روزه دارویی در منزل برای کاهش وزن و پاکسازی بدن - انواع ، خروجی و موارد منع مصرف

وقتی شخصی می خواهد از پوند اضافی خلاص شود ، او آماده رفتن است.با تکنیک های مختلف و آزمایش.کاهش وزن گرسنگی گزینه ای محبوب برای مقابله با ذخایر چربی است که شامل رد کامل مواد غذایی برای مدت معینی می شود.این یک روش مؤثر است ، اما بدون رعایت قوانین آن می توانید به بدن خود آسیب بزنید.

اعتصاب غذای پزشکی چیست؟و دستگاه گوارش.درمان گرسنگی در منزل یک روش سلامتی است ، اما فقط باید با رعایت دقیق قوانین انجام شود.

انواع جدید روزه به طور مرتب ظاهر می شود ، اما همه آنها یک ویژگی مشترک دارند -رد کامل غذا ، که اساس چنین رژیم هایی است.شخص باید دائم نوشیدنی مصرف کند ، امتناع از آن امری غیرممکن است.این روش برای همه مناسب نیست ، یک لیست طولانی از موارد منع مصرف مطلق و نسبی وجود دارد که اثر درمانی را باطل می کند ، ممکن است وضعیت بیمار را بدتر کند.می توانید در خانه یا در سینیک های تخصصی اعتصاب غذا کنید که برای افرادی که دارای آسیب شناسی های دیگر هستند توصیه می شود.

اصول اساسی

قبل از شروع به كاهش وزن در خانه از طریق گرسنگی ، باید خود را با برخی از ویژگی های این روش آشنا كنید.قبل از شروع ، فرد باید یک ورم ​​تمیز کننده داشته باشد تا تمام سرباره ، تجمع از روده را بشویید.این روش نیاز به آب گرم (27-30 درجه) دارد.اولین روزه ای که شخص دارد ، معمولاً برای 3-5 روز انجام می شود.در این دوره ، قوانین زیر باید رعایت شود:

• برای جلوگیری از ایجاد حالت تهوع از آب های کوچک آب استفاده کنید.
• همیشه مایعات را با خود همراه کنید تا گلو خود را خیس کنید.
• حدود 2-3 لیتر مایعات در روز بنوشید.
• نوشیدن الکل به شدت ممنوع است.
• هر روز که حداقل باید یک ساعت در هوای آزاد قدم بزنید ، اکسیژن بر روند سوخت و ساز بدن تأثیر مثبت می گذارد و آنها را تشدید می کند.

کاهش وزن برای کاهش وزن در خانه

کاهش وزن توسط این روش خانه تنها درصورتی که ماهیت روند کاملاً درک شود لازم است.اگر قوانین اساسی را نقض می کنید می توانید به خودتان آسیب بزنید ، روند بیماری های دیگر را بدتر کنید.کاهش وزن دراگر توصیه های زیر رعایت شود ، روزهداری اثر لازم را خواهد داشت:

• قبل از شروع عمل پزشکی به مدت 2 هفته ، شما باید از خوردن غذای شور ، سرخ شده ، گوشت خودداری کنید.
• در هنگام روزه دارى ، غذای خود را کم نمى کنید ، بلکه آن را کاملاً امتناع کنید؛
• هر روز قبل از دوره ، یک ورم ​​تمیز کننده لازم است.
• پس از دوره ، شما باید برای کاهش وزن از گرسنگی در خانه رها شوید.

انواع

تکنیک این نوع لاغری گزینه های مختلفی برای انجام دارد.آنها به گونه ای ایجاد شده اند که شخص با توجه به وضعیت سلامتی و ویژگی های بدن ، بتواند نوع بهینه خود را انتخاب کند.کاهش وزن به کمک روزه به صورت زیر انجام می شود:

1. آب یا پر.امتناع کامل از خوردن ، اما مصرف مقادیر زیادی آب.این دوره بسته به تجربه شخص و استقامت ، 3 تا 23 روز طول می کشد.شما می توانید فقط مایع بنوشید ، این نوع برای مفید است: پاکسازی میکرو فلور روده ، بهبود ایمنی ، بهبود چهره ، پاکسازی سموم ، سرباره ، جوان سازی.
2. خشک یا مطلق.در طی 1-3 روز با امتناع کامل از غذا و آب انجام می شود.کمک می کند تا با: بیماری های عفونی ، آسم برونش ، برای رسیدن به یک اثر پاک کننده ، تقویت سیستم ایمنی بدن.
3. مرکب.به مدت 1-3 روز شخص از خوردن آب ، مواد غذایی خودداری می کند ، اما از روز بعد به تدریج مایع را وارد می کند.توصیه می شود با ورم ، چاقی انجام شود.
4. کسری.گرسنگی برای کاهش وزن در چند چرخه در سه روز(نوع خشک)در مرحله اول ، شما باید 3 روز از آب و غذا کاملاً خودداری کنید ، سپس 5 روز برای غذا خوردن به طور عادی (سویا ، ماهی ، غذاهای دریایی ، آجیل توصیه می شود).در مرحله دوم ، لازم است که به مدت 3 روز دوباره از خوردن غذا کاملاً خودداری کنید.سپس 3 روز از خوردن طبیعی.در چرخه سوم ، امتناع از 3 روز غذا و آب ، سپس 3 روز رژیم غذایی عادی با خروج ایمنی از گرسنگی.مصرف گوشت چرب در هر مرحله ممنوع است.این گزینه برای جوان سازی ، تصفیه کامل ، برای چاقی مفید است.
5. قدم برداشت.به مدت 5-7 روز ، لازم است تا زمان بروز بحران اسیدی ، مواد غذایی را به طور کامل رها کنید ، که در آن بدن کاملاً به سمت تغذیه داخلی سوق می یابد.سپس باید محدودیت را به مدت 3 روز بردارید و دوباره آن را تکرار کنید.پس از 5-7 روز ، لازم است به رژیم غذایی معمول بروید.برای بیماریهای مزمن ، چاقی ، مشکل در حفظ روزه دار توصیه می شود.

شروع روزه داری

اگر می خواهید وزن کم کنید ، پیروی از رژیم قبل و بعد از رژیم غذایی بسیار مهم است.از قبل ، شما باید شروع به خوردن غذاهای طبیعی و سالم کنید.به گفته پزشکان ، در 2-3 ماه باید شروع به خوردن غذای مناسب کنید ، اگر این امکان پذیر نیست ، حداقل حداقل 14 روز.اشتباه اصلی کسانی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند کاهش مواد غذایی خودداری ، راه غیر منطقی ، اشتباه گرفتن از گرسنگی است.این منجر به نتیجه رضایتبخش می شود ، عوارض ایجاد می شوند.

آموزش پیشرفت باید بدون نقص در هر فیلم انجام شودگرسنگیاین امر به کاهش استرس هایی که بدن به دلیل دفع مواد غذایی کمک می کند ، کمک می کند.رژیم صاف و بدون شکست به دلیل سوء تغذیه نتیجه مطلوب را به شما می دهد.در طول آماده سازی لازم است رد شود:

• پخت؛
• پروتئین حیوانی؛
• شیرینی؛

پیش تصفیه

با پاکسازی روده ها ، دستگاه گوارش از سرباره ، سموم می توان اثر لازم را بدست آورد.این میزان جذب مواد معدنی ، ویتامین ها ، عناصر کمیاب را افزایش می دهد ، سوخت و ساز بدن (سوخت و ساز بدن) فرآوری مواد غذایی را به انرژی تسریع می کند.برای ساده تر کردن روش تمیز کردن بدن ، لازم است قبل از روزه دار شدن ورم انجام دهید.لازم است آخرین بار در ساعت 16:00 میل شود و بعد از 19:00 عمل را با جوشانده بابونه انجام دهید یا از ملین استفاده کنید.سپس فقط می توانید آب بنوشید.

گرسنگی پزشکی در خانه در نیکولاف

متخصصان تغذیه ، پزشکان سعی در بهبود روند گرسنگی در خانه برای کاهش وزن دارند.روش نیکولاف در یک دوره 21 روزه محاسبه می شود ، در صورت لزوم درمان می تواند طولانی تر باشد.این مجموعه کاملی از مراحل است که شامل نکات کمکی زیر نیز می باشد:

• ماساژ؛
• enemas؛
• بیش از 2 ساعت را در خیابان گذراند.
• فیزیوتراپی؛
• بازدید از سونا ، حمام؛
• باران متضاد؛
• استفاده از آبگوشت گل رز وحشی.

این یک دوره طولانی است که فقط توسط افراد آموزش دیده می تواند تکمیل شود ، مبتدیان نمی توانند با این گزینه شروع کنند.گرسنگی هفته 3 یک دوره فیزیولوژیکی کامل است - تا زمانی که تمام داخلی خسته نشوندذخایر بدناین وضعیت با ویژگی های زیر قابل تعیین است:

• جداسازی فعال بزاق.
• احساس گرسنگی شدید؛
• پاکسازی روده.

اگر این علائم زودتر از 21 روز ظاهر شود ، می توان گرسنگی پزشکی خانگی را متوقف کرد.برای دور شدن از فکر کردن در مورد غذا ، یک متخصص انجام یک سرگرمی یا درمانی را توصیه می کند.مهم است که روزانه جوش های پاک کننده تزریق شود ، تمیز کردن روده ها در یک زمان غیرممکن است.حتی بدون غذا ، دستگاه گوارش برای مدت طولانی آلوده باقی می ماند.پس از یک بحران اسیدی ، روده ها وارد مواد مغذی خود می شوند که فرآیندی شبیه به تشکیل مدفوع تولد نشده را انجام می دهند.

گرسنگی 10 روز

این دوره به عنوان میانگین برای رژیم های ناشتا در نظر گرفته می شود.در این دوره می توان به بحرانهای اسیدی دست یافت.شما می توانید این دوره از روزه پزشکی را فقط در صورتی شروع کنید که گزینه 7 روزه مشکلی برای شما ایجاد نکرد.با این واقعیت متمایز می شود که به دستیابی به فرآیند واقعی تصفیه کمک می کند ، زیرا پاک کردن کامل بدن فقط در هنگام بحران (انتقال به مواد مغذی داخلی) امکان پذیر است.

مراقب سلامتی خود باشید.هر جلسه روزه داری مستلزم آن است که فرد احساس سلامتی ، انرژی و قدرت کند.اگر چنین تأثیری وجود نداشته باشد ، نشان می دهد که شما در حال انجام کار اشتباهی هستید.در این حالت ، لازم است با یک متخصص تغذیه یا پزشک با تجربه مشورت کنید تا تحت نظارت وی رویه ای از روزه دارویی قرار بگیرد.اگر احساس ناخوشایندی دارید ، پس دوره لازم استمتوقف کردن

پل براگ

این متخصص آموزش پزشکی ندارد ، اما او توانسته است روش خود را در اثر گرسنگی موثر بسازد.وی از این رژیم برای درمان عزیزان و بیماری ها استفاده کرد.اساس تکنیک وی - مصرف حداکثر مقدار مایعات.نویسنده توصیه می کند که دوره را با جلسات یک روزه (روزه های روزه) شروع کنید ، و سپس مدت زمان روزه گرفتن را به 10 روز برسانید.قبل از شروع رژیم ، شما باید نمک ملین بنوشید ، خوردن بعد از آن ممنوع است.

پل براگ در هنگام قحطی با انماس مخالفت کرد.وی معتقد است كه لاواژ روده منابع مهم را از بین می برد ، تعادل آب و نمك را مختل می كند و مانع از بهبود كامل روده بزرگ می شود.طرح مراحل این نوع روزه دارویی در منزل برای کاهش وزن به شرح زیر است:

• روزانه 7 روزه روزه گرفتن.
• سپس هر 7 ماه از خوردن 7 روز امتناع می ورزد.
• یک دوره 21 روزه یک بار در سال لازم است.

به گفته ملخوف

این نویسنده توصیه می کند گرسنگی را با ادرار درمانی ترکیب كند ، و آن را تاج روش رژیم های درمانی می داند.RP Malakhov توصیه می کند رژیم غذایی 3-7 روزه رعایت کنید.در این مدت شما نمی توانید هیچ غذایی مصرف کنید ، اما می توانید آب بنوشید که در ادرار یا حداقل بخشی از آن دفع می شود.همچنین لازم است روزانه مینی ضد عفونی کننده ها (حداکثر 200 میلی لیتر) از ادرار تبخیر شده ، ماساژ داده شود.برای دستیابی به نتایج مطلوب یک شرط مهم وجود دارد - قبل از دوره ، شما نیاز به تمیز کردن اولیه بدن و در طول روزه دارویی داریدفعالیت بدنی شدید.

خروج

این یک مرحله بسیار مهم است که باید با رعایت قوانین خاصی دنبال شود تا بعد از رژیم عوارض و عوارض جانبی ایجاد نشود.خروج از درمان پزشکی در خانه باید از سازگاری بدن با مواد غذایی اطمینان حاصل کند ، دستگاه گوارش را برای کار کامل آماده کند.عدم انجام این کار می تواند منجر به ناراحتی معده ، یبوست شود.روزه کاهش وزن در خانه باید به شرح زیر باشد:

• در بخش های کوچک و غالباً بخورید.
• مرحله بهبودی باید تا زمانی که روزه روزه بماند ادامه یابد (اگر به مدت 3 هفته نگه داشته شود ، این خاتمه 3 هفته ادامه خواهد یافت).
• از پرخوری خودداری کنید.
• هنگام ترک رژیم ، قند ، نمک و چاشنی مصرف نکنید.
• به تدریج حجم غذا را افزایش می دهد.
• برای 2 روز اول شما نیاز به خوردن غذای سبزیجات ، نوشیدن سبزیجات ، آب میوه ها دارید ، می توانید محصولات لبنی ، فرنی را اضافه کنید و فقط به مدت 4-5 روز می توانید پروتئین را از ماهی ، مرغ ، غذاهای گوشت بخورید.

موارد منع مصرف و عوارض احتمالی

روزه دارویی روش سختی برای کاهش وزن است ، برای همه مناسب نیست.بدن باید برای چنین آزمایشاتی آماده شود ، مهم است که به درستی از رژیم خارج شوید.اگر آسیب شناسی مزمن یا حاد وجود داشته باشد ، باید این دوره کنار گذاشته شود.موارد منع مصرف مطلق عبارتند از:

• آسیب شناسی بدخیم خون.
• بارداری ، شیردهی؛
• وضعیت تب نازک است.
• کودکانه ، سالخوردهسن؛
• اشکال شدید سل؛
• تومورهای بدخیم که منجر به بیحرکتی کامل بیمار شده است.
• پاتولوژی های منتشر شده در فرم شدید.
• بیماری های روانشناختی شدید ، بی تحرکی ، زوال عقل ؛
• فرآیندهای بزرگ چرکی داخلی.

ویژگی های فردی بدن ، وجود بیماری ها ، سلامت عمومی نیز باید در نظر گرفته شود.روزه گرفتن در شرایط خاص فقط در یک مکان ثابت و تحت نظر پزشک قابل انجام است.با نقض قوانین رژیم می تواند عوارض جانبی زیر ، عوارض جانبی ایجاد کند:

• تشنج.
• اختلال خواب؛
• سردرد شدید؛
• باعث افزایش تحریک پذیری در افراد سیگاری می شود.
• بی هوشی ، سرگیجه ، ضعف؛
• سوزش سر دل ، شکم ، استفراغ؛
• احساس گرما یا سرما.
• ماهیچه ، درد مفاصل؛
• درد شدید دندان.

Video

اطلاعات ارائه شده در این مقاله فقط برای راهنمایی است.در این مقاله نیازی به خوددرمانی نیست.فقط یک پزشک متخصص می تواند بر اساس خصوصیات فردی بیمار خاص ، تشخیص و توصیه کند.