آجیل برزیل - فواید و مضراتی برای زنان ، ترکیبات ، کالری و موارد منع مصرف
بهترین رژیم برای حفظ سلامتی مطلوب متنوع است ، امابه درستی متعادلاگر می خواهید منوی خود را با این آجیل های عجیب و غریب تکمیل کنید ، نه تنها در مورد فواید خوردن آنها ، بلکه در مورد ضرر بالقوه بدن که حامل چنین محصولی باشد ، بیشتر بخوانید.
مغز گردو در برزیل چقدر مفید است
این میوه ها از راه دور در قفسه های سوپر مارکت ها یافت می شوند.محصولاتی از آجیل برزیل (که در اصطلاح آمریکایی نامیده می شود) از درختان برتولتیا که در آمریکای جنوبی در حال رشد هستند برداشت می شود.دانشمندان تأکید می کنند که چنین میوه هایی در واقع بذر یک گیاه هستند.حتی در هر عکس می توانید با جزئیات بفهمید که گوشت داده های بذر مانند پوسته آجیل از پوسته جدا نشده است ، اما در زندگی روزمره این ظرافت اهمیتی ندارد.
استفاده از آجیل برزیل برای انسان چیست؟فواید خوردن این دانه ها هم برای زنان و هم برای آقایان مفید است.در اینجا مزایای اصلی این محصول ذکر شده است:
- ایمنی را تقویت می کند.
- به دلیل دارا بودن سلنیوم زیاد ، تأثیر مثبتی بر غده تیروئید دارد ، روند سوخت و ساز بدن را تسریع می کند.
- هضم غذا را بهبود می بخشد.
- در کاهش قند و کلسترول بد نقش داردخون؛
- به ایجاد عملکرد تولید مثل کمک می کند.
- خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد.
گردو برزیل - ترکیب
این دانه ها حاوی 69٪ چربی ها به اندازه بدن اسیدهای چرب تک و اشباع نشده اشباع هستند و آجیل را تأمین می کنند.طعم مشخصه و بافت روغنی.همچنین ، ترکیب آجیل برزیل سرشار از پروتئین ، کربوهیدرات ، فیبر ، اسیدهای آمینه مهم است.فواید قابل توجهی برای انسان در چنین غلات ویتامین های آنتی اکسیدانی C ، E ، B و فلاونوئیدها وجود دارد که به جذب خوب ویتامین ها کمک می کند.مجموعه بزرگی از مواد مغذی و ریز مغذی عامل دیگری است که باعث می شود آجیل برزیل برای خانم ها مفید باشد.غلات شامل:
- فسفر؛
- پتاسیم؛
- منیزیم؛
- کلسیم؛
- سدیم؛
- سلنیوم؛
- روی؛
- آهن؛
- مس؛
- منگنز.
محتوای کالری آجیل برزیل
ارزش غذایی این محصول به دلیل داشتن چربی زیاد است.با افزودن این دانه‌ها به منوی خود ، باید به خاطر داشته باشید که مقدار کالری آجیل برزیل 656 کیلو کالری در 100 گرم است - تقریباً 50 کیلو کالری در هر مهره.چنین شاخص هایی بدان معناست که حتی یک زن و شوهر از این لطافت مفید برای یک زن که بر فواید غذاهای مصرفی نظارت می کند ، میان وعده خوبی خواهد بود.
گردو به دلیل داشتن مواد مغذی ارزشمند و طیف گسترده ای از مواد معدنی و ویتامین ها تقریباً یک ماده مغذی ماده مغذی است ، اما نباید در چنین غذاهایی زیاده روی کنید.اگر با مقادیر کمی پروتئین و کربوهیدراتهای پیچیده این محصول وجود داشته باشدبه کاهش موثر گرسنگی و حتی ترویج کاهش وزن کمک خواهد کرد ، در هنگام مصرف چنین دانه هایی بالاتر از کالری زیاد طبیعی می تواند صدمات قابل توجهی به ظرافت شکل وارد کند.
فواید آجیل برزیل برای خانمها
غنی سازی رژیم غذایی جنس زیبا از این محصول به دلیل دارا بودن سخاوتمندانه دانه های سلنیوم بسیار مطلوب است.این عنصر اثرگذار تأثیر مفیدی بر عملکرد فرزندآوری زن دارد.نه تنها برای بلوغ مناسب تخم مرغ لازم است - با رعایت میزان مصرف آن ، خانم های دوست داشتنی می توانند سن تولید مثل خود را ادامه دهند.این میوه ها از نظر مقدار زیادی روی ، سخاوتمندانه هستند ، که به طور موثری در درمان بثورات پوستی کمک می کند.
خواص مفید آجیل برزیل برای خانمها اجزای دیگری هستند که بذرها را تشکیل می دهند.بله ، تیامین (ویتامین B1) به حفظ زیبایی مو و ناخن ها کمک می کند ، یک اثر جوان سازی کلی دارد.ویتامین های C و E موجود در دانه های این جنین همچنین به حفظ سطح مناسب فرآیندهای ترمیم کننده پوست کمک می کند تا زن زیبا و مرتب شود.حتی این آنتی اکسیدان های قدرتمند با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند ، و به طور موثری حتی از بروز سرطان جلوگیری می کنند.
آجیل برزیل در دوران بارداری
چه چیز دیگری راجع به آجیل برزیل باید بدانید - مزایا و مضراتی که برای این محصول برای خانم های این محصول در نظر گرفته شده است باید به ویژه در انتظار یک کودک در نظر گرفته شود.بنابراین ، بخشی از این دانه های سلنیوم به طور موثری از جهش سلولی جلوگیری می کند تا کودک نقایص و زایمان در هنگام تولد نداشته باشد.مهره برزیلبرای زنان باردار نیز توصیه می شود زیرا حاوی مجموعه ای از مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که می تواند به طور موثری مواد لازم برای بدن را برای رشد کامل جنین فراهم کند.فقط مصرف تعداد زیادی از چنین بذرها می تواند مضر باشد.
آجیل کره برزیل
تولید این محصول با ارزش در مقیاس صنعتی در آمریکای جنوبی ، جایی که برتولتیا در حال رشد است تأسیس شده است.کره نه تنها برای غذا خوردن در برزیل مفید است.این ماده در آرایشی و بهداشتی به عنوان یک ماده مرطوب کننده خوب در ترکیب ماسک ها و کرم ها مورد استفاده قرار می گیرد و در پزشکی نیز می توان از این محصول به عنوان ماده ترمیم زخم استفاده کرد.
اگر از این روغن به عنوان یک مکمل رژیم غذایی (به مقدار مناسب) استفاده شود ، می تواند فواید قابل توجهی برای یک زن به همراه داشته باشد.در حقیقت ، این محصول کنسانتره ای است که شامل تمام مواد اساسی بدن از دانه ها است.هنگام مصرف ، روغن گردو توسط یک پس زمینه هورمونی نرمال می شود که به طور موثری به زنان کمک می کند تا از شر سندرم قبل از قاعدگی خلاص شوند ، باروری را افزایش دهند و شروع یائسگی را برای یائسگی به تأخیر بیاندازند.
مهره برزیل حیف است
در حالی که رژیم غذایی خود را با چنین هدیه ای مفید از طبیعت تکمیل می کنید ، باید از برخی محدودیت ها و موارد منع مصرف در استفاده از این موارد آگاه باشید.دانهنکته مهم: برای از بین بردن آسیب های آجیل برزیل ، نرخ روزانه این محصول نباید بیش از 2-3 دانه باشد!استفاده بیش از حد از داده های بذر اغلب باعث آلرژی شدید می شودیک پیامد جدی تر از زیاد بودن آن در رژیم غذایی ، مسمومیت با سلنیم است.
این بیماری به عنوان یک مسمومیت بسیار قوی از بدن که کبد در آن به شدت مبتلا می شود ، آشکار می شود.فرد احساس تهوع می کند ، اما بوی سیر را در دهان و از روی پوست خود شروع می کند ، اگرچه او این چاشنی را نخورد.بیمار شروع به استفراغ ، گیجی ، زردی پوست اسکلرا چشم می کند.این مسمومیت نیاز به درمان فوری دارد!
