زانو را بالا می برد: علل ، کمک های اولیه ، معالجه و پیشگیری از طرف دادگاه
مطالب
عضلات پا را در مردان و زنان با فرکانس برابر بازیابی می کند.احساسات ناخوشایند مشابه در کودکان یافت می شود.اگر زانوی خود را بالا بکشید ، علل این پدیده مربوط به یک آسیب شناسی خاص است یا ممکن است به طور ناگهانی در افراد کاملاً سالم ظاهر شود.از نظر بالینی ، این امر به صورت درد ، محدودیت حرکت در زانو به دلیل تشنج آشکار می شود.اما گاهی اوقات هیچ احساس دردناکی وجود ندارد.
زانو را بالا می برد - علل اصلی
هنگامی که زانو را بالا می برد ، دلایل این وضعیت برای بعضی اوقات مشخص نیست و تعیین آنها می تواند باشد.کاملاً بی ضرر اینها به اصطلاح تشنج ایدیوپاتیک هستند:
- هنگام خواب بدن هنگام خواب در بدن که بدن در حالت طبیعی با خم شدن زانوها یا هنگام شنا قرار دارد رخ می دهد.
- خستگی ماهیچه ای هنگام تمرین طولانی طولانی ورزشکاران.اگر در بارهای زیاد فرد خواب کمی داشته باشد و زایمان برای بهبودی در شب نداشته باشد ، زانو بیشتر خم می شود.
- ماندن طولانی بر روی پاها ، به خصوص در کفش پاشنه بلند.در این موارد ، زانو اغلب در شب خاموش می شود ، اما قسمت های مشابه می توانند در طول روز رخ دهند ، همراه با احساس مشکل درپا
- هرگونه وضعیت ناراحت کننده برای مدت طولانی باعث خم شدن زانو می شود و هنگام تلاش برای صاف کردن پا ، درد ایجاد می شود.در چنین مواردی ، باید ماساژ سبک انجام دهید ، سپس موقعیت را تغییر دهید.
علل ثانویه
اگر زانو به دلیل بیماری های موجود برداشته شود ، در چنین مواردی علل این وضعیت ثانویه است.اینها شامل آسیب شناسی زیر است:
- کمبود هیپوویتامینوز و عناصر کمیاب.به دلیل کمبود ویتامین های گروه B ، منیزیم ، کلسیم و پتاسیم زانو را پایین می آورد.این عدم تعادل برای زنان باردار مشخص است و به راحتی در تغذیه قابل تنظیم است.
- نارسایی گردش خون.با واریس ، ترومبوز ، زخمهای استوایی رخ می دهد.
- دیابتی که در آنها پلی ونوروپاتی دیابتی و میکروآنژیوپاتی رخ می دهد.
- وابستگی به الکل.
- اختلال عملکرد تیروئید - کم کاری تیروئید.
- تجویز بی کنترل دیورتیک ها.
- بیماری های سیستم قلبی عروقی: تغییرات در رگ های خونی منجر به کاهش خون رسانی به عضلات و مفاصل ، گرفتگی ، درد می شود که می تواند باعث زانو شود.
- اختلالات هورمونی در هنگام افزایش تولید استروژن در زنان.
- اگر زانو بلند شود ، ممکن است تغییر وضعیت آب و هوا ایجاد شود.این اتفاق در شرایطی رخ می دهد که آسیب شناسی مفصل زانو ، به عنوان مثال ، با استئوآرتریت وجود داشته باشد.هرگونه تغییر در فشار اتمسفر ، رطوبت ، کاهش دمای هوا ، باد منجر به وقوع ناگهانی می شودانقباضات اسپاسمي عضلات پاها و احساس بلند شدن زانو.
- ممکن است علت مشکل "زانو زدن" نیز ایجاد شود.
اگر زانوی خود را خم کنید چه کاری انجام دهید
اگر زانوی خود را خم کنید تا کاری را انجام دهید که می توانید انجام دهید ، فقط می توانید علل این بیماری را برطرف کنید.برای جلوگیری از تکرار احساسات ناخوشایند ، لازم است که علت اصلی یافت شده یا از بین برود یا در صورت غیرممکن بودن این امر ، از توصیه پزشکان و شفابخش های مردمی پیروی کند.اگر ناگهان زانوی خود را بلند کردید ، باید هرچه سریعتر عضلات را شل کنید و اسپاسم عضلات را تسکین دهید ، این امر باعث ایجاد احساسات ناخوشایند یا درد در ماهیچه ها و مفصل ها می شود.اثر سریع در این حالت توسط:
- تزریق سوزن به عضله محکم - اسپاسم بلافاصله برداشته می شود ، عضلات شل می شود ، احساسات ناخوشایند در زانو از بین می روند.
- چنگ زدن به عضله سخت با گرفتن عضله منجر به آرامش آن می شود و ناراحتی و درد زانو را تسکین می دهد.
- ماساژ فعال ماهیچه هایی که در آنها تشنج رخ داده است.این باعث می شود خون در محل بومی سازی افزایش انقباض آنها بهبود یابد ، روند سوخت و ساز بدن را تسریع کرده و به آرامش برسد.
- دوش داغ.
- در یک حمله طولانی مدت ، روش اثبات شده لمس کردن پاها در کف سرد است: اگر روی یک سطح خنک ایستاده باشید ، ماهیچه ها شل می شوند و زانو متوقف می شود.
این اقدامات ساده در مواردی که زانو بلند می شود ، کمک فوری است.
زانو را افزایش می دهد - درمان
برای خلاص شدن از شر چنین حملات دائمی ، باید با پزشک خود مشورت کنید و اقدامات دیگری را انجام دهید.معاینه برای یافتن دلایل.در موارد عود مکرر ، هنگامی که زانوی خود را خم می کنید ، برای جلوگیری از پیشرفت بیشتر مشکل ، چه کاری باید انجام دهید ، متخصص می گوید.پس از شناسایی آسیب شناسی ، برای رفع مشکل ، درمان کافی برای بیماری زمینه ای تجویز می شود.
درمان خانگی
وقتی زانو بلند شود ، درمان می تواند در خانه انجام شود.این شامل استفاده از داروهای ثابت شده مردمی است.در اینجا برخی از آنها ذکر شده است:
- چای بابونه حاوی یکی از اسیدهای آمینه - گلیسین ، باعث آرامش عضلات می شود.توصیه می شود شفابخش های مردمی به مدت 2 هفته 1.2 لیتر چای بابونه بنوشند.این به خلاص شدن از شر شرایطی که زانو بلند می شود کمک می کند.
- عسل یک عامل درمانی جهانی است.این باید با یک وعده غذایی 2 قاشق چایخوری مصرف شود.برخی موارد منع مصرف وجود دارد: دیابت ، واکنشهای آلرژیک.
- سرکه سیب منبع زیادی از پتاسیم است.در ترکیب با عسل ، در مواردی که زانو اغلب مطرح می شود ، به خوبی کمک می کند: درمان این است که از محلول ساخته شده از عسل مخلوط شده با سرکه (به نسبت 1: 2) در 1 فنجان آب گرم استفاده کنید.2 بار در روز 2 بار در داخل استفاده می شود.
- آب نمک و خردل سرشار از اسید استیک هستند ، که باعث تولید استیل کولین ، یک محرک ماهیچه می شود.استفاده از یک قاشق چایخوری آب نمک یا خردل منجر به از بین رفتن تشنج می شود ، به این معنی که وضعیتی که باعث از بین رفتن زانو می شود ، متوقف می شود.
درمان موضعی
هنگام بالا بردن زانو ، درمان برای بهبود میکروسیرکولاسیون درپاها را می توان به صورت محلی نگه داشت: مکعب یخ به راحتی با عضلات ماساژ می شود.
اگر یخ از جوشانده گل بابونه یا گیاهان تهیه شود (2 قاشق غذا خوری گل خشک یا گیاهان در هر 1 فنجان آب جوش ، یخچال و فریزر قرار داده و در بستنی برای به دست آوردن مکعب های یخ) این اثر تشدید می شود.گیاهان دارویی علاوه بر تحریک گردش خون ، خاصیت ضد التهابی نیز دارند.
حمام پا عضلات را شل می کند ، خستگی را تسکین می دهد ، از بروز تشنج جلوگیری می کند و در شرایطی که زانو کاهش می یابد تداخل می کند - در هنگام افزودن نمک دریایی درمان موثرتر است.
رویه های مشابه با جوشانده بابونه انجام می شود: 2 قاشق غذاخوری گل خشک شده با 1 فنجان آب جوش پر شده و به مدت 15 دقیقه تزریق می شود.تزریق به حوضه آب اضافه می شود.این عمل حدود 30 دقیقه طول می کشد تا آب خنک شود.
حمام های کنتراست دارای خواص درمانی و ضد پیری خوبی هستند.برای انجام این روش ، دو ظرف با آب گرم و سرد (اما نه یخ) از لیوان گرفته می شوند و به طور متناوب پا خسته می شوند.مدت زمان درمان 10 دقیقه است ، پس از آن شما باید پوست را با حوله تری مرطوب کنید.
پماد و ژل برای استفاده موضعی
اگر زانو را بلند کند و باعث ایجاد واریس شود ، درمان شامل استفاده از پماد و ژل است.برای این منظور ، روغن لیوتون و خردل مناسب هستند.توصیه می شود از آنها دو بار در روز استفاده کنید: روغن خردل مخلوط شده با عسل ، به مدت 30 دقیقه صبح به پوست بمالید ، سپس شسته شود.لیوتون در طول روز وعصر ، قبل از خوابفرمولاسیون ژل آن بدون اینکه احساس چسبندگی روی پوست و لباس بگذارد ، به خوبی جذب می شود.در غروب قبل از استفاده از لیوتون ، پوست با یخ از تزریق بابونه درمان می شود.نتیجه ملموس بعد از 5 روز چنین درمانی انجام می شود.در صورت بلند شدن زانو ، درمان در قالب درمان پیچیده با وسایل فوق در مراحل اولیه توصیه می شود.در موارد پیشرفته واریس ، با ترومبوفلبیت ، هنگامی که تشنج بیشتر اتفاق می افتد ، زانو اغلب در شب و روز خاموش می شود و مشاوره فلبولوژیست لازم است.وی در صورت لزوم علاوه بر عروق درمانی و فلبوتونیک ، مسکن ، مولتی ویتامین با مواد معدنی تجویز می کند.
به منظور جلوگیری از احساس ناخوشایند در چنین شرایطی ، هنگام خم شدن زانو ، توصیه می شود علاوه بر درمان بیماری زمینه ای موجود ، عضلات پاها را نیز تقویت کنید.این باعث می شود بار اضافی از مفصل زانو خارج شود و از سیستم عضلانی با لحن پشتیبانی کند.درمان به موقع پیش آگهی مطلوبی را برای بهبود فراهم می کند.
