چگونه خون - بیماری ها و علل آنها را از بین می بریم ، عملکرد سیستم خون سازی و حمل و نقل

مایع قرمز که از طریق عروق در جریان است عملکردهای مهم بسیاری دارد ، از جمله تحویل به بافت ها و اندام مواد مختلف ،برای رشد و نمو سلول لازم است.محصولات پوسیدگی را به اندامهای جانبی سیستم گردش خون منتقل می کند ، جایی که سموم خنثی می شوند و متعاقباً دفع می شوند.همولیز یک بیماری بسیار جدی است که بر وضعیت سیستم عروقی ، عضله قلب و عملکرد تقریباً تمام اندام ها تأثیر می گذارد.برای جلوگیری از آسیب شناسی ، مهم است که بدانیم چگونه خون خود را از بین می بریم.

خون چیست

این یک پیوند مایع متحرک از محیط داخلی بدن است که از پلاسما و سلول ها (عناصر شکل) تشکیل شده است - گلبول های قرمز ، لکوسیت ها و پلاکت های معلق در آن.خون حاوی آنتی بادی های خاص است ، که پروتئین های فاکتور رزس ، پروتئین سیستم های A ، B و صفر است (چهار گروه خونی بر اساس این طبقه بندی اصلی ترین در نظر گرفته می شوند).مایع قرمز به طور مداوم در سیستم گردش خون گردش می کند و عناصر مهم را برای فرآیندهای متابولیکی - گازها و مواد دیگر منتقل می کند.

ترکیب

از نظر ظاهری ، خون یک مایع همگن است ، اما در زیر میکروسکوپ می توان تعلیق سلولهای مختلفی را که از آن تشکیل شده است مشاهده کرد.این عناصر به این دلیل شکل می گیرند که همه آنها به سلول های بدن تعلق ندارنددرک بیولوژیکی اصطلاح (یعنی مواد دارای هسته ، میتوکندری و اندامک).این عناصر قالب ریزی شده عملکردهای متفاوتی دارند:

  1. لکوسیت.سلولهای ایمنی به دو گروه لنفوسیتی و نوتروفیل تقسیم می شوند.دومی باکتری و "هضم" آنها باکتریهای بیماری زا و سلولهای قارچی خارجی را از بین می برد.تعداد نوتروفیل ها در طول بیماری های باکتریایی افزایش می یابد.لنفوسیت ها ، هنگام مواجهه با عفونت ، باعث تولید آنتی بادی ها - ایمونوگلوبولین ها می شوند.آنها پاتوژن را می کشند و سپس تغییر می یابند و در بدن به عنوان حامل اطلاعات در مورد بیماری باقی می مانند.هنگامی که دوباره به همان عفونت آلوده شوید ، واکنش نسبت به آن بسیار سریعتر انجام می شود.
  2. گلبول های قرمز.هسته های بدون هسته اکسیژن را به سلول ها می رسانند و در عوض ، دی اکسید کربن را از بین می برند و آن را به ریه ها منتقل می کنند ، جایی که بدن دوباره "آن را برای اکسیژن رد و بدل می کند.
  3. پلاکت.این سلول ها قسمت های آسیب دیده دیواره عروق را می بندند و لخته خون را تشکیل می دهند.پلاکت ها با عناصر ساختاری پوشش داخلی مویرگ ها ، شریان ها ، رگ ها و پروتئین های سیستم انعقادی که در پلاسما هستند ، همکاری نزدیک دارند.
  4. پلاسما.این پایگاه خون مایع است که آنتی بادی ها ، پروتئین ها ، الکترولیت ها ، کلسترول ، عناصر کمیاب ، چربی ها ، ویتامین ها و کربوهیدرات ها شناور می شوند.اینها شامل هورمون ها ، گازها ، فاکتورهای رشد ، مولکولهای سیگنالینگ ، آنزیمها و بسیاری از مواد دیگر است که از بدن منتقل می شوند.

عملکرد

عملکرد سیستم عروقی هرگز قطع نمی شود: هر ثانیهخون تعدادی از موارد مهم را برای بدن انجام می دهد.کارکردهای کلیدی سیستم گردش خون عبارتند از:

  1. هوموستاتیک.بدن فقط در شرایط محیط پایدار درست کار می کند.حفظ تعادل (هموستاز) شامل کنترل تعادل آب الکترولیت ، اسید و پایه است.
  2. محافظ.محافظت بدن از سلولهای خارجی در سطح سلولی انجام می شود و عناصر خون دفع یا از بین می روند باکتری های بیماری زا.
  3. مکانیکی.عملکرد مهمی که سلامت اندامها را تضمین می کند.این توسط ولتاژ تورگر حاصل از جریان خون به هر سیستم /اندام تأمین می شود.
  4. حمل و نقل.بدن با حرکت خون از طریق عروق ، تمام مواد لازم را که با آب ، غذا و غیره وارد بدن می شود دریافت می کند.
  5. تنفس.مایع بیولوژیکی اکسیژن و دی اکسید کربن را از بافتها به ریه ها منتقل می کند و بالعکس.

سیستم گردش خون انسان

این گروه از اندام هایی است که در گردش خون دخیل هستند.تمام اجزای مایع قرمز در مغز استخوان تشکیل می شوند ، جایی که مراحل رشد بخشی از سلول های آن است.در جریان رشد ، گلبولهای قرمز هسته و اندامکهای خود را از دست می دهند ، و megakaryoblast سیتوپلاسم و هسته را به تعداد زیادی پلاکت کوچک تقسیم می کند.لکوسیتها آموزش می دهند تا عناصر "بومی" را از آنتی ژن های بیگانه که توسط هر سلول روی سطح آن در معرض تمایز قرار می گیرند ، تشخیص دهند.پس از مطالعه ، آنها در غدد لنفاوی و سایر مناطق تجمع تعداد زیادی لکوسیت - آپاندیس ، روده کوچک - کار می کنند.

در پایان عمر یا مرگ لنفوسیت ها ، سلول های خونی با کمک طحال خارج می شوند.بنابراین ، سیستم خون شامل مغز استخوان ، غدد لنفاوی ، نواحی بافت لنفاوی ، بعضی از مناطق کلیه ها که در آن فاکتور تشکیل می شود ، دستورالعمل تشکیل سلول های قرمز خون ، طحال را می دهد.هرگونه تغییر در پارامترهای عملکرد آنها به دلیل عوامل ژنتیکی ، سمی ، پرتودرمانی ، عفونی یا سایر عوامل منجر به از بین رفتن خون می شود.

ارگان های سیستم گردش خون

توزیع مایعات بیولوژیکی قرمز در بدن با استفاده از سیستم قلبی و عروقی انجام می شود ، که اعضای اصلی آن قلب تشکیل شده است.هر سکته مغزی حرکت خون را تحریک می کند و باعث می شود همه بافت ها و سیستم ها از مواد مغذی دریافت کنند.سیستم عروقی دارای ساختار ناهمگن است و هر یک از عناصر آن عملکرد خاصی را انجام می دهند:

  1. محفظه آئورتوآرتریال.متشکل از آئورت و شریان های بزرگ (شانه ، ران ، ایلیاک مشترک و غیره) است.در دیواره این رگها سلولهای عضلانی وجود دارد ، اما ساختارهای الاستیک که از ریزش آنها در دیاستول قلبی جلوگیری می کند غالب هستند.رگ های الاستیک بدون توجه به ضربان قلب ، جریان طبیعی خون را حفظ می کنند.
  2. کشتی های مقاومت.شریان های کوچک که دیواره آنها دارای عناصر عضلانی است.آنها می توانند به سرعت لومن خود را با تمرکز بر نیازهای عضو یا عضله اکسیژن تنظیم کنند.این شریان ها در حفظ فشار طبیعی و توزیع مجدد حجم خون بین بافت ها و اندام ها نقش دارند.
  3. مبادله کشتی.ارائه شده توسط مویرگها - کوچکترین شاخه های سیستم گردش خون ،دیواره های بسیار نازکی دارند که از طریق آن می توان گازها و مواد دیگر را به راحتی عبور داد.این کشتی های متصل کننده نقش مهمی در فرآیند انتقال حرارت دارند.
  4. کشتی های خازنی.اینها شامل رگها و رگها است که توسط آنها بافت مایع به عضو مرکزی سیستم گردش خون - عضله قلب باز می گردد.

بیماری های خونی

پاتولوژی می تواند بر روی هر بخشی از خون تأثیر بگذارد ، اعم از گلبول های قرمز ، لکوسیت ها یا پلاکت ها.این بیماری می تواند ساختار سلولی را مختل کند و در نتیجه کیفیت و /یا مقدار بافت همبند مایع ایجاد شود.جداً نقض انعقاد خون است.بسته به علت ، بیماریهای خونی به گروههای زیر طبقه بندی می شوند:

  • به دست آمده (کم خونی هموراژیک با کمبود هموگلوبین ، DIC ، تومورها ، بیماری های خود ایمنی و غیره).
  • ارثی (تالاسمی ، اریترمی ، هموفیلی ، بیماری سلول داسی).
  • عفونی (مونوكلئوز ، مالاریا و غیره).

بیماری های گلبول های قرمز

این اجزاء به عنوان انتقال اکسیژن به بافت ها و اندام ها عمل می کنند و باعث حذف دی اکسید کربن از آنها می شوند.هر دو ماده گازی مربوط به هموگلوبین خون (قسمت غیر پروتئینی آن) است.برای اطمینان از حمل و نقل این گازها ، لازم است شرایط زیر رعایت شود:

  • گلبول قرمز کافی.
  • مقاومت غشاء برای جلوگیری از پارگی سلول هنگام ورود به رگ با واکنش قلیایی تغییر یافته.
  • ارتباط خوبی با هم (قسمت غیر پروتئینی گلبول های قرمز) برای آوردن اکسیژن به محلقرار ملاقات

خون هنگام نابودی دو شرط اول از بین می رود و در نتیجه بیماری های مختلفی را درمان می کند که متخصصان خون هستند.تغییر در بند سوم ، به طور معمول ، در مسمومیت اتفاق می افتد ، بنابراین در سم شناسی درمان می شود.با تغییر در تعداد گلبول های قرمز ، کم خونی (کاهش تعداد) یا گلبول قرمز (افزایش سلول) ایجاد می شود.نوع اول بیماری بارها تشخیص داده می شود و در اثر عوامل زیر ایجاد می شود:

  • خونریزی (نوع خونریزی پاتولوژی ، که به حاد و مزمن تقسیم می شود ؛ با خون دوم) به تدریج از بین می رود - در دوران قاعدگی سنگین ، با خونریزی مکرر از بینی و غیره.)؛
  • کیفیت ضعیف غشاء (به همین دلیل گلبول های قرمز به سرعت در حال فروپاشی هستند ؛ به عنوان یک قاعده ، این بیماری ناشی از کم خونی همولیتیک از هر نوع است).
  • اختلال در سنتز گلبول قرمز /هموگلوبین (ممکن است به دلیل کمبود موادی که از آنها عناصر تشکیل دهنده این سلول ها تشکیل می شوند ، پروتئین یا کمبود اسید آمینه در منو و غیره ایجاد می شود).

صرف نظر از ماهیت و نوع کم خونی ، علائم بیماری عملا بدون تغییر است.ویژگی های اصلی بیماری شامل موارد زیر است:

  • رنگ پریدگی پوست.
  • ضعف؛
  • رنگ صورتی کم رنگ لثه ها ، لب ها.
  • وزوز گوش؛
  • سرگیجه؛
  • اختلال در حافظه ، عملکرد؛
  • ضربان قلب افزایش یافته است.
  • میل به خوردن چیزهای غیرقابل خوردن (یک علامت اختیاری).

حتی گلبول های قرمز سالم با مقدار کافی نیز می توانند باعث از بین رفتن خون شوند.علائم اضافی ،تنها از نظر نوع هموليزيك آنمي قابل توصيه است:

  • زردي پوست.
  • رنگ زرد اسکلرا چشمی؛
  • ادرار تیره.

رشد گلبول قرمز به ندرت همراه با تومورها است.افزایش این سلول های خونی معمولاً با افزایش تولید سایر مؤلفه های بافت همبستگی سیال همراه است.به این پدیده پلی سیتمی گفته می شود.افزایش موضعی در تعداد گلبولهای قرمز ممکن است بیماری وازز و گلبولهای قرمز را با یک دوره خوش خیم همراه کند.این شرایط با علائم زیر مشخص می شود:

  • درد پا.
  • گرما به بدن ، شخص گره می زند.
  • عرق کردن بدون تب؛
  • خارش در نواحی مختلف بدن ، که پس از گرفتن حمام و حمام گرم شدت می یابد.
  • قرمزی؛
  • که در انگشتان دست می سوزد.

بیماری لکوسیت ها

شکست یک شاخه لکوسیت ها معمولاً ماهیت توموری دارد (اغلب در این موارد پزشکان لوسمی را تشخیص می دهند).یکی دیگر از دلایل بیماری لکوسیت ها پاسخ لکوئوئید است - پاسخ یک جوانه لکوسیت به هر نوع محرک عفونت ، قارچ ، کرم ها یا انگل های دیگر که به بدن حمله کرده اند.چنین واکنشی چندین روز ادامه دارد ، پس از حذف آن عوامل آن ایجاد شده است.ماهیت لوسمی ها به شرح زیر است:

  • مسمومیت توسط معرف های شیمیایی.
  • اثر تابش؛
  • حضور نواقص ارثی در شاخه؛
  • آسیب ویروس به بدن.

این بیماری با نابودی سیستم ایمنی بروز می یابد (پیوندهای آن زمان تخریب به موقع ندارندسلولهای غیر معمولی یا نمی توانند آنها را تشخیص دهند).در عین حال میکروارگانیسم های بیماری زا بطور مداوم در هر اندام کمی بصورت کمی تولید می شوند - این یک روند طبیعی زندگی ارگانیسم است.بیماریهای خون انکولوژیک می توانند علائم زیر را نشان دهند:

  • لرز.
  • درد اوروفارنکس ، مانند ARI ، با بلع تشدید می شود.
  • لثه خونریزی.
  • بوی بد دهان؛
  • خواب آلودگی؛
  • درد استخوان؛
  • اختلال در حافظه؛
  • سردرد؛
  • ضعف.

لکوسیت ها و آسیب شناسی های عفونی خون را کاهش می دهد.این گروه شامل مونونوکلئوز عفونی - بیماری ناشی از ویروس تبخال است.در این حالت فرد علائم زیر را نشان می دهد:

  • علائم آنژین باریک.
  • التهاب غدد لنفاوی.
  • مسمومیت جزئی؛
  • افزایش طولانی مدت دما ، که در سطح متوسط ​​باقی مانده است.

بیماری پلاکت

چندین آسیب شناسی متداول وجود دارد که با افزایش یا کاهش میزان ترکیب پلاکت ها و اختلال در ساختار آنها وجود دارد.چنین بیماریهایی عبارتند از:

  • ترومبوسیتوز - افزایش تعداد سلول های خونی (داشتن ماهیت نامشخص).
  • ترومبوسیتوپاتی بیماری هایی هستند که در آن تعداد سلول ها نرمال است ، اما ساختار آنها ناقص است ، بنابراین آنها نمی توانند به درستی کار کنند.
  • ترومبوسیتوپنی - کاهش سطح پلاکت (همراه با ظهور در بدن از کبودی به وضوح تعریف شده بدون تروما ، بینی ناگهانیخونریزی)

آسیب شناسی انعقاد خون

این نوع اختلالات بسته به عدم وجود پروتئین فاکتور انعقادی ، نام های مختلفی دارد.بیماری های انعقاد خون عبارتند از:

  • هموفیلی - یک آسیب شناسی ارثی که مختص پسران است.
  • بیماری ویلبرند یک بیماری ارثی است که توسط کروموزومهای غیرجنسی مشخص می شود.
  • Coagulopathy - آسیب شناسی که در آن سیستم ایمنی به عوامل انعقادی حمله می کند در یک حمله خود ایمنی رخ می دهد.

برخی از بیماری های انعقادی در پاسخ به مسمومیت بدن توسط سموم همولیتیک تجلی می یابد ، برخی دیگر - در نتیجه مصرف بیش از حد داروهای رقیق کننده خون ، برخی دیگر در پس زمینه بیماری کبد بروز می کنند.علائم زیر مشخصه انعقاد خون است:

  • خونریزی مفاصل.
  • خونریزی بعد از تزریق یا جراحی.
  • خونریزی عضلانی.

علل تخریب

روند تخریب غشای گلبول های قرمز و ورود هموگلوبین به پلاسما را همولیز می نامند.این پدیده تحت تأثیر سموم باکتریایی یا آنتی بادی های ایجاد شده توسط ایمنی رخ می دهد.همولیز به طور مداوم در هر ارگانیسم زنده اتفاق می افتد.به طور معمول ، گلبول های قرمز حدود 120 روز زندگی می کنند.در طول پارگی پوسته آنها ، هموگلوبین خارج می شود.این فرآیند در طحال تحت تأثیر سلولهای سیستم ایمنی بدن - ماکروفاژها انجام می شود.

اگر گلبول های قرمز خون در رگ خونی بمیرند ، همولیز داخل عروقی است.در این موردهموگلوبین در پلاسما به یک پروتئین خاص متصل شده و به کبد منتقل می شود.پس از عبور از زنجیره ای از واکنش های پیچیده ، به بیلی روبین تبدیل می شود که توسط بدن به همراه صفرا برداشته می شود.عوامل زیادی وجود دارد که منجر به همولیز پاتولوژیک می شود.علل نابودی خون ممکن است:

  • انگل؛
  • ویروس؛
  • سموم باکتریایی؛
  • واکنش های خود ایمنی؛
  • حضور در بدن مواد سمی ، سم (بنزین ، سرکه ، فرمالدئید و غیره)؛
  • قارچ مسموم؛
  • نیش مارهای سمی ، حشرات؛
  • آسیب مکانیکی (در افرادی که دریچه قلب مصنوعی دارند).
  • تجویز داروهای خاص (سولفونی آمید ، فنایسین)؛
  • Rh- درگیری بین جنین و مادر (زردی همولیتیک نوزاد)؛
  • واکنش hemotransfusiological برای انتقال خون نامناسب.

دلایل ذکر شده از بین رفتن خون متعلق به گروه کم خونی همولیتیک اکتسابی است.علاوه بر این ، انواع مادرزادی بیماری وجود دارد که در آنها طول عمر گلبول های قرمز بشدت کاهش می یابد.این به دلیل توسعه نیافتگی و افزایش شکنندگی غشای سلولی یا وجود بدن در فاکتورهای تهاجمی است که علیه گلبول های قرمز خود عمل می کنند.همه اینها باعث همولیز نوع داخل سلولی در طحال و کبد نیز می شود.در عین حال ، افزایش این اندام ها و کاهش تعداد گلبول های قرمز مشاهده می شود.این بیماری با علائم زیر مشخص می شود:

  • لرز؛
  • حالت تهوع؛
  • ضعف؛
  • استفراغ؛
  • سردرد؛
  • قرمز تیرهادرار؛
  • اسکلرا زرد؛
  • درد در هیپوکندری راست ، ناحیه کمری.

انتقال خون

اثرات پس از تزریق می تواند بسیار شدید باشد ، حتی با یک نتیجه کشنده.این امر در صورتی امکان پذیر است که گیرنده وارد جریان خون ناسازگار با رزس و گروه خونی شود.در این حالت ، تخریب بافت همبند مایعات اجتناب ناپذیر است ، علاوه بر این ، فرد دچار شوک می شود و نارسایی کلیه ها ، مغز ، کبد ، قلب را نشان می دهد.علل اصلی واکنشهای پس از تزریق خطاهای پزشکان در تعیین نقض سازگاری یا انتقال خون است.علائم شوک hemotransfusion عبارتند از:

  • سیانوز.
  • رنگ پریدگی؛
  • تاکی کاردی؛
  • افت فشار خون؛
  • درد شکم؛
  • لرز.

نوشیدنی سمی

هر غذایی که توسط انسان مصرف می شود ، به شکل سلول هایی که در آن وارد می شوند ، وارد جریان خون می شود وهر اندام ، بنابراین نمی توان ارزش گردش خون را دست کم گرفت.الکل بر خون اثر منفی دارد: اتانول توانایی بالایی در جذب آب دارد و در نتیجه مصرف آن مایعات بدن را ترک می کند.بنابراین الکل بر انعقاد تأثیر می گذارد.در صورت کمبود مایعات ، عناصر شروع به چسبیدن به یکدیگر می کنند و نمی توانند از لومن رگها عبور کنند و در نتیجه ترومبوز ایجاد می شود.

مواد غذایی

گردش خون در سیستم عروقی ، خون دارای مواد مغذی و اکسیژن است ، بنابراین ضروری است که قوام مایع خود را حفظ کند.بافت همبند بیش از حد ضخیم یک خطر جدی برای زندگی است.بلهاین شرایط منجر به مصرف غذاهای دارای مقادیر زیادی کلسترول مضر ، مواد غذایی هنگام خواب ، گنجاندن در منوی مقادیر زیادی مواد غذایی نشاسته ای و نان سفید می شود.

افزایش ویسکوزیته خون باعث سکته مغزی ، آترواسکلروز ، پرش فشار خون ، حمله قلبی ، اختلالات خواب می شود.برای جلوگیری از تخریب خون باید از چه چیزی جلوگیری کرد:

  • محصولات حاوی چربی (آنها کلسیم مورد نیاز برای تعادل سلولی را مسدود می کنند و حاوی کلسترول زیادی هستند که بر روی دیواره رگ های خونی که گردش خون را پیچیده می کنند) قرار دارند.
  • غذاهای سرخ شده (باعث تغییر در ترکیب بافت همبند مایع و در نتیجه اختلال در بسیاری از ارگان ها و سیستم ها می شوند).
  • مواد نگهدارنده (ترکیبات محلول ضعیفی را تشکیل می دهند که نمی توانند برای تغذیه بدن و از بین بردن پروتئین مورد استفاده قرار گیرند ، با این که مواد سمی بالاست مسموم می شوند).

فیلم ها

انتشارات مرتبط

نکات دیگر چگونه به درستی یک دختر، یک زن را بپاشیم: تکنیک، نکاتی برای زنان و مردان. چگونه می توان یک آبپاش را امتحان کرد، چگونه یاد گرفت که این کار را خودتان انجام دهید؟ سرپیچ کردن: چگونه یک دختر، زن، همسر را به درستی به آب بیاوریم، چگونه به کمال برسیم: اسرار نکات دیگر دوستان مهم در VK: اصل عملکرد، به چه معناست؟ چگونه متوجه شویم، حذف کنیم، ببینیم چگونه یک VK مهم بسازیم؟ دوستان مهم VK چگونه شکل می گیرند، تعیین می شوند و به چه چیزی بستگی دارند؟ چگونه به یک دوست مهم VK تبدیل شویم؟ نکات دیگر دوستان مهم در VK: اصل عملکرد، به چه معناست؟ چگونه متوجه شویم، حذف کنیم، ببینیم چگونه یک VK مهم بسازیم؟ دوستان مهم VK چگونه شکل می گیرند، تعیین می شوند و به چه چیزی بستگی دارند؟ چگونه به یک دوست مهم VK تبدیل شویم؟ نکات دیگر برای رنگ کردن مو در خانه چه چیزهایی باید تهیه کرد؟ چگونه موهای خود را رنگ کنید: ریشه ها، نوک ها، فرها در تمام طول، موهای خاکستری؟ چه مدت رنگ را نگه دارید و چگونه آن را بشویید؟ چگونه موها را با حنا و بسما رنگ کنیم؟ چگونه خودتان نقاشی کنید نکات دیگر برای رنگ کردن مو در خانه چه چیزهایی باید تهیه کرد؟ چگونه موهای خود را رنگ کنید: ریشه ها، نوک ها، فرها در تمام طول، موهای خاکستری؟ چه مدت رنگ را نگه دارید و چگونه آن را بشویید؟ چگونه موها را با حنا و بسما رنگ کنیم؟ چگونه خودتان نقاشی کنید نکات دیگر پشه معمولی: در زیر میکروسکوپ چگونه به نظر می رسد، کجا و چقدر زندگی می کند، چگونه تولید مثل می کند، در جنگل، در باتلاق چه می خورد، آیا نر یا ماده را گاز می گیرد، چرا در طبیعت به آن نیاز است؟ کجا و چگونه زمستان می شود، در چه دمایی می میرد؟ مراحل رشد پشه: توضیحات

مقالات محبوب

؎انه و زندگی پانل های آشپزخانه پلاستیکی - بررسی توصیفات و عکسهای راه آهن ، ورق و کاشی ؂شپزی طرز تهیه کیک در خانه به سرعت و خوشمزه: شکلات ، زنجبیل ، پنیر ، کدو تنبل
؂شپزی چاک چاک - نحوه تهیه شربت خمیر و عسل در خانه توسط دستور العمل های مرحله به مرحله نکات دیگر چگونه با روحیه خوبی از خواب بیدار شویم و آن را در تمام روز بیدار کنیم نکات دیگر چگونه به مبارزه با سرقت ادبی بپردازید ، برنامه های آنلاین رایگان را بررسی کنید و منحصر به فرد بودن متن خود را افزایش دهید ؂شپزی کلوچه موز - نحوه طبخ غذاهای خوشمزه با عکس نکات دیگر چگونه برنامه ریزی کنیم و از آخر هفته نهایت استفاده را ببریم؟ چگونه تعطیلات آخر هفته را تا حد امکان به طور موثر و مثبت بگذرانید و برای شغل خود مفید باشد؟ چگونه برای دوشنبه بعد از آخر هفته آماده شویم: عادات مفید نکات دیگر چرا مسلمانان، یهودیان، یهودیان گوشت خوک نمی خورند: تاریخ، افسانه، ممنوعیت گوشت خوک برای مسلمانان. چرا گوشت خوک در اسلام حرام است؟ اگر مسلمان یا یهودی گوشت خوک بخورد چه می شود؟ آیا کشورهایی وجود دارند که مسلمانان مجاز به خوردن گوشت خوک باشند؟ نکات دیگر نخ جین - چه چیزی را می توان از آن توصیف کرد نکات دیگر چگونه پنکیک های سرسبز، روباز و توری را روی کفیر بپزیم؟ دستور العمل برای ذرت، چاودار، جو دوسر، پنکیک گندم سیاه روی کفیر