با کمک رقص، فرد این فرصت را دارد که احساسات خود را منتقل کند، بدن خود را متحول کند، اوقات فراغت خود را متنوع کند. شکل رقص هنر به بیان خود کمک می کند و به ما امکان می دهد موسیقی را به شیوه ای متفاوت تجربه کنیم.
انواع والس
والس تزیین سنتی مراسم عروسی، جشن و شب است. این رقص در فضایی خاص غوطه ور می شود و نسل هایی در سنین مختلف را به خود جذب می کند. والس چندین نسخه از منشا خود دارد. رقص والس در پایان قرن 18 در وین ظاهر شد و به سرعت در جامعه سکولار محبوبیت یافت. افزایش علاقه به این گونه به دلیل علاقه ملکه ویکتوریا به رقص سالن رقص ظاهر شد. برای کشورهای اروپا و کل جهان، والس پایه ای برای تولد بسیاری از جهت های رقص دیگر شد.
<>والس انواع زیادی دارد. چندین نوع اصلی محبوب هستند:
یک رقص بسیار زیبا با حرکت سریع موقعیت پاها والس وینی نامیده می شد. الزامات اصلی برای این تنوع بدن باریک و محدودیت در هنگام انجام خم شدن است. تکنیک این رقص شامل تناوب مداوم چرخش های راست و چپ است. سرعت حرکت رقصندگان بالاتر از حد متوسط است.
وینی
رقصی که عناصر اصلی کلاسیک را ترکیب می کند والس و تانگو والس آرژانتینی نامگذاری شد. عناصر تانگو به عنوان پایه در نظر گرفته شده است. این تکنیک حساب منحصر به فرد خود را دارد. والس آرژانتینی در برابر پس زمینه انواع دیگر پویاترین است. رقص بسیار سریع است و شامل عناصر پیچیده است.
محبوب ترین نوع رقص آهسته والس انگلیسی نام داشت. علیرغم اینکه این روند در چندین کشور سرچشمه گرفت، شکل گیری نهایی در انگلستان صورت گرفت. این گونه نام محبوب‌تری دارد - Waltz-Boston.تکنیک این رقص با حرکات نرم و نرم پر شده است. حرکت شرکا مواج و کشویی است. والس انگلیسی پر از عاشقانه است. حرکات ساده در نگاه اول به مهارت بالایی از رقصندگان نیاز دارد.
چگونه رقص والس را یاد بگیریم؟
والس یک رقص عاشقانه زوج است. توانایی رقص والس نشانه ای از لحن خوب شد. شرکا این فرصت را دارند که احترام خود را نسبت به یکدیگر ابراز کنند یا حتی نزدیکتر شوند.
برای تسلط کامل بر این رقص و نشان دادن مهارت خود، توصیه می شود تمرین را از دوران کودکی شروع کنید. کودکان حافظه و توانایی های تحلیلی عالی دارند. انعطاف پذیری بدن درک بار و سازگاری با حرکات جدید را آسان تر می کند. این عوامل نتیجه سریعتر را تضمین می کنند.
بنابراین، اگر فرزند شما تمایل نشان می دهد، ثبت نام در یک باشگاه رقص سالن رقص را به تأخیر نیندازید. بعد از دو یا سه سال می توانید به اجرای یک رقصنده جوان افتخار کنید. دروس رقص سالن رقص نظم و انضباط را در کودکان ایجاد می کند، لذت زیبایی شناختی و موسیقی می بخشد. دستاوردهای رقص شروع به رشد خواهند کرد و در صورت تمایل می توانند به موفقیت تبدیل شوند.
اگر میل به یادگیری رقص والس در بزرگسالان ایجاد شد، اولین چیزی که باید آن را ذخیره کنید صبر است. در فرآیند یادگیری، مهم است که از آموزش دوری نکنید و پشتکار نشان دهید. البته همه چیز بلافاصله درست می شود. اما اگر بخواهید، قطعا روند در مسیر درست پیش خواهد رفت. کلاس های باکیفیت به شما کمک می کند تا در یک رقص زیبا به خوبی تسلط پیدا کنید.
رقص والس
ساده ترین راه برای یادگیری رقص به بازدید از دوره است یک مربی واجد شرایط به سرعت رویکردی را برای شما پیدا می‌کند، به شما کمک می‌کند حرف‌هایتان را باز کنید و حرکات اولیه را خیلی سریع به شما آموزش دهد.
شما نباید به اولین دوره های آموزشی بروید. برای بازدید از چندین مکان وقت بگذارید و راحت ترین مکان را برای خود انتخاب کنید. به نظرات دوستان و آشنایان گوش دهید. اگر مکان خوب است، به احتمال زیاد محبوب است. بهترین گزینه برای انتخاب مناسب، حضور در اولین کلاس رایگان است. این برای آشنایی با معلم، ترکیب گروه، برنامه کافی خواهد بود.
والس
به دلایل مختلف، دسته کوچکی از مردم ترجیح می دهند با یک شخص خصوصی مطالعه کنند. معلم. این نوع آموزش نسبت به کلاس های گروهی به سرمایه گذاری مالی زیادی نیاز دارد. اما کلاس های فردی به دور ریختن مجتمع ها و رسیدن سریعتر به بهترین نتیجه کمک می کند.
با برنامه کاری فشرده و کمبود وقت آزاد، در گزینه یادگیری رقص در خانه توقف کنید.
چگونه می توان به طور مؤثر رقص والس را در خانه یاد گرفت؟
اولویت بندی قبل از شروع مطالعه ضروری است . آنچه برای شما مهم است یادگیری حرفه ای رقصیدن یا چرخیدن در لباسی زیبا در یک شب مضمون است. اگر مهارت شما برای شما مهمتر است، پس باید به دنبال یک معلم خصوصی باشید.
کلاس های شخصی در درجه اول به شما این امکان را می دهد که به طور موثر اوقات فراغت خود را برنامه ریزی کنید. یک معلم شخصی یک ارزیابی عینی از چشم انداز شما ارائه می دهد و به شما در دستیابی به اهدافتان کمک می کند. برای اینکه تا حد امکان عمیقاً وارد روند رقص شوید، برای آشنایی با انواع والس، تاریخچه و ویژگی های آنها وقت بگذارید.
برای یادگیری هر نوع رقص، باید را یاد بگیرید تا ریتم موسیقی را احساس کنید. یکی از گزینه ها اجرای کارهای خانه در پس زمینه آهنگ های والس است. به انتقال های موسیقی گوش دهید. سعی کنید به صورت ذهنی با موسیقی در حال پخش برقصید.
در صورت امکان، مهارت های خود را با فیلم های آموزشی تقویت کنید. یک محیط خانه منزوی به شما کمک می کند تا روی این روند تمرکز کنید. این ویدئو به شما امکان می دهد به لحظات مشکل برگردید و حرکات مورد نظر را تکرار کنید. به این ترتیب، با در اختیار داشتن زمان خود و بدون سرمایه گذاری مالی اضافی، می توانید عناصر پیچیده درس را سخت تر کنید. اگر نمی توانید درس های مناسب را پیدا کنید، می توانید مواد آموزشی از قبل آماده شده را روی دیسک خریداری کنید.
والس
اگر دوستان شما رقصنده های با تجربه ای هستند، پس انجام ندهید فرصت تمرین با چنین شخصی را از دست ندهید. این به شما این امکان را می دهد که اشتباهات خود را اصلاح کنید و نظرات ارزشمندی دریافت کنید. بهتر است مجموعه ای از اقدامات را ترکیب کنید. در خانه تمرین کنید، با یک مربی، در کلاس‌های آزاد و رویدادهای رسمی شرکت کنید. سعی کنید با شرکای جدید رقصید.
کاری را که انجام می دهید دوست داشته باشید. اطراف خود را با ویژگی های عاشقانه و رقص زیبا احاطه کنید. یادگیری رقص را به سرگرمی خود تبدیل کنید. سپس تضمین می شود که به یک نتیجه موفقیت آمیز برسید.
ویژگی های تکنیک صحیح والس
قبل از اهنگ زدن تکنیک والس، توجه به تمرین بدنی ضروری است. بدن شما به تمرینات ورزشی نیاز دارد. ممکن است اصلاً تمایلی به انجام آن نداشته باشید، اما آمادگی بدن لازمه انجام صحیح حرکات است. اجرای چنین کلاس هایی با موسیقی والس مطلوب است.
حرکات شما باید صاف و هماهنگ با موسیقی باشد. از حرکات ناگهانی خودداری کنید. با این کار از آسیب ناشی از بی تجربگی جلوگیری می شود. به خصوص در حرکات کششی دست و جوراب روی پا مورد نیاز است. برای توسعه آنها، از چرخش و بالابر استفاده کنید.
به کشش انگشتان و محل دست‌ها در سطح شانه دقت کنید. هنگام رقص والس نمی توانید شانه های خود را بالا بیاورید. چنین وضعیتی بلافاصله چشم را جلب می کند و ادراک بصری را خراب می کند.
مطالعه همراه با یک شریک نتیجه مؤثرتری می دهد. در صورت تمایل، یادگیری والس به شما کمک می کند تا به شریک زندگی خود نزدیکتر شوید. کلاس های والس به یک زوج متاهل کمک می کند تا روابط خود را تقویت کنند.
مهمترین حرکت در والس چرخش است. چرخش به راست از اهمیت اولیه برخوردار است. یک چرخش کامل کامل را می توان به طور مشروط به دو نیم چرخش 180 درجه تقسیم کرد.
والس ملایم
بیایید قوانین حرکت را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم:
اولین قدم با پای راست در جهت چپ به راست برداشته می‌شود.
به دنبال آن یک گام با پای چپ در جهت پیچ.
اتصال پای راست و چپ روی نیم انگشتان پا رخ می دهد.
سپس پاهای بسته را تا پاهای کامل پایین می آورد.
در چرخش نیمه دوم، با پای چپ به عقب برگردید.
اولین گام به عقب به صورت مورب، گام دوم به سمت چپ برداشته می شود.
بار اصلی در نیمه چرخش دوم روی پای چپ می افتد.
پای راست از پاشنه چپ می گذرد و سپس روی نیم انگشتان پا می چرخد.
والس کلاسیک از سه موقعیت اصلی تشکیل شده است. یک رقصنده حرفه ای باید یاد بگیرد که به هر یک از آنها مسلط شود. بیایید تفاوت های ظریف اصلی این موقعیت ها را در نظر بگیریم.
رقص
موقعیت دوبل بسته. شرکا در مقابل یکدیگر صف می کشند. شریک کمی به سمت راست رهبر نسبی جابجا شده است. دست چپ شریک بدن شریک را در آغوش می گیرد و به سمت چپ روی کمر قرار می گیرد. ودنا دست چپش را درست زیر شانه راست شریک زندگی اش نگه می دارد. دو دست دیگر رقصنده ها روی آرنج های خمیده با زاویه قائم قرار می گیرند. پاها در موقعیت ششم قرار می گیرند. وضعیت صحیح عمودی به شما امکان می دهد تعادل را در رقص حفظ کنید.
تفرجگاه حتی موقعیت. در قلب چنین موقعیتی، یک موقعیت بسته با یک تمایز مشخصه کوچک قرار دارد. در یک طرف بدن، شرکا از یکدیگر مستقر شده اند. در طرف دیگر کیس با هم برخورد می کنند و در نتیجه یک تیک بصری ایجاد می کنند. سر شریک به سمت چپ، سر زن به سمت راست متمایل می شود.
چرخش پایه، قفل و برس. در والس آهسته، یک چرخش محوری روی پنجه پای راست انجام می‌شود. پای دیگر به جلو یا عقب کشیده می شود. وضعیت lok شامل وضعیت پاها می شود که در آن یک پا به صورت مورب در جلو یا پشت پای دیگر قرار می گیرد. مانور برس شامل حرکت آزاد پای جفت شده به پای نگهدارنده با انتخاب بعدی جهت حرکت است.
توصیه‌های عملی برای تسلط بر تکنیک والس مربع. اصطلاحی برای مرحله اصلی در والس - مربع چپ وجود دارد. توقف بین پله ها در گوشه های مربع رخ می دهد. جهت حرکت در امتداد لبه ها و مورب شکل مربع است. یک نمایش تصویری از طرح رقص شما به شما کمک می کند تا راه خود را سریعتر پیدا کنید. در طول والس، زوج رقصنده چندین مربع می کشند.
ریتم والس با شمارش سه گانه دنبال می شود. هنگام برداشتن قدم ها، شرکا دائماً می گویند یک-دو-سه. عرض پله ها به اندازه عرض شانه های شماست.
چرخش بین مراحل اصلی والس وارد می شود. چنین عناصری به زوج ظرافت می بخشد. چرخش ها را باید تنها پس از انجام مراحل اولیه به خوبی تمرین کرد. چرخش ها و خم های زیبا به رعایت تکنیک صحیح کمک می کند و تنش را در رقص از بین می برد.
پس از آموزش مجردی، لازم است آموزش با یک شریک شروع شود. یک مزیت بزرگ در آموزش، فرصت رقصیدن در یک دایره با چندین زوج است. تعداد زیادی از شرکا به شما امکان می دهد یاد بگیرید که با مانورهای جدید سازگار شوید و در فضا حرکت کنید. در رقص جفتی، تقسیم بندی به رهبر و رهبری وجود دارد. به عنوان یک قاعده، نقش رهبر در والس توسط یک مرد انجام می شود.
والس روشن
بر این اساس، چندین الزام را در نظر خواهیم گرفت که لازم است. برای موضع صحیح:
دست راست رهبر بر روی تیغه شانه سمت چپ بالای شریک قرار می گیرد. آرنج سمت راست در سطح شانه او قرار می گیرد.
شریک رهبری دست چپ خود را روی ساعد لید دارد.
آرنج ها همیشه در سطح شانه قرار می گیرند و هرگز نمی افتند.
پشت و گردن همیشه صاف است.
شرکا بدون اینکه چانه خود را پایین بیاورند به یکدیگر نگاه می کنند.
رقص والس مدرن انواع مختلفی دارد. هر کدام از آنها ویژگی های خاص خود را دارند. اما همه انواع والس با یک ریتم کلی کلاسیک متحد می شوند - یک، دو، سه.
یادگیری والس بدن شما را تقویت می کند و به شما اعتماد به نفس می بخشد. یک سبک زندگی فعال تأثیر مثبتی بر سلامت شما خواهد داشت. رقص والس را شروع کنید و از تعادل روانی مطمئن خواهید شد.
