تقویم برای کسانی که روزانه با تمام علائم سیگار می کشند

مشهور است که استعمال سیگار عادت بدی است که ترک کردن آن بسیار مشکل است ،اما ممکن استتقویم ویژه ای برای کمک به معتادان به نیکوتین تهیه شده است.جزئیات آنچه در بدن پس از ترک سیگار رخ می دهد را شرح می دهد.اگر اصرار دارید زندگی عاری از سیگار را شروع کنید ، قطعاً به یک دفتر خاطرات نیاز دارید.

چرا تقویم سیگاری نیاز دارد؟

خاطرات مورد نیاز برای ایجاد انگیزه.بسیاری از افراد می دانند که بهتر است سیگار نکشید ، اما آنها نمی فهمند که چرا باید به طور خاص این عادت را ترک کنند.تقویم همچنین به تفصیل احساساتی را نشان می دهد که در هر مرحله با پرتاب ها همراه خواهد بود: احساسی ، فیزیولوژیکی.تغییراتی که رخ می دهد ، پاسخ کلیه سیستم ها و ارگان ها به امتناع سیگار به وضوح ذکر شده است.فایده اصلی تقویم سیگاری این است که نشان می دهد فرد از چه راهی پیش رفته است.این به افزایش شانس رسیدن به این هدف کمک می کند.

هنگام ترک سیگار چه اتفاقی برای بدن می افتد

اولین مرحله ای که باید بر آن غلبه کنید شکستن نیکوتین است که بسیارهم از نظر اخلاقی و هم از نظر جسمی می تواند مشکل باشد.به تدریج بدن به تنهایی عادت می کند که این ماده را تولید کند.با گذشت زمانعملکرد طبیعی کلیه سیستم ها ، به ویژه قلب و عروق و تنفس ، احیا شده است.جزئیات در مورد تغییرات بدن در هر مرحله ، ترک سیگار را از تقویم می گوید.همچنین توضیح می دهد که چه عواطفی با فرد همراه خواهد بود.

روش های بیشتر برای متوقف کردن سیگار خود را بیاموزید.

دفتر خاطرات سیگار را ترک می کند

این با جزئیات بسیار عالی نوشته شده است.نوع تقویم سانسور سیگار در جدول آورده شده است:

هنگام خروج از بدن چه اتفاقی می افتد.

فیلم: اثرات ترک سیگار

یاد بگیرید که چگونه ریه های خود را در خانه تمیز کنید.