محصولات رقیق کننده خون در بدن انسان - رژیم و لیست سبزیجات ، میوه ها ، نوشیدنی ها و انواع توت ها
محتوای
کلسترول جمع شده و با سن در داخل شریان های خون انسان به شکل پلاک های آترواسکلروتیک جمع می شود..این لومن رگ ها را باریک می کند و خون رسانی به اندام ها و بافت ها را مختل می کند.برای عدم ایجاد آسیب شناسی قلبی عروقی ، لاغر شدن خون لازم است.با یک منو به درستی انتخاب شده ، می توانید از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنید.محصولات رقیق کننده خون لیست بزرگی دارند: سبزیجات ، میوه ها ، روغن های گیاهی و غیره.در طول رژیم آنتی کلسترول ، پزشکان علاوه بر این تجویز مکمل های ویتامین و نوشیدن سنگین را نیز تجویز می کنند.
چرا لاغر شدن خون ضروری است
عملکرد مناسب سیستم گردش خون بر عملکرد هر عضو در بدن انسان تأثیر می گذارد.هنگامی که ویسکوزیته در محدوده طبیعی است ، پس نمی توانید از خونریزی شدید ناشی از زخم های جزئی و تشکیل لخته های خونی که با خاصیت برگشت پذیری ظاهر می شوند ترسید.در صورت بروز تراکمخون ، نمی تواند به طور کامل در بدن گردش کند ، که در مرحله اول منجر به افزایش سردرد ، ایجاد واریس و سپس به آترواسکلروز رگ های خونی ، بیماری کبد ، سکته مغزی یا حمله قلبی می شود.
نازک شدن خون
به منظور افزایش ویسکوزیته خون ، جریان خون را کند نمی کند و باعث گرسنگی اکسیژن در بافت ها و اندام ها نمی شود ، پزشکان دارو تجویز می کنند.در رقیق سازی قلب مغناطیس ، وارفارین ، دابیگاتران ، کورانتیل مشارکت کنید.از داروهای آسپیرین نیز برای این اهداف مدت طولانی استفاده شده است ، اما با ظهور داروهای مدرن با حداقل عوارض جانبی ، دیگر تجویز نمی شود.علاوه بر داروها ، پیروی از تغذیه مناسب و استفاده از رقیق کننده خون نیز حائز اهمیت است.
چه مواد غذایی خون را رقیق می کنند
برای جلوگیری از بیماری های خطرناک ، هر شخصی باید بداند کدام غذاها خون را رقیق می کنند و گردش خون را عادی می کنند.این موارد عبارتند از:
| محصولات | لیست محصولات و تأثیرات آنها بر بدن |
| میوه ها | سیب ، پرتقال ، انار.تعادل بین سیستم های انعقادی و غیر لخته با میزان بالای ویتامین ها و عناصر کمیاب متعادل می شود. |
| سبزیجات | کلم ، چغندر ، گوجه فرنگی.بهبود خواص رئولوژیکی خون ، جلوگیری از لخته شدن خون. |
| آب میوه ها | انواع توت ها ، میوه ها ، سبزیجات و ترکیبات آنها.انعقاد پلاسما و ویسکوزیته کاهش می یابد. |
| محصولات زنبور عسل | عسل ، زیرمجموع.تنظیم کننده قدرتمند واکنشهای کاهش دهنده بدن. |
| ادویه ، ادویه جات ترشی جات | سیر ، ترب کوهی ، نعنا ، دارچین.برای کاهش کلسترول موثر است. |
| روغنهای گیاهی | دانه کتان ، آفتابگردان ، گندم سیاه و ماهی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا هستند و خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهد. |
لیست مؤثرترین محصولات
لازم به ذکر است که در صورت آسیب شناسی های قلبی ، رژیم غذایی جایگزین درمان نخواهد شد و لیستی از هر کالایی وجود دارد.باید با پزشک خود هماهنگ شود.امتحان کردن برای غلبه بر این بیماری بدون دارو غیرقابل قبول است.برای پیشگیری از اختلالات عروقی ، لازم است محصولات حاوی رقیق کننده خون (ضد انعقادها) در رژیم غذایی شامل موارد زیر باشد:
- گونه ماهی روغنی: ساردین ، شاه ماهی ، ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی.
- ادویه جات ترشی جات: فلفل کاین ، شوید ، زنجبیل؛
- هر غذای دریایی ، جلبک دریایی.
- همه محصولات لبنی.
گیاهان رقیق کننده خون به جای آسپرین
رقیق کننده های خون در صورت اضافه شدن به رژیم غذایی موثرتر خواهند بودشامل جوشانده گیاهان است.گیاهان دارویی که در کشور ما رشد می کنند ، در صورت وجود دارو ، به مقابله با بیماری های قلبی عروقی کمک کرده اند.جوشانده های مفید:
- برگ از مرهم لیمو (1 قاشق غذاخوری) ، آب (200 میلی لیتر).بیش از یک لیوان آب جوش بریزید ، به مدت 1 ساعت اصرار کنید ، سپس یک مقدار کامل مایعات را در طول روز بنوشید.
- شاه بلوط (50 گرم) ، ودکا (500 میلی لیتر).پوست را با ودکا پر کنید ، به مدت 2 هفته در یک مکان تاریک اصرار کنید.روزانه 3 هفته تا 30 مصرف کنیدقطره بعد از صبحانه.
- داروها (0.5 قاشق غذاخوری) ، شیشه (0.5 قاشق غذاخوری) ، آب (200 میلی لیتر).چمن را خرد کنید ، با آب جوش پر کنید.30 دقیقه اجازه دهید.دو بار در روز به مدت 1/3 فنجان 20 دقیقه قبل از غذا بنوشید.دوره - 1 ماه
محصولاتی که خون را در دوران بارداری نازک می کند
هنگام انتظار از کودک ، پزشکان قطعاً به خانم توصیه می کنند که رژیم غذایی خود را تغییر داده و بگویید چه غذاهایی در رقیق شدن خون نقش دارند.زنان باردار لزوماً باید از کنسرو ، سوسیس ، گوشت دودی ، غذاهای سرخ شده ، شور خودداری کنند.شما باید منوی خود را با غذاهای سرشار از ویتامین ها ، عناصر کمیاب ، مواد معدنی غنی کنید زیرا کمبود آنها به لخته شدن خون کمک می کند.تغذیه زن باردار باید شامل موارد زیر باشد:
- غلات: گندم سیاه ، جو دوسر ، جو دوسر؛
- کاکائو ، شکلات سیاه؛
- دانه آفتابگردان؛
- روغن های گیاهی: زیتون ، کلزا؛
- سرکه سیب (فقط محصول طبیعی)؛
- گیاهان دارویی: پوست بید ، جوانه های توس ، قاصدک ، کالانچوی ، آلوئه ، گزنه؛
- بدیع: ویتامین های E ، A ، C ، منیزیم ، امگا ، سودا.
میوه ها
كلسترول را در دیواره عروق میوه ای حاوی ویتامین E. كاهش دهید. توكوفرول توانایی رقیق شدن پلاسما ، جلوگیری از لخته شدن خون را دارد.در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا عملکردهای محافظتی بدن زن ضعیف است و ویتامین به حفظ سیستم ایمنی بدن کمک می کند.لیست میوه هایی با محتوای توکوفرول زیاد:
- آلو؛
- لیمو؛
- نارنجی؛
- زردآلو؛
- هلو؛
- گلابی؛
- سیب خشک؛
- موز.
انواع توت ها
آنها چه نوع میوه ای خون نازک می کنند ، و البته انواع توت ها چیست؟خطر آترواسکلروز را کاهش می دهد و عروق زغال اخته را تقویت می کند.توت ترش حاوی ویتامین های K ، B ، C ، طیف گسترده ای از اسیدهای آلی و پلی ساکاریدها است.برای جلوگیری از لخته شدن خون ، نوشیدن میوه زغال اخته به طور مرتب مفید است ، آن را به شکل مربا میل کنید و به غذاهای مختلف اضافه کنید.لیست انواع توت های رقیق کننده خون شامل موارد زیر است:
- viburnum؛
- توت سیاه؛
- توت فرنگی؛
- زغال اخته؛
- گودال دریایی؛
- انگور فرنگی؛
- زغال اخته.
رژیم غذایی برای رقیق شدن خون
بسیاری از متخصصان تغذیه درباره آنچه رقیق خون است ، می نویسند.حتما سبزیجات ، آب میوه های طبیعی ، غذاهای ترش را در این فهرست قرار دهید.استفاده از سیر و گنجاندن فلفل در رژیم غذایی به رقیق شدن پلاسما کمک می کند و گوجه فرنگی مانع از رسوب پلاک های کلسترول می شود.انواع سبزیجات سبز خام برای این منظور مفید هستند.پزشکان توصیه می کنند نوارهایی از خیار ، اسفناج ، کرفس تهیه کنید.استفاده منظم از زنجبیل باعث رقیق شدن خون می شود.استفاده از آن به عنوان یک چاشنی ضروری نیست.چای با زنجبیل و لیمو به شما کمک می کند تا به سرعت تعادل انعقاد را برگردانید.
رژیم غذایی برای مبتلایان به لخته شدن خون بالا دارای ویژگی ها و قوانین خاصی است:
- میزان کالری روزانه غذاها باید سن ، وزن و میزان فعالیت بدنی فرد را در نظر بگیرد.
- تغذیه باید کسری باشد: 5-6 وعده غذایی در فواصل منظم.
- ظروف را باید در فر بپزید ، بخارپز یا پخته شودفرم (سرخ کردن - مجاز نیست).
برای رقیق شدن خون چه باید بنوشید
قانون اساسی رژیم رقیق کننده خون ، استفاده مداوم از مایعات است.علاوه بر آب میوه های تازه ، نوارهای گیاهی و مایع گیاهی ، مقدار آب دشت مصرفی باید حداقل 1.5 لیتر در روز باشد.به خصوص چای سبز ، میوه زغال اخته ، آب نبات ، آب تمشک مفید است.نوشیدن زیاد به حفظ ترکیب طبیعی پلاسما خون کمک می کند.
شراب قرمز
در صورت عدم منع مصرف ، حداکثر 100 میلی لیتر شراب خشک قرمز را می توان در فهرست روزانه قرار داد.مطالعات نشان داده اند که حاوی مقداری رسوراترول ، ماده طبیعی بی نظیری است که نقش آنتی اکسیدان را بازی می کند و روند تجمع پلاکت ها را کند می کند.لازم به ذکر است که نوشیدن مقادیر زیاد الکل باعث آسیب به رگ های خونی شده و خطر ابتلا به آنکولوژی را افزایش می دهد.
