چگونه صورت خود را جوان نگه دارید؟
چگونه می توان درخشندگی و جوانی چهره خود را با سن حفظ کرد
همه خانم ها می خواهند زیبا به نظر برسند ، اما هر سن زیبایی از بین می رود.چین و چروک ، لکه وجود دارد ، صورت بیضوی بیضی خود را از دست می دهد ، لحنی وجود دارد.
متأسفانه ، زنان جوان نیز در معرض پیری زودرس هستند.به معنای واقعی کلمه 2-3 نسل پیش ، مردم امروز مشکلات امروز ندارند ، زیرا آنها غذای سالم و بدون مواد شیمیایی می خوردند و آب با کیفیت می نوشیدند.اما اکنون مردم در یک محیط تهاجمی با اکولوژی ضعیف زندگی می کنند.این عوامل وضعیت پوست ما را به شدت خراب می کند که منجر به وخیم تر شدن ظاهر آن می شود.
همه عوامل منفی را نباید شمرد ، علاوه بر این ، آنها نباید از این امر مستثنا شوند.بنابراین ، شما باید در مورد جوانی خود قبل از ترک او فکر کنید.
تغذیه سالم
تغذیه بستگی زیادی دارد ، زیرا کیفیت مواد غذایی ما روی روده ها و وضعیت روده ها - بر روی پوست ما تأثیر می گذارد.از محصولاتی استفاده کنید که بدن را از بدن خارج می کند:
- چای سبز ،
- لبنیات ،
- سبزیجات ،
- میوه.
- خوردن غذای سریع سبزی را متوقف کنید.
- نان سفید را کاملاً دور کنید.
- برای حفظ چهره خود از غذاهای سرشار از گوگرد بخورید.این عنصر به مقدار زیاد در کدو تنبل و پیاز قرار دارد.
- به یاد داشته باشید که آهن بخورید ، این عنصر در کبد و میوه ها ، دانه ها یافت می شود.
- به یاد داشته باشید که تغذیه پوست از درون می آید ، نه از خارج.
- کاهش سن: ویتامین A ، ماهی قرمز ، دانه کتان ، آجیل از همهانواع چای سبز
- اما در مورد تغذیه خارجی فراموش نکنید: همیشه پوست خود را به موقع مرطوب کنید.
چگونه می توان از پوست در برابر محیط محافظت کرد؟
- خورشید قاتل واقعی پوست صاف شماست.هرگز با یک فرد آفتاب نزنید ، این فرد تمام زیبایی و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.
- حتی در هوای ابری از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.
- اگر می خواهید ابروهای شما رنگ را حفظ کنند ، آنها را رنگ کنید یا کرم محافظ بمالید.
- چشم و پوست اطراف خود را با عینک آفتابی محافظت کنید.
- پوست لب را می توان با روغن های مخصوص و رژگونه محافظت کرد که منعکس کننده همه اشعه های مضر است.
پاک کننده پوست
- به یاد داشته باشید که یک تونر آرایش کننده پاک کننده پوست نیست.این تنها رنگدانه ها را از بین می برد ، اما پایه را رها می کند.برای تمیز کردن پوست از ژل و موس مخصوص استفاده کنید ، می توانید از روش قدیمی پوسته های جو دوسر استفاده کنید.
- روزی دو بار پوست را تمیز کنید.
- هرگز صورت خود را با دست های کثیف لمس نکنید.
- سعی کنید حداقل سالی یک بار برای تمیز کردن عمیق از سالن زیبایی دیدن کنید.
هیدراتاسیون پوست
یک قدم بسیار مهم برای حفظ جوانی.پوست خشک همیشه قبل از پیر شدن پیر می شود.
- از انواع کرم های مرطوب کننده ای استفاده کنید که می توانند پوست شما را نرم تر جلوه دهند.
- تعادل آب را فراموش نکنید.دو لیتر آب خالص بنوشید ، نه آب ، نه آب.قهوه و آب گازدار را با چای لیمو سبز جایگزین کنید.
- به پوست اطراف چشم ، لب توجه کنید.این مناطق در برابر چین و چروک آسیب پذیر هستند.
- آرایش را به آرامی و بدون فشار دادن کرم یا مواد دیگر بر روی پوست بمالید ، زیرا آن را دراز می کند و منجر به چین و چروک می شود.به راحتی و با دقت اعمال کنید.
- فعالیت های بدنی را فراموش نکنید.این به شما کمک می کند سوخت و ساز خود را حفظ کنید ، که به طور قابل توجهی لحظه پیری را به تاخیر می اندازد.
- یک خواب سالم را بخاطر بسپار که حداقل شش ساعت طول بکشد.برای 8 ساعت ایده آل است ، به پوست شما کمک می کند سایه خوبی داشته باشد که برخی از نواقص آن کاملاً نامرئی باشد.اکنون ، بسیاری از خانم ها ، مانند همیشه در محل کار ، به خواب مناسب توجه نمی کنند ، اما واقعاً بسیار مهم است.
ماساژ پوست
به یاد داشته باشید که ماساژ می تواند بسیاری از مضراتی را که قبلاً بوجود آمده است از بین ببرد و همچنین از ظاهر آنها جلوگیری کند.تحریک مناسب وضعیت رگهای خونی لایه های پوست را بهبود می بخشد ، متابولیسم اپیدرم را تسریع می کند.
حداقل گاهی اوقات سعی کنید به یک متخصص مراجعه کنید و همچنین مهارت های ماساژ خود را تسلط دهید.
نکات اضافی
محافظت از پوست خود را از پیری ، چنین وظیفه ای پرتحرک نیست و اگر امتحان کنید ، می توانید در 40 و 50 سال نگاه خوبی داشته باشید.
