پمادها و کرم‌ها برای کمردرد و کمردرد: نام، فهرست، بررسی. درمان کمر و کمر با داروهای مردمی برای پوکی استخوان، سیاتیک، فتق، احتقان، سرماخوردگی: دستور العمل ها

پمادها راحت ترین راه برای خلاص شدن از کمردرد حاد هستند. چنین داروهایی اثر درمانی خوبی دارند. همچنین شایان ذکر است که عوامل موضعی عوارض جانبی کمتری نسبت به داروها به اشکال دیگر دارند. در این مقاله در مورد این که چه داروهایی از این دست را برای درمان کمر انتخاب کنیم صحبت خواهیم کرد.

مطالب
  1. پماد برای کمردرد و کمردرد برای پوکی استخوان، گرم کننده، ضد درد، ضد التهاب: فهرست، نام، روش استفاده
  2. پماد برای درد در پشت و کمر برای رادیکولیت، گرم کننده، ضد درد، ضد التهاب: فهرست، اسامی، روش کاربرد
  3. پمادهای گرم کننده، ضد درد، ضد التهابی برای درد در ناحیه کمر و کمر در صورت فتق و فشار دادن عصب در ستون فقرات: فهرست، نام، روش کاربرد
  4. پمادها و کرمهای ناشی از درد در پشت و کمر همراه با احتقان
  5. پمادها و کرمهای ناشی از درد در ناحیه کمر، پایین کمر، مفاصل با سرماخوردگی
  6. پمادهای ناشی از درد در ناحیه کمر و سوزش کمر
  7. نحوه درمان کمر، کمر در دوران بارداری ، شیردهی: پمادها
  8. کدام کرم را برای ماساژ پشت و کمر در پوکی استخوان بهتر است انتخاب کنید. با، سیاتیک، فتق، کبودی، سرماخوردگی؟
  9. درمان کمر و پشت با داروهای مردمی برای پوکی استخوان، رادیکولیت، فتق: دستور العمل ها
  10. درمان کمر و کمر با داروهای مردمی برای شوک، سرماخوردگی، اگر منفجر شد: دستور العمل ها
  11. پماد برای درد در پشت و کمر: نظرات
  12. ویدئو. چگونه با پوکی استخوان زندگی کامل داشته باشیم؟ پوکی استخوان واقعا چیست؟

پمادهای گرم کننده، تسکین دهنده، ضد التهابی برای کمردرد و کمردرد در پوکی استخوان: فهرست، نام، روش استفاده

علل اصلی پوکی استخوان سبک زندگی بی تحرک، محیط زیست ضعیف، نقض روال روزانه و بیماری های مزمن است. اگر مشکلات مکرر کمر را تجربه می کنید، شاید باید سبک زندگی خود را تغییر دهید؟ ورزش را شروع کنید، درست غذا بخورید و شب راحت بخوابید؟

اگر در اینجا و اکنون به وسایل مؤثر نیاز دارید، بهترین آنها پمادهایی برای استفاده خارجی است. آنها می توانند اثر گرم کنندگی و تسکین درد داشته باشند. تمام داروها از این نوع به چندین نوع تقسیم می شوند. محبوب ترین آنها عبارتند از: هومیوپاتی، ماساژ، پیچیده، ضد فلوژیست، گرم کننده و تسکین دهنده درد.

  • هومیوپاتی. محبوب ترین ها: "Traumel S" و "Meta T". این محصولات شامل اجزای طبیعی هستند. آنها یک اثر سریع اما کوتاه مدت دارند. هنگام استفاده از آنها، عملا هیچ واکنش آلرژیک وجود ندارد. داروهای هومیوپاتی با نفوذ به کانون های درد، بافت های آسیب دیده را بازسازی می کنند.

نحوه استفاده: این محصول روی ناحیه آسیب دیده اعمال می شود و به آرامی روی پوست مالیده می شود. با درد حاد، مجاز به استفاده از پنج برنامه در روز است. برخی از پمادهای این گروه را می توان به کمک کمپرس و الکتروفورز استفاده کرد. برای افزایش اثر، توصیه می شود در درمان پیچیده استفاده شود.

Traumel C
  • ماساژ. محبوب ترین ها: «مرهم دیکول» ، «بادیاگا» و «ژیووکیست». با پوکی استخوان، ماساژ روشی موثر برای تسکین درد و بازیابی ظرفیت کاری است. کرم برای چنین روشی، علاوه بر اثر اصلی، می تواند اثر ضد التهابی و ترمیمی نیز داشته باشد. آنها قادر به بهبود جریان خون در ناحیه آسیب دیده و بازگرداندن فرآیندهای متابولیک مختل هستند.

نحوه استفاده: این محصول با یک لایه ضخامت متوسط ​​اعمال می شود و در ناحیه آسیب دیده مالیده می شود یا به عنوان کمپرس استفاده می شود. تا سه بار در روز قابل استفاده است.

  • جامع. محبوب ترین مرهم "دولوبن". وسیله‌ای که می‌تواند با تسریع در بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده، بهبود گردش خون، تسکین التهاب و از بین بردن لخته‌های خون، طناب نخاعی را به سرعت ترمیم کند.

نحوه استفاده از: قبل از استفاده از پماد، لازم است پوست آماده شود. برای انجام این کار، شستشوی آلودگی و بقایای سایر داروهای پزشکی ضروری است. استفاده از پماد روی پوست با آثار بریدگی و خراش غیرممکن است. این محصول به مقدار کم اعمال می شود و روی پوست مالیده می شود. پس از آن، سایت برنامه را می توان با یک پتو پوشاند. مدت درمان به صورت جداگانه انتخاب می شود.

  • Antiphlogistic. محبوب ترین ها: "Ketonal" ، "Nurofen" ، "Voltaren" و "Menovazin". این داروها بر پایه مواد فعال غیراستروئیدی هستند که به سرعت به ترمیم ستون فقرات، تسکین تورم و ایجاد اثرات ضد میکروبی و ضد ترومبوتیک کمک می کنند.

نحوه استفاده از: نواری از پماد را به طول 5 تا 8 سانتی متر از لوله فشار می دهیم و آن را به ناحیه آسیب دیده می مالیم تا کاملاً کامل شود. جذب پوست می شود. بیش از چهار روش در روز نمی توان انجام داد. دوره درمان بیش از دو هفته نیست. پس از استفاده، دست ها باید کاملا با صابون یا مواد شوینده دیگر شسته شوند.

  • گرم کننده و مسکن. محبوب ترین آنها عبارتند از: "کاپسیکام" ، "فینالگون" و پماد سقز. به لطف اثر گرم کنندگی آن، درد را متوقف کرده و التهاب را تسکین می دهد. پس از استفاده از آنها، بافت ماهیچه ای در محل مراکز درد شل می شود، جریان خون تسریع می شود و در نتیجه متابولیسم بهبود می یابد. همه اینها به دلیل افزایش موضعی دما به دست می آید. هنگامی که بیماری در حال بهبود است، استفاده از داروهای گرم کننده به عنوان یک اقدام پیشگیرانه مفید است.

نحوه استفاده از: به طور مشابه به روش‌های شرح داده شده در بالا اعمال می‌شود. پس از مصرف، محل مصرف این گونه داروها باید با پارچه گرم پوشانده شود.

پمادهای گرم کننده، ضد درد، ضد التهابی برای کمردرد و کمردرد در سیاتیک: فهرست، نام، روش کاربرد

سیاتیک یک بیماری سیستم عصبی که با درد حاد در ناحیه کمر ظاهر می شود. همه افرادی که حداقل یک بار در زندگی خود چنین مشکلی را در کمر خود تجربه کرده اند باید پمادهای مخصوص سیاتیک را در جعبه کمک های اولیه خود داشته باشند. آنها یک کمک اضطراری عالی برای کمر شما هستند.

سیاتیک
  • پمادهای ضد درد. وجوه مبتنی بر مواد فعال که اثر ضد درد دارند. آنها برای درد در ناحیه کمر، ادم و سندرم های پس از سانحه استفاده می شوند.

نحوه اعمال: توده با حرکات دایره ای دقیق به ناحیه ای که درد موضعی است مالیده می شود. 2-4 بار در روز اعمال می شود.

  • مرهم "فینالگون". ترکیب این ابزار شامل مواد فعالی است که قادر به گشاد کردن عروق خونی و افزایش گردش خون هستند. به لطف اثر حرارتی، فرآیندهای متابولیک تسریع می‌شوند و عملکرد قسمت‌های آسیب دیده بدن بازیابی می‌شود. استفاده از آن در صورت درماتیت، التهاب و زخم اکیدا ممنوع است.

نحوه اعمال: یک لایه نازک بمالید و با حرکات دایره ای مالش دهید. پس از مصرف، محل مصرف این پماد باید گرم نگه داشته شود.

  • مرهم با زهر مار. این محصول بر پایه زهر افعی ساخته شده و دارای اثر تحریک کننده و تسکین دهنده درد است. مواد فعال این دارو باعث افزایش نفوذ پذیری مویرگ ها و تسریع در بازسازی بافت های آسیب دیده می شود.

نحوه استفاده: قبل از اولین استفاده، مقدار کمی از پماد را روی پوست بمالید. اگر چنین کاری باعث قرمزی، خارش شدید و سایر عوارض جانبی نشد، می توانید به استفاده از محصول ادامه دهید. مانند بسیاری از پمادهای دیگر استفاده می شود. نمی توان بیش از 2 بار در روز استفاده کرد.

  • پماد سیاتیک با زهر زنبور عسل.ماده فعال این پماد با منشا طبیعی می تواند گردش خون را بهبود بخشد که به تسکین درد کمک می کند. زهر زنبور عسل خواص دیگری نیز دارد. این می تواند محصولات پوسیدگی، سموم و سایر مواد مضر را از بدن حذف کند.

نحوه استفاده: شما باید پماد (3-4 سانتی متر) را از لوله فشار دهید و آن را به ناحیه آسیب دیده بمالید. در صورت استفاده از پماد برای اولین بار، لازم است اثر آن در مقدار کمی بررسی شود. استفاده از پماد بر پایه زهر زنبور عسل 2 تا 3 بار در روز مجاز است.

  • پماد کوزنتسوف برای سیاتیک. مواد موثره این ابزار زهر زنبور عسل و اجزای منشا گیاهی است. این دارو را می توان به عنوان یک پیشگیری کننده پس از بارهای سنگین و به عنوان یک ترمیم کننده پس از صدمات استفاده کرد.

نحوه استفاده: پماد را با حرکات ماساژ دایره ای یک یا دو بار در روز استفاده می شود. پس از سه روز استفاده باید استراحت کرد.

مهم: پمادهای روماتیسمی تأثیر خوبی دارند. با این حال، قبل از استفاده از آنها، باید با پزشک خود مشورت کنید.

پمادهای گرم کننده، ضد درد، ضد التهابی برای درد در ناحیه کمر و کمر در صورت فتق و فشار دادن عصب در ستون فقرات: فهرست، نام‌ها، روش استفاده

استئوکندروز

احتمالاً بسیاری از مردم از نزدیک می دانند که عصب فشرده چیست. درد شدید و غیرقابل تحمل، که اغلب به طور غیرمنتظره در قسمت پایین کمر ظاهر می شود، می تواند به طور موقت از کار بیفتد. و در غیاب درمان مناسب، می تواند برای چندین روز بی پایان کشیده شود.

اغلب، چنین دردی در نتیجه پوکی استخوان ظاهر می شود. بافت غضروفی دیسک بین مهره ای فرسوده می شود که می تواند منجر به فتق و بیرون زدگی بین مهره ای شود. درمان این مشکل فقط به صورت جامع انجام می شود. پمادها و سایر عوامل موضعی می توانند به تسکین درد و کاهش درد کمک کنند.

  • مرهم «چاگا». این دارو دارای اثر ضد التهابی و ضد باکتری قوی است. قادر به ترمیم بافت غضروف آسیب دیده و تسکین اسپاسم عضلانی است. ماده فعال اصلی این دارو بتولین است. این ضد عفونی کننده طبیعی از مفاصل و ستون فقرات در برابر التهاب محافظت می کند.

نحوه استفاده از: از مومیایی می توان هم برای دردهای حاد و هم به عنوان پیشگیری از مشکلات کمر استفاده کرد. در حالت اول، با حرکات ماساژ به ناحیه مشکل مالیده می شود. برای کاهش خطر نیشگون گرفتن عصب قبل از فعالیت بدنی، از مومیایی تا سه بار در روز استفاده می شود.

  • کرم "Venitan". این عمدتا برای بازسازی ساختار عروق وریدی استفاده می شود.اما می توان از آن برای کمردرد زمانی که عصب فشرده می شود نیز استفاده کرد. ماده فعال اصلی این دارو اسسین است. با عمل بر روی کانون درد، می تواند اسپاسم عضلانی را تسکین دهد و گردش خون را به صورت موضعی بهبود بخشد. که به تسکین درد کمک می کند.

نحوه استفاده: کرم را در یک لایه نازک مالیده و با حرکات سبک شسته می شود. نمی توان بیش از دو بار در روز استفاده کرد. در صورت درد جزئی می توان آن را با ماساژ سبک ضایعه ترکیب کرد.

  • "Kapsicam" (یا "Vyprosal"، "Nikoflex"، و غیره). یک آماده سازی پیچیده با اثر تحریک کننده و ضد درد. قادر به تسکین سریع درد و اسپاسم عضلانی است. می تواند برای پیشگیری در هنگام فعالیت بدنی سنگین استفاده شود.

نحوه استفاده از: یک لایه نازک بمالید و با یک اپلیکاتور مخصوص به پوست بمالید. پس از آن، محل استفاده با باند مخصوص پوشانده می شود. این پماد را نمی توانید بیش از سه بار در روز استفاده کنید.

"کاپسیکام"
  • "کتوپروفن" (یا "دیکلوفناک"، "ایبوپروفن" " و غیره.). ژل و پماد برای استعمال خارجی. قادر به تسکین درد و اسپاسم عضلانی است.

نحوه استفاده از: به روش استاندارد 2-3 بار در روز استفاده شود.

پمادهای هومیوپاتی Traumel C" و "Meta T" نیز می توانند کمک کنند. در مورد تأثیر، روش کاربرد و فواید آنها در بالا بخوانید.

پماد و کرم برای درد در پشت و کمر هنگام کبودی

کبودی کمر مشکلی بسیار خطرناک است که فقط باید با آن درمان شود. کمک یک متخصص بنابراین، قبل از هر چیز، لازم است معاینه کامل انجام شود و پس از چنین آسیبی، اختلالات در کار اندام های داخلی تشخیص داده شود.

اگر معاینه مشکلات جدی را نشان نداد، آنگاه می توانید از چنین ضربه ای در خانه خلاص شوید. برای این کار می‌توانید از پمادهای مخصوص استفاده کنید:

پمادها و کرم‌ها برای درد کمر، کمر، مفاصل در هنگام سرماخوردگی

سرماخوردگی در پشت بسیار آسان است. علاوه بر این، چنین مشکلی بیشتر در تابستان مشاهده می شود. مسئله این است که در فصل گرم ما محافظت از پشت خود را فراموش می کنیم. علاوه بر این، ما اغلب یک بدنه گرم شده را با یک دستگاه تهویه مطبوع خنک می کنیم. که می تواند منجر به مشکلات بزرگ شود.

عضلات سرد پشت با داروهای موضعی بهتر درمان می شوند: پمادها و ژل ها. آنها به چند گروه تقسیم می شوند:

دیکلوفناک
  • داروهای دارای اثر تحریک کننده.محبوب ترین آنها عبارتند از: "Finalgon" ، "Kapsicam" ، "Vyprosal" و سایر پمادها و ژل های مبتنی بر زهر زنبور عسل، فلفل قرمز یا عصاره خردل. با کمک آنها می توانید گردش خون را در قسمت خاصی از بدن افزایش دهید، آن را گرم کنید و متابولیسم را تسریع کنید.
  • آماده سازی ترکیبی. محبوب ترین: ژل "Dolobene". وجوه نه تنها درد را تسکین می دهد، بلکه بافت ها را ترمیم می کند و باعث بهبود سریع می شود. داروهای ترکیبی می توانند گردش خون را به دلیل اجزای تحریک کننده (زهر مار، منتول و غیره) افزایش دهند و تورم را تسکین دهند.

پمادها برای کمردرد و کمردرد سوزاننده هستند

همانطور که قبلاً متوجه شدیم، پمادهایی با خاصیت تحریک کننده اثر، قادر به کمک به کمردرد به دلیل فعال شدن پاسخ ضد التهابی و ایمنی بدن به عملکرد برخی از اجزای چنین وجوهی است. در نتیجه چنین اقداماتی، گردش خون افزایش می یابد، فرآیندهای متابولیک در بدن فعال می شود و درد کاهش می یابد.

محبوب ترین ها عبارتند از:

  • "Apizartron" (با زهر زنبور)
  • «کپسیکوم» (با کافور و سقز)
  • «افکامون» (با روغن اکالیپتوس و خردل، منتول و تنتور فلفل قرمز)
  • "Nikoflex" (با آلکالوئید فلفل دلمه ای - کپسایسین)

این داروها می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کنند، بنابراین می توانند استفاده می شود، تنها پس از اطمینان از واکنش طبیعی بدن هنگام استفاده از آنها.

نحوه درمان کمر، کمر در دوران بارداری، شیردهی: پمادها​​

کمردرد در دوران بارداری می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود.. بنابراین قبل از شروع درمان این مشکل، لازم است با یک متخصص مشورت کنید. از آنجایی که در این دوره از زندگی یک زن نمی توان از بسیاری از وسایل استفاده کرد، باید وسیله ای را پیدا کرد که هم بر مادر و هم بر فرزند آینده تأثیر منفی نداشته باشد.

  • "ایمن ترین" پماد برای درمان کمر در دوران باروری "Menovazin" است. از این ابزار می توان برای نیشگون گرفتن عصب کمر در زنان باردار استفاده کرد.

مهم: شما نمی توانید از محصولات درمان کمر در دوران بارداری که دارای اثر گرم کننده هستند استفاده کنید. آنها گردش خون را افزایش می دهند و می توانند منجر به زایمان زودرس شوند.

چه کرمی برای ماساژ پشت و کمر برای پوکی استخوان، رادیکولیت، فتق، احتقان، سرماخوردگی بهتر است؟

پمادهای ماساژ نیز در صورت استفاده صحیح می توانند تأثیر مثبتی داشته باشند. چنین پمادهایی می توانند التهاب را تسکین دهند، درد را تسکین دهند و ساختار بافت های آسیب دیده را بازسازی کنند. با این حال، باید درک کرد که چنین پمادهایی نباید به سادگی در ناحیه آسیب دیده پشت اعمال شوند. آنها باید طبق تمام قوانین ماساژ پزشکی به پوست مالیده شوند.

ماساژ

بهترین ابزارهای ماساژ برای پوکی استخوان عبارتند از:

  • ) "صوفیه"
  • "ژل آرتروسین"
  • "شونگیت"
  • "Zhyvokist"
  • "Balm of Valentin Dikul"

)درمان کمر و پشت با داروهای عامیانه برای پوکی استخوان، رادیکولیت، فتق: دستور العمل ها

داروهای طب عامیانه آزمایش شده در طول سال ها نیز می توانند به مشکلات کمر کمک کنند. اما، قبل از استفاده از آنها، حتما باید با پزشک خود مشورت کنید. پس از همه، چنین وجوه عوارض جانبی دارد. مواردی که باید در هنگام استفاده از آنها در نظر گرفته شود.

  • 250 گرم خردل خشک را بردارید و آن را در حمام داغ رقیق کنید. 7-10 دقیقه خود را در چنین حمامی غوطه ور کنید و سپس باقی مانده خردل را با دوش آب گرم بشویید. چنین حمامی اثری مشابه پمادهای تحریک کننده دارد.
  • با استفاده از ترب یا تربچه می توانید جریان خون را به پشت بیمار افزایش دهید. برای انجام این کار، آنها را روی یک رنده ریز مالیده، با سیب زمینی خام خرد شده مخلوط کرده و به صورت کمپرس روی محل درد قرار می دهند. اگر پوست حساسی دارید، برای اینکه مواد موثره ترب و تربچه باعث سوختگی آن نشود، این سبزیجات خرد شده را با خامه یا روغن نباتی مخلوط کنید.
  • کمپرس های گرم کننده را می توان بر اساس گیاهان دارویی مانند آویشن، بابونه، مخمر سنت جان، برگ های بیدمشک درست کرد. هنگام استفاده از چنین کمپرس هایی، می توان اثر را با پیچاندن ناحیه آسیب دیده با یک پتو یا روسری گرم افزایش داد.
  • به کمردرد کمک زیادی می کند. این گیاه اثر گرم کنندگی قوی دارد. بنابراین باید با احتیاط مصرف شود. مقدار زیاد بادیاگ می تواند باعث سوختگی روی پوست شود. برای درمان کمر از پودر بادیاگا خشک مخلوط شده با روغن زیتون به نسبت 1 به 30 استفاده می شود.]
    • یک داروی خوب برای کمردرد، ریشه و برگ جعفری است. برای انجام این کار، آنها را در چرخ گوشت چرخانده، با آب جوش ریخته و چند ساعت می گذارند. این ابزار به صورت داخلی برای فعال کردن سیستم های دفاعی بدن استفاده می شود.
    • از ریشه زنجبیل می توان برای بازیابی عملکرد پشتی استفاده کرد. با استفاده از چرخ گوشت یا غذاساز آسیاب می شود و با روغن زیتون مخلوط می شود. این ابزار روی محل درد اعمال می شود و به مدت سه ساعت باقی می ماند.

    درمان کمر و کمر با داروهای عامیانه از ضربه، برای سرماخوردگی، اگر شما باد کرده اید: دستور العمل ها

    )

    اگر به عقب برگشته اید، می توانید با روش های طب سنتی زیر زندگی خود را آسان کنید و ظرفیت کار را بازیابی کنید:

    • مالیدن کمر بیمار با انواع الکل. تنتور. بیشترین تأثیر را می توان با کمک بره موم حل شده در الکل به دست آورد.
    • همچنین می توانید از یک پد گرم کننده خشک، کیسه ای با نمک گرم شده یا دانه خردل استفاده کنید.
    • برگ کلم نیز می تواند درد را تسکین دهد. با کمک عسل و سرکه می توانید این اثر را تقویت کنید. برای انجام این کار، آنها را با هم مخلوط کرده و روی یک برگ کلم قرار می دهند. که سپس روی ناحیه آسیب دیده اعمال می شود.
    • برای مشکلات کمر، نمی توان از روش اثبات شده ای مانند استفاده از سیر گذشت. برای این کار، چند حبه سیر را چرخ کرده و با آب لیمو مخلوط کنید. پارچه ای در این ابزار مرطوب می شود و به صورت کمپرس روی محل درد قرار می گیرد. پماد پیاز اثر مشابهی دارد (پیاز خرد شده با هر روغن گیاهی مخلوط می شود.

    پماد برای کمردرد و کمردرد: نظرات

    کریل من کمردرد مزمن دارم، دو یا سه بار در سال حتما کمرم می شکند، به همین دلیل باید در جعبه کمک های اولیه ام دارویی داشته باشم که به من کمک کند. از درد خلاص شوید و سریعتر روی پاهایش بلند شود من برای خودم دارویی یافتم مانند "ویپروسال ب" مرهمی است بر پایه زهر افعی، اثر گرمایی دارد، درد را تسکین می دهد. و عملکرد کمر را بازیابی می کند. من آن را بسیار دوست دارم. او شروع به رفتن به ورزشگاه کرد تا اندام خود را بازگرداند. درد بیش از سه سال ظاهر نشد. اما بعد کار پیدا کردم و سالن ها را فراموش کردم. من به عنوان حسابدار کار می کنم. اغلب مجبورم در سالن بنشینم. کامپیوتر برای ساعت ها. بارگذاری شده است کمر درد عظیم درد دوباره برگشت. من با ژل "کتوپروفن" معالجه شدم. این یک ابزار ارزان اما موثر است.

    ویدیو. چگونه با پوکی استخوان زندگی کامل داشته باشیم؟ پوکی استخوان واقعا چیست؟

    .

مقالات محبوب

ؒایمان مخلوط هایپوآلرژنیک برای نوزاد ، لیستی از بهترین وسایل برای تغذیه کودک ؒیبایی صورت ضد پیری.چرا پوست پیر می شود و از چه داروهای مردمی استفاده می کند
؂شپزی تغذیه متعادل: اصول اساسی و منوها برای هفته ؓلامتی ورم مفاصل زانو ، مچ پا ، آرنج و مفصل ران - نحوه درمان و پیشگیری ؓلامتی قرص گلوکز در کودکان ، ورزشکاران و دیابتی ها - برای بدن و دوز مفید است ؓلامتی اسهال و تب در بزرگسالان و کودکان: علل ، دارو و درمان قومی ، پیشگیری از بیماری ؓلامتی چای صومعه - صحیح یا کلاهبرداری ، خواص دارویی و ترکیب آن نکات دیگر نحوه دوختن ورق روی یک باند الاستیک با دستان خود: شرح گام به گام روند با عکس ها، الگوها نکات دیگر نحوه انتخاب لاک ناخن ژلی مناسب برای مصارف خانگی: قوانین انتخاب. کدام لاک ناخن ژلی بهترین است، مناسب تر است، ماندگاری دارد: بررسی حرفه ای ها، رتبه بندی. کدام ژل لاک را بهتر است در AliExpress سفارش دهیم؟ نکات دیگر 8 روز از ماه: توضیحات کامل - چه کاری می توان انجام داد و چه کاری را نمی توان انجام داد؟