5 راه برای پرتاب سریع در آفتاب بدون ضرر برای سلامتی شما

هر زنی می خواهد پوستی یکدست و برنزه داشته باشد.این می تواند چه در سولاریوم باشد و چه در هنگام آفتاب گرفتن.برای رسیدن به نتیجه مطلوب سریعتر ، می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید: کرم های مخصوص ، قرص ها ، داروهای مردمی.

آماده سازی پوست

مهم است که قبل از رفتن به تعطیلات مراقب پوست خود باشید.توصیه های آماده سازی برای فصل ساحل:

• برای جلوگیری از طولانی شدن پوست پس از قرار گرفتن در معرض طولانی مدت آفتاب ، پوسته پوسته نمی شود و خشک نمی شود ، لازم است که چند روز قبل از تعطیلات ، مجتمع های مولتی ویتامین را شروع کنید.برنج مناسب را بدون آسیب رساندن به سلامت آمینو اسیدها تهیه کنید: تیروزین ، تریپتوفان؛عناصر کمیاب: روی ، آهن ، سلنیوم.ویتامین ها: A ، E ، C ، D ، گروه B ، اسید امگا 3.رهبران این مجموعه Inneov ، Pharma Nord Bio-Carotene + E و Doppelgerz Beauty هستند.
• خاراندن و لایه برداری.بهتر است با پوست شفاف آفتاب بگیرید.سلول های مرده ، به طور معمول ، مانع از ظهور حتی برنزه می شوند ، بنابراین باید از آنها دفع شوند.می توانید از برس یا اسکراب سخت استفاده کنید.بعد از عمل 3 روز صبر کنید تا پوست بهبود یابد.
• تدریجی.پذیراییآفتاب گرفتن با بهترین زمان با 5 دقیقه شروع می شود و به تدریج مدت اقامت افزایش می یابد.به عنوان یک قاعده ، در روزهای اول استراحت باید بدن را کاملاً بپوشاند ، سپس به تدریج آن را در معرض لباس شنا قرار دهید.
• بازدید از سولاریوم یکی از موثرترین راه های برنزه کردن است.اگر هفته ای دو بار برای جلسات پنج دقیقه ای به تخت برنزه می روید ، پوست می تواند از پیش برای آفتاب آماده شود.
• رژیم در تعطیلات تابستان نباید شامل الکل و غذاهای چرب باشد.بهتر است سبزیجات (هویج ، فلفل ، گوجه فرنگی) ، میوه (هندوانه ، زردآلو ، هلو) را با مقدار زیادی بتاکاروتن در منو قرار دهید.این ماده فرآیند تولید ملانین (رنگدانه طبیعی) را فعال می کند.

Fast Tan Foods

برنزه کردن سریع با ترکیب آب میوه ها ، میوه ها ، سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها ، مواد معدنی ، ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم غذایی شما سریعتر حاصل می شود.موادی که سلولها را از رادیکالهای آزاد محافظت می کنند.

علاوه بر این ، پنیرها و ماهی های سخت می توانند تأثیر اشعه ماوراء بنفش (UV) را تقویت کنند.ویتامین های C و E در برزیل آجیل ، کلم بروکلی ، کدو تنبل یافت می شوند.برنزه سریع را می توان با مصرف محصولات زیر بدست آورد:

• اسفناج؛
• انبه؛
• زردآلو؛
• هویج؛
• بادمجان تازه؛
• هندوانه؛
• گوجه فرنگی؛
• انگور؛
• مرکبات (لیمو ، گریپ فروت ، پرتقال ، لیمو).
• عسل؛
• هلو؛
• جگر ، گوشت قرمز؛
​​
• روغن زیتون؛
• هندوانه؛
• مارچوبه.

آرایشی و بهداشتی

متفاوت از موارد استفاده شده در تختخواب برنزه است.از این گذشته ، در یک دوره زمانی کوتاه نیاز به افزایش حداکثر رنگدانه های پوستی وجود دارد ، بنابراین فعال کننده ها ، برنزرها در این فرآیند حرکت می کنند.در زیر آفتاب باز به وسایلی برای ارتقاء برنزه زیبا و در عین حال محافظت از پوست نیاز دارید که مدت طولانی در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار دارد.محبوب ترین ها در جدول ارائه شده اند:

با استفاده از قرص ها

سریعترین راه برای بدست آوردن ریروش قهوهای مایل به زرد دریافت محصولات پیش دارویی خاص است.

قرص هایی با اسیدهای آمینه باید 3 هفته قبل از مرخص شدن شروع شود.کارشناسان توصیه می کنند قبل از بیرون رفتن از داروها نوشیدنی بخورند ، حتی در مدت کوتاهی در آفتاب ، به دست آوردن سایه دلخواه پوست تسریع می شود.

هنگام انتخاب قرص ، به ترکیب آنها توجه کنید.داروهای حاوی کانتاگزانتین مؤثر اما بی خطر هستند.این ماده قادر به جمع شدن در شبکیه است و باعث اختلال در بینایی می شود.

مکمل های غذایی که به حمام آفتاب گرفتن در ساحل کمک می کنند ، لیکوپن و بتاکاروتن هستند.این اجزاء برای پوست مفید هستند زیرا خاصیت آنتی اکسیدانی دارند ، تولید ملانین را تقویت می کنند ، از اپیدرم در برابر سوختگی و عکس گرفتن محافظت می کنند.در میان انواع زیادی از آماده سازی برنزه پیشنهادی ، ایمن ترین در نظر گرفته شده است:

• Bevital-San.ابزار با استفاده از طراحی شده استکمپلکس قدرتمند آنتی اکسیدان (کولین ، بیوتین ، ویتامین C ، E) ، بتاکاروتن ، مخمر آبجو ، ویتامین های گروه B.
• Inneov.حاوی آنتی اکسیدان ها و عصاره انگور فرنگی هندی است.
• ProSoleil.این مکمل حاوی بتاکاروتن ، آنتی اکسیدان ها ، لوتئین است.
• NatureTan.این دارو حاوی روی ، سلنیوم ، عصاره زردچوبه ، ویتامین A.

نحوه برنزه کردن سریع خورشید با داروهای مردمی

روش های بسیاری برای دستیابی به یک برنزه کردن زیبا با طب سنتی وجود دارد.محبوب ترین محصولات عبارتند از:

1. نارگیل ، روغن زیتون.این روش های درمانی ، به گفته کارشناسان ، پوست را از سوختگی محافظت می کنند ، آن را به شدت مرطوب کرده و یک فیلم محافظ ایجاد می کنند.پس از استفاده از روغن ، می توانید بیش از 30 دقیقه در آفتاب نمانید ، پس باید دوش بگیرید و بدن را با هر کرم تغذیه کننده پس از برنزه کردن آغشته کنید.
2. آب هویج.این سبزی حاوی بتاکاروتن است ، که به تولید ملانین کمک می کند.قبل از رفتن به ساحل ، یک لیوان آب تازه بنوشید یا یک سالاد هویج رنده شده میل کنید.
3. روغن قهوه.یک داروی مؤثربرای تهیه آن به 100 گرم کره گردو و 50 گرم قهوه زمین طبیعی احتیاج دارید.همه چیز باید کاملاً مخلوط شود.مخلوط حاصل باید در یک شیشه شیشه ای قرار گیرد ، محکم بسته شود و در مکانی تاریک قرار گیرد.سپس روغن باید فیلتر شود.برای اینکه حتی برنزه شوید بهتر است این محصول را نیم ساعت قبل از آفتاب گرفتن روی بدن بمالید.

Video