشد که تحت تأثیر شامپوها یا ماسک های پزشکی متوقف نشود.پس نباید خود درمانی کنید.هر وسیله خارجی فقط می تواند راه حل مشکل را به تأخیر بیندازد.و داروهای منتخب نادرست برای استفاده داخلی می توانند شرایط را به میزان قابل توجهی بدتر کنند.بنابراین ، برای شروع مبارزه با آلوپسی باید بازدید از متخصص بیماری زا باشد.مشاوره همچنین ممکن است لازم باشد:

  • متخصص زنان و زایمان؛
  • متخصص گوارش؛
  • غدد درون ریز؛
  • روانشناس؛
  • روانپزشک؛
  • انکولوژیست.

در صورت وجود آلوپسی آندروژنی ، پزشک یک سری آزمایشات و چندین روش تشخیصی را توصیه می کند:

  • آزمایش خون.
  • تشخیص سیستم ایمنی بدن؛
  • تجزیه و تحلیل هورمون؛
  • میکروسکوپ (موهای نازک و دیستروفیک تشخیص داده شده است)؛
  • فوتوتريكوگرام (مقدار مو در هر cm2 مورد مطالعه قرار گرفته است).

بسته به آسیب شناسی تشخیص داده شده ، طیف اقدامات تشخیصی می تواند بطور قابل توجهی گسترش یابد.

آلوپسی آندروژنیک در زنان: درمان حرفه ای و مردمی

درمان آلوپسی آندروژنیک در زنان در خانه فقط می تواند تحت نظر پزشک باشد.صرفاً تثبیت زمینه هورمونی به تنهایی ممکن نیست.درمان باید توسط یک متخصص باتجربه انجام شود و به طور مرتب تنظیم شود.

داروهای انتخابی مناسب قادر به متوقف کردن ریزش مو و حتی کمی افزایش تراکم هستند ، به رشته ها حجم می دهند.با این حال ، ظاهر اصلی قفلها دیگر برنمی گردد.در این حالت ، در طول زندگی باید دوره های درمانی اختصاصی ارائه شود.

داروها

در هر حالت ، درمان فردی انتخاب می شود.چندین منطقه را با هم ترکیب می کند.درمان باید با علل ریزش مو مبارزه کند و رشد مو را تحریک کند.در صورت وجود آلوپسی آندروژنی ، داروهای ارائه شده در جدول ممکن است تجویز شوند.جدول

جدول - داروهای آلوپسی آندروژنتیک

کمک می کند
گروه دارویی نام دارو چه چیزی بهدر موردتوجه کنید
مسدود کننده های دی هیدروتستوسترون (برای استفاده داخلی) - Finasteride؛
- فینکار؛
- پروسکار؛
- نهایی؛
- "الفین"؛
- Propecia؛
- "Finpecia"
- دقیقاً هورمون ایجاد آلوپسی آندروژنی را مسدود می کند.
- بعد از 3 ماه بستری منظم ریزش مو را متوقف می کند.
- رشته های جدید بعد از شش ماه رشد می کنند
- علائم آلوپسی اغلب پس از اتمام تجویز برمی گردد.
- این دارو فقط پس از یائسگی تجویز می شود ، زیرا باعث بروز نقایص در نوزادان می شود
مروج رشد (فقط موضعی) - لوسیون مینوکسیدیل؛
- فوم روژین؛
- اسپری DNC اسپکتریال؛
- لوسیون Dualgen-15 (اسید مینوکسیدیل + آزلائیک اسید)
- این دارو بر روی رشته های آسیب دیده تأثیر می گذارد.
- تقویت فولیکول ها را فراهم می کند.
- تبادل لامپ را فعال می کند.
- رشد رشته های طبیعی را تحریک می کند.
- بعد از 3-6 ماه رشد مو را فعال می کند.
- در بعضی موارد پذیرش با موهای قوی بدن ، صورت صورت می گیرد.
- عوارض جانبی مانند تورم صورت ، سوزش ، سفت شدن پوست ، پوسته پوسته شدن و حتی درماتیت اغلب گزارش می شود
ضد بارداری خوراکی - دایان 35؛
- دایان 50
- قرص های ضد بارداری اثر هورمون های مردانه را مسدود می کنند ، پیشرفت آلوپسی را متوقف می کنند.
- پس از یک سال از مصرف منظم ، رشد مجدد موهای جدید صورت می گیرد
- مصرف دارو گاهی با درد قفسه سینه همراه است.
- بندرت ، اما سردرد مشاهده می شود.
- میل جنسی کاهش می یابد
آنتی آندروژن ها (برای تأثیر خارجی) - پماد اسپیرونولاکتون.
- Verospiron؛
- آلداکتون؛
- وروسپیرولاکتون
- این دارو از فولیکول ها در برابر اثرات مضر آندروژن محافظت می کند.
- موها پس از 12-15 ماه استفاده منظم از ریزش مو متوقف می شوند.استفاده محلی)
- شامپو Tricomine ، نرم کننده یا اسپری.
- Foligen
- شامپو رشد چرا را تقویت می کند.
- سنتز دی هیدروتستوسترون را متوقف می کند.
- بعد از 30 روز استفاده روزانه از سقوط متوقف می شود
- احساس خارش می کند.
- رنگ مایل به سبز از فر در مو بور به نظر می رسد
مجتمع های ویتامین - مواد معدنی (قرص ، کپسول) - "Mertz"؛
- Deakura؛
- "ایده آل"؛
- "فیتو تخته سه لا"؛
- پانتوویگار؛
- Centrum؛
- فروشگاه Gleam
- داروها به شما امکان می دهند سطح ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را بازیابی کنید.
- تحریک رشد مو.
- بهبود بهزیستی و ظاهر
- هم کمبود خطرناک مواد مغذی و هم بیش از حد ، بنابراین داروها فقط توسط پزشک تجویز می شوند.
- ویتامین ها معمولاً پس از سنجش برای تجویز توصیه می شوند
آرام بخش ها ، داروهای ضد افسردگی - تنتور والرین.
- درختچه ای.
- تنتور گل صد تومانی؛
- "حلقه"؛
- گلیسین؛
- "یکنواخت"؛
- Novo-Pasit
- مواد مخدر فرآیندهای تحریکی در مغز را سرکوب می کنند.
- آرام؛
- کاهش تحریک پذیری
تعدادی از موارد منع مصرف وجود دارد ، مطالعه دقیق دستورالعمل ها لازم است.

بوتاکس به مبارزه با ریزش مو کمک می کند.این محصول آرایشی علاوه بر سم بوتولینوم ، حاوی ویتامین ها ، پروتئین ها ، اسیدهای آمینه ضروری ، عصاره آلوئه ، چای سبز است.این دارو در سطح سلولی عمل می کند ، تغذیه فولیکول ها را بهبود می بخشد ، موهای آسیب دیده را بازیابی می کند و از ریزش آنها جلوگیری می کند.

روشهای فیزیوتراپی

پزشک علاوه بر دارو ، تعدادی از روشهای درمانی را که باعث ترمیم مو می شود ، تجویز می کند.و اگر بیمار به موقع تبدیل شد ، هنگامی که پدیدار شدن بیماری تازه آغاز شده است ، در بیشتر موارد ، فقط فیزیوتراپی کافی است.معمولاً از 5 روش درمانی برای درمان آلوپسی آندروژنی استفاده می شود.

  1. اثرات لیزر.تشعشع لیزر متابولیسم را فعال می کند ، میکروسیرکولاسیون را تحریک می کند ، روند بهبود را تقویت می کند.در طی چنین درمانی ، رشد رشته های مو عادی می شود ، ساختار آنها ترمیم می شود.
  2. اولترافونوفورز.این رویداد شبیه به الکتروفورز است.اما به جای امواج برقی از امواج فراصوت استفاده می شود.آنها به شما اجازه می دهند داروهای لازم را به صورت زیر جلدی وارد کنید ، تا زندگی لامپ ها را تحریک کنید.
  3. مزوتراپی.روشی که طی آن میکرو تزریق داروهای لازم به پوست سر انجام می شود.مزوتراپی متابولیسم را فعال می کند ،رشد رشته ها را تحریک می کند ، ریزش مو را متوقف می کند ، سایه طبیعی را بازیابی می کند.علاوه بر این ، غروب آفتاب باعث رفع شوره سر می شود ، لامپ های "خواب" را بیدار می کند.
  4. ماساژ سر.این روش به فعال شدن رشد مو کمک می کند ، از ریزش محافظت می کند.اما فقط در مراحل اولیه ریزش مو.
  5. PRP درمانی.برای انجام این روش خون وریدی از بیمار گرفته می شود.پلاسمای حاوی پلاکت های زیادی از مواد منتخب جدا شده است.با کمک میکرو سوراخ ها ، پلاسما بدست آمده به پوست سر تزریق می شود.این روش بهتر به عنوان پلاسمولیفینگ شناخته می شود.غرب رشد رشته ها را فراهم می کند ، جلوی ریزش آنها را می گیرد ، گریس را نرمال می کند ، شوره سر را از بین می برد و رشد لامپ های "خواب" را تحریک می کند.

اگر همه اقدامات بی اثر باشد ، پزشک ممکن است پیوند مو را توصیه کند.اثربخشی چنین مداخله ای بستگی به وضعیت بدن دارد.بنابراین ، همیشه نمی توان به نتایج مطلوب دست یافت.

قدرت لوازم آرایشی عامیانه

علاوه بر درمان اولیه برای آلوپسی آندروژنی ، پزشک ممکن است داروهای مردمی را توصیه کند.چنین درمانی قادر به عمل به عنوان یک درمان مستقل نیست.بدون توافق پزشک نمی توانید آن را تمرین کنید.این کار عوارض جانبی ناخواسته را از بین می برد.برای درمان آلوپسی آندروژنی می توان از سه روش درمانی مردمی استفاده کرد.

  1. روغن گیاهی.برای تهیه چنین محصولی ، گیاهان زیر مورد نیاز است: بابونه ، گله ، زگیل سنت جان ، مریم گلی.یک قاشق غذاخوری از هر جزء را درون یک ظرف بریزید ، با روغن زیتون پر کنید تا در آن قرار بگیردپوشش چمن 1 سانتی متر.مخلوط را به مدت سه هفته تزریق کنید.سپس صاف کنید.از روغن ماساژ حاصل ، که هر سه روز یکبار نگهداری می شود ، استفاده کنید.
  2. تنتور فلفل.برای تهیه محصول ، باید چهار یا پنج غلاف فلفل دلمه ای تهیه کنید ، آنها را 0/5 لیتر ودکا بریزید.تنتور باید شش روز در تاریکی بایستد.سپس فیلتر می شود.قبل از شستن موها ، فلفل دلمه ای را در مناطق آسیب دیده مالیده می کنید.تنتور باعث سوزش می شود ، بنابراین در هنگام ناراحتی شدید استفاده از مخلوط به صورت خالص نیست و با شیر ، ماست ، شامپو (فقط طبیعی) یا آب معمولی رقیق می شود.
  3. روغنهای شفابخش.برای تقویت رشد مو و متوقف کردن ریزش مو ، معمولاً متخصصان تركولوژیست توصیه می كنند كه به روغنهای زیر توجه كنید: آووكادو ، ماكادامیا ، گل پامچال عصرانه ، توت سیاه ، خردل ، جوجوبا.چنین وسایلی باید با دقت در مناطق آسیب دیده مالیده یا شامپو شوند.

شیوه زندگی و منوها

درمان آلوپسی آندروژنتیک یک فرایند طولانی است که نیاز به آرام بخش و صبر زیاد دارد.با این حال ، درمان موفق نه تنها شامل دارو و فیزیوتراپی است.شما باید سبک زندگی خود را تغییر دهید ، فهرست خود را مرور کنید.

نکات Trichologist

برای تقویت روند بهبودی و محافظت از رشته های شما از افتادگی ، باید چند دستورالعمل ساده پیروی شود.نه تنها افرادی که با آلوپسی روبرو شده اند بلکه افراد کاملاً سالم نیز هستند ، باید از توصیه هایی مانند پیشگیری از آلوپسی استفاده کنند.توصیه های کلی:

  • سیگار را ترک کرد.
  • فقط موهای خود را با شامپو های طبیعی بشویید.
  • مواظب استراحت کافی باشید؛
  • همه بیماری ها را به موقع درمان می کند.
  • مرتباً معاینه پزشکی انجام می شود.
  • مصرف قهوه را کاهش دهید (حداکثر سه فنجان در روز).

نکات دیگر پیروی می شود:

  • موهای خود را با جوشانده گیاهان شستشو دهید - از چوب بادام ، بابونه ، نعناع ، گزنه استفاده کنید.
  • از تجهیزات انباشت خودداری می کنند ، اگر این امکان پذیر نباشد ، بندرت به دنبال کمک آنها می گردید.
  • خود را از استرس و افسردگی محافظت کنید - در صورت لزوم با یک روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید.
  • از داروهای ضد بارداری هورمونی استفاده نکنید - به جز داروهای تجویز شده توسط پزشک.
  • حتماً کلاه بپوشید - اگر دمای هوا از زیر 0 درجه پایین بیاید ، توصیه می شود.

رژیم غذایی

طاسی غالباً با کمبود مواد مغذی در بدن همراه است.برای تکمیل آنها ، به بیمار مجتمع های ویتامین و مواد معدنی تجویز می شود.با این حال ، ترمیم بدن نیز باید توسط تغذیه تسهیل شود.محصولات مورد نیاز برای درمان در جدول زیر آمده است.جدول

جدول - گروه های محصولات پیشنهادی برای آلوپسی

گروه محصولات
منابع چربی های امگا - ماهی (ماهی خال مخالی ، ماهی قزل آلا ، هک ، شاه ماهی ، ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی ، ماهی قزل آلا ، ماهی تن ، کدو ، تنها ، سالاد ، پاشیدن ، پاشیدگی ، ساردین ، ​​حلیم ، گیاهان دریایی ، مارماهی ،مالت)؛
- صدف (ماهی مرکب ، اختاپوس ، صدف)؛
- سویا؛
- آجیل بادام زمینی ،بادام؛
- روغنهای تصفیه نشده سبزیجات (آفتابگردان ، زیتون ، کتان)
پروتئین ها به راحتی قابل هضم ، کربوهیدرات ها - اسفناج؛
- کلم بروکلی؛
- کاهو؛
- جعفری؛
- کلم (کلم سفید ، کلم قرمز ، گل کلم ، پکن)؛
- تره فرنگی
منابع ویتامین B12 - گوشت (گوشت گاو ، خرگوش ، بره ، مرغ)؛
- تخم مرغ؛
- محصولات جانبی (کبد ، قلب ، زبان)؛
محصولات لبنی (پنیر ، خامه ترش ، ماست ، شیر ، پنیر)؛
- ماهی (شاه ماهی ، ساردین ، ​​قزل آلا ، ماهی خال مخالی ، گروپ)
منابع فیبر - هویج؛
- بادمجان؛
- چغندر؛
- کدو سبز؛
- خیار؛
- کرفس
منابع عناصر کمیاب - روی و آهن - حبوبات (نخود فرنگی ، لوبیا ، عدس)؛
- پوسته (بلغور جو دوسر ، گندم سیاه)؛
- فرنی (جو ، گندم سیاه ، گندم)؛
- نان سبوس دار؛
- مرکبات (گریپ فروت ، لیمو ، پرتقال)؛
- سبزیجات (سیب زمینی ، سیر ، تربچه)؛
- پنیر سفت؛
- گوشت (مرغ ، بوقلمون)؛
- انواع توت ها و میوه ها (سیب ، توت سیاه ، تمشک)؛
- چای سبز

محصولات نیمه تمام ، غذاهای سریع ، که کاملاً بی فایده و حتی مضر برای آلوپسی آندروژنی هستند.توصیه می شود از گوشت دودی ، پخت و دسر شیرین خودداری کنید.

به یاد داشته باشید که تعیین علائم آلوپسی آندروژنیک در زنان در مراحل اولیه به تنهایی.اگر گمان می کنید که خوب نیستید ، پس تعداد موهای خود را در طول روز بشمارید.به طور معمول ، در یک فرد سالم ، این مقدار از 50 تا 150 متغیر است. در صورت از دست دادنبیش از 150 مو ، این بدان معنا نیست که شما طاس هستید ، اما دلایل جدی برای جلب مشاوره پزشکی وجود دارد.

مقالات محبوب

مد و سبک دستبند ساعت - بررسی محصولات مد بر اساس نوع ، سبک ، مواد و عرض ؂شپزی روبوستا چه نوع دانه های قهوه ، خواص ، مزایا و معایب آن است
ؓلامتی آمینازین - نوعی ترشح ، ماده فعال ، دوز ، منع مصرف و بررسی نکات دیگر برای یادآوری این روز برای مدت طولانی ، می توانید از 8 مارس چه کاری انجام دهید؟ ؎انه و زندگی چگونه به طور موثر کاخ خود را در خانه تمیز کنید ؂شپزی سالاد سزار با مرغ و سس - طرز تهیه یک دستور العمل خانگی کلاسیک یا ساده با عکس ؓلامتی Tonsilotren - دستورالعمل برای استفاده برای کودک یا بزرگسالان ، نشانه ها و موارد منع مصرف ؓلامتی اولین علائم پسوریازیس در زنان - نحوه شروع بیماری ، علل و علائم نکات دیگر فال عامیانه ماه مه در مورد آب و هوا، طبیعت، مرتبط با تعطیلات کلیسا، برای هر روز: شرح، آداب و رسوم، آداب و رسوم، چه کاری می توان و چه چیزی را نمی توان انجام داد. عروسی، ازدواج، ازدواج، به دنیا آمدن در اردیبهشت: شگون نکات دیگر نحوه تشخیص عطرهای تقلبی Chanel، Empress، Lacoste، Molecule، Montal، Dior Versace، Gucci، Ecla، Amuage از اصل: مقایسه، نکات خرید