شایعترین مشکلات پوستی در دوران بارداری

بارداری و مشکلات پوستی.آکنه

وضعیت پوست مادر انتظار در دوران بارداری بهتر نمی شود ، تحت تأثیر هورمون ها ظاهر می شود.بله ، بیشتر اوقات ، پوست چرب می شود و آکنه ظاهر می شود.چنین "دگردیسی" هایی با پوست معمولاً در خانمهایی دیده می شود که قبلاً با مشکل جوش ها قبل از قاعدگی روبرو بوده اند.البته ، خلاص شدن از شر این پدیده ناخوشایند کاملاً مؤثر نخواهد بود ، اما اگر از توصیه های زیر استفاده می کنید ، می توانید آن را به حداقل برسانید.

تغذیه مناسب و متعادل؛برای کودک آینده و برای پوست مفید است.سعی کنید غذاهای رژیمی سرشار از کربوهیدرات ها و نشاسته های ساده را که از افزایش شدید قند خون کمک می کنند ، از رژیم غذایی خارج کنید (این موارد شامل: شیرینی ، ماکارونی ، سیب زمینی ، نان تهیه شده از آرد درجه بالا).غذاهای تند ، شور ، دودی و بیش از حد چرب ، نوشیدنی های الکلی و قهوه را نیز باید کنار گذاشت.اما برای اینکه در فهرست روزانه خود قرار دهید بهتر است غلات (گندم سیاه ، جو دوسر) ، سبزیجات ، میوه ها ، محصولات شیر ترش ، گوشت بوقلمون بدون مرغ یا مرغ ، نان درشت ، و به عنوان نوشیدنی گزینه های زیر را در نظر بگیرید: چای سبز ، کمپوت، نوشیدنی های میوه ای ، آب معدنی.
سیال بیشتر.از آب زیادی استفاده کنید تا بتوانید از رطوبت ، محافظت از پوست خود و پایین آمدن سطح هورمون خود استفاده کنید.
مراقبت های بهداشتی روزانه از پوست.صورت خود را با لوازم آرایشی نرم بشویید ، خیرکمتر از 3 بار در روز.به عنوان مثال مواد مرطوب کننده مانند پوست صورت برای مواد غیرچرب مناسب هستند.همچنین مطلوب نیست که لوازم آرایشی موجود باشد: الکل ، رایحه ، اسید سالیسیلیک ، اجزای هورمونی.صابون ضد باکتریایی را کنار نگذارید ، زیرا استفاده از آن می تواند منجر به بثورات پوستی ، التهاب و خشکی شود.
کرم و پودر را در بهترین زمان ها کنار بگذارید ، یا بسیار نادر از آن استفاده کنید ، زیرا این مواد آرایشی مسدود کننده منافذ هستند.
ویتامین B6 تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست دارد.از بروز مشکلات مربوط به تأثیر هورمونها بر روی پوست جلوگیری می کند.بنابراین به غذاهایی که دارای این ویتامین هستند توجه ویژه ای کنید.سالادهای گیاهی ، گوجه فرنگی ، کلم را درست کنید و آنها را با روغن زیتون یا سویا تهیه کنید ، آب میوه های تازه (از پرتقال ، انگور ، گوجه فرنگی) ، بادام ، بادام زمینی و گردو میل کنید (بیشتر ویتامین B6 موجود در آجیل های درمان نشده) ، گندم سیاه ، گندم سیاه؛ویتامین B6 در لیمو ، پرتقال ، موز ، گیلاس ، در ماهی هایی مانند ماهی ، ماهی خال مخالی ، ماهی قزل آلا ، در گوشت بدون چربی (بوقلمون ، سینه مرغ ، گوشت خرگوش) به وفور دیده می شود.
با آکنه ، به خصوص اسکراب ها ، از آسیب بیشتری نسبت به خوبی استفاده کنید (کودک ممکن است قبل از هر چیز تحت تأثیر قرار گیرد).ماسک مبتنی بر خشت را ترجیح دهید.

در صورت بروز هرگونه مشکل پوستی ، حتما با یک متخصص پوست مشورت کنید.