راه های مقابله با اثرات فشار کم و زیاد جو
وابستگی به آب و هوا: در فشار کم و زیاد اتمسفر و طوفان های مغناطیسی چه باید کرد
بدن تقریباً همه موجودات زنده تحت تأثیر محیط قرار دارد.و چنین عاملی مانند هوا نیز از این قاعده مستثنی نیست.تغییرات آب و هوا بعضی اوقات علت خستگی ، ضعف و حالت خراب است.و می تواند در برابر پس زمینه بدن باشد ، که عاری از هرگونه آسیب شناسی است.
عوامل مؤثر بر بهزیستی
آب و هوای خارج از پنجره از چندین مؤلفه تشکیل شده است که هر یک از اینها تأثیر بر سلامتی دارد.شاخص ترین آنها شاخص های زیر است:
- فشار جو؛
- نوسانات پس زمینه ژئومغناطیسی.
میزان تأثیر آنها با توجه به سن و خصوصیات فردی ، قدرت عوامل استرس ، آسیب شناسی موجود و سایر عوامل تعیین می شود.
جنسیت نیز نقش دارد.کاملاً مشخص است که تقریبا نیمی از زنان و حدود یک سوم مردان از اعتیاد رنج می برند.
با فشار کم و زیاد اتمسفر چه کمک می کند؟
در هوای ابری ، هنگامی که باران ، برف یا وزش باد در خارج از پنجره رخ می دهد ، فشار افت می کند و در نتیجه میزان اکسیژن موجود در هوا کاهش می یابد.افرادی که از CCS ، فشار خون شریانی و بیماری تنفسی رنج می برند ، به این تغییرات پاسخ می دهند.
اثرات کاهش فشار ده میلیمتر.جیوه
- فشار خون را کاهش می دهد ، سرعت جریان خون را کند می کند.
- ضعف عمومی ، خواب آلودگی ، خستگی وجود دارد.
- تنگی نفس؛
- سردرد دردناک ، سردرد ، وزوز گوش ، سرگیجه ، میگرن؛
- تاکی کاردی رخ می دهد.
- ادم اندام تحتانی ، صورت؛
- درد مفاصل ، بی حسی اندام؛
- خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.
کاهش مداوم فشار جو می تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند.
در این شرایط ، می توانید خود را به این شرح کمک کنید:
- صبح ، خود را با یک دوش کنتراست تشویق کنید یا بریزید.
- در صبحانه یک فنجان قهوه طبیعی ، چای سیاه یا سبز را با عسل بنوشید.
- چندین بار تمرین تنفسی انجام دهید.
- پیاده روی مفید و حتی تهویه معمولی.
- بیش از حد کار نکنید ، بلکه تمام روز در رختخواب نمانید.
- مقوی گیاهی از سبزیجات (چند قطره تنتور جینسنگ ، eleutherococcus ، اکیناسه).
- در صورت لزوم ، در صورت تجویز پزشک از داروی تقویت کننده فشار خون استفاده کنید.
در بیشتر موارد ، به محض بازگشت جو به حالت عادی ، بهزیستی بهبود می یابد.اگر علائم پابرجاست ، باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید.
چگونه در فشار هوا افزایش یابد
در هوای آفتابی روشن ، فشار اتمسفر افزایش می یابد ، باد و بارش ناپدید می شود ، که باعث افزایش غلظت مواد مضر مختلف در هوا می شود.افرادی که از واکنشهای شریانی رنج می برند به ویژه در این شرایط آب و هوایی حاد هستندفشار خون بالا ، بیماریهای آلرژیک و آسم برونش.
هر چه فشار جو افزایش یابد ، علائم زیر برجسته تر می شوند:
- سردردهای شدید اسپاستیک.
- سرگیجه و حالت تهوع تا استفراغ؛
- نقص بینایی (دید مضاعف ، عدم وضوح ، چشمک زدن به مگس ها).
- فشار خون بالا ، درد قلب؛
- تنگی نفس ، سرفه در آسم؛
- واکنش های آلرژیک از محلی سازی های مختلف.
برای بهبود رفاه خود ، این دستورالعمل ها را دنبال کنید:
- تا حد امکان از خستگی در طول روز خودداری کنید.
- مصرف نمک و نوشیدنی های مقوی را کاهش می دهد.
- پرخوری نکنید.
- حمام پا گرم کنید.
- یک داروی آرام بخش گیاهی (تنتور زالزالک ، گل دریایی ، گیاه دارویی) مصرف کنید.
- در فشار زیاد ، یک داروی ضد فشار خون را که توسط پزشک تجویز می شود ، مصرف کنید.
اگر سردرد و سایر مشکلات خیلی شدید می شوند ، با تیم آمبولانس تماس بگیرید یا به پزشک مراجعه کنید.با این کار از عوارض جدی مانند بحران فشار خون بالا یا اختلال در گردش خون مغزی جلوگیری می شود.
طوفان مغناطیسی: چه کار کنیم؟
خورشید ستاره فعال است.بر روی سطح آن ، فرایندها به طور مداوم در حال وقوع هستند و با انتشار مقدار باورنکردنی انرژی به فضا می رسند.
فعالترین شیوع بیماری بر وضعیت پس زمینه مغناطیسی سیاره ما و رفاه انسانها تأثیر می گذارد.
به یک روش یا دیگر ، ارتعاشات پس زمینه ژئومغناطیسی پاسخ می دهدهر شخص ، زیرا بر ویسکوزیته خون ، ضربان قلب ، تولید هورمون آدرنال و سایر فرآیندهای انجام شده در بدن تأثیر می گذارد.
اما بدتر از همه ، طوفان های مغناطیسی توسط افرادی که از CCS رنج می برند تحمل می شود (به خصوص اختلالات ریتم ، فشار خون و فشار خون بالا) ، چاقی و اختلالات متابولیکی.
طوفان مغناطیسی شدید منجر به علائم زیر می شود:
- آریتمی قلبی.
- افزایش فشار خون.
- ضعف ، خستگی سریع؛
- سردرد شدید؛
- نقص بینایی؛
- بی حسی اندام؛
- اضطراب ، لرزش در بازوها و پاها.
- نوسانات خلقی ، تحریک پذیری ، اشک ریختن.
متأسفانه ، ما نمی توانیم بر فعالیتهای ژئومغناطیسی تأثیر بگذاریم ، اما انسان قبلاً آموخته است که چگونه می توان قوی ترین طوفان های مغناطیسی نزدیک شد.این بدان معناست که شما می توانید برخی از اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید که باعث کاهش علائم و بهبود سلامتی می شود.
- در آستانه طوفان مغناطیسی ، سعی کنید بیش از حد کار نکنید ، دیگر استراحت کنید ، از فعالیت بدنی شدید خودداری کنید.
- یوگا یا تمرین آرامش بخش دیگری را انجام دهید ، تمرینهای تنفسی را انجام دهید.
- نمک ، غذاهای تند و دودی ، تونیک را دور بیندازید.
- در مواجهه با فعالیت ژئومغناطیسی قوی ، پیاده روی در فضای بیرون را رها کنید.
- از قابلیت های آروماتراپی استفاده کنید: بهترین ها با اثرات طوفان مغناطیسی ، می توانند با روغنهای اساسی اکالیپتوس ، مرکبات و اسانس مخروطی کنار بیایند.
با تشکر از اینتوصیه ها باعث می شود احساس بسیار بهتری داشته باشید و در یک روز به تأثیر شیوع دیگری در آفتاب اشاره نکنید.
بعید به نظر می رسد که کسی بتواند وابستگی همه جوی را کاملاً غلبه کند ، زیرا انسان هنوز جزئی از طبیعت است.اما یادگیری زندگی در هماهنگی با محیط ، اگر حداقل تلاش کنید ، کاملاً واقعی است.
