اسرار زیبایی و جوانی زنان ژاپنی
شرح قوانین مربوط به تغذیه زنان ژاپنی.نکاتی درباره مراقبت از پوست و مو
زنان ژاپنی پوست خوبی دارند.اکنون برخی از ترفندها در مراقبت از صورت و بدن و حفظ جوانی در دسترس زنان ما است.
تغذیه مناسب
تغذیه پایه و اساس سلامتی و ظاهر عالی و بدون نقص است.
چندین قانون وجود دارد که زنان ژاپنی برای حمایت از جوانی و زیبایی خود در رژیم غذایی خود پیروی می کنند:
- تغذیه باید متنوع و مفید باشد.لازم است انواع مختلفی از ظروف را با مواد زیادی مصرف کنید.خود بخش ها باید کوچک باشند.مهم است که هر ظرف در یک بشقاب جداگانه سرو شود.ظروف باید زیبا باشند.روند جذب مواد غذایی باید به آرامی انجام شود و هر وعده را با دقت جوید.
- برای حفظ کلیه مواد مغذی و ویتامین ها در مواد غذایی پخته شده ، لازم است محصولات را در معرض گرمای کم قرار دهید.بهتر است در بخارپز یا مایکروویو بپزید.
- مصرف محصولات نانوایی کمتر است.در ژاپن اساس رژیم غذایی برنج است.
- غذاهای اصلی رژیم غذایی باید ماهی ، غذاهای دریایی ، سویا ، چای سبز و مقدار زیادی سبزیجات و میوه تازه باشد.
- نوشیدنی های سبز باید از نوشیدنی ها انتخاب شوند ، که حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی هستند که باعث جوانی و سلامتی می شوند.روزانه حداکثر دو فنجان باید مصرف شود.
- بیشتر میوه یا آرد برنج باید برای دسر مصرف شود.همچنین مفید خواهد بود متفاوتپودینگ ، ژله ، مارمالاد.کره و مقدار زیادی شکر را به دسر اضافه نکنید.مؤلفه اصلی دسرها باید میوه ها باشند.
- با غذا باید به عنوان یک آیین رفتار کرد.این امر به یک کارد و چنگال سفره ای مناسب ، یک محیط مطلوب مناسب نیاز دارد.میان وعده های سریع در اجرا مجاز نیستند.
مراقبت از پوست و مو
زنان ژاپنی با مراقبت دقیق از پوست و مو به مراقبت از پوست و موهایشان توجه نمی کنند.
- روند پاکسازی و مرطوب کردن پوست باید هر روز به عنوان یک آیین مقدس انجام شود.صبح و عصر بشویید.
- پس از استفاده از پاک کننده ، پوست باید با یک سواب پنبه ای که در لوسیون مرطوب شده بود پاک شود و یک کرم مرطوب کننده اعمال شود.این روش باید در شب انجام شود.به طور کلی ، باید هرچه بیشتر ممکن است صورت خود را بشویید.
- هنگام انتخاب مواد آرایشی برای صورت و بدن ، لازم است که ترکیب آن را با دقت مطالعه کنید.هرچه اجزای طبیعی بیشتر یک درمان خاص را داشته باشد ، از مزایای پوست نیز بیشتر می شود.
- هنگام انتخاب لوازم آرایشی برای صورت ، نقش اصلی توسط پاک کننده ایفا می شود.می توان آن را به تنهایی یا به توصیه متخصص آرایش و زیبایی در فروشگاه برداشت.به هیچ وجه نباید چنین پولی ارزش پس انداز داشت.پوست به طور صحیح پاک می شود و بسیار کندتر پیر می شود.
- استفاده از ماسک های صورت رایج تر است.معلوم است که عمق نفوذ مواد مفید که جزئی از ماسک هستند بسیار بیشتر است.می توانید از ماسک های پارچه ای آماده که در فروشگاه ها فروخته می شوند استفاده کنید و یا خودتان را تهیه کنید.برای انجام این کارلازم است دستمال پارچه ای را از مواد مناسب تهیه کرده ، آن را با هر ماسکی آغشته کرده و آن را روی صورت بمالید.
- لازم نیست به کسانی که می گویند روغن ها مضر هستند گوش دهید و پوست را چرب تر کنید.برعکسروغن ها در مراقبت از پوست بسیار مفید هستند.عمل پاکسازی ، مرطوب کننده و تغذیه کننده را ترویج کنید.نکته اصلی انتخاب روغن مناسب برای نوع پوست است.پوست به اندازه لازم روغن جذب می کند و اضافی را می توان با یک پارچه از سطح آن جدا کرد.
- حمام ها را فراموش نکنید.حمام گرفتن ، لازم است پوست را بخار کرده و سپس خوب مالش دهید.می توانید از اسکراب یا روتختی ساخته شده از مواد طبیعی استفاده کنید که خاصیت لایه برداری دارند.پس از این روش ، پوست از سلول های مرده پاک می شود ، جریان خون و رفاه عمومی را بهبود می بخشد.اگر حمام نباشد ، می توانید به هر حمام خوبی در شهر بروید.
- برای بهبود وضعیت مو ، می توانید از دستورالعمل زنان ژاپنی استفاده کرده و ماسک تهیه کنید.یک قاشق چایخوری روغن شتر را می گیرد که باید برای موهای مرطوب استفاده شود.سپس طبق معمول موهای خود را بشویید.
- نباید ماساژ صورت ژاپنی را فراموش کرد ، که به آرامش و ترمیم ذخایر نهفته بدن کمک می کند.هر روز با یک لمس سبک انگشتان خود به مدت پنج دقیقه باید ماساژ صورت را انجام دهید.
البته ، هر زن به دنبال دستور العمل زیبایی خود است ، اما اسرار کمی از زیبایی های ژاپنی کمک خواهد کرد.
