لیفت صورت: نحوه جوان سازی ، سفت کردن پوست بدون جراحی پلاستیک گران قیمت
لیفتینگ منزل - رستگاری برای پوست پوسته پوسته
بدون داشتن پوست الاستیک و محکم برای صحبت در مورد جوانی و زیبایی ضروری نیست.سالهاست که رژیم غذایی نادرست ، عادتهای بد و مراقبت ناکافی به پوست آسیب می رساند.با گذشت زمان ، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد ، کمتر الاستیک می شود ، چین و چروک ظاهر می شود.
در این مقاله ، به اسرار حفظ تن پوست برای سالهای آینده خواهیم پرداخت ، رفع نیاز به جراحی پلاستیک گران قیمت.
قوانین مراقبت
کند کردن پیری پوست و جلوگیری از ماندگاری پوست آن دشوار اما غیرممکن نیست.قوانین اساسی در این مورد یک رویکرد جامع و مراقبت منظم است.برخی اصول وجود دارد که باید دنبال شود.
تغذیه
رژیم غذایی سعادت و ظاهر ما را تعیین می کند.برای جوان نگه داشتن و سالم ماندن پوست ، بدن باید از پروتئین های حیوانی و گیاهی ، چربی های سالم (موجود در ماهی های دریایی روغنی) ، ویتامین ها (A و E) ، عناصر کمیاب ، فیبر رژیم غذایی (بسیاری از آنها در سبزیجات تازه و میوه ها ، غلات) وجود داشته باشد.
رها کردن لازم است:
- - مارگارین ،
- - کره نرم ،
- - پخت ،
- -شیرینی پزی ،
- - شیرینی ،
- - نان سفید ،
- - غلات فوری.
رژیم نوشیدن
برای ماندگاری پوست ، به رطوبت نیاز دارد.برای این منظور باید حالت آب مناسب حفظ شود.آب آشامیدنی روزانه یک مفهوم فردی است.اما اگر حداقل بنوشیدروزانه 1.5 لیتر آب ، ارزش بررسی عادات خود را دارد.
فقط آب آشامیدنی تصفیه شده مورد توجه قرار می گیرد و مایعات دیگر (سوپ ، چای ، قهوه و ...) در نظر گرفته نمی شوند.به هر حال ، دانشمندان نشان داده اند كه مصرف بیش از حد نوشیدنی های حاوی كافئین باعث بدتر شدن پوست می شود ، بنابراین با قهوه ، چای و نوشیدنی های انرژی زا از بین نروید.
خواب
حتی گرانترین راه حلها کمکی نمی کند مگر اینکه مدام خواب کافی داشته باشید.یک خواب کامل هشت ساعته کلید جوانان و زیبایی خواهد بود.
پیاده روی های ورزشی و ورزشی در فضای باز
برای اطمینان از این که همه فرایندهای متابولیکی یکنواخت جریان داشته باشند ، ورزش سبک و پیاده روی منظم در فضای باز لازم است.
ترک عادت های بد
سیگار کشیدن و سوء استفاده از الکل به بهترین وجه بر وضعیت پوست تأثیر نمی گذارد.بنابراین ، اگر از ادامه حفظ جوانی و زیبایی نگران هستید ، باید هرچه سریعتر تسلیم شوید.
دوش کنتراست
درمان ضد آب باعث افزایش گردش خون ، تسریع در متابولیسم و تأثیر مفیدی بر روی پوست می شود.می توانید صبح و عصر به طور متناوب با آب گرم و سرد بشویید و امکان پاک کردن پوست با یک مکعب یخ (با آب معمولی ، معدنی یا تزریق گیاهان دارویی) وجود دارد.
ژیمناستیک
با کمک تمرینات ویژه ، در مدت زمان ضبط می توان رنگ پوست و صورت بیضی محکم را افزایش داد.
ماساژ
جلسات ماساژ منظم باعث بهبود وضعیت پوست ، سفت و جوان سازی آن می شود.ثبت نام در یک سالن زیبایی یااتاق ماساژهمه دستکاری ها را می توان در خانه انجام داد.
لوازم آرایشی
صنعت آرایشی محصولات متنوعی را ارائه می دهد که برای تقویت پوست ، تقویت تن آن و مبارزه با برفک طراحی شده اند.شما می توانید موارد مناسب را فقط با آزمایش و خطا انتخاب کنید.
به محصولاتی نگاه کنید که شامل:
- - ویتامین های A و E ،
- - کلاژن ،
- - کوآنزیم Q10 ،
- - اسید هیالورونیک ،
- - و همچنین عصاره گیاه طبیعی.
داروهای مردمی نیز می توانند بسیار مؤثر باشند.
در ابتدا ، به نظر می رسد مراقبت از پوست پژمرده شما به زمان و انرژی زیادی نیاز دارد.اما به تدریج ، همه دستکاری ها به یک عادت تبدیل می شوند و شما بیش از 30 دقیقه در روز برای آنها صرف نخواهید کرد.موافقم ، قیمت کمی برای جوانان و زیبایی.
ورزش های بیضی صورت
تناسب اندام روشی است که خیلی سریع در حال تحول است.تمرینات بیشتر و بیشتری با هدف بهبود چهره بیضی ، سفت شدن پوست و مبارزه با چین و چروک انجام می شود.در اینجا یکی از آنها وجود دارد.
- - عضلات صورت را شل می کنیم ، و هر دو طرف به گونه ها ، انگشتان دست و پا و انگشتان میانی فشار می یابند.
- - ما قاطعانه لب هایمان را چسبیده و سعی می کنیم در نیمه سمت راست لبخند بزنیم ، و با انگشتان خود به خودمان کمک می کنیم.
- - به حالت شروع برگردید.
- - سپس ما در نیمه چپ صورت لبخند می زنیم.
- - پنج تمرین کافی خواهد بود.
ماساژ صورت خانگی
- قبل از انجام ماساژ صورت ، حتما دستان خود را کاملاً بشویید.همچنین می توانید با ضد عفونی کننده خفیف آنها را درمان کنیدراهی برای جلوگیری از میکروب ها از روی پوست شما.
- هر ماساژ باید 5 تا 7 بار انجام شود.اولین کاری که باید انجام دهید صاف کردن گونه ها با یک حرکت نوازش است ، انگشتان خود را از بال های بینی به سمت معابد حرکت دهید.بعد ، به پیشانی بروید: پوست را از پایین به بالا ، از ابروها تا خط مو صاف کنید.
- پس از این ، دستان خود را بر روی هر دو طرف چانه خود قرار دهید و گونه های خود را در مقابل گوش خود قرار دهید.سپس پوست چانه و گردن خود را به آرامی با پشت انگشتان خود ماساژ دهید.در امتداد لب حرکت کنید.
- پس از ماساژ ، اجازه دهید پوست به مدت 10 دقیقه استراحت کند و سپس لوازم آرایشی بمالید.
