پیشگیری از سرماخوردگی در کودکان و بزرگسالان
مطالب
لازم است که فرد کمی سرما بخورد ، آب یخ بنوشداز پا و مرطوب به عنوان بدن شروع به واکنش نشان می دهند با سرفه، عطسه، گرفتگی بینی، تب.این علائم به خصوص خطرناک نیستند ، اما هرچه برای درمان بیماری بهتر باشد ، بهتر است از آن پیشگیری کنید.دریابید که پیشگیری از سرماخوردگی چیست ، چه داروهایی به تقویت ایمنی کمک خواهد کرد ، ارزش دارد که از قبل داروهای ضد ویروسی را به کودک بدهید.
سرماخوردگی چیست؟
این یک مفهوم مشترک از یک گروه کامل از بیماری های متنوع است: عفونت های ویروسی ، التهاب دستگاه تنفسی فوقانی یا تحتانی.علائم اصلی سرماخوردگی عبارتند از: سرفه ، عطسه ، پارگی ، ضعف ، سردرد ، گلودرد.عدم از بین بردن تمام تظاهرات به موقع می تواند باعث تشدید بیماری شود ، منجر به عوارض شود یا به تدریج به صورت مزمن تغییر یابد.
جلوگیری از سرماخوردگی
از تظاهرات سرماخوردگی به راحتی جلوگیری می شود.پیشگیری از آنفلوانزا و SARS در بزرگسالان طبق قوانین زیر است:
- کاملاً بخورید.در فصول تشدید عفونت های آنفلوانزا بهتر است رژیم را رها کنید.رژیم غذایی باید سرشار از ویتامین ها ، اسیدهای چرب اشباع نشده ، مواد معدنی ، پروتئین باشد.
- از فعالیت بدنی بیش از حد خودداری کنید.ورزش بیش از حد کوشا می تواند به همان اندازه مضر باشد که فاقد آن باشد.یک ارگانیسم تخلیه شده تمام تلاش خود را صرف بازیابی ذخیره انرژی خود می کند ، نه برای مبارزه با ویروس ها.همین قانون در مورد استرس عاطفی نیز صدق می کند.
- اگر بیمار شوید ، در خانه بمانید تا دیگران را آلوده نکنید و از عوارض خودداری کنید.
- یک شیوه زندگی فعال را هدایت کنید.بیشتر سعی کنید پیاده روی کنید ، اما حتما لباس گرمی داشته باشید.در استخر ثبت نام کنید یا به ورزشگاه بروید.
- عادت های بد را رها کنید.الکل ، استعمال دخانیات تأثیر منفی بر روی بدن دارد ، عملکردهای محافظتی آن را مهار می کند.
- مرتباً دستان خود را بشویید ، خانه را تمیز مرطوب انجام دهید ، اتاق را تهویه کنید.
- در فصل تشدید بیماری های ویروسی تنفسی ، از تماس با اشیاء معمولی ، مکان هایی که تعداد زیادی از افراد وجود دارد ، خودداری کنید و در صورت لزوم ، یک باند محافظ گازی را بر روی صورت خود بپوشید.
داروهای جلوگیری از سرماخوردگی
داروهای مختلف زیادی وجود دارد که به محافظت دایره ای در برابر همه ویروس ها کمک می کند.پاتوژن های SARS یا آنفلوانزا.اگرچه آنها 100٪ ضمانت نمی دهند ، اما به شما کمک می کنند حتی اگر آلوده شوید ، سریعتر بهبود می یابید.تمام قرص ها برایپیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی تقریباً به دو گروه گسترده تقسیم می شود:
- سیستم ایمنی بدن مبتنی بر اینترفرون - پروتئین ضد ویروسی جهانی ، که در شرایط عادی توسط بدن تولید می شود.به معنای دارویی ، آنها دو نوع هستند: سنتز در آزمایشگاه و انسان.در این حالت ، گروه اول قابل قبول ترین محسوب می شود ، زیرا هیچ پروتئین آلوده کننده ای ندارد و بندرت باعث آلرژی می شود.سیستم های نقص ایمنی به تقویت ایمنی کمک می کند.
- القا کننده های اینترفرون داروهایی هستند که تولید اینترفرون خود را تحریک می کنند.این نوع دارو اغلب توسط پزشکان نه تنها برای پیشگیری بلکه برای درمان آنفولانزا نیز تجویز می شود.
داروهای ضد ویروسی برای پیشگیری
امروزه می توانید انواع دارویی را خریداری کنید که به شما در مقابله با سرماخوردگی کمک می کند و همچنین ابزاری مناسب برای جلوگیری از آنفولانزا یا SARS است.مؤثرترين داروها در نظر گرفته مي شوند:
- آميزون يكي از بهترين داروها براي پيشگيري و درمان سرماخوردگي است كه براساس اسيد ايزونوكوتينيك ساخته شده است.Amizon effect خاصیت ضد التهابی برجسته ای دارد ، دفاع طبیعی بدن را افزایش می دهد ، به از بین بردن علائم سرماخوردگی کمک می کند ، اثر ضد درد دارد.این دارو برای درمان زنان باردار ، کودکان زیر 6 سال توصیه نمی شود.
- آنافرون یک داروی هومیوپاتی محسوب می شود.حاوی آنتی بادی در برابر گاما انسان اینترفرون است.دارای خاصیت ایمنی و ضد ویروسی است.دارای یک فرم مناسب برای رهاسازی - قرص های جذب برای بزرگسالان یا شربت کودک است.دارو مناسب نیستبیماران مبتلا به سندرم کمبود لاکتاز ، سوء جذب گلوکز.
- Remantadine مشتق شده از آمانتادین یا میانتانتان است.این دارو برای درمان زودرس یا پیشگیری از آنفولانزا در بزرگسالان و کودکان بالای 7 سال با آنسفالیت ناشی از ویروس منشاء ویروسی تجویز می شود.اثر دارو در هنگام بازدید از مکانهای جمعیت زیاد حفظ می شود.Cons of Remantadine یک لیست عالی از موارد منع مصرف و عوارض جانبی است.
پمادهای ضد ویروسی
عوامل پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا به عنوان پمادهای بینی در دسترس هستند.برای استفاده از آنها ، قبل از بیرون رفتن مقدار کمی از دارو را در مخاط بینی بمالید.پمادهای ضد ویروسی یک سد محکم ایجاد می کند که از ورود ویروس ها و عفونت ها به بدن جلوگیری می کند.اثرات ضد میکروبی و ضد عفونی کننده عبارتند از:
- پماد اكسولین محبوب ترین داروی ضد سرماخوردگی است.این بیماری برای بیماری های ویروسی چشم ، پوست ، رینیت ، برای پیشگیری از آنفولانزا و درمان گلسنگ در نظر گرفته شده است.از این ابزار فقط به صورت بیرونی استفاده کنید ، 1-3 بار در روز زیر بینی استفاده کنید.بسیار نادر پماد هنگام استفاده باعث ایجاد احساس سوزش جزئی می شود.
- آنتی ویروس یک داروی ضد ویروس است که بر اساس عصاره های گیاهی ساخته شده است.به گفته تولید کنندگان ، این پماد به مدت 12 ساعت از سیستم تنفسی محافظت می کند.این ماده برای پیشگیری از عفونت های ویروسی تنفسی برای احتقان بینی ، زخم های سرد ، درد گوش تجویز می شود.برای دادن یک اثر درمانی ، پماد باید 2-3 بار در روز با یک لایه نازک روی مخاط بینی اعمال شود.
- دکتر مامان فیتو یک داروی تحریک کننده موضعی ، ضد میکروبی و ضد التهابی است.این دارو برای سرماخوردگی ، سردرد ، درد در ناحیه کمر تجویز می شود.این دارو شامل روغنهای اساسی اکالیپتوس ، کافور است.پماد هیچ عارضه جانبی ندارد ، اما در صورت حساسیت به اجزای سازنده ، کودکان زیر دو سال ، در صورت آسیب دیدن به یکپارچگی پوست یا غشاهای مخاطی منع مصرف دارد.
ویتامین ها برای پیشگیری از سرماخوردگی
دریافت مجتمع های ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن و ایجاد محافظت مناسب برای مبارزه با ویروس ها وعفونتبهتر است بدن ویتامین ها را با مواد غذایی تأمین کنید و مقدار مفقود شده را با کمک داروهای خاص پر کنید.محبوب ترین ویتامین ها عبارتند از:
- اسید اسکوربیک.به صورت قرص و پودر فروخته شده ، به راحتی در آب محلول می شوند.دارای خاصیت ایمنی تحریک کننده قدرتمند ، قادر به سرکوب تولید مثل ویروس است.برای پیشگیری لازم است روزانه 100 تا 150 گرم اسید اسکوربیک مصرف شود.
- چند زبانه Immuno Plus.به صورت قرص های جویدنی 30 قطعه در هر بسته موجود است.این فرآورده حاوی تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن انسان است.ابزار دارای اثر ضد ویروسی است ، فرآیندهای متابولیکی را تنظیم می کند.واکنش های آلرژیک در هنگام استفاده از دارو ممکن است با عدم تحمل فرد رخ دهد.
ورزش
پیشگیری از بیماری تنفسی مجموعه ای از اقدامات با هدف تقویت ایمنی و ورزش درمانی است.یکی از مواضع پیشرو در آن را دارد.ورزش در هر زمان ممکن است انجام شود ، زیرا طولانی نخواهد بود:
- هنگام نشستن روی صندلی ، نفس های عمیق-بازدم های خود را با معده انجام دهید.برای کنترل تنفس ، دستان خود را روی سینه خود قرار دهید.
- دراز کشيدن به پشت ، با آه بلند ، بيرون بکشيد و بازوها را در طرفين پهن کنيد.استنشاق کنید ، به وضعیت شروع برگردید.
- در حالی که روی صندلی نشسته اید ، از حرکات شناگر با سینه تقلید کنید و بازوها را با بازدم امتحان کنید.
- بلند شوید ، چوب را نگه دارید.استنشاق کنید ، بازوهای خود را بالا ببرید و کمی خم شوید ، یک پا را به عقب برگردانید.بازگرداندن به موقعیت شروع.
غذا خوردن سالم
بهبود ایمنی و جلوگیری از سرماخوردگی بدون عادی کردن تغذیه غیرممکن است.در فصل تشدید آنفلوانزا و SARS ، پزشکان توصیه می کنند که در رژیم غذایی قرار بگیرند:
- آبگوشت ، ماست و گوشت بدون چربی.حاوی پروتئین و اسیدهای آمینه لازم برای ساختار سلولی هستند.
- ماهی ، تخم مرغ ، حبوبات ، جو دوسر.این محصولات به دلیل داشتن بالای روی ، به از بین بردن ویروس ها کمک می کنند.
- گوجه فرنگی ، خیار ، سبزیجات آب پز یا خرد شده.سرشار از فیبر ، باعث دفع سموم می شود.
- زردآلو خشک ، کشمش ، سیب ، تمشک ، گاومیش دریایی.آنها تنفس را تسهیل می کنند ، عملکرد کلیه را تحریک می کنند ، عملکرد عضلات قلب را بهبود می بخشند.
- پرتقال ، نارنگی ، گریپ فروت و سایر مرکبات.سرشار از ویتامین های C ، A ، E.
- آجیل.حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده.
در این دوره لازم است آبگوشت های گوشتی قوی ، لبنیات چربی ، شیرینی ها ، ماکارونی ها را رها کنید.محصولات و نان سفیدآنها فعالیت آنزیم های گوارشی را کاهش می دهند و این باعث می شود معده انرژی اضافی را برای هضم غذا صرف کند.قهوه قوی ، سودا ، الکل ، ادویه جات ترشی جات و ترشی فایده ای ندارد.
روش های سخت شدن
در صورت داشتن درجه حرارت معتدل ، به جلوگیری از استرس برای بدن کمک می کند ، که این امر تأثیر منفی بر سیستم ایمنی دارد.فرد مزخرف تحمل سرماخوردگی را آسان تر می کند و در هنگام خاموش شدن بیماری همه گیر ، سالم ماندن راحت تر است.قانون اصلی معتدل شروع روند به تدریج است.برای ریختن آب در دوش ، هر دو روز یکبار 2-3 دقیقه کنار بگذارید ، دمای کمی پایین تر از حد قبلی.سپس به تدریج درجه آب را پایین بیاورید و تعداد پودرها را افزایش دهید.
پیشگیری از سرماخوردگی در کودکان
روش های محافظت بدن کودک از سرماخوردگی با بزرگسالان تفاوت چندانی ندارد.با این حال ، اگر کودک در حال حاضر مریض است ، اقدامات جدی (پاک کردن یا ریختن آب سرد ، راه رفتن پابرهنه ، راه رفتن در هوای آزاد) انجام نشود.در این حالت ، بهتر است بدن را با آرامش در برابر عفونت مقابله کرده و با کمک داروهای ضد ویروسی وضعیت کودک را تسکین دهد.با تصمیم متخصص به کودک می توان علاوه بر این مجتمع های ویتامین و مواد معدنی ، سیستم ایمنی بدن ، روغن ماهی را در کپسول ها قرار داد.
پیشگیری از سرماخوردگی در کودکان شامل موارد زیر است:
- میوه ، سبزیجات ، ماهی دریایی ، آجیل ، آب میوه های تازه بخورید.
- اغلب ، اما به آرامی با کودک قدم بزنیدهوا ، پیاده روی باید روزانه باشد.
- برای کنترل دمای هوا در اتاق ، نباید خیلی زیاد باشد و در عین حال زیر علامت 20 درجه قرار نگیرد.
- به طور مرتب محل را تمیز کنید ، گرد و غبار را از مبلمان پاک کنید ، اسباب بازی ها را با سرکه و سایر مواد ضد عفونی کننده کودک دوستانه درمان کنید.
- برای انجام واکسیناسیون در برابر آنفولانزا و سرما در پاییز؛
- استنشاق نبولایزر را بر اساس داروهای گیاهی خاص ، گیاهان دارویی ، پیاز تازه یا آب سیر انجام می دهد.
- قواعد بهداشت شخصی را رعایت کنید - قبل از غذا دست ها را با صابون بشویید.
روشهای عامیانه
بزرگسالان می توانند اقدامات لازم برای مقابله با سرماخوردگی را با داروی مردمی تقویت کنند.برای کودکان ، چنین درمانی فقط پس از مشورت با متخصص کودکان تجویز می شود.روش ها و دستور العمل های مردمی زیادی وجود دارد که نه تنها در مقابله با عفونت های تنفسی بلکه در جلوگیری از سرماخوردگی نیز کمک خواهد کرد.مؤثرترین آنها:
- قطره بینی خانگی است.برای تهیه آنها ، هویج تازه را مالش دهید ، آب آن را فشار دهید.روغن نباتی را به آن بیفزایید که نسبت مواد آن 1 به 1 باشد. 2 قطره آب سیر را در اینجا اضافه کنید و مخلوط کنید.بینی خود را با این دارو 3 بار در روز ، در هر سوراخ 2 قطره قطره کنید.
- چای دارویی.این نیاز خواهد داشت: گل رز وحشی ، برگ گزنه ، آویشن خشک.مقدار مساوی از مواد را با هم مخلوط کنید ، با 2 لیوان آب سرد پر کنید.مخلوط را به جوش آورده و بجوش و خروش آمدنبیشتر از 3 دقیقهسپس بگذارید اصرار کند ، کرنش کنید.آبگوشت را با 100 میلی لیتر عسل دو بار در روز بعد از غذا میل کنید.
- مخلوط ویتامین.200 گرم انجیر ، کشمش ، زردآلو خشک ، آجیل و آلو را مصرف کنید.با استفاده از چرخ گوشت یا مخلوط کن همه مواد را خرد کنید.200 میلی لیتر عسل مایع و 1 لیمو به آن اضافه کنید ، با پوست خرد شده خرد کنید.همه چیز را هم بزنید ، به یک ظرف انتقال دهید.لازم است داروها را در یخچال نگهداری کنید و برای جلوگیری از مصرف سه قاشق غذاخوری سه بار در روز.
- تزریق الکل اکالیپتوس.برای تهیه آن ، 20 گرم برگ اکالیپتوس خشک شده را بگیرید ، آسیاب کنید.مواد اولیه را با الکل از میزان 1 تا 2 پر کنید. درپوش را محکم ببندید ، مخلوط را برای 7-10 روز اصرار کنید.بقیه را فشار دهید.برای تقویت بدن ، 20-25 قطره از تنتور ، رقیق شده با آب ، دو بار در روز مصرف کنید.
