فواید و مضرات قهوه برای مردان: جوانب مثبت و منفی

دنیای مدرن مملو از فرصت ها ، پول و استرس است و انسان مدرن به دنبال استفاده از همه فرصت ها ، برای بدست آوردن پول بیشتر ، ضمن جلوگیری از استرس است.به همین دلیل ، حدود 90٪ از مردان بالغ برای حفظ وضعیت خود نوشیدنی های کافئین مصرف می کنند.

محبوب ترین قهوه است.اما ، مانند هر محرک ، ممکن است در مورد سوء استفاده از آنها مشکلی ایجاد شود.بنابراین چه چیزی مفید است و چرا می تواند برای انسان قهوه مضر باشد؟

قهوه چگونه بر انسان تأثیر می گذارد؟

برای شروع ، لازم است آنچه را که معمولاً کلمه قهوه نامیده می شود ، تعیین کنیم.این نوشیدنی است که از دانه های قهوه بو داده و خرد شده تهیه شده است.

مؤلفه های اصلی فعالیت دو آلکالوئید هستند: کافئین و تئوبرومین.کافئین بلافاصله شروع به فعالیت می کند و 20-25 دقیقه طول می کشد.این عروق همه ارگان ها بجز کلیه ها را باریک می کند.

فشار خون در کلیه اندامها افزایش یافته و در کلیه کاهش می یابد.بعد از 25 تا 30 دقیقه ، عمل کافئین عبور می کند و توبرومین شروع به فعالیت می کند (تقریباً 60 دقیقه).تأثیر متضاد آن این است که رگها در همه جا گسترش می یابند ، و کلیه ها باریک می شوند.

بنابراین ، برای جلوگیری از اختلال در تبادل آب و نمک ، لازم است قهوه را با یک لیوان آب بنوشید.تمام محصولات محلول ، گرانول از کوزه ، کیسه و سایر موارد دیگر - این واقعاً قهوه نیست ، بلکه فقط نوشیدنی هایی با طعم قهوه است که فقطtheobromine ، "شاد" نمی دهد ، بنابراین به دنبال چنین قهوه ای می خواهید بخوابید.

یک فنجان قهوه حاوی:

  • ریبوفلاوین (ویتامین B2): 11 درصد از مصرف روزانه است.
  • اسید پانوتنیک (ویتامین B5): 6٪.
  • پتاسیم و منگنز: 3٪.
  • منیزیم و نیکوتین (B3): 2٪.
  • مکانیسم عمل و اثرات کافئین

کافئین یک محرک سیستم عصبی مرکزی مانند نیکوتین ، کوکائین ، کاتینون ، افدرین و دیگران است.عملکرد سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند ، باعث بهبود روحیه ، عملکرد ذهنی و جسمی ، حافظه ، هوشیاری ، تن را تقویت می کند ، خواب آلودگی را تسکین می بخشد ، ادرار را افزایش می دهد.به طور کلی ، با مسدود کردن آدنوزین ها - مهار کننده های انتقال دهنده های عصبی در مغز ، و تجمع نوراپی نفرین و دوپامین ، باعث ایجاد اثراتی مانند آدرنالین می شود که منجر به افزایش شلیک عصبی می شود.

کافئین رایج ترین ماده روانگردان در جهان است.

اما باید فهمید که کافئین نوعی داروی قانونی است ، یعنی می تواند هنگام مصرف بیش از 1000 میلی گرم در روز ، اعتیاد روانی و جسمی - اعتیاد روانی ایجاد کند.این عادت در این واقعیت بیان شده است که در ابتدا می توان بخشی از قهوه را برای تمام شب با قدرت پر کرد و سپس همان مقدار نوشیدنی 1-2 ساعت دوام آورد.سپس کاهش شدید بهره وری و نیاز به افزایش دوز یا استراحت.از بین بردن کافئین می تواند با بی حالی عمومی ، بی اشتهایی ، خواب آلودگی و عجله بیان شود.

تأثیر مثبت قهوه بر سلامت مردان

مردانی که از قهوه استفاده می کنند از نظر جنسی فعال تر از کسانی هستند که نوشیدنی های دیگری از قبیل چای ، شیر می نوشند.یا آب سادهدر دوزهای طبیعی تا 300 میلی گرم کافئین در روز (1-2 فنجان قهوه) ، تنها با توجه به تأثیرات گفته شده در بالا ، فقط اثر مثبت دارد.

به طور خاص ، برای یک مرد به این معنی است:

  • هوشیاری در چرخ افزایش یافته است. رانندگان از سرعت بیشتری برخوردار هستند و احساس اطمینان بیشتری می کنند.درک این نکته مهم است که این مسئله فقط در مورد قهوه دم کرده حاوی کافئین اعمال می شود.
  • قهوه فوری (تئوبرومین) اثر کاملاً برعکس دارد!
  • 26٪ خطر سنگ کلیه را به دلیل افزایش ادرار کاهش می دهد.
  • 44٪ کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد.
  • کاهش خطر زوال عقل و بیماری آلزایمر. ​​

170-375 میلی گرم کافئین (2-3 فنجان در روز می تواند زندگی جنسی را بهبود بخشد. خاطرنشان می شود که نوشیدن قهوه باعث اختلال در نعوظ 42 درصد می شود. درست است ، این امر در مورد افراد دیابتی کاربردی ندارد. مکانیسم بیولوژیکیکافئین باعث ایجاد تعدادی اثرات دارویی ، شل شدن شریانهای آلت تناسلی و عضله صاف غاری می شود که فضاهای غار را تحریک می کند و از این طریق جریان خون به سمت آلت افزایش می یابد.

  • قهوه یک ماده آفروفیزیا است. - بخش هایی از مغز را تحریک می کند که برانگیختگی جنسی را نشان می دهد.همچنین باعث تحریک رفلکس می شود.
  • افزایش فعالیت اسپرم و احتمال بقاء نوزاد.
  • قهوه هیچ ارتباطی با سرطان پروستات ندارد.

نکته!بهتر است مردان بعد از صرف شام دلچسب یا هنگام صرف صبحانه ، قهوه بنوشند.تاثیر مثبت بر قدرت.شما نباید قبل از رابطه جنسی قهوه بنوشید ، زیرا تحریک CCC به همراه فعالیت بدنی می تواند منجر به مشکلات قلبی شود ، و تنگ شدن رگ های خونی تا اختلال نعوظ کوچک.

خسارت کافئین ناشی از سوء مصرف قهوه

دو یا سه فنجان قهوه حد مجاز است.استفاده منظم بیشتر اعتیاد آور و اعتیاد آور است.همراه با کار ، خانواده ، امور مالی ، عوامل محیطی ، تعهدات اجتماعی و غیره ، اعتیاد به کافئین یک کوکتل نسبتاً ناسالم ایجاد می کند که می تواند به طور غیرمستقیم بر قدرت تأثیر بگذارد.

  • هورمون استرس ، به ویژه کورتیزول را افزایش می دهد. این سیستم ایمنی بدن را به شدت تضعیف می کند.برداشت کافئین در آن مرحله باعث سندرم ترك می شود ، اما سطح هورمون ، ضربان قلب و فشار بهبود می یابد.
  • لباس سیستم عصبی و ایمنی بدن را بپوشید. محدود کردن ، ورزش طولانی مدت باعث وخیم تر شدن کار روان ، اختلالات آن و همچنین مشکلات ایمنی می شود.
  • مقادیر بالای کورتیزول به همراه افزایش اشتها و میل به غذاهای چربباعث چاقی می شود که یک عامل خطر اضافی برای بیماری های قلبی است.
  • سوء استفاده از قهوه به همراه استرسشرایط خوبی برای حمله قلبی است.در شرایط استرس زا ، قهوه نوشیدنی سالم برای قلب نیست.
  • مقادیر زیاد کافئینمی تواند باعث اضطراب ، اختلال در خواب ، مانع جریان خون به مغز ، اختلال در ظرفیت ذهنی شود.
  • خطر ابتلا به توسعه وجود داردسرطان دستگاه تنفسیدر مردان (نه زنان!).
  • با گذشت زمان ، مایع منی تعداد و فعالیت اسپرم را کاهش می دهد.
  • قهوه بدون کافئینهمچنین می تواند مضر باشد زیرا به تجمع کلسترول در خون کمک می کند.

نوشیدن قهوه بیش از چهار تا پنج فنجان در روز بسیار خطرناک است زیرا باعث لرز ، تحریک پذیری ، بی خوابی ، حالت تهوع و درد معده می شود.علاوه بر این ، علاوه بر کافئین و دانه توبرومین حاوی هورمونهای گیاهی مشابه استروژن است.به طور طبیعی ، در دوزهای زیاد از این ، قدرت انسان به تدریج محو می شود.از جمله موارد دیگر ، قهوه باعث افزایش اسیدیته می شود و این می تواند به معنای شسته شدن کلسیم از استخوان ها و کاهش استحکام اسکلت باشد.

نکته آخر این است که یک فنجان قهوه هرگز تأثیر منفی نخواهد گذاشت.اما شما هرگز نمی توانید با او شوخی کنید.دوز ایمن قهوه طبیعی دم کرده شده تا 3 فنجان در روز.باید درک کرد که بدون شک مقدار زیادی قهوه روی بدن به طور کلی تأثیر می گذارد ، و قدرت آن به ویژه است.به حد معمول خود ادامه دهید ، توانایی های خود را ارزیابی کنید و فقط تأثیرات و احساسات مثبت را از قهوه دریافت خواهید کرد.

انتشارات مرتبط

ؓلامتی آیا می توان قهوه حامله را زودتر یا دیر ترجیح داد - فواید و مضرات آن ، تأثیر بر میوه نکات دیگر تخم مرغ خام و آب پز و پوسته آن: فواید و مضرات برای بدن بلدرچین، مرغ، غاز، اردک، مرغ، بوقلمون، تخم قرقاول: فواید و مضرات برای مردان، زنان، کودکان، چگونه مصرف کنیم؟ نکات دیگر تخم مرغ خام و آب پز و پوسته آن: فواید و مضرات برای بدن بلدرچین، مرغ، غاز، اردک، مرغ، بوقلمون، تخم قرقاول: فواید و مضرات برای مردان، زنان، کودکان، چگونه مصرف کنیم؟ نکات دیگر نحوه گرفتن رنگ قهوه ای هنگام مخلوط کردن رنگ ها، گواش: 3 روش، دستورالعمل های گام به گام، نکات، عکس ها. چه رنگ هایی را باید مخلوط کرد تا قهوه ای، قهوه ای روشن، قهوه ای تیره، شکلاتی، قهوه ای به دست آید؟ نکات دیگر قهوه: مجموعه ای از بهترین دستور العمل ها. رازهای تهیه قهوه خوشمزه در ترک و قهوه ساز در خانه. چرا آب سرد با قهوه سرو می شود؟ نکات دیگر قهوه: مجموعه ای از بهترین دستور العمل ها. رازهای تهیه قهوه خوشمزه در ترک و قهوه ساز در خانه. چرا آب سرد با قهوه سرو می شود؟

مقالات محبوب

؎انه و زندگی نحوه انتخاب هدفون بی سیم برای تلفن خود: مروری بر هدفون با کیفیت ؓلامتی Clindacin - مکانیسم عمل ، روش استفاده در زنان ، دوز ، موارد منع مصرف و بررسی
؂شپزی Chebureks گوشت: اسرار و پیاده روی برای پخت عالی ؓلامتی چگونه از الکل جلوگیری کنیم - داروهای مردمی و داروها ، نحوه مصرف و موارد منع مصرف ؓلامتی افزایش قدرت در مردان پس از 60 سال - قرص ، مدالها و دستور العمل های طب سنتی ؎انه و زندگی قفل الکترومکانیکی - نحوه انتخاب آجر و سربار برای درهای جلو یا ویکت با قیمت ؓلامتی چاقی کبد - علل و علائم ، درمان با دارو ، رژیم غذایی و داروهای مردمی نکات دیگر بهترین دستور العمل های پر کردن خوشمزه برای پنکیک شکم پر. نحوه بسته بندی و تزئین پنکیک با پر کردن های مختلف برای میز جشن: گزینه ها، عکس ها نکات دیگر چه نوع پرده هایی وجود دارد؟ نحوه صحیح اندازه گیری پرده ها، نحوه جمع آوری و بستن پرده های افقی، غلتکی، عمودی - نکات مهم