چگونه وزن خود را در 2 روز کاهش دهیم - به سرعت وزن خود را در خانه از دست بدهیم
مطالب
در خانه ، با راهنمایی هایی درباره چگونگی کاهش وزن در 2 روز با هزینه کمبود کالری ، بدون آسیب رساندن به سلامتی خود ، مشورت کنید.این امید که با کمک آنها بدن شما به یکباره دوازده پوند وزن خود را از دست بدهد ، فایده ای ندارد ، اما خلاص شدن از برخی از بالاست و چربی های غیرضروری در طرفین توسط یکی از این روش های واکنشی از دست دادن وزن کاملاً واقعی است.
چگونه به سرعت وزن خود را در 2 روز کاهش دهیم
مواقعی در زندگی وجود دارد که شما نیاز دارید که در کوتاه مدت وزن خود را به تعداد خاصی کاهش دهید.در این صورت گزینه دیگری وجود ندارد به جز از دست دادن دو پوند در 2 روز.سؤال در مورد چگونگی کاهش وزن به طور موثر در 2 روز ، نه تنها برای خانمها و دختران مهم است - گاهی اوقات مردان (به عنوان مثال ، ورزشکاران ، فضانوردان ، حتی فارغ التحصیلان قبل از موعظه) نیز به دنبال راهی برای از دست دادن 2 کیلوگرم در 2 روز یا نحوه برداشتن معده در 2 روز هستند..چنین کاهش سریع وزن ممکن است ، اما برای برخی افراد چنین سیستمی پیچیده و دردناک خواهد بود.سپس باید به دنبال روش دیگری برای کاهش وزن باشید.
یکی از گزینه های بسیار مهم برای کاهش وزن در 2 روز یکی از بسیاری از مونوئیت های محبوب فست فود ، مانند گندم سیاه ، ماست یا سیب است.رژیم غذایی با داشتن یک تمرین خوب و خلاقانه ، تقریباً همیشه به شما در کاهش وزن کمک می کند و بدن شما را خیلی سریع لاغر می کند.با این حالدر بعضی موارد ، این روش هم در روند کاهش وزن و هم به طور کلی برای بدن می تواند بسیار مفید باشد - به جای تسریع در متابولیسم گاهی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.همه چیز صرفاً فردی است ، بنابراین در حالت ایده آل باید با یک مشاوره متخصص تغذیه همراه باشید.
چقدر می توانید در 2 روز وزن خود را از دست دهیدوزن محتویات روده و مایعات خارج شده از تمام سیستم های بدن خواهد بود.در تعداد ، این می تواند از 1.5 تا 3 کیلوگرم باشد.پس از گذراندن یک دوره کم کالری دو روزه ، از دست دادن بیش از نیمی از آن ممکن است برگردد.با این حال ، اگر این قاعده را اتخاذ کنید که چنین بارگیری دو روزه را برای کاهش وزن بطور منظم یک بار در هفته انجام دهید ، نتیجه قابل رویت لازم نیست که مدت طولانی منتظر بمانید. 
2 رژیم غذایی روزانه
بسیاری از تکنیک های اکسپرس برای کاهش وزن در 2 روز وجود دارد.هر رژیم غذایی دو روزه مبتنی بر کاهش کالری دریافتی شما به حداقل ممکن است.در طول عبور از سیستم انتخاب شده ، باید چربی های رژیم غذایی را به طور کامل از بین ببرد و به راحتی هضم شود ، به اصطلاح کربوهیدرات های سریع.پروتئین خالص یا کربوهیدراتهای پیچیده مجاز است - برخی از این تغییرات هستند.همچنین شکر ، میوه های شیرین ، قهوه و چای سیاه باید از بین بروند تا در روند کاهش وزن اختلال ایجاد نشود.تغذیه برای هر مونو سیستم شامل خوردن یک محصول واحد است.
رژیم غذایی برای پنیر
که در لاغری واکنش پذیر مشهور استرژیم پنیر به مدت 2 روز.به شما امکان می دهد فقط پنیر کم چرب میل کنید.شما می توانید 150-200 گرم محصول را همزمان بخورید.مجاز به نوشیدن چای سبز یا گیاهی است ، لزوما - بسیاری از آب خالص معمولی.این به شما کمک می کند تا مقدار حیاتی مایعات از دست رفته را پر کنید و از مسمومیت اجتناب کنید ، که اغلب یک عارضه جانبی رژیم های غذایی پروتئین است.پنیر محصولی کاملاً پروتئین است ، بنابراین برای افرادی که کلیه آنها ناسالم است از این طریق وزن کم می کنند می تواند خطرناک باشد.
رژیم غذایی 2 روزه کفیر
کفیر خواص معجزه آسایی برای دستگاه گوارش انسان دارد.این محصول با کالری کم کالری با خاصیت ملین سبک شناخته می شود.استفاده از آن فرایندهای هضم را تنظیم می کند ، روده ها را از زباله های انباشته شده مواد غذایی پاک می کند ، میکروفلورا سالم را بازیابی می کند ، باعث کاهش سریع و موثر وزن می شود.رژیم غذایی کفیر به مدت 2 روز نیاز به استفاده از کفیر دارد: یک لیوان به جای 5-6 وعده غذایی کامل.مایعات دیگر مستثنی نیستند ، اگر می خواهید به سرعت وزن کم کنید.
رژیم لیمو
روش کاهش سریع وزن در لیموها با تعداد قابل توجهی از تغییرات ارائه شده است.رژیم لیمو به مدت 2 روز و دو روز متوالی به شما این امکان را می دهد که فقط یک نوشیدنی لیمو مصرف کنید ، این امر باعث می شود در چنین مدت کوتاهی 5 کیلوگرم وزن کم کنید.تهیه این "اکسیر برای کاهش وزن" بسیار ساده است: شما باید آب 7 لیمو را با 7 لیوان آب مخلوط کنید ، 1.5 قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چایخوری فلفل داغ قرار دهید (می توانید بدون آن عمل کنید).آلرژی مرکبات ، سابقه دستگاه گوارش یا کلیه ها در تاریخ ممنوع استکاهش وزن در رژیم غذایی لیمو.
رژیم غذایی تخم مرغ 2 روزه
به دنبال راهی برای از دست دادن 2 کیلوگرم در 2 روز هستید؟یک گزینه عالی برای کاهش وزن رژیم غذایی تخم مرغ به مدت 2 روز خواهد بود.صبحانه ، ظهر ، ناهار ، شام در این مدت فقط باید 1-2 عدد تخم مرغ باشد.برای اینکه وعده های غذایی تان لذت بخش تر و کاملاً یکنواخت نباشد ، می توانید نیمی از گریپ فروت را به تخم مرغ اضافه کنید و هر بار که بخورید یک فنجان چای سبز بنوشید.آنها همچنین می توانند حس گرسنگی را برای رژیم کاهش دهند.علاوه بر این ، بدن مورد استفاده قرار می گیرد و فقط با مقدار مجاز غذا اشباع می شود.رژیم تخم مرغ برای کاهش سریع وزن می تواند بیش از چند بار در ماه تمرین شود.
فیلم: چگونه می توان 5 کیلوگرم را در 2 روز از دست داد
