چرا پذیرفتن اشتباهات خود و اینکه در مورد آن چه باید کرد بسیار دشوار است

نحوه برخورد با ناهماهنگی شناختی و حفظ عزت نفس.

هر چقدر هم که سخت تلاش کنیم ، گاهی اوقات خود را اشتباه می بینیم.شناخت اشتباهات خود آسان نیست ، بنابراین گاهی اوقات ما به جای اینکه به صورت چهره به چهره نگاه کنیم ، همچنان به جای خود می ایستیم.

عدم شناخت شناختی

تمایل ما برای تأیید دیدگاه ما ، ما را وادار می کند تا حتی اگر وجود نداشته باشد ، به دنبال و یافتن مدارکی برای حق خود باشیم.در این مواقع احساس می کنیم که آنچه در روانشناسی نامیده می شود ناهماهنگی شناختی است.این ناراحتی از برخورد نگرش ها ، عقاید و عقاید ما است که با یکدیگر متناقض هستند.

فرض کنید خودتان را شخص خوبی می دانید.چنگ زدن به کسی باعث می شود احساس ناراحتی کنید.برای مقابله با این کار ، شما شروع به انکار نادرست خود خواهید کرد و بهانه ای برای وحشیگری خود می خواهید.

چرا ما به اشتباهات خود می چسبیم

ناهماهنگی شناختی درک ما از نفس خود را تهدید می کند.برای کاهش ناراحتی باید یا ذهنیت خود را تغییر دهیم یا به اعمال ناشایست خود اعتراف کنیم.البته در بیشتر موارد مسیر کمترین مقاومت را انتخاب می کنیم.

ممکن است با توضیح اشتباه خود سعی کنید از شر ناراحتی خلاص شوید.روانشناس لئون فستینگر نظریه شناختی را مطرح کردناسازگاری در اواسط قرن گذشته هنگام مطالعه یک جامعه کوچک مذهبی.اعضای این جامعه معتقد بودند که پایان جهان در 20 دسامبر سال 1954 خواهد آمد ، از آنجا که می توانند بر روی یک بشقاب پرنده فرار کنند.فستینجر در کتاب خود ، هنگامی که پیشگویی ها به حقیقت نمی پیوندند ، توضیح داد که چگونه ، پس از آخرالزمان شکست خورده ، اعضای این فرقه در اعتقادات خود پایدار بودند و اظهار داشتند که خدا به سادگی تصمیم گرفته است که مردم را عفو کند.با تکیه بر این توضیح ، فرقه گرایان با ناهماهنگی شناختی مقابله کردند.

احساس ناهماهنگی بسیار ناخوشایند است و ما در تلاش هستیم تا از شر آن خلاص شویم.با عذرخواهی ، ما به غلط بودن خود اعتراف می کنیم و ناهماهنگی را قبول می کنیم ، که بسیار دردناک است.

طبق تحقیقات امتناع از عذرخواهی می تواند فواید روانشناختی داشته باشد ، هنگامی که در اشتباهات خود متوقف می شویم ، اغلب احساس بهتری نسبت به زمان تصدیق آن می کنیم.دانشمندان متوجه شده اند كه كسانی كه از عذرخواهی به خاطر اشتباهات خود امتناع می ورزند ، از اعتماد به نفس ، از دست دادن اقتدار و كنترل بر اوضاع كمتر رنج می برند نسبت به كسانی كه مرتكب اشتباه خود شده و عذرخواهی می كنند.

ما عذرخواهی می کنیم ، به شخص دیگری قدرت می دهیم که می تواند ما را از شرمساری خلاص کند و ما را ببخشد و ممکن است عذرخواهی های ما را نپذیرد و دلخوش ما کند.کسانی که عذرخواهی نمی کنند ، ابتدا احساس قدرت و قدرت می کنند.

چنین احساسی از خود ممکن است کاملاً جذاب به نظر برسد ، اما در درازمدت عواقب ناخوشایندی دارد.با امتناع عذرخواهی برای اشتباهات خود ، ما اعتماد خود را به خطر می اندازیمروابط ، و همچنین به تعویق انداختن درگیری ، تجمع پرخاشگری و اشتعال انتقام.

بدون تصدیق اشتباهات خود ، انتقاد سازنده را رد می کنیم که به ما کمک می کند تا از عادت های بد خلاص شویم و بهتر شویم.

تحقیقات دیگر چه کسی مسئولیت تخلفات خود را قبول می کند؟، که توسط دانشمندان استنفورد انجام شد ، نشان داد که مردم اگر اطمینان داشته باشند که می توانند رفتار خود را تغییر دهند ، حاضرند مسئولیت اشتباهات خود را به عهده بگیرند.با این حال ، چنین اعتماد به نفس آسان نیست.

چگونه یاد بگیریم اشتباهات خود را بپذیر

اولین کاری که باید انجام دهیم این است که یاد بگیریم متوجه جلوه های ناهماهنگی شناختی شوید.به عنوان یک قاعده ، او خود را از سردرگمی ، استرس ، آشفتگی ذهن یا گناه آگاه می کند.این احساسات لزوماً به معنای اشتباه بودن شما نیست.با این حال ، آنها به روشنی بیان می کنند که نگاه بی طرفانه به اوضاع ضرری ندارد و سعی می کنید به صورت عینی به سؤالات پاسخ دهید که آیا شما درست هستید یا خیر.

همچنین لازم است یاد بگیریم که توجیهات و توضیحات معمول آنها را بشناسیم.به موقعیت هایی فکر کنید که اشتباه کرده اید و از آن آگاه بوده اید اما سعی کرده اید خود را به روشی یا دیگری توجیه کنید.به خاطر بیاورید که دلایل منطقی رفتارهای ضد و نقیض خود را پیدا کردید ، آنچه را احساس کردید به یاد بیاورید.دفعه بعد که این احساسات را داشتید ، آنها را به عنوان شاخص ناهماهنگی شناختی در نظر بگیرید.

به یاد داشته باشید که مردم تمایل دارند بسیار بیشتر و بیشتر از آنچه به نظر می رسد استغفار کنند.صداقت و عینیت از شما به عنوان یک شخص آزاد با شما صحبت می کندمی تواند معامله کند

در شرایطی که شما به وضوح اشتباه می کنید ، عدم تمایل شما به اعتراف آن عدم اعتماد به نفس خود را نشان می دهد.کسی که به شدت از خطاهای خود دفاع می کند ، به معنای واقعی کلمه ضعف خود را فریاد می زند.