نحوه بزرگ کردن سینه ها در خانه توسط خود
مطالب
در تلاش برای تقویت ظاهر و جذابیت خود ، زنان به دنبال راه هایی برای رشد سینه خود هستند.سریعترین این موارد استفاده از جراحی پلاستیک است.با این وجود تکنیک هایی وجود دارد که می توانید در خانه از آنها استفاده کنید.
پستان را می توان بدون جراحی بزرگ کرد
تمایل به خوشحال کردن مردان ، اغلب زنان و دختران را وادار می کند تا برای تقویت سینه ، به جراحی پلاستیک جراحی متوسل شوند.این روش رادیکال و گران است ، اما به حل مشکل در کمترین زمان ممکن کمک می کند.با این حال ، جراحی همیشه صاف نیست ، خطر آسیب دیدگی وجود دارد.به همین دلیل است که زنان امروز در حال تلاش برای یافتن راه هایی برای بزرگ کردن سینه های خود بدون جراحی هستند.
اگر می خواهید بدون آسیب رساندن به سلامتی خود به نتیجه برسید ، متخصصان موارد زیر را توصیه می کنند: ورزش ، تغذیه مناسب ، مراقبت مداوم از پستان.چنین روشهایی مخصوصاً برای نوجوانان و خانمهایی که مدت طولانی شیر مادر را تغذیه کرده اند بسیار مهم است.روشهای تقویت سینه در خانه نیاز به تلاش دارد ، اما از نظر سلامتی و ظاهر مشکلی ایجاد نخواهد کرد و فواید ملموس را برای کل بدن به همراه خواهد داشت ، به افزایش حجم کمک خواهد کرد.
روش های تقویت پستان
متخصصان روشهای ساده ای را برای بزرگ کردن سینه های واقعی و بصری توصیه می کنند که می توانید به تنهایی بدون آسیب رساندن به بدن در خانه امتحان کنید.بسیاری از گیاهان حاوی فیتواستروژن هستند که به شکل دادن به زنانه بودن آن کمک می کند.روغن ها ، ماسک ها ، کرم ها و پمادها بر اساس عصاره های میوه و گیاهان برای افزایش بوته ایجاد می شوند.سبزیجات و میوه هایی با این ماده طبیعی برای رشد سینه ها (بادمجان ، سویا ، گردو) برای خوردن مفید هستند.
ورزش نقش مهمی در فرآیند چگونگی بزرگ کردن پستان در خانه دارد.آنها عضلات شاخه ای را تقویت می کنند ، که به نفع آن بر اندازه سینه های شما تأکید می کند.در سالن می توانید از روش مزوتراپی استفاده کنید.تزریق ها به عمق نفوذ می کنند ، بنابراین می توانید سریع تقویت کنید.اگر فقط به عنصر بصری اهمیت می دهید ، از لباس زیر مخصوصی استفاده کنید که بصری سینه های شما را برجسته می کند.
تقویت سینه
زنان و دخترانی که می خواهند با استفاده از روشهای محافظه کارانه سینه خود را جذاب کنند ، باید در مورد چگونگی بزرگ شدن فکر کنند.سینه بدون جراحیمراقبت ویژه ای را می توان در سالن زیبایی یا خانه ترتیب داد.محصولات تقویت پستان در داروخانه ها یافت می شوند.پیشخوان دارای انتخاب گسترده ای از کرم ها بر اساس مواد طبیعی است.می توانید ماسک و پمادهایی را برای تقویت در خانه درست کنید.رویه های دلپذیر به شما در شکل دادن سینه کمک می کند.
نحوه بزرگ کردن سینه ها در خانه
مهمترین نقش در تعیین اندازه سینهوراثت دارداما اگر شرایط مساعدی ایجاد کنید ، می توانید بزرگ کردن پستان را در خانه ترتیب دهید.برای دستیابی به نتیجه مطلوب به مجموعه ای متشکل از اقدامات زیر کمک خواهد کرد:
- برگزاری منظم ژیمناستیک ویژه برای بزرگ کردن پستان.
- یک رژیم منطقی ، از بین بردن رژیم های غذایی بسیار سخت؛
- كنترل وضع حمل ، از آنجا كه محكمي منجر به ضربان سينه مي شود.
- لباس زیر با کیفیت؛
- استفاده از روشهای آرایشی برای حفظ خاصیت ارتجاعی و تن.
محصولات رشد سینه
بهبود بخشیدن به بدن شما به تقویت سینه کمک می کند.خوردن غذاهای زیر مفید است:
- کلم.گنجاندن این سبزی در رژیم غذایی در بزرگسالی باعث رشد یک بوت خوب می شود.برای بزرگسالان برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش ، پاکسازی بدن از مواد مضر برای بزرگسالان مفید است.
- گردو.هسته ها حاوی مقدار زیادی فیتواستروژن هستند ، که تأثیر مثبتی در بزرگ شدن پستان دارد.برای کارآمد محصول ، آجیل را خرد کنید ، با عسل مخلوط کنید.چیزهایی که روزانه سه بار دریافت می کنید را بخورید.سرشار از استروژن طبیعی و بادمجان است.
- شیر را با 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید.زردچوبهچنین کوکتل تند باید قبل از غذا نوشیده شود تا حجم پستان افزایش یابد.پنیر برای لبنیات نیز مفید است.
- راه دیگر برای بزرگ کردن سینه خانه استفاده از دانه کتان است.این محصول سرشار از مواد زیادی است که به طور منظم برای افزایش شلوار شما مفید استبرنامه
ماساژ برای بزرگ کردن پستان در خانه
یک تکنیک موثر برای حفظ خاصیت ارتجاعی و لحن ماساژ تقویت سینه است.می توانید این روش را خودتان در خانه انجام دهید یا با یک سالن تخصصی مشورت کنید.ماساژ خود به چند روش ممکن است انجام شود:
- با دقت ، حرکات نرم و روان صاف و سست شده و سینه های خود را صاف کنید.برای بهبود اثر از روغن های ماساژ استفاده کنید.سکته ها باید در جهت عقربه های ساعت باشد ، مطبوعات را در جهت پایین به بالا ماساژ دهید.هر جلسه این روش باید حدود 15 دقیقه طول بکشد.
- دوش کنتراست بگیرید.روش درمانی را با آب گرم و سرد ، گردنبند و پستان جایگزین کنید ، سعی کنید ناحیه نوک سینه ها را لمس نکنید.در طول عمل از فشار متوسط استفاده کنید.زمان پردازش هر پستان برای اثر بزرگ شدن باید 2-3 دقیقه باشد.
- برای ماساژ می توان از دستگاه مخصوص - پمپ خلا استفاده کرد.هنگام اعمال دستگاه روی سینه ، جریان خون وجود دارد ، که به افزایش اندازه کمک می کند.
ورزش برای ارتجاع پستان در خانه
فعالیت بدنی همچنین در شکل دادن یک شلوار زیبا و حجیم بسیار مفید است.برای کشش سینه در منزل از برخی تمرینات استفاده کنید:
- راست بایستید ، اندام فوقانی خود را به موازات سینه خود بلند کنید.دستان خود را مطابق آنچه در نماز می خوانید ، ببندید.کف دست خود را به مدت 10 دقیقه فشار دهید.8 بار ورزش را انجام دهید.یک توپ کوچک برای نگه داشتن به افزایش کارایی کمک خواهد کرد.
- حالت مستقیم بدن را در حالت ایستاده قرار دهید.بازوهای خود را به سمت جلو بکشید و حرکات را به یاد سوزش سینه می اندازد.برای دمبل ، دمبل بزنید.8-10 بار تکرار کنید ، 2 روش انجام دهید تا اندازه پستان ها به طور موثرتری افزایش یابد.
- پیشانی را به جلو بکشید ، کف دست را به مشت ببندید.از دستان خود برای جابجایی قیچی استفاده کنید و آنها را به موازات کف نگه دارید.حدود 10 دقیقه تمرین را انجام دهید.
- دستان خود را پشت نوک گردن خود نگه دارید ، آنها را با قفل خود قفل کنید.سعی کنید ابتدا آرنج های خود را سخت تر بکشید ، سپس عقب باشید.10 تکرار کنیدبرای کشش عضلات او می توانید تمرین را با کمک دستیار انجام دهید.
تمرین های تقویت سینه
تمرین های تقویت پستان برای کمک به شما در بصری بیشترآنها براساس مجموعه ای از فشارها ساخته شده اند که باید انجام شود و فاصله دست ها از یکدیگر تغییر می کند.چنین تمریناتی نیازی به مهارت و تجهیزات خاصی ندارد.با فشارهای کلاسیک شروع کنید.قدم بعدی قرار دادن بازوها تا حد ممکن است - این فشار بیشتری به سینه شما وارد می کند.سپس خود را تا آنجا که ممکن است به عمق زمین پایین بیاورید تا استرنم او را لمس کنید.هنگام انجام آخرین نسخه از این تمرین ، کف دست خود را نزدیک به هم قرار دهید.3 رویکرد از 30 حرکت باید انجام شود.
مجتمع تمرینی تقویت پستان
تمرین های فعال در سالن بدنسازی یا در منزل به صاحبان پستان های کوچک کمک خواهد کرد.به تدریج با حرکت از حرکات ساده به پیچیده ، یک مجموعه تمرین برای بزرگ کردن پستان را تشکیل خواهید داد.موارد زیر را می توان به عنوان پایه ای در نظر گرفتتوالی اقدامات:
- اولین تمرین مقدماتی برای افزایش خواهد بود.این ماهیچه ها را گرم می کند ، بدن را به تن می کند.با پشت خود در مقابل تکیه گاه بنشینید: صندلی با پشت یا دیوار مناسب خواهد بود.طوری تنظیم کنید که ستون فقرات و عضلات شما دچار استرس نشوند.کف دست خود را در سطح قفسه سینه وصل کنید.به تدریج فشار دهید.توجه داشته باشید که عضلات شاخکشی تنش بیشتری دارند زیرا بزرگتر شدن شکم سریعتر است.
- در درگاه بایستید ، دستان خود را روی قاب درب قرار دهید.فشار دهید انگار می خواهید چیزی را جابجا کنید.توجه داشته باشید که تنش به سمت پشت سر می رود ، نه به پشت.دستان خود را به مدت 1 دقیقه روی کفش فشار دهید.
- روی یک نیمکت ورزشی یا سطح مشابه دراز بکشید ، دمبل نگه دارید ، سینه خود را ببندید.هنگام استنشاق ، اندامهای فوقانی را به طرفین پهن کنید و از موقعیت اصلی بازدم کنید.این ریتم به تقویت پستان کمک می کند.
- نیمکت پرس یکی از تمرینات موثر برای بزرگتر کردن پستان است.روی زمین دراز بکشید ، دمبل های خود را بگیرید ، در مقابل سینه خود فشار دهید.با تمرکز روی این احساس ، بلند کردن و پایین آمدن اندامهای فوقانی ، عضلات سینه را محکم کنید.انجام 3 رویکرد 8 بار ضروری است.
نحوه بزرگ کردن سینه ها توسط داروهای مردمی
روش های طبیعی مردمی تقویت پستان بر اساس 2 خاصیت گیاهان و مواد تشکیل شده است: محتوای فیتواستروژن و بهبود جریان خون.در خانه می توانید از روش های درمانی ساده زیر استفاده کنید:
- 250 میلی لیتر آب درون قابلمه بریزید ، چند مخروط هوپس ، مقداری سنگ قهوه ، مریم گلی و گیاه را در آن قرار دهید.همه چیز را بگذاریدبپزید ، به مدت حدود 6 دقیقه بجوش بیسپزید ، سپس به مدت 1 ساعت بجوششوید.قبل از خوردن 3 قاشق غذاخوری نوشیدن آبگوشت برای تقویت پستان ضروری است.ل
- برای تهیه فشرده سازی ، یک تکه پارچه را با روغن بادام یا روغن گریپ فروت خیس کنید.به ناحیه سینه بمالید ، یک شب را ترک کنید.در صبح پارچه را برداشته ، بقایای یک حمام بزرگ کننده سینه را بشویید.
- مش ید را در ناحیه قفسه سینه اعمال کنید.این دارو بی خطر محسوب می شود ، اما باید مراقب باشید تا به پوست لطیف آسیب نرساند.
- ماساژ سینه را می توان با روغن شنبلیله انجام داد.صبح و عصر عمل را انجام دهید.
کرم تقویت پستان در داروخانه
محصولات تخصصی پزشکی و آرایشی برای گرانول کردن یک بوت می تواند حاوی هورمون های طبیعی باشد ، جریان خون را بهبود بخشد یا رشد بافت چربی را تقویت کند.می توانید کرم تقویت سینه را در داروخانه یا سالن خریداری کنید.آماده سازی های رایج به شرح زیر است:
- Pupa - حاوی عصاره گیاه گاردنیا و مجموعه ای از ویتامین ها است.عمل این دارو براساس تحریک رشد بافت چربی است.در دستورالعمل استفاده گفته شده است که اثر بعد از 4 هفته استفاده هر روز به وجود می آید.برای حفظ نتیجه ، باید کرم را به طور مداوم بمالید.
- Eveline - این دارو دارای ترکیبات غنی از جمله عصاره جفت است که به تغییر اندازه پستان از صفر در ابتدای ماه کمک خواهد کرد.این دستورالعملها تأثیر سریع تغییرات منفی بعد از یک دوره تغذیه یا کاهش سریع وزن را تأکید می کنند.
- شکل هارمونی - خواص کرمبا هدف بزرگ کردن سینه ها توسط چند اندازه و شکل دادن به شکل گرد ، کشش و تناسب به آنها.یک دوره کامل از درمان برای تحکیم نتیجه افزایش مورد نیاز است.
پماد تقویت سینه
علاوه بر کرم های دارویی ، می توانید از پماد تقویت کننده پستان خانگی نیز استفاده کنید.این راه حلها طبیعی ، ایمن و مؤثر است.شما می توانید خود را با پیروی از دستور العمل های زیر پماد درست کنید:
- برای اولین دستور پماد با هدف بزرگ شدن سینه ، به موارد زیر نیاز دارید: ماست کلاسیک - 60 گرم ، تخم مرغ - 1 قطعه.روغن ویتامین E - 1 قاشق غذاخوری.همه اجزاء را کاملاً مخلوط کنید.لازم است که توده را روی سینه ماساژ دهید ، حرکات ماساژ را انجام دهید.بعد از 25 دقیقه با آب بشویید.
- خیار تازه ای بردارید ، آن را با یک سوراخ کوچک از درون یک رودخانه عبور دهید.دوغاب را با ویتامین E مایع (1-2 قاشق غذاخوری) مخلوط کنید.بدون اینکه روی پستانها تأثیر بگذارد ، پماد را روی ناحیه قفسه سینه بمالید.بعد از 25 دقیقه مواد شوینده را با آب بشویید.
ویتامین ها برای رشد پستان
ویتامین های محلول در آب و چربی برای تقویت پستان می توانند یک مکمل مؤثر باشند:
- ویتامین A - به دختران و خانمها کمک می کند تا خاصیت ارتجاعی را بازیابی کنند.سینه ها پس از دوره ی شیردهی یا سایر مراحل در هنگام شروع سینه ،او سالم و مناسب به نظر می رسد.
- ویتامین E یک عنصر بسیار مهم برای بدن زن است ، که نه تنها به رشد غدد پستان کمک می کند بلکه مسئول سلامت تولید مثلی بدن زن دربه طور کلیفروخته شده در داروخانه ها در کپسول و مایع.
- ویتامین C باعث تشکیل کلاژن می شود.این عنصر هنگامی که وارد جریان خون می شود ، به رشد شکم کمک می کند.
- روغن ماهی - حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است.استفاده از آن تأثیر مثبتی در رشد سینه های کوچک خواهد داشت.
روغن تقویت کننده استخوان
عصاره های روغن طبیعی بسیاری از گیاهان به خوبی جذب می شوند و باعث افزایش میزان تولید هورمون های زنانه می شوند.لازم است آنها را با حرکات ماساژ استفاده کنید ، از نواحی اطراف نوک پستان خودداری کنید.می توانید روغن مناسب را برای افزایش شلوار انتخاب کنید:
- رزماری - اپیدرم را نرم و لطیف تر می کند.
- شمعدانی - بر غدد فوق کلیوی تأثیر می گذارد ، تعادل هورمونی را تنظیم می کند ، خاصیت ارتجاعی پوست را ایجاد می کند.
- یلانگ یانگ - بر تولید و سنتز هورمونهای جنسی زنان تأثیر می گذارد ، باعث جوان سازی پوست می شود.
- پاتچولی - نیم تنه را کاهش می دهد ، صاف می کند؛
- درخت عرعر - به یکنواختی علائم کشش کمک می کند ، اپیدرم را الاستیک می کند.
ماسک برای بزرگ کردن سینه
برای به دست آوردن یک غروب سرسبز و الاستیک ، سعی کنید از ماسک هایی برای بزرگ کردن پستان در خانه استفاده کنید:
- سیب رنده شده ، یک قاشق کره را از قبل نرم شده و 50 گرم عسل را به طور یکدست مخلوط کنید.ترکیب بدست آمده را با حرکات ماساژ ملایم در ناحیه قفسه سینه پاک کنید ، نیم ساعت بگذارید و ماسک را با آب گرم بشویید.
- سیب زمینی های کوچک را بجوشانید.50 میلی لیتر کره ، عسل (50 گرم) و خامه (50 گرم) را به پوره اضافه کنید.همه اجزاء با دقتمخلوط کردنروی یک نیم تنه بگذارید ، به مدت 20 دقیقه نگه دارید ، با آب بشویید.پس از اعمال ماسک ، پوست را با یک کرم نرم کنید.
- از یک پیازچه کوچک 1 پیاز سفید عبور دهید.سیب زمینی های پوره شده را در یک تکه پنیر قرار دهید تا آب آن تخلیه شود.روغن (1 قاشق غذاخوری) را به توده تخلیه شده اضافه کنید ، خوب مخلوط کنید.مخلوط را به طور مساوی روی سطح گاز بپاشید ، پارچه را برای یک چهارم ساعت روی پوست قرار دهید.پس از انجام عمل ، بقایای محصول را بشویید ، یک مرطوب کننده بمالید.
