سونا مادون قرمز - انواع رادیاتورها ، فواید و مضرات گرم شدن در سرما یا لاغری

اخیراً برخی سالن های زیبایی ، سالن های زیبایی و مراکز تناسب اندام از مراجعان دعوت کرده اند تا از غرفه مادون قرمز برای استفاده از یک برنامه درمانی استفاده کنند.بدن ایوانا از طریق امواج گرما.اینکه سونا مادون قرمز چگونه کار می کند ، اثر مفید آن چیست ، استفاده از این روش بی خطر است ، علائم و موارد منع مصرف این روش انبساط چیست - این سؤالات باعث نگرانی همه دوستداران بازدید منظم از حمام ها و سونا ها می شود ، که برای اولین بار با یک کابین مادون قرمز روبرو شده اند که توسط اشعه گرما روی بدن تأثیر می گذارد.

سونا مادون قرمز چیست

یک حمام مادون قرمز (نام های دیگر سونا IR است ، یک کابین مادون قرمز) اختراع یک پزشک ژاپنی است که به دنبال راهی برای گرم کردن بافت های بدن است.اثر درمانی برای بیمارانی که منع مصرف آن برای سایر روشهای حرارتی سنتی است.این یک کابین کوچک است که از چوب طبیعی ساخته شده است و مجهز به بخاری مخصوص برای انتشار امواج مادون قرمز است.

تفاوت اصلی بین انرژی حرارتی تولید شده توسط این دستگاه ها و گرمای حاصل از انرژی الکتریکی معمولیسونا - توانایی آن در افزایش دمای بدن انسان (به طور متوسط ​​38.5 درجه سانتیگراد) ، بدون گرم کردن هوا به دمای غیر قابل تحمل.عمق نفوذ پرتوهای مادون قرمز در زیر پوست انسان 4/5 سانتی متر است ، امواج گرما به دلیل گرم شدن بدن و افزایش دما روند تعریق فراوان ، باعث افزایش شدت گردش خون و سایر فرایندهای متابولیک می شوند.

شهادت

بازدید از کابین مادون قرمز در بهبود کلی بدن ، بهبود رفاه در بارهای زیاد ، تسکین استرس ، جوان سازی سلولها نقش دارد.تشعشع مادون قرمز اثرات مفید زیر را دارد:

• خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و فشار را با کاهش کلسترول خون و تقویت دیواره های عروقی عادی می کند.
• ایمنی را افزایش می دهد ، توانایی بدن در مقاومت در برابر آنفولانزا و سایر ویروس ها یا سرماخوردگی را بهبود می بخشد.
• درد در عضلات ، مفاصل ، اسپاسم عضلانی ناشی از ورزش ، سردرد را تسکین می دهد.
• بهبود زخم را بهبود می بخشد.
• بهبودی پس از آسیب را تسریع می کند.
• سموم ، سرباره را دفع می کند.
• بار را از کلیه ها و کل سیستم دفع کننده خارج می کند (تشعشع باعث حذف مایعات اضافی از بدن با عرق می شود)؛
• سیستم عصبی را آرام می کند.

موارد منع مصرف

فواید و مضرات سونا مادون قرمز موضوع مطالعه و بحث و گفتگو در بین پزشکان در سراسر جهان است.تعدادی از شرایط و بیماری ها شدید استموارد منع مصرف برای بازدید از سونا مادون قرمز ، از آنجا که گرمای شدید می تواند باعث آسیب سلامتی شود.شرایط زیر شامل موارد زیر است:

• روزهای اول چرخه قاعدگی در زنان (با احتمال زیاد شدت خونریزی).
• بارداری (توصیه می شود فقط با رضایت پزشک معالج از سونا دیدن کنید)؛
• فشار خون بالا؛
• دوره بهبودی بعد از عمل؛
• تومورهای خوش خیم و بدخیم از اندامهای داخلی یا غدد.
• عدم تحمل فردی درجه حرارت بالا.
​​
• تجویز داروهای خاص (که اغلب در دستورالعمل استفاده از آنها ذکر شده است).

انواع فرستنده ها

امکان تجهیز کابین مادون قرمز در خانه وجود دارد.برای انجام این کار ، باید انواع بخاری های مادون قرمز را درک کنید.طبقه بندی اصلی این دستگاه ها ، بسته به طول و دامنه موج ساطع شده ، آنها را به این ترتیب تقسیم می کند:

• موج کوتاه؛
• موج متوسط؛
• موج بلند.

برای اتاق های کوچک با ارتفاع سقف تا سه متر معمولاً از بخاری های موج بلند استفاده می شود.آنها مطابق با پارامترهای فنی مشخص انتخاب می شوند.بخاری های مادون قرمز ، کف و دیواره و سقف تولید می شوند.در هنگام انتخاب ، لازم است پوشش کابین ، ابعاد آن و گزینه های احتمالی هود را در نظر بگیرید.

مزایای استفاده از سونا مادون قرمز

فواید استفاده از کابین مادون قرمز محدود به نشانه های پزشکی نیست.اختراع ، اولبرای پیشگیری و درمان بیماری های تنفسی طراحی شده است ، در زیبایی شناسی بسیار مورد استفاده قرار گرفته است.اثر آرایشی از طریق غنی سازی سلول های پوستی با اکسیژن و تصفیه عمیق آن حاصل می شود ، که در مبارزه با سلولیت ، آکنه ، درماتیت ، اگزما و سایر مشکلات پوستی مورد استفاده قرار می گیرد.

برای کاهش وزن

تأثیر اشعه های گرما باعث کاهش وزن می شود ، زیرا سوخت و ساز بدن را تسریع می کند ، مایعات اضافی را از بدن خارج می کند ، این به کاهش وزن اضافی کمک می کند.یک جلسه بیست دقیقه ای در کابین مادون قرمز منجر به مصرف 650-800 کالری می شود.این روش به عنوان یک روش اضافی برای کاهش وزن ، همراه با رژیم غذایی و حفظ سبک زندگی فعال توصیه می شود.

در مورد سرماخوردگی

توصیه پزشکان برای استفاده از این نوع گرما متفاوت است.برخی سونا را با اشعه مادون قرمز ابزاری عالی برای مقابله با عفونت می دانند ، برخی دیگر استفاده از این روش را در حالت دمای بالای بدن توصیه نمی کنند ، زیرا این روش باعث افزایش دما نیم یا دو درجه دیگر می شود که این امر تأثیر منفی بر وضعیت بدن بیمار خواهد گذاشت.

پس از آموزش

روش قرار گرفتن در معرض حرارتی در سونا مادون قرمز روشی عالی برای استراحت ماهیچه ها پس از ورزش شدید و افزایش چربی سوزی بدست آمده در طی آن است.می توانید از جلسه قرار گرفتن در معرض حرارتی در کابین مادون قرمز بازدید کنید و قبل از تمرین - این به گرم شدن ماهیچه ها کمک می کند ، بدن را برای تمرین آماده می کند.بعد از جلسه احساس نخواهید کردآرام باشید ، همانطور که بعد از یک سونا معمولی ، برعکس ، انرژی زیادی را احساس خواهید کرد ، می توانید آموزش را با سرعت خوب و با روحیه ای عالی انجام دهید.

برای کودکان

متخصصان اطفال توصیه می کنند سونا مادون قرمز برای کودکان به منظور تقویت سلامت و ایمنی کلی به کودکان سالم اهدا شود.لازم به ذکر است که کابین استاندارد برای بزرگسالان با قد و وزن مناسب طراحی شده است.بنابراین ، در حین جلسه با کودک ، لازم است که قدرت تابش کاهش یافته و مدت زمان جلسه به 15 دقیقه کاهش یابد.قبل از انجام روش پرتودرمانی حرارتی برای کودک ، برای تشخیص به موقع موارد منع مصرف احتمالی ، با پزشک خود مشورت کنید.

نحوه بازدید صحیح از سونا مادون قرمز

با پاسخ به این سؤال که چگونه از سونا مادون قرمز به طور صحیح استفاده شود ، می توانید از اثرات منفی ناشی از گرمای بیش از حد یا وخیم تر شدن وضعیت عمومی بدن خودداری کنید.برای انجام این کار ، قوانین ساده زیر را رعایت کنید:

• برای جلوگیری از سوختگی یا حساسیت ، مواد آرایشی پوست را بشویید.
• زمان جلسه را به 30 دقیقه محدود کنید.
• حمام های گرم را روی معده پر نکنید ، حداکثر یک ساعت قبل از عمل بخورید.
• جبران خسارت مایعات: نیم ساعت بعد از پایان جلسه آب یا چای گیاهی بنوشید.

صدمه به سونا مادون قرمز

موارد منع مصرف سونا مادون قرمز به دلیل اثر کاملاً مورد مطالعه که بر اشعه مادون قرمز بدن انسان ندارد.برای تعدادی از بیماری ها مانندسرطان ها و تومورهای خوش خیم ، بیماری های قلبی عروقی ، فشار خون بالا یا پایین ، که در اثر گرما شدید تشدید می شود.بنابراین ، در صورت داشتن این شرایط یا مشکوک بودن به این علائم ، حضور در سونا مادون قرمز توصیه نمی شود.

فیلم ها

بررسی

الکساندر ، 44 ساله

من از سونا مادون قرمز بعد از هر تمرین درورزشگاه ، چهار بار در هفته.معایب آن مشاهده نشده است ، مزایای جامد: روز بعد ماهیچه ها صدمه نمی بینند ، این امر به مشارکت در حداکثر فرصت ها کمک می کند ، به شما امکان می دهد بار را به طور مرتب افزایش دهید.من فکر می کنم یک کابین روی کلبه نصب کنم تا تمام خانواده بتوانند بپیوندند.

مارینا ، 34 ساله

با تشکر از سونا مادون قرمز ، ما موفق شدیم از اثر فلات رژیم غذایی خود خارج شویم.وزن برای سه هفته افزایش یافته است ، من در حال حاضر ناامید شده ام.دوستم به من توصیه کرد از کابین مادون قرمز استفاده کنم.سه جلسه و دوباره شروع به تنظیم مجدد 600 گرم در روز کردم.من هفته ای سه بار ، 35 دقیقه برای یک دیدار می روم.

اولگا ، 26 ساله

من شنیده ام امواج مادون قرمز در پوست نفوذ می کنند و بنابراین اثر مضر بر روی آن دارند.این مرا ترساند.او دریافت که موضوع کاملاً درک نشده است ، بنابراین وی پس از استخر رفتن به سمت سونا مادون قرمز متوقف شد.اکنون از اتاق بخار ترکیه استفاده می کنم.

ویکتور ، 36 ساله

دوست دارم در یک حمام معمولی روسی بخار بخورم ، اما نه همیشه سه تا چهار ساعت از وقت آزاد.اگر می خواهید به سرعت استرس را تسکین دهید ، من از سونا IR استفاده می کنم.نیم ساعت - و دوباره احساس می کنم مثل خیار هستمشاد و همیشه پر فراز و نشیبمن به همه طرفداران جفت کردن بسیار توصیه می کنم که امتحان کنند.