آیا شستن در حمام، دوش، حمام و شستن سر در دما امکان پذیر است؟ آیا می توان با سرماخوردگی، گلودرد، برونشیت بدون تب و با تب شستشو داد؟ در چه دمایی می توان شستشو داد؟
خصوصیات حمام و دوش گرفتن با دما و سرما.
افسانه‌های زیادی در مورد حمام کردن و حمام کردن در هنگام سرماخوردگی وجود دارد. اکثر مردم بر این باورند که استفاده از آب برای سرماخوردگی غیرممکن است. این در واقع یک اشتباه است. در مقاله نحوه صحیح حمام کردن در دما را خواهیم فهمید.
آیا می توان در حمام، دوش، حمام در دمای 37، 37.5، 38 و بالاتر شستشو کرد؟
بله، به گفته بسیاری از کارشناسان، استحمام نه تنها ممکن است، بلکه ضروری است. تمام موضوع این است که وقتی انسان سرما می‌خورد خیلی عرق می‌کند. عرق زیادی ترشح می شود که باید شسته شود تا غدد مسدود نشود. اما در عین حال دمای آب باید به اندازه کافی پایین باشد. یعنی نمی توانید حمام گرم کننده بگیرید. این اوست که می تواند منجر به گرمازدگی و افزایش بار روی قلب شود. دمای مطلوب 34-37 درجه سانتیگراد است. رفتن به حمام یا سونا در دمای بالا امکان پذیر نیست.
آیا می توان موهای خود را با درجه حرارت و دمای بالا شستشو داد؟
بله، می توانید موهای خود را حمام کنید و بشویید. برای جلوگیری از آسیب، باید تعدادی از قوانین را رعایت کنید:
- قبل از رفتن به رختخواب حمام کنید. می توانید اسانس اسطوخودوس را به آب اضافه کنید تا آرام شود و سریع بخوابد
- دمای آب باید کم باشد، حدود 34 درجه سانتیگراد
- حداکثر مدت زمان حمام 20 دقیقه است
- پس از حمام، بهتر است بلافاصله در رختخواب دراز بکشید تا بیش از حد سرد نشود
- اما اگر سر خود را شسته اید، آن را بپیچید. در حوله قرار دهید و کمی زیر پتو گرم کنید
- پس از آن سشوار را روشن کنید و موها را با هوای خنک یا گرم خشک کنید
- نباید استفاده کنید جریان داغ
اگر در حال یخ زدن هستید و می خواهید خود را گرم کنید، این کار را با آب انجام ندهید.یک حمام خنک بگیرید. اثر گرم شدن را می توان به روش دیگری به دست آورد.
دستور غذا حمام را گرم می کند:
- 100 گرم ریشه زنجبیل تازه را روی یک رنده چرخ کرده و 500 میلی لیتر بریزید. آب جوش
- روی آتش بگذارید و به مدت 7 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید
- جوشانده را در آب خنک ریخته و چند قطره اسطوخودوس اضافه کنید
- چنین حمام زنجبیل گرم می شود
- یک نوشیدنی گرم زنجبیل داخل آن میل کنید
آیا می توان با سرماخوردگی، گلودرد، برونشیت بدون تب و با تب شستشو داد؟
بله، شما می توانید با گلودرد و برونشیت حمام کنید. اما باز هم تعدادی ویژگی و شرایط وجود دارد. لازم است که آب منفعت داشته باشد نه ضرر. به همین دلیل است که لازم است فقط در آب کمی گرم حمام کنید و اسانس های اسانس نمدار، مریم گلی، بابونه را به آن اضافه کنید. برای بهبود تندرستی پس از حمام کردن، چای بابونه گرم (نه داغ) یا لیندن بنوشید. شیر با عسل نیز مفید خواهد بود.
خطر اصلی با هیپوترمی پس از استحمام همراه است. بنابراین، پس از حمام کردن، باید بلافاصله به رختخواب بروید تا باعث حمله سرفه نشود.
ویژگی ها:
- نه تنها دمای آب مهم است، بلکه رطوبت آب نیز مهم است. حمام. لازم است که در سطحی از 65٪ بیشتر نباشد.
- با شاخص رطوبت بالاتر، میزان مخاط روی غشاهای مخاطی افزایش می یابد که منجر به سرفه و آبریزش بینی می شود.
- به همین دلیل است که آب را با در باز و تهویه خروجی روشن به داخل حمام بریزید.
در چه دمایی می توان شستشو داد؟
پزشکان حمام کردن را هنگامی که دما به 39 افزایش می‌یابد توصیه نمی‌کنند. ابتدا باید سعی کنید تب را غلبه کنید و سپس حمام کنید. پزشکان دوش آب خنک را نیز توصیه می کنند. در دمای بالا، پاک کردن با آب خنک نشان داده شده است. به دلیل بد بودن سلامتی و گرما نباید حمام کنید. بهتر است خود را به دوش گرفتن یا دستمال کشیدن محدود کنید.
همانطور که می بینید، حمام کردن در هنگام افزایش دمای بدن نه تنها ممکن است، بلکه ضروری است. این باعث بهبود رفاه و حتی کاهش دما می شود.
