فرد وابسته: چگونه او را بشناسیم و چگونه به او كمك كنیم
نوع شخصیت وابسته: ویژگی ، چگونه با چنین شخصی ارتباط برقرار كنیم؟
زندگی چنین افرادی به نظرات دیگران وابسته است.آنها مطمئناً باید بخشی از یک گروه باشند ، حتی اگر کاملاً مناسب نباشند.به عنوان یک قاعده ، آنها از عقاید دیگران پشتیبانی می کنند ، ابراز نارضایتی نمی کنند و برای افراد دیگر کارهای سیاه انجام می دهند.
ویژگی های نوع
آنها با چنین ترس از تنهایی رانده می شوند ، تنها بودن برای آنها به معنای افراد آسیب پذیر است.
آنها از انتخاب ها و تصمیمات مستقل می ترسند ، به مشاوره و راهنمایی نیاز دارند.
به طور خلاصه ، ویژگی های نوع شخصیت وابسته:
- مشکل در تصمیم گیری های مستقل.
- عدم ابتکار عمل؛
- ترس از تنهایی؛
- تمایل به توافق مداوم برای جلوگیری از درگیری.
- نگرانی مداوم درباره نظر دیگران ، ترس از انتقاد؛
- ترس از تغییر در نگرش.
به نظر می رسد خیلی شبیه "مجموعه قربانیان" است ، نه؟
افراد وابسته دارای دو عقیده اساسی هستند:
- شما خود در این دنیا به هیچ وجهی نخواهید رسید.
- دیگران قوی تر خواهند بود و در صورت تمایل یاری خواهند کرد.
در ارتباطات ، افراد وابسته به طور ناخودآگاه به دنبال کشف این مسئله هستند که آیا ممکن است برای یک شخص خاص مفید باشد یا خیر.علاوه بر این ، مرد وابسته به خود از نگاه دیگران نگاه می کند ، او متقاعد می شود که زندگی عذاب آور دائماً در نقش دوم است.
اما با وجود همه مضرات بارز وابستهنقشها ، انكار كامل وابستگي به ديگران ، نيز به هيچ چيز خوبي منجر نمي شود.بدیهی است که مقداری وابستگی به فرد کمک می کند تا زنده بماند و با وظایفی روبرو شود که فرد قادر به انجام آن نیست.علاوه بر این ، هرکسی در زندگی خود دوره ای از وابستگی مطلق به دیگران داشت.و یک فرد سالم به تعادل احتیاج دارد - توانایی استقلال در شرایط خاص و بی سر و صدا پذیرفتن درجه ای از وابستگی در افراد دیگر.
شکل گیری شخصیت
بیایید بفهمیم چه چیزی در شکل گیری شخصیت وابسته نقش دارد:
1. رفتار والدین.والدین یک الگوی نقشی برای یک کودک هستند و اگر یک مادر یا پدر ، اعتیاد خود را به کسی که در آن طرف است نشان دهند (پدربزرگ و مادربزرگ و غیره) ، احتمالاً کودک این الگوی رفتاری را اتخاذ می کند ، حتی اگر از او خواسته شود که فردی مستقل باشد.
2. روش های آموزش.برای اینکه کودک بتواند استقلال را انجام دهد ، چندین شرط لازم است.
ابتدا کودک باید بداند که دارای عقب محکمی است ، باید اطمینان داشته باشد که افراد محبوب او آماده مقابله با برداشتن او هستند.
ثانیا ، ابتکار عمل در کودک باید تشویق شود ، در غیر این صورت وی بخاطر رفتار خود احساس گناه می کند ، که این مانعی برای پیشرفت بیشتر استقلال خواهد بود.والدین می توانند به دو طریق به کودک صدمه بزنند:
- به او علاقه نشان ندهد ، در نتیجه ، مرد كوچك از هر راه به دنبال جلب عشق و احترام به والدین است ،
- بیش از حد بر كودك تکان می خورد - در نتیجه اواحساس آسیب پذیری و محکوم کردن استثنایی استخطرات جهان خارج
3. شرایط زندگی.به عنوان مثال ، جدایی طولانی از والدین.در نتیجه کودک این احساس را دارد که مقصر مقصر است ، چیزی را دوست ندارد ، و به همین دلیل او را پرتاب کرد.در نتیجه ، او می خواهد هر شخصی را راضی کند.
همانطور که اشاره شد ، گرایش خاصی به وابستگی به هر شخص وجود دارد.اما بعضی اوقات اشکال پاتولوژیک به خود می گیرد.انسان شروع به مطالبه مداوم چیزی از دیگران می کند تا فشار بیاورد.خصوصاً غالباً در افراد مبتلا به افسردگی و آگورافوبیا ویژگیهای شخص وابسته مشاهده می شود.
روش های ارتباطی
اگر به محیط خود وابسته هستید ، از نکات ما استفاده کنید.
چگونه با آن مقابله کنیم:
- به هر طریق ممکن هرگونه ابتکار عمل را تشویق کنید ، سعی کنید او را متقاعد کنید که نتیجه اساسی نیست ، اینکه شکست ها عواقب فاجعه آمیز نداشته باشد.افراد معتاد از انتقاد بسیار می ترسند ، بنابراین با آنها بسیار مراقب باشید.
- اگر او از نصیحت شما سؤال كرد ، ابتدا نظر او را در این باره بشنوید.به خواست او تسلیم نشوید تا راه حل را به شما تغییر دهد.
- برای به اشتراک گذاشتن نقاط ضعف و شک و تردیدهای خود ، مشاوره بخواهید.این به افزایش عزت نفس کمک می کند و ثانیا ، این نکته را ناامید می کند که دیگران همیشه باهوش تر و شایسته تر از خود هستند.
- به خواست او تسلیم نشوید که در تمام امور شما شرکت کند.افراد معتاد بسیار آسیب پذیر هستند و اگر شما به طور ناگهانی بنا به دلایلی برای یک پروژه جدید به مهمانی یا گروهی از برنامه نویسان دعوت نشده اید ، آنها را ناراحت خواهد کرد.اما این به هیچ وجه بهانه ای برای توبیخ نیستوجدان ، تصمیمات خود را تغییر دهید.سعی کنید دلایل خود را توضیح دهید و او را به مهمانی بعدی خود دعوت کنید یا برای یک لیوان چای دیدار کنید.
چیزهایی که باید اجتناب کنید:
- به هیچ وجه نباید تصمیم بگیرید ، حتی اگر او از شما بخواهد چنین کاری انجام دهید.با انجام این کار ، شما فقط ضعف آن را افزایش می دهید.
- انتقاد نکنید ، از هر ابتکار عمل پشتیبانی می کنید؛
- آن را رها نکنید ؛ بهتر است به تدریج به استقلال عادت کنید.
- اجازه ندهید که او به شما هدایا بدهد یا برای شما "کار سیاه" انجام دهد ، افراد معتاد غالباً عاطفه دیگران را می خرند ، اما با توافق با چنین هدیه ای ، شما در حلقه شرارت قرار خواهید گرفت و احساس وظیفه می کنید به آنها کمک کنید.
