چگونه خود لنف را تمیز کنید: با کمک ماساژ، دارو، فعالیت بدنی، داروهای مردمی: دستور العمل ها و نکات
تمیز کردن لنف برای بدن بسیار مهم و مفید است. در مطالب زیر نحوه انجام آن را خواهیم فهمید.
تمیز کردن سیستم لنفاوی به شما امکان می دهد از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنید. در بیماران مبتلا به انکولوژی، سیستم لنفاوی به عنوان راهی برای تکثیر سلول های سرطانی در سراسر بدن عمل می کند که به طور قابل توجهی روند بیماری را بدتر می کند.
نحوه تمیز کردن لنف: روشهای مؤثر
عملکرد کامل سیستم لنفاوی تأثیر مفیدی بر بسیاری از فرآیندهای مهم در بدن ما دارد. اول از همه، سیستم لنفاوی به تقویت ایمنی کمک می کند. همچنین جوانی ما را طولانی می کند، از واکنش های آلرژیک و التهابی جلوگیری می کند و متابولیسم را بهبود می بخشد. سیستم سرباره به بثورات پوستی، تولید مثل پاپیلوما، بیماری های مفصلی، ناهنجاری در عملکرد کلیه ها و غیره کمک می کند.
لنف یک مایع چسبناک بی رنگ است که در زخم های سطحی باز دیده می شود. به لطف لنف، بسیاری از باکتری های مضر و بیماری زا وارد بدن نمی شوند.
تحت تأثیر تغذیه نامناسب و آسیب شناسی های مختلف، مواد سمی در لنف تجمع می یابد. توده اصلی در غدد لنفاوی متمرکز شده است که چندین صد مورد در سراسر بدن وجود دارد.
هنگام تمیز کردن لنف، یکی از چهار روش استفاده می شود:
- روشهای ماساژ. با کمک تمرینات ویژه، تأثیر بر گردش کامل لنف آشکار می شود. ماساژ به شما امکان می دهد از تجمع بیش از حد مایعات در مناطق مختلف جلوگیری کنید.
- بار ورزشی. با انجام هر نوع ورزش یا ژیمناستیک خانگی معمولی، حرکت لنف را به دلیل کار عضلات بدن خود تقویت می کنیم.
- پاکسازی با داروهای دارویی. برای تمیز کردن لنف می توانید از داروهایی استفاده کنید که ترکیب آنها به شما امکان می دهد از شر مواد سمی خلاص شوید یا اثرات مضر آنها را خنثی کنید.
- پاکسازی با داروهای مردمی. بسیاری از گیاهان دارویی موثر وجود دارند که به پاکسازی سیستم لنفاوی کمک می کنند.
همه روش های ذکر شده برای بیماری های انکولوژیک قابل استفاده نیستند. خلاص شدن از شر سلول های سرطانی با داروهای مردمی غیرممکن است. فعالیت بدنی می تواند باعث عوارض ناخواسته شود. تمیز کردن فقط تحت کنترل انکولوژیست انجام می شود، به عنوان یک قاعده، با استفاده از داروها از طریق قطره چکان.
پاکسازی لنفاوی با ماساژ
یک دوره ماساژ دستی توسط یک متخصص خوب به شما امکان می دهد عملکرد سیستم لنفاوی را بهبود بخشید.. تکنیک اجرا نیاز به دانش و مهارت خاصی دارد.
- در خانه می توانید با کمک وسایل بداهه سعی کنید لنف را تحت تأثیر قرار دهید. حرکات ماساژ را می توان با استفاده از یک برس نرم شبیه سازی کرد. پس از انجام مراحل حمام، بدن را از پایین به بالا مسواک بزنید و الگوهای دایره ای یا موج مانند ایجاد کنید.
- نواحی با محل غدد لنفاوی مستحق توجه ویژه هستند - زیر بغل، خم شدن آرنج، پشت زانو، ناحیه کشاله ران، ناحیه پشت گوش ها و روی گردن زیر استخوان گونه. حرکت باید به صورت سطحی و بدون فشار بیش از حد انجام شود.
- یک دوره ماساژ تخلیه در کلینیک برای پاکسازی لنفاوی ارائه می شود. برنامه های ویژه ای وجود دارد که فقط برای منطقه فرد طراحی شده است. چنین جلساتی باعث کاهش مایعات اضافی، بهبود حرکت خون از طریق مویرگ ها و تقویت عروق خونی می شود.
ماساژ تخلیه چندین جهت دارد. بهینه ترین راه برای تأثیرگذاری بر لنف بسته به توصیه هایی برای درمان انتخاب می شود.
تمیز کردن لنف با روش های سخت افزاری زیر انجام می شود:
- تأثیر سطحی با کمک تجهیزات ماساژ. لباس مخصوص، پر از هوا، فشار کمی بر بافت های بالایی وارد می کند. در نتیجه، فرد آرام می شود و گردش مایع شروع به حرکت فعال تر می کند.
- تأثیر بر عروق و مویرگ ها با کمک دستگاه های خلاء و غلتکی رخ می دهد. به لطف این روش، باز بودن بهبود یافته در مجاری لنفاوی به دست می آید. مایع سریعتر شروع به گردش می کند که به نوبه خود جذب مواد مغذی را بهبود می بخشد.
- روشهای ماساژ تحت تأثیر میکرو تکانه‌ها. تحت تأثیر جریان‌های فرکانس پایین، گردش خون در قسمت‌های خاصی از بدن بهبود می‌یابد که به کاهش لنف انباشته شده در برخی مناطق کمک می‌کند.
چگونه لنف را از نظر دارویی تمیز کنیم؟
آماده سازی حاوی موادی برای تحریک کار ایمنی برای تصفیه دارویی لنف استفاده می شود. آنزیم هایی که واکنش های شیمیایی را تسریع می کنند نیز توصیه می شود.
- محرک‌های ایمنی با منشا گیاهی به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کنند. از جمله داروهای مؤثر Immunorm، Immunal و غیره است.
- Imudon، Bactisporinو دیگران به بهبود تولید آنتی بادی ها کمک خواهند کرد. Derinat و Pouldanبرای سریعترین بهبودی ممکن پوست آسیب دیده مناسب هستند.
- برای بهبود فرآیندهای متابولیک به تیمالین و تیماژن کمک می شود. در دوره عفونت های فصلی، مصرف داروهای همراه با اینترفرون توصیه می شود. به عنوان مثال، Anaferon یا Viferon.
-
Enterosgel. مصرف آن به اندازه 1 قاشق غذاخوری کافی است. ل دو هفته یکبار. این دارو با آب شسته می شود. استفاده از ریشه شیرین بیان به تقویت اثر آن کمک می کند.
- جوشانده شیرین بیان به حذف سموم از غدد لنفاوی کمک می کند و Enterosgel اثر تجمعی دارد. شیرین بیان برای 1 قاشق غذاخوری دم می شود. ل روی یک لیوان آب
- آماده‌سازی‌هایی مانند Sorbex، Polysorb یا کربن فعال معمولی نیز می‌توانند به عنوان جاذب استفاده شوند.
فعالیت حرکتی، به عنوان راهی برای تمیز کردن لنف
هنگامی که گردش خون به اندازه کافی سریع نیست و لنف با مواد مفید در بدن اشباع می شود، تورم ظاهر می شود و واکنش های آلرژیک بیشتر است. مقدار بیش از حد سموم و عفونت ها جمع می شوند.
پاکسازی لنفاوی تحت تأثیر فعالیت بدنی یکنواخت رخ می دهد. فعالیت حرکتی عضلات به شما امکان می دهد از رکود مایعات جلوگیری کنید. برای تمیز کردن لنف، روز خود را با ژیمناستیک شروع کنید.
شامل چرخش و خم شدن مفاصل در مجموعه تمرینات است. موقعیت بدن نیز تأثیر مفیدی دارد که به شما امکان می دهد اندام ها را تکان دهید و آرام کنید.
روش های حمام بعد از فعالیت های ورزشی تأثیر مطلوب را افزایش می دهد. اما در عین حال، شایان ذکر است که گره های لنفاوی گرمای بیش از حد را منفی درک می کنند.
پاکسازی لنف با داروهای مردمی: دستور العمل ها
دستور العمل های طب عامیانه به عنوان جایگزینی برای داروها استفاده می شود.
- پاکسازی لنف در خانه با استفاده از سرکه سیب انجام می شود. 1 قاشق غذاخوری را در 250 میلی لیتر آب رقیق کنید. ل عسل و 1 قاشق چایخوری سرکه این ترکیب باید یک بار در روز به مدت 4 هفته استفاده شود.
- جوشانده مؤثر شاخه ها و علف خار مریم. 1 قاشق غذاخوری برای یک لیوان آب جوش کافی است. ل حداقل یک روز اصرار کنید. نصف لیوان را قبل از غذای اصلی میل کنید. چنین دوره ای باید در عرض یک ماه انجام شود.سپس یک هفته استراحت کنید و دوباره تکرار کنید.
- کلم دریایی خاصیت پاک کنندگی دارد. اگر 1 قاشق غذاخوری دو بار در روز مصرف کنید. پودر خشک یک گیاه دریایی، پس از یک ماه سیستم لنفاوی شما به طور کامل از شر سموم و ناخالصی ها خلاص می شود. پودر خشک باید با مقدار زیادی آب شسته شود.
- روشهای حمام با کمک جوشانده گردو مؤثرتر می شود. حدود 1 کیلوگرم آجیل را باید با آب جوش ریخته و بگذارید دم بکشد. سپس آبگوشت را به حمام اضافه کنید. لازم است 20-30 دقیقه در چنین آبی دراز بکشید. تکرار این روش 3-4 بار در ماه کافی است. گردو را می توان با پوست بلوط و برگ شاه بلوط اسب جایگزین کرد.
- برای پاکسازی لنف می توان از میوه شاه بلوط اسبی تنتور تهیه کرد. یک قوطی نیم لیتری از مواد خام خرد شده با 0.5 لیتر آب جوش ریخته می شود. لازم است اجازه دهید 2-3 هفته دم بکشد. پس از فیلتر شدن ابزار و مصرف 2 قاشق غذاخوری. ل قبل از غذا خوردن
- با کمک جو می توانید سموم را از بدن خارج کنید. باید 1 فنجان جو را به یک لیتر آب اضافه کنید و آن را روی حرارت ملایم به مدت یک ساعت بجوشانید. معجون صاف شده 100 میلی لیتر 5 بار در روز مصرف می شود.
- برای پاکسازی لنف از ویروس ها و باکتری ها، لازم است سیر، پیاز، مرکبات، چای با اکیناسه در رژیم غذایی گنجانده شود.
- برای اهداف پیشگیرانه، دم کردن چای با عسل و چای از سوزن کاج مفید است.
- جوشانده خراطین به پاکسازی لنف و خون کمک می کند. 50 گرم علف به 0.5 لیتر ودکا اضافه می شود. یک هفته اصرار کنید. قبل از غذا به مقدار 7-10 قطره در هر قاشق غذاخوری استفاده کنید. ل اب
تجدید لنف در بدن به طور مداوم اتفاق می افتد. برای جلوگیری از نیاز به پاکسازی سیستم لنفاوی، مصرف روزانه مقدار کافی مایع و غنی سازی رژیم غذایی با محصولات مفید ضروری است.
