کف صاف در بزرگسالان: علل و انواع ، تشخیص ، روش های ترمیم پا و پیشگیری از بیماری

از جمله مشکلات طبیعت ارتوپدی و آسیب زادر flatfoot مکان خاصی را اشغال می کند ، زیرا برای افراد در سنین مختلف عجیب است ، اما بیشتر آنها فقط در موارد عوارض شدید مشاهده می شوند.احساس ناراحتی در قدمهای افراد مدرن برای بستن چشمانشان وجود داشت ، اما در پشت این علامت ظاهراً بی گناه ممکن است ناخوشایندترین تشخیصی که ناتوانی را تهدید می کند ، پنهان نماند.چگونه با آن مقابله کنیم؟

آنچه مسطح است

پاهای انسان دارای یک ساختار الاستیک طاق است که توسط یک قوس طولی و عرضی تشکیل شده است.وضعيت آناتوميك طبيعي آنها در بزرگسالان خم است ، بنابراين در قسمت كف آنها با زمين تماسي ندارند و از پشت نشان دهنده بالا آمدن پا است كه ارتفاع آن براي هر فرد فردي است.کف تنها در 3 نقطه ساخته شده است: پاشنه ، لبه جانبی بیرونی و پد در ناحیه انگشت شست.اگر قوس کم شود و سطح تماس کف پا با زمین افزایش یابد ، تشخیص پهن کف پا انجام می شود.

کف پوش غیرممکن استنادیده بگیرید - اگر قوس کف پا تغییر شکل پیدا کند ، برای سلامتی خطرناک است.عملکرد تراز کردن را که در حین حرکت بار روی بدن رخ می دهد ، نقض می کند ، که باعث بیماری ستون فقرات و مفاصل پاها می شود و در مراحل شدید می تواند منجر به ناتوانی شود.در برابر پس زمینه پاهای صاف می تواند ناهنجاری valgus ایجاد کند (کودکان این تشخیص را بیشتر از بزرگسالان نشان می دهند): آسیب شناسی موقعیت عملکردی پا ، که در آن انحنای محور مرکزی وجود دارد.وزن به سمت داخل جابجا می شود و منجر به وارونگی پاشنه می شود.

علل پاهای صاف در بزرگسالان

این آسیب شناسی به ناهنجاری های اسکلتی عضلانی و عضلانی پاها نسبت داده می شود ، اما حدود 3٪ موارد مادرزادی هستند: در کودکان در سن تشخیص داده می شوند5-6 سال ، زیرا قبل از این پا کودک علائم مسطح شدن طبیعی را نشان می دهد.اگر مسطح شدن کف پا در کودکی مشاهده نشده بود و در بزرگسالی ثابت بود ، به دست آورد.عواملی که باعث تحریک آن در بزرگسالان می شود وزن هستند:

• اضافه وزن یکی از مهمترین مشکلاتی است که فشار را بر روی مفاصل پا و پا وارد می کند.در منطقه خطر افرادی هستند که دارای شاخصی از توده بدنی ، وضعیت مناسب چاقی یا اضافه وزن هستند.افزایش وزن در دوران بارداری.
• کفش پاشنه بلند با بینی باریک - پا را فشرده می کند و بار عضلات دیستال را افزایش می دهد ، قوس ها را بی ثبات می کند ، بنابراین وقتی که پوشیده می شود به طور مداوم منجر به تغییر شکل می شود.بیشتر پزشکان تمایل دارند باور کنند که چنین خطر پاشنه ای بالاتر از 8 سانتی متر دارد.
• بدنی بالابارگیری روی پاها را همراه با عدم تدابیر برای تقویت ماهیچه های پا (بعضی از ورزش ها ، کار "روی پاها").
• استعداد ژنتیکی از نزدیکان منتقل می شود.
• مجروح شد.
• تغییر در بافت استخوان همراه با اختلالات متابولیک - راکت ، پوکی استخوان ، پوکی استخوان.
• عدم فعالیت حرکتی که منجر به کاهش لحن عضلات می شود.
• مسطح شدن سن طبیعی طاق در زنان بالای 40 سال مشاهده شده است.

علائم

در مرحله اولیه ، آسیب شناسی ممکن است غافل باشد - برخی از افراد در سن مدرسه پاهای صاف دارند.حتی وقتی بزرگسال هستند ، از آن آگاهی ندارند.تظاهرات تلفظ شده تنها در صورت اختلال جدی در راه رفتن ، انتقال بار زیاد در ستون فقرات مشاهده می شود.علائم کلینیکی اصلی صافی که در بزرگسالان وجود دارد عبارتند از:

• افزایش خستگی اندام تحتانی ، حتی در بارهای کم.
• تورم ناحیه استخوان - هم دوره ای و هم دائمی.
• اندازه پا تغییر می کند (عمدتا در عرض) ، به موجب آن کفش قدیمی پیراهن بسته است.
• بار توسط قسمت داخلی پا گرفته می شود ، نه تمام کف (این را می توان با شرط کفش نیز ردیابی کرد)؛
• هر ورزش (بخصوص دویدن ، پریدن) یا پیاده روی طولانی منجر به درد شدید درد و سوزش در پا می شود.
• درد بر گوساله ها ، ران ها و دور کمر (با مراحل صاف) تأثیر می گذارد.
• پس از طی مسافت طولانی ، گرفتگی های ایستاده ای ایجاد می کند ، ممکن است مشکل برای چند ساعت پس از توقف مختل شود.

انواع و انواع پاهای صاف

طبقه بندی این مشکل را می توان با ویژگیهای آناتومیکی (عرضی ، طولی ، ترکیبی) و براساس مبدأ انجام داد.علاوه بر این ، پزشکان به زمان وقوع آن توجه می کنند.ایجاد پف مادرزادی در کودکان تا 4 سال دشوار است: در دوره قبل از تولد با اختلالات رشد همراه است یا تولد اشتباه ، ممکن است به ارث برسد.اکتسابی در بزرگسالان اغلب با توجه به دلایل تشخیص داده می شود و به چندین رقم تقسیم می شود:

• آسیب زا - به دلیل آسیب دیدگی اندام تحتانی مرتبط با شکستگی های کف پا ، آسیب به سیستم اسکلتی عضلانی ایجاد می شود..
• راخیتیک - یک عارضه راکت و سایر آسیب شناسی های بافت استخوانی است که در دوران کودکی منتقل شده است.
• Paralytic - یک عارضه فلج اطفال در دوران کودکی محسوب می شود: فلج عضله درشت نی و لگن.
• استاتیک - شایع ترین نوع در بزرگسالان (طبق آمار ، بیش از 80٪ موارد را شامل می شود) ، همراه با ضعف عضلات اندام تحتانی ، استخوان ها و رباط ها.

عرضی

این نوع از ناهنجاری های شکم به طور عمده در بزرگسالان 35-50 ساله مشاهده می شود و با تغییر وزن در هر 5 متاتارس مشخص می شود - در یک فرد سالم ، تأکید فقط باید در 1- انجام شود.پنجم و پنجم.در برابر این زمینه ، طول پا کاهش می یابد و قسمت دیستال گسترده می شود(عدم تطابق استخوانی فن) که با تغییر شکل انگشت میانی و انحراف انگشت شست دیده می شود.در خانه ، مرحله در مرحله اولیه تقریباً ناکارآمد است ، بنابراین برای بررسی صافی جانبی ، پزشکان یک مطالعه زیرمجموعه را توصیه می کنند:

1. پزشک طول آن را از لبه انگشت شست (یا انگشت شاخص - که بیشتر است) تا لبه پنجم اندازه گیری می کند..
2. ارتفاع قوس تا کف شکاف (از کف) بررسی می شود.
3. نسبت نشانگر 2 به 1 با 100 محاسبه و ضرب می شود.علاوه بر این ، برخی از متوقف کننده ها به اندازه گیری میزان ارزش (خم شدن به سمت داخل) کمک می کنند.

طولی

پزشکان در تماس با سطح پشتیبانی از کل منطقه ، از مسطح طولی صحبت می کنند: رایج ترین نوع این ناهنجاری شفاف است ، که عمدتاً در زنان 16 تا 25 سال دیده می شود.به دلیل صاف شدن قوس طولی کف پا طولانی تر می شود.روش های مختلفی برای تشخیص یک مشکل وجود دارد.نقشه برداری ساده ترین ، حتی در خانه نیز قابل انجام است:

1. موضوع با چربی پا یا روغن گیاهی درمان می شود.
2. او با هر دو پا بر روی یک تکه کاغذ ایستاده است و هیچ پشتیبانی دیگری ندارد.
3. موضوع از کاغذ پایین می آید و اثری (برنامه برنامه) را با قلم یا مداد می گذارد ، زیرا گریس به سرعت لکه می زند.

برای برآورد برنامه برنامه ریزی برای مماسهای نگهدارنده چژین از مرکز پنج تالبه بیرونی انگشت شست (AB) و پایه پیشانی (SD) ، سپس عمود بر مرکز SD (MN) بکشید.با تقسیم خط MH به نصف ، نسبت نور (MO) و سطح تاریک (OH) را با استفاده از شاخص طول MO /OH میلی متر تخمین بزنید.پهن مسطح طولی هنگامی تشخیص می شود که مقدار شاخص 2 واحد یا بیشتر باشد.صافکاری اگر 1-2 واحد باشد گفته می شود.

درجه شدت

فقط پزشک می تواند براساس تشخیص ویژه ، پیشرفت پاتولوژی را تخمین بزند: علاوه بر برنامه نویسی و پادومتری ذکر شده ، ممکن است رادیوگرافی نیز لازم باشد.مرحله اولیه نارسایی کلی دستگاه لیگامان است که در آن در عصر یا در مقابل بارها درد در پاها وجود دارد ، اما ناهنجاری بینایی وجود ندارد.پس از پهن شدن کف پا در بزرگسالان (عرضی یا طولی) به 3 مرحله تقسیم می شود:

1. تغییر شکل ضعیف است ، پاها بعد از ظهر متورم می شوند ، هنگام فشار دادن روی پا احساس درد می شود.
2. صاف کردن ترکیبی که کف آن صاف می شود (جزئی یا کاملاً).درد پیاده روی شدیدتر می شود و نه تنها کف پا بلکه پای پایینی را نیز تحت تأثیر قرار می دهد.مشکلات حرکتی وجود دارد.
3. ناهنجاری تلفظ می شود ، درد به ستون فقرات می رود و با میگرن مکرر همراه است.فعالیت حرکتی محدود است و به پوشیدن کفش های ارتوپدی نیاز دارد.

درمان کف صاف در بزرگسالان

در صورت عدم وجود تغییر شکل شدید استخوان ، که فقط از نظر جراحی از بین می رود ،پای بزرگسالان را می توان در خانه درمان کرد.برای این منظور لازم است که عوامل رشد آسیب شناسی (عادی سازی وزن ، فراموش کردن کفش و کفش پاشنه بلند ، کاهش بار روی پا) از بین بروند و:

• تقویت عضلات پاها را شروع کنید.
• کفی های ارتوپدی ساخته شده از مواد پلیمری را با پشتیبانی انتخاب کنید.
• پاهای بیش از حد را از بین می برد.
• روزانه حمام پا بسازید.
• مرتباً یک دوره ماساژ را پشت سر می گذارد.
• فیزیوتراپی را با پزشک انجام دهید.

مجتمع های تمرینی

ورزش ، که باعث تقویت عضلات پلانتار (بویژه طاق) می شود ، باعث افزایش سطح پا می شود ، توصیه می شود وقتی اولین علائم کف پا ظاهر می شود ، انجام آن را انجام دهید.آنها برای کودکان و بزرگسالان مهم هستند ، می توانند برای اهداف پیشگیرانه استفاده شوند.ابتدا لیستی از تمریناتی که در یک وضعیت خاص با یک متخصص بیماری های پوستی مجاز است باید مورد بحث قرار گیرد.مؤثرترین آنها:

• در مقابل هر پارچه نازک قرار دهید (برش 50 * 50 سانتی متر) ، آن را با انگشتان خود در بازداشت از لبه پا جمع کنید و به عقب صاف کنید.
• سوار شدن در زیر طاق ، یک توپ ماساژ کوچک کوچک ، ابتدا در حالت نشسته ، سپس ایستاده (برای فشار دادن سنبله ها در وزن).
• سوار شدن در زیر طاق ، صندلی چرخشی چوبی در حالت ایستاده (با تأکید بر آن) - به مدت 20-30 دقیقه.روزانه برای هر پا.
• با فشار دادن کف پا به کف ، انگشتان خود را به آرامی بالا و پایین بگیرید.
• روزانه پابرهنه راه رفتن ، در نیم کره های بلند به مدت 5-10 دقیقه.

داروها

هیچ قرص و تزریق تأثیر درمانی ندارد- نقش آنها فقط در از بین بردن علائم است: رفع ناراحتی هنگام راه رفتن ، گرفتگی ، درد ، التهاب.پزشکان توصیه می کنند از داروها فقط در 2-3 مرحله آسیب شناسی و در موارد استثنایی استفاده شود.پاهای صاف در بزرگسالان ممکن است نیاز به استفاده از:

• شل کننده ماهیچه ها - تسکین گرفتگی و گرفتگی عضلات داشته باشد.آماده سازی مؤثر تیزانیدین (سیرالود) ، میدوکالم (میدوکالم ، تلیسور).
• داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) - در صورت استفاده موضعی از ضد درد ، نسبتاً بی خطر هستند.دیکلوفناک ، ایبوپروفن و آنالوگهای آنها توسط پزشکان تجویز می شود.
• کورتیکواستروئیدها تزریق در مرکز مفصل هستند ، تنها با شهادت پزشک برای درد شدید.پردنیزولون ، دیپروسپان قابل استفاده است.

Massage

تحریک نقاط رفلکس روی پاها با راه رفتن پابرهنه بر روی سنگریزه های کوچک ، پدال زدن انجام می شود ، اما در پاییز و زمستان عمدتا انجام می شود.ماساژرویه هایی که 10-15 دقیقه طول بکشد هر روز انجام می شود ، با کمک دستگاه یا دست انجام می شود.انواع مختلفی از ماساژور وجود دارد:

• فشرده سازی.
• ارتعاشی؛
• مادون قرمز؛
• غلتک.

آنها به دنبال دستورالعمل های متصل به دستگاه (بطور عمده حرکات دایره ای و زیگزاگ) پیاده روی می شوند.در صورت عدم وجود چنین وسیله ای ، می توانید به سادگی از یک توپ یا غلتک گل خورده با سوزن استفاده کنید ، یا به تکنیک های ماساژ دستی متوسل شوید:

• سکته مغزی و لک های بر روی اندام تحتانی از پای تحتانی تا کشاله ران.
• با مالش انگشتان پیوسته ناحیه را از کف پا تا پای پایانی ماساژ دهید.
• قوس پا را با استخوان های مشت قدم بزنید.

جراحی

پاهای صاف در بزرگسالان در آخرین مراحل ، هنگامی که تغییر شکل قوس های عرضی و طولی مانع راه رفتن می شود ، باعث می شود فرد تا حدودی ناتوان شود ، نیاز به عمل جراحی دارد.ارجاع توسط پزشک انجام می شود که تمام خطرات را در نظر می گیرد ، زیرا در هر موقعیتی نمی توان ارتفاع آناتومیکی قوس و عملکرد آن را به طور کامل بازگرداند.انواع اصلی عملیات زیر که بر روی نوع آسیب شناسی عرضی انجام شده است:

• پوکی استخوان اصلاحی - برای از بین بردن صاف شدن عرضی 1-2 درجه ، شامل باز شدن بخشی از استخوان متاتارس با هدف جابجایی بیشتر آن است.
• برداشتن گوه به صورت اصلاح - قطع عضو فقط 1 سر استخوان متاتارس.
• پلاستیک ماهیچه ای تاندون - "انقباض" استخوان های متاتارس با پیوند تاندون.
• پلاستیک تاندون ترمیمی - که بیشتر برای پای مادرزادی پا استفاده می شود.

داروهای مردمی

تمام درمان های خانگی در مورد پاهای صاف در بزرگسالان ، به ویژه کسانی که در آنها باقی مانده است ، تنها در مواردی که به درمان پیچیده وارد می شوند و فرضیه های محلی فرض می شود ، مؤثر هستند.این اثر به دلیل بهبود گردش خون و افزایش صدای ماهیچه ها در این منطقه است.موثرترین دستور العمل ها:

• ترکیب پودر خردل و نمک 1: 2 ، برای به دست آوردن فرنی ضخیم ، به نفت سفید اضافه کنید.قبل از رفتن به رختخواب ، ترکیب را در کف مالش دهید ، گوشه ای نزنید.
• برگهای کرم تازهشستشو ، ورز دادن به دستها ، اتصال به کف و ایمن سازی با یک باند.جوراب بپوشید.روش را در شب انجام دهید.
• نیم ساعت 0.5 کیلوگرم پوست بلوط را در 3 لیتر آب جوش دهید ، بگذارید کمی خنک شود.برای سینی های پا استفاده کنید ، رقیق شده با آب گرم 1: 1.

اقدامات پیشگیری از پاهای صاف در بزرگسالان

محافظت کاملاً تنها از انواع ایستا از این آسیب شناسی امکان پذیر است ، به جز فاکتورهای اصلی رشد آن.ابتدا تمرینهای فوق نقش مهمی را ایفا می کنند که بزرگسالان باید هر روز 10-15 دقیقه بگذرانند.آنها را می توان در محل کار برای رفع خستگی ، یا در خانه ، عصر ، هنگام استراحت انجام داد.ثانیا ، برای جلوگیری از پاهای صاف ، لازم است:

• از پوشیدن کفش روی پاشنه بلند (8-10 سانتی متر و بالاتر) خودداری کنید ، با بینی باریک و باریک.
• کفش های تخت نپوشید - یک پاشنه بلند 2-4 سانتی متر انتخاب کنید.
• مدل های کفش با کف انعطاف پذیر را انتخاب کنید.
• مانیتور وزن بدن؛
• بر روی زمین ، شن و ماسه ، سطح صخره برهنه راه بروید.
• در دوران بارداری و هنگام کار "روی پاها" استفاده از کفی های ارتوپدی ، که توسط پزشک انتخاب شده است ، ضروری است.

Video

اطلاعات ارائه شده در این مقاله فقط برای راهنمایی است.در این مقاله نیازی به خوددرمانی نیست.فقط یک پزشک متخصص می تواند بر اساس خصوصیات فردی بیمار خاص ، تشخیص و توصیه کند.