ویتامین P - چه غذاهایی موجود است و چرا بدن به مواد ، نشانه ها و دستورالعمل ها برای استفاده نیاز دارد

مواد غذایی برای حفظ فرآیندهای حیاتی ما انرژی بدن ما را تأمین می کنندنشستدر کنار غذا ، بدن ویتامین هایی دریافت می کند که به درستی جذب پروتئین ها ، چربی ها ، کربوهیدرات ها ، حمایت از متابولیسم و ​​تنظیم فعالیت همه اندام ها می شوند.

ویتامین P چیست

ویتامین P یک ماده فعال بیولوژیکی با منشاء گیاهی در گروه فلاونوئید است.مجموعه بیوفلاوونوئیدها حاوی بیش از صدها مورد مشابه در ساختار و عملکرد فعال ترکیبات محلول در آب با رنگ روشن: هسپریدین ، ​​کاتچین ، کوئرستین ، مرکین ، روتین است.اغلب از نام روتین برای کل گروه فلاونوئیدها استفاده می شود.

آنچه برای ویتامین P مورد نیاز است

ویژگی خاصیت فلاونوئیدها این است که آنها با ویتامین C و توانایی این دو گروه در تقویت عملکرد یکدیگر همراه هستند.برای مردم مهم است که بدانند ویتامین P برای چه مواردی لازم است:

1. از از بین رفتن اسید هیالورونیک ، که سلولهای رگهای خونی را به هم وصل می کند ، جلوگیری می کند.اسید و ویتامین روند کاهش نفوذپذیری رگ های خونی را شروع می کنند ،تقویت ساختار آنها ، حفظ خاصیت الاستیک و گسترش ظرفیت.این مکانیسم از شکنندگی رگ های خونی ، ایجاد خونریزی ، واریس ، بواسیر جلوگیری می کند.
2. از جمع شدن پلاکت و ترومبوز جلوگیری می کند ، بنابراین ویتامین روتین در درمان فشار خون ، بیماری قلبی ، واریس استفاده می شود.
3. خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد ، از اکسیداسیون ویتامین C جلوگیری می کند ، رادیکال های آزاد را به هم متصل می کند ، سموم بدن را از بدن خارج می کند ، پوست ، موی خوبی را حفظ می کند ، پیر شدن بدن را کند می کند.این مجموعه فعال زیستی در معالجه سرطان مفید است.
4. این توانایی را دارد که بر سنتز گلوکوکورتیکوئیدها توسط غدد آدرنال تأثیر بگذارد ، که باعث تحریک دفاعی بدن در مبارزه با فرآیندهای التهابی در بدن می شود.در صورت کانونهای التهاب به خروج خون از آنها کمک می کند ، درد را تسکین داده و سموم (محصولات پوسیدگی) را از بین می برد.Catechin خاصیت ترمیم ساختار سلول را دارد.
5. در بیماری های آلرژیک ، آسم برونش دوره بیماری را تسریع و نرم می کند.این ویتامین بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد ، تولید هیستامین و سروتونین را تنظیم می کند و اثر تحریک کننده آلرژن ها را کاهش می دهد.
6. دارای اثر دیورتیک خفیف ، اثر کلتریتیک است.این بیماری برای بیماری های کبد ، کیسه صفرا تجویز می شود.

کدام غذاها حاوی ویتامین P

فلاونوئیدها توسط بدن تولید نمی شوند بلکه با غذا هضم می شوند.برخلاف ویتامین های PP ، حاوی روال در غذاهای گیاهی است: سبزیجات ، میوه ها ،انواع توت هامحصولات ویتامین P رنگ روشن دارند: سبز ، زرد ، قرمز.برای مردم مفید است که بدانند چه مواد غذایی حاوی روتین و سایر مواد فعال زیستی هستند.مقدار قابل توجهی از مواد گروه فلاونوئید عبارتند از:

• در انگور.
​​
• در گندم سیاه؛
• در چای سبز؛
• در کلم؛
• در مرکبات (لیمو)؛
• در تمشک؛
• در گردو نابالغ؛
• در باسن گل رز؛
• در گوجه فرنگی؛
• در یک سالاد؛
• در انواع توت سیاه؛سرخ سیاه و سفید
• انواع توت قرمز.

مجموعه فعال زیستی فلاونوئیدها در محصولات خام موجود است.ساختار آن در دمای بالا ، نور خورشید ، یخ زدگی فرو می ریزد.هرگونه پردازش غذاهای حاوی ویتامین به خواص مفید بیوفلاوونوئیدها آسیب می رساند.مواد مخرب برای مجتمع زیست فعال موجود در نیکوتین و الکل.

کمبود ویتامین P

تغذیه ناکافی بدون مصرف سبزیجات خام ، سبزیجات ، میوه ها ، از بین بردن عوامل پیچیده ویتامین منجر به کمبود بیوفلاونوئیدها درموجودات زندهکمبود ویتامین P منجر به اختلال در فرآیندهای حیاتی می شود و با علائم زیر همراه است:

• خونریزی روی پوست.
• درد در ناحیه پا و کمر؛
• خستگی سریع؛
• ظاهر آکنه؛
• ریزش مو.

هیپرویتامینوز ویتامین P

در عمل هیچ علائمی از ویتامین اضافی بیوفلاوونوئیدها وجود ندارد.هایپر ویتامینوز ویتامین P هیچ آسیبی به زندگی انسان وارد نمی کند.مجموعه بیوفلاونوئیدها و محصولات تجزیه آن برای انسان سمی نیستند ، به سرعت دفع می شوند ، بنابراین نگهداری روتین ها در خون بالاتر از حد نرمال هیچ عواقبی به همراه ندارد.

میزان روزانه ویتامین P

میزان مصرف فلاونوئیدها توسط شخص به عوامل مختلفی بستگی دارد.میزان روزانه ویتامین P بین 20 تا 50 میلی لیتر است.هنگام استفاده از کورتیکواستروئیدها ، آسپیرین ، الکل ، بیماری پرتودرمانی ، استعمال دخانیات به مواد فعال زیستی گروه فلاونوئید آسیب می رساند و میزان مورد نیاز کمپلکس فعال زیستی افزایش می یابد.

داروهای ویتامین P

داروهای حاوی ویتامین برای تکمیل بیوفلاونوئیدهای بدن مورد نیاز تجویز می شوند.داروهای زیر ویتامین P عبارتند از:

• روتین؛
• روال؛
• آسکوریتین؛
• اروین؛
• پفلاویت.

روتین ، آسکوریتین ، پلوفویت - قرص ، اوروتین - محلول تزریق ، روتوزید - قرص و ژل.فرمول روتوزید گلیکوزید کوئرستین است.دستورالعمل استفاده از دارو علائم استفاده از دارو را نشان می دهد: رگهای واریسی ، ترومبوفلبیت ، بواسیر ، تورم.

بیوفلاونوئیدها تجویز می شوند:

• برای آراخنوئیدیت.
• در فشار خون بالا؛
• برای تشخیص خونریزی؛
• در گلومرولونفریت؛
• برای capillarotoxicosis؛
• در سرخک؛
• برای خونریزی شبکیه.
• در روماتیسم؛
• در اندوکاردیت سپتیک.
• برای تب سرخچه؛
• دربثورات حصبه؛
• در پورپورا ترومبوسنیک.

فیلم: روال چیست