تکنیک تحقق آرزوی 100 روزه: کارایی و اثربخشی. نحوه پر کردن صحیح یک دفترچه برای برآورده شدن آرزوها: نمونه هایی از آرزوها
برای رسیدن به آنچه می خواهید، یک روش بسیار جالب و ساده را امتحان کنید - یک دفترچه نگه دارید. و بعد از 100 روز می توانید اثر را ارزیابی کنید.
- تکنیک برآورده کردن آرزوها در 100 روز
- چگونه یک دفترچه برای تحقق آرزوها را به درستی پر کنیم؟
- اثربخشی تکنیک 100 روزه برای برآوردن آرزوها؟
- اثربخشی روش نگهداری دفترچه برای برآورده شدن آرزوها پس از 100 روز
- نمونه هایی از آرزوها برای یک دفترچه 100 روزه
- ویدئو: برآوردن یک آرزو در 100 روز
هر شخصی رویاها و آرزوهایی دارد. برای نزدیک تر کردن اجرای آنها، باید تلاش های خاصی انجام شود. اگر می خواهید آرزوی شما در یک بازه زمانی مشخص محقق شود، باید اقدامات خود را به طور موثر برنامه ریزی کنید.
با پیروی از یک برنامه خاص، می توانید نتیجه نهایی را تقریبی کنید. اجرای تدریجی طرح به شما امکان می دهد کیفیت نتیجه نهایی را بهبود بخشید و توانایی های جدیدی را در خود کشف کنید.
تکنیک برای تحقق آرزوها در 100 روز
تکنیک های زیادی برای تحقق آرزوها وجود دارد. برخی از روش ها بسیار محبوب هستند و به طور فعال در عمل مورد استفاده قرار می گیرند. بیایید نگاهی دقیق تر به تکنیک معروف - "تحقق یک آرزو در 100 روز" بیندازیم. مزیت اصلی این روش سادگی و کارایی بالای آن است.
این روش به شما امکان می دهد تا به تحقق رویای خود نزدیک شوید. دوره ای که طی آن برای رسیدن به مطلوب ضروری است به 100 روز محدود می شود. به این ترتیب در مدت زمان کوتاهی به نتیجه می رسید. این تکنیک برای هر گروه سنی قابل درک است و اجرای آن آسان است. به عنوان مواد کمکی، به یک دفترچه با حداقل 100 برگ و یک خودکار نیاز دارید. روی خواسته های خود تمرکز کنید و صبور باشید.
چگونه یک دفترچه برای تحقق آرزوها را به درستی پر کنیم؟
برای اینکه رویای شما محقق شود، باید 100 روز دفترچه یادداشت را پر کنید. 100 صفحه را در دفتر خود بشمارید. در صفحه آخر، تعدادی از عزیزترین آرزوهای خود را بنویسید. آنچه می نویسید باید واقعی باشد.
لازم است به وضوح درک کنید که می توانید با کمی تلاش به خواسته خود برسید. به عنوان مثال، شما می توانید کتاب بخوانید، عضلات شکم را تقویت کنید، رقصیدن را یاد بگیرید. اما شما نمی توانید آموزش ببینید، استاد ورزش شوید، در 100 روز از یک رقصنده حرفه ای خارج شوید.
- بنابراین، شما فهرستی از خواسته های خود را تهیه کرده اید.اکنون باید تمام صفحات را به ترتیب شماره گذاری کنید - از 1 تا 100. هر روز باید زمانی را اختصاص دهید تا گام های خود را به سمت رویای خود در صفحه مربوطه یادداشت کنید.
- البته سوابق شما باید در عمل تایید شود. اگر کاری انجام نداده اید، اما افکار جالبی دارید، می توانید آنها را به دفترچه یادداشت نیز منتقل کنید. به عنوان مثال، من 10 صفحه خواندم، مجموعه ای از تمرینات را انجام دادم، با یک عنصر رقص جدید آشنا شدم.
- نوت بوک را می توان برای چند روز کنار گذاشت. اگر به دلایلی دوره خاصی را از دست دادید، باید همه چیز را از نو شروع کنید. برای یک نتیجه قابل اعتماد و موثر، باید هر روز تلاش کنید.
- در پایان 100 روز، به صفحه اصلی می‌آیید که آرزوهای شما در آن فهرست شده است. سپس قادر خواهید بود آنچه را که برنامه ریزی کرده اید و برای چه چیزی وقت یا تلاش کافی نداشته اید، تجزیه و تحلیل کنید. برخی از رویاها ممکن است قبل از پایان ضرب الاجل به حقیقت پیوسته باشند. این نشان دهنده تلاش و اراده شماست.
اثربخشی تکنیک تحقق آرزوهای 100 روزه؟
دفترچه یادداشت 100 روزه هیچ جادوگری ندارد. تحقق رویاهای شما کاملاً به شما بستگی دارد. با کمک دفترچه یادداشت می توانید کار خود و کارایی کارها را کنترل کنید. استفاده از این روش در مرحله اولیه ناخودآگاه شما را برای یک نتیجه مثبت برنامه ریزی می کند. شما نمی توانید فراموش کنید، نظر خود را تغییر دهید یا رویای خود را تغییر دهید. خود پیشنهادی به سرعت بخشیدن به اقدامات شما کمک می کند.
مهم: در رویدادها عجله نکنید، سعی کنید روند را تسریع کنید یا نتیجه نهایی را نزدیکتر کنید. شما یک دوره زمانی مشخص را از قبل انتخاب کرده اید که در آن برنامه خود را انجام خواهید داد.
- افکار ما دارای خاصیت مادی شدن هستند. آنچه مدام به آن فکر می کنیم، دیر یا زود به واقعیت تبدیل می شود. هنگامی که خالصانه برای کاری که می خواهیم انجام دهیم تلاش می کنیم، می توانیم در نظر بگیریم که نیمی از موفقیت قبلاً به دست آمده است. با استفاده از روش نوت بوک، باید به اثربخشی آن ایمان داشته باشید. نترسید که موفق نخواهید شد. همیشه به توانایی های خود ایمان داشته باشید.
- نوشتن خواسته های شما در تکنیک 100 روزه مهم است. هر ورودی به تصمیم گیری صحیح و نزدیک شدن به تحقق رویای خود کمک می کند. تمام افکاری که یادداشت می کنیم بهتر در حافظه ما تثبیت می شوند.حافظه دیداری و مکانیکی در فرآیند نوشتن نقش دارند.
این دفترچه به نظارت بر دستاوردهای شما کمک می کند. نامه های از دست رفته قطعا شما را به فکر فرو می برد و زمان از دست رفته را جبران می کند. به این ترتیب نوت بوک به عنوان کنترل مسئولیت شما عمل می کند.
اثربخشی روش نگهداری دفترچه برای برآورده شدن آرزوها در 100 روز
- شرط اجباری برای نگهداری دفترچه یادداشت - به صفحه آخر قبل از موعد نگاه نکنید. شما می توانید نتیجه نهایی را تنها پس از اتمام کامل کار ارزیابی کنید. به این ترتیب تنها بر یک خواسته تمرکز نخواهید کرد.
- اولویت شما کارایی روزانه خواهد بود. با ثبت اقدامات خود در پایان روز، می توانید اثربخشی کار خود را ارزیابی کنید.
- با توجه به مطالعات انجام شده، در بیشتر موارد، آرزوها بیش از 90٪ برآورده می شوند. نتیجه تا حد زیادی به واقعیت رویای شما و ارزیابی کافی از زمان مورد نیاز شما بستگی دارد.
- به عنوان مثال، شما نمی توانید باردار شوید و فرزندی به دنیا بیاورید، درختی بکارید یا در 100 روز به دور دنیا سفر کنید. شما فقط می توانید در این جهت ها شروع به عمل کنید. تحقق هر رویایی نیازمند صبر، تلاش و ایمان است. این تنها راهی است که می توانید رویدادهای مورد نظر خود را نزدیکتر کنید.
نمونه هایی از آرزوها برای دفترچه یادداشت 100 روزه
تکنیک 100 روزه خواسته های شما را محدود نمی کند. خیلی اوقات، به نظر می رسد، آرزوهای کاملاً غیرممکن در این دوره زمانی محقق می شوند. این تکنیک در بین افرادی که می خواهند فعالیت حرفه ای خود را تغییر دهند یا وضعیت مالی خود را بهبود بخشند بسیار محبوب است.
- اگر می‌خواهید در عرض صد روز ازدواج کنید ، ، باید تا حد امکان در این فرآیند به سختی کار کنید. شما باید به وضوح درک کنید که به چه نوع مردی علاقه دارید و در کدام حلقه های اجتماعی می توانید با یک شخص ملاقات کنید.
- آمادگی خود را برای ازدواج سریع با فردی که به سختی می شناسید، ارزیابی کنید. تجزیه و تحلیل روزانه اعمال شما به شما عزم و آمادگی برای هر موقعیت غیر استاندارد می دهد.
- اگر تحقق خواسته شما فقط به شما بستگی ندارد، می توانید سعی کنید یک دفترچه یادداشت نزد یک شخص علاقه مند نگه دارید. به عنوان مثال، همسران می توانند دفترچه ای را برای خرید یا فروش ملک مشترک راه اندازی کنند. تلاش مشترک کار شما را پربارتر و واقعی تر می کند. در نقاط ضعیف شما، یک مرد می تواند موثرتر عمل کند و بالعکس.
- همسر می تواند مسئول باشد از جنبه مادی، و مسئولیت طراحی و ظاهر خریدهای آینده را به شوهر بسپارید.
- یک زوج متاهل می توانند با یکدیگر در زمینه تغذیه مناسب و بدن سالم همکاری کنند. راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. وظیفه شما این است که راه های ممکن را در یک نوت بوک ثبت کنید. آنها را در عمل پیاده کنید و نتایج به دست آمده را ثبت کنید. در صفحه صدم نتیجه به دست آمده را با نتیجه دلخواه مقایسه خواهید کرد.
- این روش برای دسته کودکان نیز قابل اجرا است. به عنوان مثال، کودکان پس انداز برای خرید یک اسباب بازی مورد نظر جمع آوری می کنند. آنها در دفترچه، دستاوردهای احتمالی را یادداشت می کنند که برای آنها می توانند انگیزه مالی از والدین خود دریافت کنند. به این ترتیب اثربخشی اقدامات خود را افزایش داده و پس انداز خود را چند برابر می کنند.
- با استفاده از روش 100 روزه می توانید در یادگیری یک زبان خارجی به سطح خاصی برسید. در دفترچه، شما اقدامات خود را در این راستا به صورت بصری ثبت می کنید و نمی توانید مطالعه خود را به بعد موکول کنید. به عنوان مثال، برای خواندن یک افسانه یا داستان به زبان انگلیسی، لازم است فهرست مشخصی از کلمات را یاد بگیرید. در روز صدم، می توانید کیفیت کار انجام شده را ارزیابی کنید.
با پیروی از توصیه‌های ساده، می‌توانید هر کاری را به فرآیندی جذاب و هیجان‌انگیز تبدیل کنید. تلاش برای رسیدن به آرزوی مورد نظر شما را به فردی شاد تبدیل می کند. با رسیدن به نتیجه مطلوب، خود را برای اقدامات بعدی ترغیب می کنید.
