5 راه برای پرتاب سریع در آفتاب بدون ضرر برای سلامتی شما
مطالب
هر زنی می خواهد پوستی یکدست و برنزه داشته باشد.این می تواند چه در سولاریوم باشد و چه در هنگام آفتاب گرفتن.برای رسیدن به نتیجه مطلوب سریعتر ، می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید: کرم های مخصوص ، قرص ها ، داروهای مردمی.
آماده سازی پوست
مهم است که قبل از رفتن به تعطیلات مراقب پوست خود باشید.توصیه های آماده سازی برای فصل ساحل:
- برای جلوگیری از طولانی شدن پوست پس از قرار گرفتن در معرض طولانی مدت آفتاب ، پوسته پوسته نمی شود و خشک نمی شود ، لازم است که چند روز قبل از تعطیلات ، مجتمع های مولتی ویتامین را شروع کنید.برنج مناسب را بدون آسیب رساندن به سلامت آمینو اسیدها تهیه کنید: تیروزین ، تریپتوفان؛عناصر کمیاب: روی ، آهن ، سلنیوم.ویتامین ها: A ، E ، C ، D ، گروه B ، اسید امگا 3.رهبران این مجموعه Inneov ، Pharma Nord Bio-Carotene + E و Doppelgerz Beauty هستند.
- خاراندن و لایه برداری.بهتر است با پوست شفاف آفتاب بگیرید.سلول های مرده ، به طور معمول ، مانع از ظهور حتی برنزه می شوند ، بنابراین باید از آنها دفع شوند.می توانید از برس یا اسکراب سخت استفاده کنید.بعد از عمل 3 روز صبر کنید تا پوست بهبود یابد.
- تدریجی.پذیراییآفتاب گرفتن با بهترین زمان با 5 دقیقه شروع می شود و به تدریج مدت اقامت افزایش می یابد.به عنوان یک قاعده ، در روزهای اول استراحت باید بدن را کاملاً بپوشاند ، سپس به تدریج آن را در معرض لباس شنا قرار دهید.
- بازدید از سولاریوم یکی از موثرترین راه های برنزه کردن است.اگر هفته ای دو بار برای جلسات پنج دقیقه ای به تخت برنزه می روید ، پوست می تواند از پیش برای آفتاب آماده شود.
- رژیم در تعطیلات تابستان نباید شامل الکل و غذاهای چرب باشد.بهتر است سبزیجات (هویج ، فلفل ، گوجه فرنگی) ، میوه (هندوانه ، زردآلو ، هلو) را با مقدار زیادی بتاکاروتن در منو قرار دهید.این ماده فرآیند تولید ملانین (رنگدانه طبیعی) را فعال می کند.
Fast Tan Foods
برنزه کردن سریع با ترکیب آب میوه ها ، میوه ها ، سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها ، مواد معدنی ، ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم غذایی شما سریعتر حاصل می شود.موادی که سلولها را از رادیکالهای آزاد محافظت می کنند.
علاوه بر این ، پنیرها و ماهی های سخت می توانند تأثیر اشعه ماوراء بنفش (UV) را تقویت کنند.ویتامین های C و E در برزیل آجیل ، کلم بروکلی ، کدو تنبل یافت می شوند.برنزه سریع را می توان با مصرف محصولات زیر بدست آورد:
- اسفناج؛
- انبه؛
- زردآلو؛
- هویج؛
- بادمجان تازه؛
- هندوانه؛
- گوجه فرنگی؛
- انگور؛
- مرکبات (لیمو ، گریپ فروت ، پرتقال ، لیمو).
- عسل؛
- هلو؛
- جگر ، گوشت قرمز؛
- روغن زیتون؛
- هندوانه؛
- مارچوبه.
آرایشی و بهداشتی
متفاوت از موارد استفاده شده در تختخواب برنزه است.از این گذشته ، در یک دوره زمانی کوتاه نیاز به افزایش حداکثر رنگدانه های پوستی وجود دارد ، بنابراین فعال کننده ها ، برنزرها در این فرآیند حرکت می کنند.در زیر آفتاب باز به وسایلی برای ارتقاء برنزه زیبا و در عین حال محافظت از پوست نیاز دارید که مدت طولانی در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار دارد.محبوب ترین ها در جدول ارائه شده اند:
| نام | اسپری برنزه گارنیر با کره کره کره 10 | L'oreal Paris Sublime Sun Sun Sprayبدون نقص Suntan | Academie Milk Body Sun Spf 15 - Lait Solaire | |
| فرم | اسپری روغن | اسپری | شیر | |
| ترکیب | ویتامین E ، کره شی ، سیستم فیلتر Mexoryl XL | سیستم فیلتر Mexoryl SX /XL ، مجموعه SkinElixir | ویتامین E ، اسید هیالورونیک ، محافظت از سلول ، ماده فعال با منشاء گیاهی | |
| روش مصرف | خوب لرزش ، اسپری روی پوست | که بلافاصله قبل از طلوع آفتاب استفاده می شود ، نمی تواند برای ناحیه چشم مورد استفاده قرار بگیرد ، اسپری شده در مناطق در معرض بدن قابل اسپری است ، می توان قبل از هر ظاهر روی دست | پخش کرد.شیر آفتاب باید به طور یکنواخت روی پوست اعمال شود ، این عمل پس از حمام باید تکرار شود. | |
| راندمان | برای برنزه کردن شدید ، بدون لکه و لکه های مناسب | مراقبت از پوست است.برنزه طلایی را برای مدت طولانی فراهم می کند | برای پوست های سبک مناسب است ، حتی برنزه را فراهم می کند | |
| مزایای | به راحتی اسپریدر هر زاویه ای ، روغن مدت طولانی بر روی پوست می ماند ، در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند | به سرعت جذب می شود ، به راحتی پاشیده می شود ، می تواند بر روی پوست مرطوب اعمال شود ، محافظت در برابر آفتاب سوختگی دارد ، از پیری پوست جلوگیری می کند | بافت بدون چربی ، عملکرد محافظ طبیعی پوست را در برابر اثرات منفی خورشید تقویت می کند | |
| معایب | اسپری غیرضروری | عطر ناخوشایند ، بافت کمی چسبنده | قیمت بالا |
با استفاده از قرص ها
سریعترین راه برای بدست آوردن ریروش قهوهای مایل به زرد دریافت محصولات پیش دارویی خاص است.
قرص هایی با اسیدهای آمینه باید 3 هفته قبل از مرخص شدن شروع شود.کارشناسان توصیه می کنند قبل از بیرون رفتن از داروها نوشیدنی بخورند ، حتی در مدت کوتاهی در آفتاب ، به دست آوردن سایه دلخواه پوست تسریع می شود.
هنگام انتخاب قرص ، به ترکیب آنها توجه کنید.داروهای حاوی کانتاگزانتین مؤثر اما بی خطر هستند.این ماده قادر به جمع شدن در شبکیه است و باعث اختلال در بینایی می شود.
مکمل های غذایی که به حمام آفتاب گرفتن در ساحل کمک می کنند ، لیکوپن و بتاکاروتن هستند.این اجزاء برای پوست مفید هستند زیرا خاصیت آنتی اکسیدانی دارند ، تولید ملانین را تقویت می کنند ، از اپیدرم در برابر سوختگی و عکس گرفتن محافظت می کنند.در میان انواع زیادی از آماده سازی برنزه پیشنهادی ، ایمن ترین در نظر گرفته شده است:
- Bevital-San.ابزار با استفاده از طراحی شده استکمپلکس قدرتمند آنتی اکسیدان (کولین ، بیوتین ، ویتامین C ، E) ، بتاکاروتن ، مخمر آبجو ، ویتامین های گروه B.
- Inneov.حاوی آنتی اکسیدان ها و عصاره انگور فرنگی هندی است.
- ProSoleil.این مکمل حاوی بتاکاروتن ، آنتی اکسیدان ها ، لوتئین است.
- NatureTan.این دارو حاوی روی ، سلنیوم ، عصاره زردچوبه ، ویتامین A.
نحوه برنزه کردن سریع خورشید با داروهای مردمی
روش های بسیاری برای دستیابی به یک برنزه کردن زیبا با طب سنتی وجود دارد.محبوب ترین محصولات عبارتند از:
- نارگیل ، روغن زیتون.این روش های درمانی ، به گفته کارشناسان ، پوست را از سوختگی محافظت می کنند ، آن را به شدت مرطوب کرده و یک فیلم محافظ ایجاد می کنند.پس از استفاده از روغن ، می توانید بیش از 30 دقیقه در آفتاب نمانید ، پس باید دوش بگیرید و بدن را با هر کرم تغذیه کننده پس از برنزه کردن آغشته کنید.
- آب هویج.این سبزی حاوی بتاکاروتن است ، که به تولید ملانین کمک می کند.قبل از رفتن به ساحل ، یک لیوان آب تازه بنوشید یا یک سالاد هویج رنده شده میل کنید.
- روغن قهوه.یک داروی مؤثربرای تهیه آن به 100 گرم کره گردو و 50 گرم قهوه زمین طبیعی احتیاج دارید.همه چیز باید کاملاً مخلوط شود.مخلوط حاصل باید در یک شیشه شیشه ای قرار گیرد ، محکم بسته شود و در مکانی تاریک قرار گیرد.سپس روغن باید فیلتر شود.برای اینکه حتی برنزه شوید بهتر است این محصول را نیم ساعت قبل از آفتاب گرفتن روی بدن بمالید.
