چگونه ستاره ها وزن خود را از دست می دهند - رژیم ها و اسرار مشهور غذا های مشهور غذا ، عکس ها قبل و بعد از

با نگاهی به چهره های بی عیب و نقص هنرمندان ، خوانندگان و دیگر ستارگان تجارت نمایش در مانیتورهای خود ، به طور غیر ارادی تعجب می کنیم: "ستاره ها چگونه وزن می کنند؟"در این طرف صفحه نمایش شما می توانید به همان اندازه خلاص شوید که از اضافه وزن ، چیز اصلی در همان زمان خلاص شوید - اسرار ستاره را بشناسید.بسیاری از ستاره ها رازهای مربوط به کاهش وزن خود را ایجاد نمی کنند ، زیرا اساس ظاهر ایده آل آنها - یک کار فوق العاده برای خود ، تمرین شدید تحت هدایت یک مربی و محدودیت های سختگیرانه رژیم ، که توسط متخصصان تغذیه برای خصوصیات فردی بدن ساخته شده است.

چگونه ستاره ها وزن خود را از دست می دهند.بعضی اوقات فیلم ها و عکس های ستارگان را می توان با دست یک جراح پلاستیک یا سبک دانست ، اما بیشتر اوقات کار پر دردسر روی خودتان است.بازیگران ، خوانندگان بدون مخفی کردن طرفداران خود ، راه خود را برای زیبایی کامل پیدا می کنند.بسیاری از خانم ها می خواهند بدانند که ستاره ها چقدر نازک هستند تا از نمونه آنها پیروی کنند.رژیم غذایی و همچنین فعالیت بدنی در قلب هر شکل باریک قرار دارد.

آلا پوگاچوا

جالب بود بدانید که چگونه پوگاچوا وزن خود را از دست داد ، برای شناختن همه ساکنان کشور ما.لاغری پیروزمندانه این ستاره 15-20 کیلوگرم صدها هزار زن را نیز نگران کرددوست دارند بدن خود را از اضافه وزن خلاص کنند.شایعات زیادی در اطراف خواننده عامه پیش آمد.وی به رژیم های خیار ، لاغر شدن با ذغال فعال ، گندم سیاه و حتی 25 فریم اعتبار داده شد.در حقیقت ، برای کاهش وزن Primadonna شروع به آزمایشی بیشتری کرد: رژیم غذایی که توسط یک متخصص تغذیه و با در نظر گرفتن خصوصیات بدن ، لیپوساکشن مناطق خاصی از بدن و تنظیمات زیبایی ساخته شده است.

Lysan Utyasheva

مشهور دیگری که به دلیل کار روی خودش لاغر می شود ستاره ژیمناستیک Lysan Utyasheva است.حتی افزایش وزن ناچیز برای این زیبایی غیرقابل توصیف است ، که با هر حرکت پیکان مناسب مجبور به از دست دادن وزن می شود.لیسان در قلب موفقیتش نگرش مثبتی دارد.ستاره های کاهش وزن نه تنها در صورتی که عاشق بدن خود شوید و در تلاش برای بهبود آن هستید موفق می شوید.چنین انگیزه و کمبود مجتمع برای نتیجه مناسب ضروری است.

پس از ایجاد انگیزه مناسب برای کاهش وزن ، به تدریج غذاهای مضر را از رژیم غذایی حذف کنید: سرخ شده و روغنی.خورش را بپزید ، میوه و سبزیجات خام بخورید.حدود 50٪ رژیم غذایی روزانه از پروتئین ها تشکیل شده است: مرغ ، ماهی ، غذاهای دریایی.پنیر ، پنیر ، ماست و ماست ضروری برای یک منوی روزانه است.الکل ، شیرینی ، ماکارون را کنار بگذارید ، مقدار زیادی آب تمیز بنوشید.رژیم غذایی لیسان Utyasheva ورزش های اجباری را فراهم می کند.این ژیمناست یک سیستم تمرینی ویژه برای زیبایی و لاغری بدن شما ایجاد کرده است.

Irina Dubtsova

خواننده ایرینا Dubtsova راز نازک خود را فاش کرده است.رئیس