روغنهای مفید برای بلع

روغنهای موجود در مصرف بدن تأثیر زیادی بر بدن انسان دارند ، بنابراین استفاده از آنها دارای شرایط سختی است.آنها به صورت رقیق یا خالص به عنوان سس سالاد یا ظرف دیگر استفاده می شوند.شرط اصلی این است که تحت عملیات گرما قرار نگیرید ، زیرا تمام مواد مفید موجود در ترکیب را از بین می برد.هنگام مصرف روغن های لاغری در داخل ، پیروی از قوانین زیر بسیار مهم است:

1. روغن ها فقط با مصرف منظم به کاهش اشتها کمک می کنند.اما نمی توانید غذا را فراموش کنید.این باید مکرر ، کم کالری باشد.
2. لازم نیست روزهای ناشتا را حتی با مفیدترین روغن لاغری انجام دهید.این روش حتی در حد بسیار افراطی استپزشکان معتقدند که این می تواند به سلامت زنان آسیب برساند.
3. هنگام ترک قرار ملاقات در صبح ، اثر ملین و احتمال اسهال را در نظر بگیرید.بهتر است در آخر هفته غذا بخورید تا پاسخ بدن را درک کنید.

چه نوع روغن برای نوشیدن وزن برای کاهش وزن بستگی به مشکلات خاص دارد.اگر تمایل به خوردن استرس با شیرینی وجود دارد ، پس به "داروهای ضد افسردگی" با طعم شیرین مشابه احتیاج دارید.این می تواند دارچین باشد.روغن کرچک به پاکسازی بدن کمک خواهد کرد.برای لاغری مفید هستند:

• کتان با فشار سرد (عصاره یا کپسول) - کمبود ویتامین را در رژیم غذایی پر می کند.
• حفره دریایی - به دلیل اسید چرب اشباع نشده اشباع شده امگا 7 سوخت و ساز بدن را عادی می کند ، از تجمع چربی جلوگیری می کند.
• آفتابگردان - رسوبات چربی را تقسیم می کند.
• خار خار - سیلی مارین کبد محافظت کننده از سموم و سرباره کمک می کند.
• روغن سنگ - خاصیت کلرتیک می بخشد ، سموم دفع می کند.

روغن زیتون

این یک محصول ضروری از یک رژیم غذایی سالم مناسب است که باعث کاهش سریع وزن بدون آسیب رساندن به بدن می شود.روغن زیتون در کاهش وزن با هزینه ای از چربی های اشباع نشده و فیتواستروژن موجود در این ترکیب مفید است که گرسنگی را فرو می برد و تعادل هورمونی را بازیابی می کند.برخی از موثرترین دستور العمل ها عبارتند از:

1. همراه با لیمو.مقداری روغن و آب لیمو را درون قاشق غذاخوری بریزید ، بدون آب بنوشید.حداقل دو ماه در روز حداقل برای یک ماه مصرف کنید.
2. با کفیر.یک لیوان شیر نوشابه را در حمام آب گرم کنید ، یک قاشق روغن زیتون اضافه کنید ، مقدار کمی بنوشیدبلعهر شب قبل از خواب به مدت 2-3 ماه تکرار کنید.

روغن نارگیل

یکی دیگر از محصولات گیاهی مناسب برای تغذیه سالم.به روغنهای اشباع شده اشاره دارد ، که اغلب به صورت جامد ارائه می شوند.این امر بر تولید هورمون هایی که باعث کاهش سرعت وزن می شوند تأثیر می گذارد.رژیم نارگیل بهترین گزینه برای کاهش وزن است.این برنامه برای 4 هفته برنامه ریزی شده است ، که هر یک مرحله جداگانه است:

1. مرحله اول.این هفته کربوهیدرات ها قابل مصرف نیستند.شما می توانید غذاها و سبزیجات پروتئینی کنید.
2. دوم.این مرحله از پاکسازی است ، هنگامی که می توانید سوپ سبک ، آب سبزیجات و آب میوه ، محصولات لبنی بخورید.
3. سوم.این هفته شامل منوی کربوهیدرات های سالم - میوه های شیرین ، سبزیجات نشاسته ای و غلات است.
4. چهارم.آخرین مرحله با هدف تعیین نتایج و حفظ وزن انجام می شود.رژیم غذایی می تواند از هر محصول از تمام مراحل قبلی باشد.
5. در هر مرحله گرفتن یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل مهم است و حداقل 2 لیتر آب بنوشید.

خردل

بسیاری از مواد فعال در ترکیب روغن خردل به مهار اشتها و پر کردن کمبود مواد مغذی کمک می کنند.این محصول علاوه بر این ، تورم را تسکین می دهد ، متابولیسم را عادی می کند و خاصیت کولتری می بخشد.هر روز صبح فقط یک قاشق چایخوری روی معده خالی وجود خواهد داشت.مانند آفتابگردان ، روغن خردل را می توان به سالادها اضافه کرد اما در مقادیر کمی.

آفتابگردان

حتی روغن آفتابگردان معمولی ، که تقریباً در هر آشپزخانه ای وجود دارد ، می توان از آن استفاده کردبرای کاهش وزناین محصول طبیعی که به طور طبیعی وجود دارد بدن را با ویتامین ها و مواد معدنی پر می کند و چربی های موجود در ترکیب به دفع چربی ها کمک می کنند.بیشتر از آن به عنوان سس سالاد یا به صورت خالص روی یک قاشق چایخوری روی معده خالی استفاده می شود و به تدریج مقدار آن را به اتاق غذاخوری اضافه می کند.

سدر

اسید لینولئیک در ترکیب این محصول احساس سیری می کند و اشتهای "حیوان" را آرام می کند.آرژنین باعث سوزش فعال چربی ها می شود و ویتامین E به پوست اجازه نمی دهد لکه دار شود.این اثر را می توان با مصرف تنها یک قاشق چایخوری هر روز صبح بر روی معده خالی به دست آورد.این به شما کمک می کند مواد غذایی کمتری بخورید.همچنین باعث بهبود عملکرد روده و سوخت و ساز بدن می شود.

کنجد

در تغذیه ، روغن کنجد به دلیل ترکیب آن ارزش زیادی دارد که با تقویت توانایی بدن در اکسیداسیون آنها ، به سوزاندن چربی کمک می کند.همچنین به کاهش اشتها ، مدیریت استرس و بهبود وضعیت عاطفی کمک می کند.بهتر است محصول را نیم ساعت قبل از صبحانه روی یک قاشق غذاخوری بریزید یا به غذاهای آماده اضافه کنید ، برای پر کردن سالاد.

روغن جوانه گندم

یک منبع با ارزش ویتامین E که جوانسازی و بهبودی پوست را فراهم می کند جوانه گندم است.عصاره روغن از آنها کمک می کند تا از اضافه وزن اضافی خلاص شوید.لازم است این دارو را فقط در 2 قاشق غذاخوری نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید ، ترجیحاً قبل از صبحانه روی معده خالی.همچنین می توانید وعده های غذایی آماده را به آنها میل کنید ، اما این غذا باید بیش از 1500-200 کالری باشد.

روغن گردو

بسیار مغذی و مفیدمحصول گردو است.عصاره روغن حاوی عناصر کمیاب و ویتامین هایی است که در طول رژیم غذایی بدن را پشتیبانی می کنند.علاوه بر این ، متابولیسم را بازیابی می کند و به سوزاندن فعال تر چربی کمک می کند.لازم است که این دارو را نیم ساعت قبل از غذا و در ترکیب با رژیم غذایی و ورزش ، روی یک قاشق چایخوری مصرف کنید.

اسانس لاغری

روغن ضروری چای ممکن است در خارج از کشور برای کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد.این ماده مانند پرتقال ، گریپ فروت ، دارچین ، زنجبیل یا نعناع غلیظ تر است.این ترکیبات در اعماق پوست نفوذ می کنند ، گردش خون را افزایش می دهند و این باعث کاهش ظاهر سلولیت و کاهش حجم بدن به عنوان یک کل می شود.آنها در خانه با استفاده از روشهای زیر استفاده می شوند:

• استنشاق یا آروماتراپی.
• حمام گرفتن؛
• ماساژ؛
• بسته بندی؛
• شسته شد.

زنجبیل

دو محصول مختلف وجود دارد - روغن زنجبیل و روغن اساسی آن.نحوه تولید آنها متفاوت است ، همچنین خواص آن نیز کمی متفاوت است ، اما برای کاهش وزن ، هر گزینه ای کمک می کند.اترول فقط در خارج از بدن برای ماساژ یا حمام ها در ترکیب با عصاره کتان ، روغن کرچک یا سایر فرمولاسیون های اساسی قابل استفاده است.عصاره روغن همچنین قبل از هر صبحانه در داخل یک قاشق چایخوری روی معده خالی استفاده می شود.

روغن پرتقال

بهترین داروی سلولیت عصاره مرکبات از جمله پرتقال است.نه تنها به پوست نفوذ می کند بلکه گردش خون را تقویت می کند بلکه در بدن نیز گسترش می یابد -هضم را تنظیم می کند ، متابولیسم و ​​سایر فرایندهای متابولیکی را عادی می کند.می توانید این راه حل را به شرح زیر بکار ببرید:

• چند قطره را به یک کرم مرطوب کننده بدن اضافه کنید ، که می تواند بعد از دوش گرفتن ، ماساژ خود ، دستمال ، ماسک یا فقط مالش باشد.
• 10 قطره را به یک حمام گرم اضافه کنید.

روغن های لاغری و سلولیت

کاهش وزن نیز با روش های مختلف خارجی مانند بسته بندی تسهیل می شود.جوهر آنها اعمال کرم بر روی پوست و پیچیدن بیشتر محل مشکل شکم ، باسن ، باسن با فیلم غذایی است.این یک ترموکت ایجاد می کند که گردش خون را تقویت می کند ، به این ترتیب مایعات اضافی برداشته می شوند و رسوبات چربی به تدریج تجزیه می شوند.از موثرترین دستور العمل های بسته بندی به شرح زیر است:

1. روغن عسل.2 قاشق غذاخوری عسل گرم شده در حمام آب مصرف کنید ، آنها را با 2 قاشق چایخوری از هر روغن اساسی گیاهی مخلوط کنید ، سپس 6 قطره ضروری را اضافه کنید.برای تقویت اثر می توانید یک قاشق مرباخوری فلفل قرمز خرد شده را وارد کنید.
2. خشت.5 قاشق غذا خوری خاک رس پودر را آماده کنید ، آنها را با آب گرم به یک خامه غلیظ رقیق کنید ، یک قاشق غذاخوری روغن پایه و 6 قطره از هر یک از مرکبات اضافه کنید.
3. روغن.این مخلوط باید 50 میلی لیتر روغن گیاهی اساسی ، 10 قطره مرکبات ، 3 قطره کافور باشد.این مخلوط حدود 45 تا 60 دقیقه در زیر فیلم نگه داشته می شود.

فیلم: چه نوعی روغن برای نوشیدن بر روی معده خالی برای کاهش وزن