چه دمایی از آب دریا یا رودخانه برای شنا کردن بزرگسالان و کودکان راحت، دلپذیر و مجاز است؟ با چه دمای آب نمی توان در دریا یا رودخانه شنا کرد؟ چگونه دمای بهینه آب را برای شنا در دریا برای کل خانواده تعیین کنیم؟

حمام کردن، شنا در دریا، رودخانه در چه دمایی آب بهتر است/

در تابستان، برای کسانی که دوست دارند در مخازن طبیعی شنا کنند، این سوال مطرح می شود که آب در چه دمایی نمی تواند شنا کند. از مطالب این مقاله خواهید آموخت که چه دمای آب برای حمام کردن کل خانواده راحت در نظر گرفته می شود و چگونه دمای بهینه آب را تعیین کنید.

چگونه دمای آب بهینه برای شنا در دریا برای کل خانواده تعیین شود؟

در حالی که منتظر تعطیلات هستند، بسیاری از مردم به تعطیلات دلپذیر در ساحل دریا فکر می کنند. بله، استراحت در شهر با چنین آرامشی قابل مقایسه است که در طی آن مشکلات به خودی خود فراموش می شوند و بدن بار نشاط را دریافت می کند. هنگام استراحت در دریا یا در ساحل دریاچه، حتی می توانید تحت درمان قرار بگیرید.

• نه همه مسافران می توانند در یخبندان های Khreschen به Opolonko شیرجه بزنند. همچنین کسانی هستند که دمای آب در یک مخزن طبیعی وقتی به درجه خاصی برسد برای آنها راحت خواهد بود. و اگر دمای آب با دمای شیر بخارپز فاصله داشته باشد، استحمام راحت نخواهد بود.
• و اگر مرخصی کارمند پزشکی یا کارمند یک ایستگاه هواشناسی نباشد، سؤال از تعداد بهینه درجات آب دریا برای حمام کردن بزرگسالان و به ویژه کودکان در طول این مدت مرتبط خواهد بود. دوره تعطیلات
• چه دمایی راحت در نظر گرفته می شود؟ بیشتر اوقات، محدوده دما به 22-24 درجه محدود می شود. البته دمای آب 18 درجه نیز برای استحمام بزرگسالان و کودکان قابل قبول در نظر گرفته می شود. و برخی حتی حاضرند این نسخه را به چالش بکشند.
• برای مثال، برای "والروس ها"، آب حتی در فصل زمستان، صرف نظر از آب و هوا، به اندازه کافی گرم خواهد بود. فقط ما علاقه ای به شنای زمستانی نداریم. مطالب این مقاله برای افراد عادی در تعطیلات در فصل گرم طراحی شده است.

غواصی در آب، ما نه تنها به دمای محیط مایع واکنش نشان می دهیم. عوامل دیگری نیز وجود دارد که بر احساسات و میزان راحتی ما تأثیر می گذارد. از میان آنها می توان موارد زیر را متمایز کرد:

• دمای هوا
• نور خورشید
• فشار
• نوسانات امواج دریا

چه دمایی از آب در دریا یا رودخانه برای شنا کردن زنان و مردان بالغ راحت و دلپذیر است؟

اگر فردی فاقد تنظیم حرارتی باشد، بدن قادر به انطباق با تغییرات خارجی در محیط نخواهد بود. انجام رویه هایی که به سخت شدن کمک می کنند امکان پذیر نیست.

• بسیاری از مردم معتقدند که گرم ترین آب برای حمام کردن ایده آل است. با این حال، این کاملا درست نیست. در یک مخزن طبیعی که دمای آب آن بالای 24 درجه است، میکروارگانیسم های مضر شروع به رشد می کنند. همچنین ممکن است یک عفونت "چسبنده" ناخوشایند - روتاویروس ایجاد شود. در حضور این میکروارگانیسم ها، شنا در یک مخزن می تواند بر سلامت کودکان و بزرگسالان تأثیر منفی بگذارد.
• و اگر "فصل دریا" در برخی از سواحل Feodosia و Yevpatoria در اواسط ژوئن باز در نظر گرفته شود، در آن صورت تا اوت دمای آب دریا به بالای 30 افزایش می یابد.
• ) نظر ساکنان کشورهای مختلف در مورد دمای آب راحت می تواند بسیار متفاوت باشد. به عنوان مثال، برای بومیان مصر، شاخص های حرارتی بالاتر ضروری است، زیرا اقامت در یک محیط نسبتا گرم برای آنها عادی است.
• مردم محلی سواحل بالتیک هنگام شنا در آب های با دمای آب 20 درجه کاملاً احساس راحتی می کنند.

شنا کردن در آب برای کودکان و زنان باردار در چه دمایی توصیه می شود؟

• برای اینکه سلامتی به خطر نیفتد، بهتر است کودکان و مادران باردار در آب با دمای حداقل 22 درجه استحمام کنند. در عین حال، لازم نیست بلافاصله خود را در آب غوطه ور کنید، در غیر این صورت خطر افت شدید حرارتی وجود دارد. بهتر است چند دقیقه در جای دربسته از آفتاب بماند و کمی خنک شود. بهتر است زنان باردار از ماندن طولانی مدت در آب دریا خودداری کنند. زمان بهینه اقامت در مخزن 15-20 دقیقه است.
• اگر پدر و مادر تصمیم به کفاره برای نوزادی که یک سال هم ندارد، باید مدت اقامت او در مخزن به 5 دقیقه کاهش یابد. هنگام حمام کردن کودک برای اولین بار در آبگیر، چند دقیقه کافی است.

آب دریا سیاهه ای برای نوزادان است. با این حال، اگر توصیه های کارشناسان نادیده گرفته شود، ایمنی کودک می تواند تا حد زیادی ضعیف شود. مرحله آخر روش های آب کودک باید پاک کردن باشد.

در دمای 9-13 درجه، افراد سخت شده می توانند 5 دقیقه در آب سپری کنند

چه دمایی از آب در دریا، رودخانه در نظر گرفته می شود. شنا کردن برای کودکان راحت است؟

در تابستان، آب زنده زلال به نظر می رسد تنها نجات از گرما باشد. با این حال، اگر تصمیم دارید زمانی را با کودک خود در کنار دریا یا رودخانه بگذرانید، باید عوامل زیادی را در نظر بگیرید تا کودک پس از لذت بردن از روش های آب دچار هیپوترمی نشود. از این گذشته ، به نظر می رسد که نشانگر دما در یک مخزن طبیعی بسیار کمتر از دمای آب در حمام خانگی است.

دمای آب بهینه برای حمام کردن نوزادان:

• برای یک حمام کننده کوچک که مراحل آب انجام می شود در یک حمام گرم (بیش از 30 درجه)، دمای آب 27-28 درجه راحت خواهد بود. این نشانگر دما تا حد امکان به حالت معمول برای کودک نزدیک می شود.
• اگر والدین نوزاد را در آبی که دمای آن به زیر 30 درجه می رسد غسل دهند، شاخص راحت آب در یک مخزن طبیعی برای نوزاد 24-25 درجه خواهد بود.
• با این حال، شاخص های شرح داده شده در بالا برای حمام کردن کودک سختی که هیچ مشکل سلامتی ندارد قابل قبول است.

در چه دمای آبی برای حمام کردن بهتر است ، شنا در دریا، رودخانه برای بزرگسالان و کودکان؟

اگر آب خنک است، باید زمان صرف شده در مخزن کاهش یابد. موارد زیر نشان می دهد که کودک نیاز فوری به رفتن به ساحل دارد:

• ظاهر شدن یک لرز خفیف
• لب های آبی
)

برای اینکه کودک فرصتی برای گرم کردن کامل داشته باشد، باید فواصل بین شنا را افزایش داد. دوره بهینه حداقل 15-20 دقیقه است.

• والدین نباید کرم ضد آفتاب را فراموش کنند. فقط در صورتی که پس از حمام کردن از مواد محافظ خاصی روی پوست استفاده شود، کودک می تواند زیر نور خورشید بدون پاک کردن خشک شود، زیرا خطر سوختگی پس از عمل های آب افزایش می یابد.
• بزرگسالان می توانند با احساسات خود هنگام شنا در آب ها هدایت شوند: دمای مطلوب دمایی است که در آن شنا باعث ناراحتی نشود.

دمای مجاز آب برای شنا در دریا برای بزرگسالان و کودکان

برای یک بزرگسال سالم بدون آسیب‌شناسی عصبی، بیماری های مزمن دمای قلب 21 درجه است. مدت ماندن در آب متناسب با دما است: بهتر است مدت طولانی در آب خنک نباشید. در غیر این صورت، هیپوترمی ممکن است، که باعث اسپاسم رگ های خونی، تشنج در اندام ها می شود. و این حتی می تواند منجر به غرق شدن شود.

برای کودکان، شاخص حرارتی مطلوب آب دریا 22 درجه است. اما در اینجا مهم است که وضعیت کلی کودک را در نظر بگیریم، اینکه چقدر سخت شده است و در چه دمایی به حمام کردن در خانه در طی مراحل معمول آب عادت دارد.

دمای آب دریا 19، 20، 21، 22، 23، 24، 25 درجه: آیا می توانید شنا کنید؟

روش های تعیین دمای آب مناسب برای حمام کردن:

برای اینکه بفهمید چه درجه ای از آب بهینه خواهد بود، اطلاعات در مورد بخش های حرارتی:

• در دمای آب 0 درجه، فقط برای چند دقیقه غواصی امکان پذیر است. در غیر این صورت، یک فرد سفت نشده ممکن است دچار هیپوترمی شدید شود. اگر سلامتی خوب است، و بدن سخت شده است، به عنوان مثال، در "والروس"، آنگاه می توان زمان صرف شده در آب را افزایش داد.
• در دمای 1-8 درجه، ماندن در آب تا 2 دقیقه قابل افزایش است، اما تنها در صورتی که فرد از نظر بدنی آماده باشد، سفت شده باشد.
• در دمای 9-13 درجه، افراد سخت شده می توانند 5 دقیقه در آب بمانند.
• استحمام نیروبخش در دمای آب دریا 14-16 درجه امکان پذیر است. اما زمان صرف شده در آب نیز باید محدود باشد.و برداشت های مثبت فقط در چند دقیقه اول چنین نشانگر حرارتی امکان پذیر است.
• در دمای 17-22 درجه، استحمام راحت برای یک فرد بالغ سالم امکان پذیر است.
• دمای آب 22-24 درجه برای ماندن چندین ساعت در مخزن بهینه در نظر گرفته می شود.
• اگر شاخص دما از 27 درجه بیشتر شد، بهتر است از غسل خودداری شود. چنین آبی محیطی عالی برای رشد میکروارگانیسم های بیماری زا است.
• غوطه ور شدن در آبی که دمای آن بیش از 20 درجه نیست نیز توسط پزشکان توصیه نمی شود.

دمای معمولی آب برای شنا در دریا، رودخانه - چند درجه؟

حمام کردن در چه دمایی به سلامتی آسیب نمی رساند؟ جدول زیر به درک شما کمک می کند.

متوسط ​​دمای آب در تابستان در دریاهای سیاه، آزوف، خزر و مدیترانه چقدر است؟

میانگین دمای آب در استراحتگاه های دریایی دریاهای سیاه، آزوف، خزر و مدیترانه در تابستان:

ویدئو:شنای سینه در دریا. مجموعه ای از تمرینات با یک نوزاد​​