چگونه به کودک بیاموزیم که از شکم به پشت بچرخد و بالعکس: تمرینات، نکات

در این مبحث چگونگی آموزش چرخیدن به نوزاد در جهات مختلف را در نظر خواهیم گرفت.

گروه اولین دستاوردها می تواند شامل چرخش مستقل کودک از پشت به معده باشد. گاهی اوقات این دستکاری بسیار آسان است، اما با چرخش معکوس، از معده به پشت، ممکن است مشکلاتی ایجاد شود. اما والدین جوان در هر شرایطی می‌توانند به فرزندشان کمک کنند تا غلت زدن را یاد بگیرد یا به سادگی یادگیری این تجربه را تسریع بخشد. و برای این، باید خود را با تمریناتی مسلح کنید که در این مطلب در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

چگونه به کودک بیاموزیم که از شکم به پشت و پشت بغلتد: تمرینات

یادگیری غلت زدن یکی از مهمترین موارد است. مراحل رشد کودک مهارت های تازه به دست آمده به کودک کمک می کند تا در مورد جهان بیاموزد و به چیزها به شیوه ای جدید نگاه کند. اما همچنین ارزش این را دارد که بدانیم چه زمانی باید چنین مهارتی را از کودک بخواهیم.

یک کودک به نوبت آماده یادگیری است اگر:

• او قبلاً با اطمینان روی شکم خود دراز کشیده است و می تواند بیش از 10-15 ثانیه روی آن بماند.
• در همان زمان او با جسارت سر خود را نگه می دارد. و نه فقط، بلکه از این فرصت برای شناخت جهان استفاده می کند.
• او می خواهد با مادرش روی شکمش بازی کند، زیرا تماشای وقایع از این طریق بسیار جالب تر است.
• او قبلاً چنگال خوبی دارد. یعنی می تواند جغجغه بگیرد یا موهای مادرش را بگیرد;
• بیایید دوباره به وضعیت شکم برگردیم - کودک سعی می کند کمی روی دست ها یا آرنج ها بایستد و برای چند ثانیه در همین حالت می ماند.
• و مهمتر از همه - اگر او به چیزی علاقه مند است (صدا یا اسباب بازی در نزدیکی آن)، سعی می کند غلت بزند.

آمادگی اولیه کودک برای یادگیری غلت زدن

• به محض اینکه نوزاد یک ماهه است، پزشکان اطفال توصیه می کنند کودک را بیشتر بر روی شکم خود قرار دهید. با کمک این تمرین ساده، کودک نه تنها با اطمینان بیشتری گردن خود را نگه می دارد، بلکه ماهیچه های خود را نیز تقویت می کند. به تدریج زمان خوابیدن نوزاد روی شکم را از 1 دقیقه به 10 دقیقه افزایش دهید.
• از حدود 3-4 ماهگی می توانید تمرینات بدنی خاصی را شروع کنید. بهتر است پس از یک ماساژ سبک سریعکه شامل نوازش بدن نوزاد با فشارهای متفاوت است، انجام آنها را شروع کنید.

• تمرینات خم کردن زانو را انجام دهید. پس از ماساژ، کودک را به پشت قرار دهید. شروع به خم کردن پای چپ کنید و آن را فقط به پهلوی کودک به سمت چپ بیاورید. این کار را چندین بار تکرار کنید و دستکاری های مشابه را با پای دیگر انجام دهید.
• به آرامی پاهای کودک را خم کنید و باز کنید. این ژیمناستیک شبیه به ورزش بزرگسالان "دوچرخه سوار" است. چنین دستکاری هایی به رشد و گرم شدن عضلات کمک می کند.
• به آرامی روی سینه خود، بازوهای کودک را تا آنجا که ممکن است به طرفین بالا بیاورید و باز کنید. همچنین می توانید به نوبه خود آنها را بالا یا پایین بیاورید. این به گرم شدن ماهیچه ها نیز کمک می کند.
• کودک باید انگشت شست والدین را با دسته نگه دارد. خرده نان را با دقت به سمت خود بکشید. با گذشت زمان، کودک شروع به دستیابی مستقل به دستان والدین می کند. این کار عضلات شکم را تقویت می کند و روند چرخش را ساده می کند.
• بسیاری از متخصصان اطفال توصیه می کنند بیشتر با نوزاد شنا کنند. روش های آب تأثیر مثبتی بر مؤلفه عاطفی کودک دارد، ایمنی را تقویت می کند و وضعیت آینده کودک را شکل می دهد. شنا را می توان هم در منزل در حمام و هم در استخر انجام داد.

یاد می گیریم غلت زدن از پشت به شکم

• نوزاد را به پشت بخوابانید . سعی کنید کودک خود را با یک اسباب‌بازی روشن و جیر جیر با تکان دادن آن بر روی کودک به سمت بالا و پایین فریب دهید.
  • هنگامی که سیگنال را دریافت کردید که کودک شروع به تلاش برای رسیدن به او می کند، سپس در مقابل چشمان او، او را به پهلو ببرید و در فاصله 30 سانتی متری قرار دهید. 65]
  • اگر نوزاد آماده باشد، برای بدست آوردن آن شروع به تلاش می کند. و در این لحظه فقط باید او را به آرامی هل دهید.
• کودک را دوباره روی پشت قرار دهید. به آرامی، بدون تلاش، پا را در زانو خم کنید. حالا بدون فشار، تا حد امکان در جهت مخالف بچرخید. یعنی پای راست باید به سمت چپ حرکت کند. و برعکس، این کار را با پای دیگر انجام دهید. زانوها باید یک سطح افقی را لمس کنند، اما بدون فشار. با اینرسی، چرخش اتفاق خواهد افتاد.
• با انگشت شست خود به کودک کمک کنید، اجازه دهید کودک آن را بگیرد. لطفا توجه داشته باشید که نباید کودک را روی خود بکشید. نوزاد باید خود را در جهتی که نیاز دارد بالا بکشد.
• نوزاد به پشت خوابیده است. انگشت خود را به کودک بدهید تا بتواند آن را بگیرد. پاشنه ها را با دست آزاد خود به دقت نگه دارید. به طور مشابه، کودک دارای تکیه گاه خواهد بود و چرخاندن آن بسیار آسان تر خواهد بود.
• کودک به پهلو خوابیده است. پشت نوزاد بنشینید و از دستان خود برای حمایت از او در زیر کمر استفاده کنید. چنین دستکاری از عقب نشینی کودک جلوگیری می کند. یک اسباب بازی روشن و زنگ دار را جلوی کودک قرار دهید. چنین تمریناتی همچنین به کودک شما کمک می کند تا یاد بگیرد به پهلو دراز بکشد.

تمرین برای یادگیری غلت زدن از شکم به پشت

• کودک در وضعیت مستعد قرار دارد. دوباره توجه کودک را با اسباب بازی مورد علاقه خود جلب کنید. دست راست نوزاد را به جلو دراز کنید تا بتواند به اسباب بازی برسد. وقتی کودک به اندازه کافی علاقه مند شد، اسباب بازی را به جلو، عقب، چپ و راست حرکت دهید. کودک سعی می کند آن را بگیرد و به پشت بچرخد.
• به آرامی، به معنای واقعی کلمه برای چند دقیقه، کودک را که روی شکم خود دراز کشیده بالای تخت خواب بلند کنید تا بتواند با کف دست خود را از سطح خارج کند. چنین ژیمناستیک را می توان از ماه اول انجام داد.
• نوزاد روی شکم است. به آرامی پای چپ را در مفصل زانو خم کنید و آن را به پشت راست بیاورید. نوزاد سعی می کند روی دستانش بایستد و خودش بغلتد. یک عمل آینه ای نیز انجام دهید. اگر کودک موفق نشد، با کشیدن آرام او توسط دسته به سمت خود به او کمک کنید. مطمئن شوید که نوزاد در هنگام واژگونی ناگهانی ضربه نخورد.

چگونه ورزش را با کودک درست انجام دهید تا غلت زدن را بیاموزید: نکات

• انجام ژیمناستیک با کودک بلافاصله پس از شیر خوردن توصیه نمی شود. حداقل باید 30-40 دقیقه طول بکشد.
• مطمئن شوید که کودک در پوشک خشک است، گرسنه نیست و بعد از یک خواب خوب شبانه. همچنین مهم است که او روحیه خوبی داشته باشد. اما سه نکته شرح داده شده، به عنوان یک قاعده، آن را تضمین می کند.
• قبل از شروع تمرینات، باید لباس های کودک را درآورید و او را در رومپرهای راحت یا کاملاً برهنه رها کنید. حرکات کودک را محدود نمی کند.
• تمرینات را روی سطح صاف و سخت انجام دهید. با این حال مراقب باشید که نوزاد به سرش برخورد نکند.
• با اسباب‌بازی‌های روشن، تصاویر غنی و جغجغه‌های زنگ‌دار توجه کودک را به خود جلب کنید.

همانطور که می بینید، مهم ترین کاری که والدین جوان می توانند برای فرزندشان انجام دهند این است که بیشتر با او ورزش کنند، ماساژ انجام دهند و نگذارند همه چیز به خودش برود. دستگاه ها و مهمترین چیز این است که آن را به طور منظم و هر روز انجام دهید! و حتی بهتر، در همان زمان.

ویدیو: تمرینات، چگونه به نوزاد غلت زدن را آموزش دهیم؟