تا به امروز ، رسانه ها تعداد زیادی را نشان می دهندمربیان در انواع مختلف ، که در میان آنها سکو پر جنب و جوش است.
داوری درباره آن کاملاً متناقض است ، بنابراین باید به شبیه ساز ارزیابی عینی داده شود تا بتواند خرید کند.
درباره اصل عملکرد سکوی ارتعاش
این شبیه ساز مبتنی بر تأثیر لرزش است: این اثر بر انقباض و آرامش مکرر ماهیچه های فرد بر اساس قاعده میوستیمولانت ها تأثیر می گذارد.این نوسانات باعث افزایش راندمان عملکرد عضلات می شود و این باعث بهبود وضعیت بافت ها می شود.
چنین فناوری همچنین بر استخوان ها ، تاندون ها و رگ های خونی تأثیر می گذارد.لرزش در تمام بدن فعال است.با این وجود ، او به تنهایی از پوند اضافی خلاص نمی شود.نتیجه نیاز به کار فعال دارد ، نه پشتیبانی از بستر انفعالی.
سکوی ارتعاشی و فواید سلامتی آن برای بدن انسان
این محصول به محلول سلولیت و پوندهای اضافی می پردازد.چنین تنظیماتی مربوط به تأثیر ماساژ بر روی سیستم بافتی ، اشباع اکسیژن است که هم در کار آنها و هم بر روی خارجی تأثیر مثبت دارد.ظاهر
دستگاه سکوی ارتعاشی خطر افزایش بار قلبی را از بین می برد.فرد حتی بعد از ساعت های طولانی احساس خستگی نمی کند و این باعث جلب توجه کسانی می شود که به دلایل سلامتی نباید تحت فشارهای مناسب قرار بگیرند.
در هر صورت ، فرد تحت فعالیت خاصی از بدن قرار می گیرد که بدون آن نمی توان کاهش وزن را شروع کرد.
استفاده از یک سکوی ارتعاشی چه ضرری می تواند داشته باشد؟با این حال ، لحظات منفی نیز وجود دارد ، و آنها به وجود شرایط خاصی در انسان مربوط می شوند:
1.جراحی به تعویق افتاد. اثرات ارتعاشات بر روی اندام های داخلی آموزش در شبیه ساز در دوره توانبخشی را ممنوع می کند.همچنین احتمال بروز اختلاف در درزها وجود دارد.
2.انتظار بچه دار شدن و شیردهی. آموزش بر روی چنین سکویی می تواند پتانسیل جداسازی جفت و سقط جنین در آینده را تحت تأثیر قرار دهد.و بعد از اینکه زنی نوزاد به دنیا آورد ، باید سه ماه از کار خود در امان بماند.همچنین به دلیل تأثیر منفی احتمالی آن بر ترشح هورمونی ، به آنها توصیه نمی شود که از دستگاه برای شیردهی استفاده کنند.
3.در صورت وجود شنت زدن، استفاده از سکوی ارتعاش کننده اثر مثبت آن را روی بدن از بین می برد.
4.برای بیماران صرع، خطر تشنج افزایش یافته است.
5. اگر شخصیجایگزینی برخی از اندام ها با مصنوعی داشته باشد، در این صورت مشکلاتی در عملکرد آنها یا حتی عدم موفقیت کامل آنها وجود دارد.
6.در صورت وجود پروتزواجب استحذف کنیدو دارندگان محصولات فلزی در بدن می توانند آسیب بافتی را تجربه کنند ، شکنندگی زیادی در استخوان ها و برخی از ناهنجاری های مفاصل احساس می کنند.دستگاه منع مصرف نیز در اتصالات مصنوعی.
7. تحمل بار کامل به عضلات ،بیماران دیابتیجهش شدید قند خون را تحریک می کنند.
8. وجود انواعتومور ، التهاب و تبهمچنین استفاده از دستگاه را غیرممکن می کند ، زیرا آنها به هیچ وجه اجازه گرم شدن نمی دهند.
9. در حضورسنگ کلیه و مثانه، کانال می تواند تحت تأثیر منفی قرار گیرد.
10. استفاده از محصولدر استخوان های شکننده کاملاً ممنوع است .
11. مهم نیست که با افرادیکه دچار حمله قلبی یا سکته مغزی شده اند برخورد نکنیدیا با یک وضعیت ترومبوتیک مشکل دارند.
12.در صورت وجود فتق، طبقات وضعیت را بدتر می کنند.
13. در کسانی کهمیگرن یا علائم قاعدگی دارند، سکوی ارتعاشی حملات مکرر و دردناک بیشتری را هنگام ورزش ایجاد می کند.علاوه بر این ، موارد شناخته شده ای وجود دارد که پارگیکیست تخمدان در طول کلاس وجود داشته باشد .
14. اگر شخص با شبکیه مشکلی داشته باشد، در این صورت خطر جدا شدن در کلاس وجود دارد ، هنگامی که یک شروع خاص منجر به از بین رفتن می شود.
15.با وجود آسیب های پوستی، سطح شبیه ساز می تواند تحریک کننده برای پیشرفت بیشتر بیماری ها باشد.
بنابراین ، قبل از اینکه در یک چهره جدید شغل پیدا کنید ، باید با یک متخصص مشورت کنید.
در مورد خصوصیات دروس درسکوی ارتعاش
شما می توانید کارهای مختلفی را در شبیه ساز انجام دهید.مرحله اول طرح مقدماتی ، ربع ساعت فعالیت فعال است.و درس مفید واقعی نیم ساعت کامل با حالت 30 هرتز است.
نوع ممکن و بارگیری از نوع تفریحی.همچنین می توانید با این بستر مراقبه را تمرین کنید.به طور کلی ، تمرینات برنامه عملکردی با تأثیر لرزش باعث می شود بارها بیشتر شود و بر کار همه عضلات تأثیر بگذارد.
تمرین های زیر به عنوان نمونه انتخاب شده است:
برای صعود بر روی جوراب ها به صورت اوقات فراغت برای کار کردن باسن و پاها.
به آرامی بنشینید و همزمان دستان خود را بالا ببرید.
به سمت عضلات مایل بپیچید.
هل دادن ها را انجام دهید.
توصیه می شود مبانی تمرین های کلاسیک را روی زمین مطالعه کرده و سپس آنها را به شبیه ساز منتقل کنید.تهیه جوراب و کفش تمیز با یک کف نازک بسیار مهم است.برای تأثیر بیشتر ، توصیه می شود تا به صورت اسکوات و شیب گرم شوید و شبیه ساز را در مکانی مناسب با فضای کافی برای آموزش قرار دهید.
بنابراین ، آیا می توان از ورزش با استفاده از سکوی ارتعاش جلوگیری کرد؟اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، امکان پذیر نخواهد بود ، اما اگر فقط به تسکین نیاز دارید ، می توانید از این محصول فقط با جستجوی منفعل استفاده کنید.همچنین حالت ماساژ وجود دارد که با یک آرایش راحت بدن ، آرامش عمیق و احساس آرامش ایجاد می کند.
همچنین درک این نکته ضروری است که یک سکوی ارتعاش تنها مشکل اضافه وزن نیست.دروس مفید نخواهد بودبدون غذا خوردن سالم ، و یک چهره لاغر کاری در مجتمع است که تعاریف تناسب اندام برای تنبلی نامناسب است.
احتمالاً تاکنون شاهد باز شدن کپسول های باریک برای تغییر سریع شکل خواهیم بود.در این میان لازم است از قانون عاقلانه پیروی کنید: کمتر غذا بخورید و بیشتر حرکت کنید.در حالت دوم ، سکوی ارتعاش به شما کمک می کند.
