نحوه خیساندن پا برای کودکان و بزرگسالان - قوانین گرم کردن ، مواد افزودنی مفید در آب
مطالب
یکی از محبوب ترین و مؤثرترین روش های درمانی مردمی برای مبارزه با سرماخوردگی ، گرم شدن درجه ای از آب گرم است.حتی پزشکان فعلی نیز در سطح بالای پزشکی حاضر به این نتیجه رسیده اند که این روش درمانی عالی برای بیماری های مختلف است.بسیاری از متخصصان تجربیاتی در مورد چگونگی خیس کردن پاهای خود در سرفه ، آبریزش بینی یا سایر علائم سرماخوردگی ، متفاوت بودن روش برای بزرگسال یا کودک متفاوت دارند و بهترین روش برای استفاده از مکمل های آب گرم (خردل ، نمک یا موارد دیگر) چیست.
صاف کردن پاهایتان مفید است
سؤال این است که آیا می توانید پاهای خود را صاف کنید ، یک پاسخ مبهم وجود دارد - فقط ممکن نیست بلکه لازم است.این روش نیازی به تلاش و وسایل گران قیمت ندارد ، بنابراین در بین راه های مبارزه با بیماری های مختلف دستگاه تنفسی فوقانی و پوست جایگاه ویژه ای کسب کرده است.با این حال ، باید با عاقلانه انجام شود ، در غیر این صورت می توانید نتایج ناخوشایندی را به صورت سوختگی یا وخیم شدن آن بدست آورید.اغلب ، پزشکان توصیه می کنند هنگام بروز اولین ، جزئی ترین ، علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا ، روی پاها قدم بردارید.
پاهای شما به دنبال چیست؟
وان گرم که در آن توصیه می شود پاهای خود را خیس کنید ، با افزایشدمای کل بدن.خروج خون از سر ، گردن و قفسه سینه (بینی ، نای ، برونش) به شما امکان می دهد گردش خون را تسریع کنید.با توجه به این فرآیند ، سلولهای خونی محافظ (لکوسیت ها ، لنفوسیت ها) قادر خواهند بود بدن سریعتر از عفونت را سریعتر از بین ببرند.این روش به کاهش تورم بینی و سینوس ها کمک می کند ، به ترمیم تنفس کمک می کند.علاوه بر این ، گرم شدن نقاط فعال روی پاها تأثیر مفیدی بر غشای مخاطی بینی و سینوس ها دارد.
چنین درمان های مردمی را می توان در شرایط زیر مورد استفاده قرار داد:
- سرفه تحریک پذیر خشک.
- ارواح؛
- خستگی مزمن؛
- مشکلات خواب؛
- کالوس و طبیعت گرد؛
- هیپوترمی؛
- قارچ و سایر بیماری های پوستی و ناخن.
چند بار امکان صعود پاهای خود وجود دارد
هیچ گونه دستورالعمل خاصی از متخصصان در مورد دفعات انجام روند گرم کردن پاها در آب گرم وجود ندارد.با سرماخوردگی می توانید روزانه یا هر روز پاهای خود را صاف کنید.لازم نیست پاها را بیش از یک بار در روز بخار دهید تا سلامتی به شما آسیب نرساند.نظارت دقیق دمای آب و غلظت ناخالصیها بسیار مهم است.محلول اشباع بیش از حد گرم و گرم ، می تواند به بدن "بی نظمی" بدهد و عواقب ناخوشایندی ایجاد کند که برای سرماخوردگی بسیار نامناسب خواهد بود.
برای شروع خیساندن پاهای خود در خانه ، باید موارد زیر را تهیه کنید:
- ظرفیت (لگن ، سطل ، حمام)؛
- آب گرم (بیش از 39 درجه).
- یک کتری یا فنجان برای آب جوش؛
- مواد افزودنی دارویی (خردل ، نمک ، روغنهای اساسی یا جوشانده)؛
- حوله (ترجیحا از مواد طبیعی ساخته شده)؛
- جوراب گرم (پشمی ، تری).
اگر پاها را نمی توان خاک گرفت
اگرچه چنین روشی کاملاً بی ضرر تلقی می شود ، پزشکان همیشه توجه بیماران را به چندین موارد منع مصرف جلب می کنند که در آن نباید پاها خیس شود:
- در دمای بدن بالای 38 درجه انجام این عمل ممنوع است ، زیرا می تواند برای سلامتی خطرناک باشد.
- برای زنان باردار ممنوع است که پای خود را خیس کنند زیرا آب گرم قادر به ایجاد انقباضات کنترل نشده رحم است که می تواند منجر به سقط جنین یا سقط جنین شود.
- موارد منع مصرف بخار واریس منع مصرف دارد ، زیرا عروق گسترش می یابند و جریان خون افزایش می یابد ، که می تواند برای بدن خطرناک باشد.
- در بیماری های قلبی عروقی ، این روش می تواند باعث افزایش ضربان قلب شود ، اگرچه بعضی اوقات پزشکان فشار خون بالا برای کاهش فشار خون در سر ، وان را برای گرم کردن فشار خون توصیه می کنند (این عمل فقط می تواند تحت نظارت یک متخصص و در صورت عدم وجود مشکلات قلبی انجام شود).
- بخار پاها در دوران قاعدگی ممنوع است ، زیرا آب گرم می تواند باعث خونریزی رحم شود.
- افراد مبتلا به آلرژی باید مسئول انتخاب یک مکمل حمام گرم باشند.
چه چیزی می تواند پاهای خود را با سرماخوردگی آرام کند
رایج ترین گزینه برای این روش گرم کردن پاهایتان در آب با خردل است ، زیرا در این صورت می توانید اثر شفابخش خردل و بخارپز را ترکیب کنید..علاوه بر این ، به عنوان یک افزودنی می توانید از نمک ، جوش شیرین و سایر مواد استفاده کنید.اگر وقت داریدیک حمام گرم کننده بلافاصله پس از سرماخوردگی یا در اولین علائم سرماخوردگی ایجاد کنید ، اثر گرم کردن به خلاص شدن سریع از بیماری کمک خواهد کرد.محلول منگنز باعث بهبودی صبح در پاها ، کاهش روند التهاب می شود و تأثیر گرم شدن به خلاص شدن از علائم سرما کمک می کند.
هنگام سرفه
مشکل اصلی سرفه خشک عدم توانایی بیرون زدگی خلط است.با گرم شدن درجه حرارت آب گرم می توان به حل این مشکل پرداخت.در صورت استفاده از پودر خردل ، سرفه تقریباً فوراً تولید می شود.آب گرم با افزودن روغنهای اساسی تأثیر خوبی برای درمان سرفه می دهد - به لطف تبخیر ، این روش جایگزین استنشاق معمول می شود.جوشانده گیاهان دارویی همین کار را می کنند در صورتی که به آب اضافه کنند که پا در آن بخار می شود.
در ارواح
نازل ها و احتقان بینی پس از کمترین هیپوترمی توسط بسیاری از بیماران گرفتار می شود ، بنابراین مهم است بدانید که برای درمان سریع چنین بیماری هایی در خانه می توان بخار پاها را در حمام داغ با روغنهای اساسی ، مواد افزودنی و جوشانده انجام داد.اثربخشی روش تأثیر مثبت آن بر فعالیت خروج مایعات از بالای بدن به پاها است.بعد از انجام صحیح چنین حمام هایی ، احتقان بینی خیلی سریع عبور می کند ، و به زودی بهبودی طولانی مدت انتظار می آید.
در دمای
بسیاری از مردم بر این باورند که بخار پاها حتی در دمای بالای بدن آسیب نمی زند ، اما این درست نیست.گرما نشانه مبارزه ای شدید استدفاع بدن با عامل ایجاد کننده بیماری خود آزمایش جدی برای سلامتی بیمار است.اگر بار را به صورت گرم شدن در آب گرم به بدن اضافه کنید ، می توانید به خودتان آسیب بزرگی وارد کنید.بنابراین ، درجه حرارت بالاتر از 38 درجه دلیل کافی برای لغو این روش است.
نحوه صحیح خیس کردن پاها
پزشکان توصیه می کنند کسانی که پای خود را در خانه خیس می کنند از چند قانون ساده پیروی کنند ، در این صورت این روش فقط تسکین می یابد ، بدون اینکه عواقب ناخوشایندی به همراه داشته باشد.لازم نیست پاهای خود را بیش از 15 دقیقه در آب گرم نگه دارید ، این زمان برای به دست آوردن حداکثر اثر کافی است.لازم است روش بخارپزاری را در ساعاتی از روز كه نیازی به جابجایی بیشتر در خیابان نیست ، شروع كنید.بهتر است فقط به خودتان فرصت دهید تا در یک تخت گرم خنک شوید.
برای یادگیری نحوه صحیح استحمام پاهای خود ، ارزش آموختن در مورد چند مرحله برای انجام ایمن این روش را می آموزید:
- آب (38-39 درجه سانتیگراد) را درون کشتی بکشید تا به سطح شانه ها یا زانوها برسید.
- به تدریج پاهای خود را در وان داغ پایین بیاورید.
- هر 2 یا 3 دقیقه لازم است آب جوش ریخته شود تا دمای آب به 40-42 درجه برسد (قبل از برداشتن پاها و هم زدن آب).
- بعد از عمل ، پوست سوخته باید به خوبی پاک شود و جورابهای گرم (پشمی بهتر) بپوشید.
- بعد از بخار ، کسی نمی تواند 3-4 ساعت از خانه خارج شود.
خردل
حمام پا خردل ، در واقع ، دو درمان را ترکیب می کند -سبیل و گرم شدنچنین افزودنی قادر به تأثیر تحریک کننده بر روی پوست است ، که باعث افزایش جریان خون اضافی می شود.علاوه بر این ، خردل نیروهای ایمنی بدن را تحریک می کند ، که در درمان سرماخوردگی بسیار مهم است.برای بخارپز کردن ، لازم است 1 قاشق غذاخوری پودر را در 1 لیتر آب رقیق کنید.برای اینکه با خیال راحت پاها را با خردل در کودک متولد نشده و یا فردی با پوست حساس خیس کنید ، میزان دوز باید به نصف کاهش یابد.
با نمک
در دوره سرماخوردگی ، حمام نمکی ابزاری عالی برای پیشگیری از بیماری است.نمک توانایی تقویت گردش خون ، گسترش منافذ روی پوست ، ترویج دفع اسید را دارد و یک ضد افسردگی عالی است.اگر پاهای خود را در حمام با این ماده خیس کنید ، می توانید سموم را از بین برده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.اثر خوب ترکیبی از نمک و روغنهای اساسی برای تبخیر است.برای تهیه حمام گرم با نمک لازم است 2 یا 3 قاشق غذاخوری نمک را در دو لیتر آب حل کنید.
با جوش شیرین
روش بخار پز با جوش شیرین می تواند هم برای سرماخوردگی و هم بخارپز کردن قبل از استفاده از پدیک در خانه انجام شود.جوش شیرین اضافه شده به حمام آب گرم یک محصول عالی برای مراقبت از پوست و ناخن است.در این روش می توانید قارچ را درمان کنید ، ذرت بی حوصله یا رشد آن را بدون مشکل زیاد بردارید.یک حمام سودا ساده را می توان با استفاده از دستور زیر تهیه کرد:
- 1 قاشق غذاخوری با تلخ سودا (28 گرم) به دو لیتر آب گرم اضافه شده ، مخلوط آن کاملاً مخلوط می شود.انحلال کامل؛
- پا در ظروف پخته شده (حمام ، حوضه) فرو می رود و حدود 20 دقیقه خیس می شود.
- استفاده بیشتر از سنگ سنگفرش یا سایر ابزارهای پدیکور.
- پس از عمل لازم است كه پا را با خامه روغن كرده و به آنها استراحت دهید.
حمام گیاهی
آب گوجه فرنگی که از قبل به آب گرم حمام پا اضافه شده است به بیمار اجازه می دهد تا همزمان با گرم شدن اثر استنشاق را به دست آورد.مریم گلی ، کالدولا ، زگیل سنت جان ، بابونه - دارای اثر درمانی همه جانبه هستند ، این گیاهان در معالجه بسیاری از علائم سرماخوردگی (گلو درد ، آبریزش بینی) کمک می کنند.جوشانده نعناع به تسکین اسپاسم تراشه و خلاص شدن از حملات سرفه کمک می کند.برای خیساندن پای خود بدون عواقب ، باید از یک تزریق نه چندان اشباع استفاده کنید.
چگونه می توان پاهای کودکان را خیس کرد
بیشتر والدین جوان می دانند که در هنگام سرفه کردن کودک ، چگونه بطور صحیح پاهای خود را با خردل شستشو دهند.این عمل باید با احتیاط شدید انجام شود.در هنگام استفاده از مواد افزودنی نیز احتیاط های ویژه ای لازم است.خطر انجام چنین روشی تحرک بیش از حد کودک (می تواند یک ظرف با آب جوش باشد) و حساسیت پوست (نظارت بر دمای آب و غلظت مواد افزودنی مهم است).پزشکان توصیه می کنند که بیماران کوچک را پاها را در آب خیس کنید ، از 4-5 سالگی.
